Как да нулирате Fitbit

Започването на рутинни упражнения е лесната част. Продължаването, след като преминете през този първи изблик на мотивация, става трудно и точно там Fitbit може да помогне. Няма да сте затънали в следенето на вашата активност и цели, защото Fitbit ги следи вместо вас и ви напомня навреме за това докъде сте стигнали. Fitbit може понякога да се държи неправилно, като всяка друга част от технологията, но можете лесно да го нулирате и след това да върнете синхронизираните си данни.

Fitbit произвежда смарт часовници, но всеки Fitbit е преди всичко фитнес тракер. Най-простите Fitbits са просто ленти без циферблат или функции за отчитане на времето изобщо. Вместо това те наблюдават вашите дейности. След няколко седмици носене на Fitbit, вие ще имате отлична представа за вашите ежедневни нива на активност и цялостна фитнес и ще започнете да виждате как текущото ви ниво на фитнес е свързано с вашите цели. Те са интелигентни устройства, които се свързват с телефона ви и синхронизират вашите фитнес данни за съхранение и подобно на други интелигентни устройства, те ще ви уведомяват, когато на телефона ви идват обаждания или текстови съобщения. Техният фокус обаче, първо, последно и винаги, е върху фитнеса.

Fitbit използва две основни части от технология за проследяване на вашата активност и нива на фитнес. Първият е триосен акселерометър, който открива движение. Това е същото нещо, което вашият смартфон използва, за да разпознае, когато го отдалечите от ухото си или го завъртите, за да погледнете снимка настрани.

Наблюдението на сърцето ви от обикновена гривна беше по-сложно предложение, но инженерите на компанията се справиха с това, използвайки болнична технология. Скобите за пръсти, използвани в болниците, за да проверят работата на сърдечния ви ритъм върху сложна система, която използва зелена светлина от всички неща, за да проследява кръвния поток и оксигенацията ви. След някои опити и грешки и много прототипи, Fitbit успешно накара същата технология да работи в своите ленти. С тези два сензора и някои сложни алгоритми, Fitbit може да изведе изненадващи неща за вашата фитнес и цялостно здраве.

Един поразителен пример за гъвкавостта на Fitbit е способността му да преценява колко добре спите, което е изненадващо важна част от цялостната ви здравна картина. Той прави това, като наблюдава както акселерометъра за проследяване на вашите движения, така и сърдечния монитор за проследяване на кръвния поток, дълбочината на дишането ви и други маркери. Част от този анализ е лесен: ако прекарате първия час в мятане и въртене, не е необходим сложен софтуер, за да се досетите, че имате проблеми със заспиването. След като паднете, обаче, мозъкът и тялото ви преминават през цикли на лек и дълбок сън и бързо движение на очите, или REM, сън. Те са добре проучени и макар че все още не знаем много за тях, е възможно разпознайте кое състояние на сън изпитвате, като внимателно обърнете внимание на движението си – или неподвижността – и сърцето ставка. Сутрин един поглед върху приложението Fitbit на вашия телефон ви казва колко добре сте спали и може да ви предложи неща, които можете да направите, за да ви помогне да спите по-добре.

Едно добро нещо в това да разчитате на вашия Fitbit, за да поддържате вашия уелнес режим в правилния път, е, че с течение на времето, както тракерът научава вашата рутина и следи вашата активност, получавате по-задълбочено и по-персонализирано разбиране за вашата фитнес и активност нива. Приложението на Fitbit използва данните, за да прави персонализирани предложения за постигане на вашите цели и за задаване на нови, ако е необходимо. Данните от вашия тракер се синхронизират с вашия телефон и след това оттам в облака, където е безопасно, ако някога имате проблеми с вашия телефон или вашия Fitbit. В повечето случаи всички дребни проблеми, които имате с Fitbit, могат да бъдат разрешени чрез бързо рестартиране. Вашите данни са в безопасност, така че не е нужно да се паникьосвате, когато се появи проблем.

Синхронизирането с вашия телефон е това, което поддържа всичко безопасно и актуално, така че ако имате проблеми със синхронизирането на вашия Fitbit, трябва да се погрижите за това веднага. Има много неща, които могат да попречат на телефона ви и Fitbit да комуникират правилно, така че има дълъг списък от стъпки за отстраняване на неизправности, които можете да опитате. Ако настройвате за първи път, уверете се, че приложението Fitbit поддържа вашия телефон и че имате текущата версия. Уверете се, че вашият Bluetooth е включен и че телефонът ви в момента не е сдвоен с други конфликтни устройства. Ако имате телефон с Android, позволете на приложението Fitbit да работи във фонов режим и да използва услуги за местоположение и потвърдете, че телефонът ви не е един от тези, за които е известно, че имат проблем с приложението Fitbit. Ако имате компютър или друго устройство наблизо с приложението Fitbit, опитайте вместо това да синхронизирате с това устройство. Ако всичко друго се провали и проблемът изглежда е във Fitbit, а не във вашия телефон, може да се наложи да го рестартирате или нулирате.

Ако вашият Fitbit не се синхронизира, не се включва или не проследява активността ви, може просто да изисква рестартиране. Това е почти същото нещо като изключване и включване на компютъра ви и поправя много дребни проблеми. Процесът варира между моделите на Fitbit, но ще ви трябва кабела за зареждане. С оригиналните Flex и Flex 2 изваждате самия тракер от лентата и в зарядното устройство. На Flex натискате бутона за нулиране с изправен кламер за няколко секунди, докато се рестартира, а на Flex 2 натискате бутона за захранване три пъти за няколко секунди. С моделите Ace и Alta правите същото, освен че бутонът за захранване се намира на самото зарядно устройство. При моделите Charge задържате бутона за захранване, докато устройството се рестартира. На часовника Blaze, Ionic и Versa, задръжте левия и долния бутон за няколко секунди, докато не видите логото на Fitbit на екрана и след това пуснете бутоните. Рестартирането на някой от моделите трябва да отнеме само няколко секунди.

Ако рестартирането не реши проблема ви, може да се наложи да направите пълно нулиране на фабричните настройки на вашия Fitbit. Това е същата важна стъпка, която правите, когато продавате своя Fitbit или го предавате на някой друг като подарък. Нулирането го връща в първоначалното му състояние, така че всичките ви данни са изтрити, но можете да ги синхронизирате обратно, когато сте готови и работите отново. При Ionic и Versa е лесно да докоснете „Настройки“, „Относно“ и накрая „Фабрично нулиране“.

При повечето други устройства Fitbit процесът е по-сложен. С Charge and Charge HR, например, включвате зарядното устройство, задържате бутона за две секунди, изключвате зарядното устройство и изчаквате още няколко секунди. След това пуснете бутона, натиснете и задръжте отново и изчакайте екран, който гласи „ALT“. Пуснете бутона и го задръжте отново, докато почувствате вибрация. След това го пуснете и го задръжте отново, докато видите съобщение, което гласи „ГРЕШКА“. Оставете го и го задръжте натиснат още веднъж, докато видите „ИЗТРИВАНЕ“. В този момент пуснете бутона и зареждането се изключва. Ако времето на екрана е нулево, когато включите часовника отново, вие го нулирате успешно. Ако не сте сигурни как да нулирате модела си на Fitbit и ако не е покрит от страници за поддръжка, може да се наложи да се свържете директно с обслужването на клиенти и да накарате техник да ви преведе през процес.