Nový rok, nový fitness aplikace zkusit... a pak pravděpodobně do týdne přestat, protože fuj fitness aplikace. Nicméně ne všechny fitness aplikace jsou hrozné. Ve skutečnosti některé nabízejí dostatek variací a motivace, abyste se drželi jakýchkoli cílů, které můžete mít.
reklama
Ať už chcete rychlé cvičení, lekci s činkami, jógu nebo cvičení zaměřené na určitou část těla, tyto aplikace mohou mít přesně to, co potřebujete, abyste se toho drželi.
Video dne
Nike Training Club nabízí vícetýdenní programy, které zahrnují „předepsanou sérii tréninků, výživové tipy a wellness poradenství, které vám pomohou vybudovat zdravé návyky. a uvidíte výsledky, které vydrží." Vyberte si z lekcí ve studiu na vyžádání, které trvají od 5 do 60 minut a lze je provádět doma nebo v posilovně pro jakoukoli úroveň zdatnosti. Lekce zahrnují sílu, jógu, kardio, tělesnou váhu, HIIT a box a vedou je Nike Master Trainers. NTC vám navrhne cvičení, a čím více cvičení uděláte, tím přizpůsobenější návrhy budou.
reklama
Dostupnost: iOS a Android
Předplatné:Zdarma s možností nákupů v aplikaci
Když máte málo času, ale chcete se zapotit... nebo alespoň začátek pocení, 7 Minute Workout je skvělá volba. Existuje možnost předplatného, která nabízí více rutin, ale bezplatná verze vám také nabízí několik tříd neustále se měnící „freestyle“ cvičení, které zahrnuje 12 cviků, které zahrnují tricepsy, jumping jacky, dřepy a drtí.
reklama
Dostupnost: iOS a Android
Předplatné:Volitelné předplatné 7-Club (9,99 $/měsíc nebo 59,99 $/rok)
Jefit nabízí komunitu více než 8,8 milionů lidí, se kterými se můžete spojit a získat tipy, zpětnou vazbu a podporu, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů. Když se zaregistrujete, budete dotázáni, zda cvičíte doma nebo v posilovně s vybavením, a budete požádáni, abyste zadali své cíle a úroveň. Kromě přijímání cvičení podle oblasti zaměření si můžete vytvořit kondiční plán, nastavit plán pro připomenutí, zaznamenávat tréninkové protokoly a sledovat své cvičení.
reklama
Dostupnost: iOS a Android
Předplatné:Volitelné předplatné Elite (39,99 $)
I když byste měli přístup ke všem lekcím Lotus Yoga prostřednictvím předplatného, aplikace nabízí také bezplatné lekce seřazené podle kategorie, úrovně, zaměření a trvání. Můžete absolvovat lekci, která trvá jen několik minut až po hodinu.
reklama
Dostupnost: iOS a Android
Předplatné:Volitelné členství Pro (18,99 $/měsíc nebo 36,99 $/rok)
Poté, co si u FitOn vytvoříte bezplatný účet, začnete zadáním svých osobních údajů, včetně cílů vašeho věku, výšky a hmotnosti. Sami se rozhodnete, kolik tréninků chcete každý týden absolvovat a jak dlouhé chcete mít jednotlivé lekce. Pomocí vašich odpovědí vám aplikace vytvoří personalizovaný rozvrh. Pokud chcete personalizaci přeskočit, můžete si najít třídu podle délky, intenzity, cílové oblasti nebo si vybrat třída založená na trenérovi celebrit, který se vám líbí, včetně Julianne Hough, Gabrielle Union, Jeanette Jenkins a Jonathana Vana Ness.
reklama
Dostupnost: iOS a Android
Předplatné:Volitelný FitOn Pro (69,99 $/rok)
reklama
