Nejlepší lampy pro světelnou terapii

Příliš malé vystavení slunečnímu záření může mít za následek nízké hladiny vitaminu D. U některých jedinců může nedostatek slunečního záření zhoršit příznaky sezónní afektivní poruchy (SAD).

Světelná terapie je možnost, kterou stojí za to zvážit, pokud se v zimních měsících cítíte depresivně nebo unaveně. Používání lampy světelné terapie na několik minut každý den může zlepšit vaši náladu produktivnějšía dodat vám trochu energie. Investicí do lampy světelné terapie můžete získat všechny výhody světelné terapie.

Poznámka: Svůj postup světelné terapie, preference a alternativní možnosti léčby vždy proberte s lékařem.

Carex Health Brands Day-Light Classic Plus Bright Light

Nejlepší

Pro většinu jedinců trpících SAD je ideální zařízení schopné dodat až 10 000 luxů osvětlení. Denní 30minutové ošetření je pro mnohé standardní, i když někteří lidé mohou potřebovat více či méně času. Naštěstí Day-Light Classic Plus poskytuje neoslňující bílé světlo prostřednictvím lampy o velikosti 250 čtverečních palců. Toto světlo je z 99,3 % blokováno UV zářením pro větší bezpečnost a zařízení využívá dva různé režimy světla. Tato funkce vám umožňuje přejít na vyšší nastavení nebo plynule přejít na nižší nastavení.

Můžete také nastavit výšku a úhel lampy, což umožňuje optimální umístění. Zatímco nastavitelná kovová základna a masivní lampa umožňují ideální osvětlení a orientaci, tyto designové prvky dodávají jednotce spíše objemnou estetiku. S hmotností téměř 10 liber je Day-Light Classic Plus výkonnou – i když těžkopádnou – možností pracovní desky.

Budík Philips s světelnou terapií

Nejlepší model budíku

Budíky a terapeutická světla jdou dohromady jako, uh, dvě věci, které lidé ráno opravdu potřebují. Pokud vám vaše SAD dělá ranní vstávání obzvlášť obtížné, je tento vynikající budík Philips navržen tak, aby vám tento proces usnadnil. Světelný budík Philips může napodobovat východ slunce a nabízí výběr mezi pěti různými budíky, jejichž tón postupně narůstá, nebo možností FM rádia. Můžete nastavit časovač a růst světla tak, aby trval až 40 minut, podle toho, jak dlouho potřebujete, nebo si vybrat jedno z 20 nastavení jasu. Pokud váš rozvrh také ztěžuje usínání, existuje režim západu slunce, který dělá totéž obráceně.

Světelná a iontová lampa NatureBright SunTouch Plus

Nejlepší model rozpočtu

NatureBright SunTouch je jednou z nejoblíbenějších světelných terapeutických lamp na trhu. Tento model může produkovat světlo 10 000 luxů pro ideální ošetření. Na rozdíl od mnoha jiných jednotek, SunTouch také vydává světlo 17 000 Kelvinů, což je modřejší světlo než tradiční bílé světlo, které používá většina lamp.

Kromě toho má tato jednotka vestavěný časovač, který vám umožní vybrat si délku sezení a pak jednoduše relaxovat. S pouhými 13 palci na výšku a 9 palců na šířku je NatureBright SunTouch Plus také výjimečně kompaktní a diskrétní, takže je ideální pro domácnost nebo kancelář. Pro pohodlnější zážitek nabízí NatureBright řadu Aroma Therapy Capsules, které se prodávají samostatně. Tyto kapsle spolupracují se standardními modely SunTouch Plus pro dávkování vůní během vaší relace. Plastový design SunTouch není nejúžasnější, ale budete těžko hledat 10 000 luxů v tomto kompaktním provedení za méně než 60 dolarů.

Verilux HappyLight Luxe

Nejlepší stolní světlo

Pokud hledáte extra lehký model, který se snadno přenáší a nastavuje podle potřeby, tento HappyLight Luxe vás určitě zaujme. Nabízí celé spektrum světla bez UV záření až do 10 000 luxů, což je na takový přenosný model překvapivé množství energie. Může fungovat po celou dobu trvání 20 až 60 minut, kamkoli jej chcete umístit. 144 LED světel poskytuje rovnoměrné světlo bez problémů s horkými místy, s panelem o velikosti obrazovky iPadu.

Světlo podobné tabletu také zahrnuje čtyři různé úrovně jasu a tři možnosti odstínu, takže můžete najít správný druh teploty barev pro nejstimulovanější sezení. K dispozici je také praktický odpočítávací časovač pro vaši relaci, pokud pro ni nechcete nastavovat žádné další časovače.

Nejen, že se Verilux HappyLight Luxe snadno přemístí z pracovní plochy na pracovní plochu/pult podle potřeby, ale má také vynikající sadu funkcí, díky které bude užitečný nákup pro každého uživatele.

Tipy na nákup lampy pro světelnou terapii

Fungují lampy pro světelnou terapii?

Podle výzkumSvětelná terapie by měla pomoci zmírnit příznaky sezónní afektivní poruchy, ale nelze ji považovat za léčbu. Mělo by být také zvažováno holisticky, protože fototerapie nepomůže s jinými formami deprese. Můžeš Přečtěte si více o SAD zde.

Jaký typ světla je pro SAD nejlepší?

Pro začátek budete chtít světlo, které dosáhne jasu 10 000 luxů. Vzhledem k tomu, že lux je výpočet jasu na ploše, budete muset vzít v úvahu, jak blízko jste schopni sedět u světla, když procházíte léčbou.

Potřebujete speciální světlo pro světelnou terapii?

Hlavními požadavky na vlastnosti lamp pro světelnou terapii je, aby byly širokospektrální a aby byly dostatečně jasné. Chcete se také ujistit, že tato světla mají UV filtry, protože se nedíváme na solária. Kromě toho budete chtít zajistit, aby vaše expoziční relace proběhly brzy během dne po dobu alespoň půl hodiny. Poraďte se se svým lékařem, abyste určili konkrétní režimy, zejména pokud máte bipolární poruchu.

Doporučení redakce

• Nejlepší roboti na CES 2021
• Nejlepší přepravní kontejnerové domy z celého světa

Upgradujte svůj životní stylDigitální trendy pomáhají čtenářům mít přehled o rychle se měnícím světě technologií se všemi nejnovějšími zprávami, zábavnými recenzemi produktů, zasvěcenými úvodníky a jedinečnými náhledy.