Разбира се, 1 януари е денят, в който много от нас се впускат с голям ентусиазъм в новогодишната резолюция, насочена към фитнеса. Но за съжаление, обикновено само в рамките на няколко седмици, този добронамерен план вече е далечен спомен, строгият режим на приспособяване е тихомълком изоставен поради липса на мотивация. И се заменя с пица.
Ако това звучи като вас, може би това последно усилие на Google ще ви даде приличен шанс за поддържане вашите нива на активност, докато се опитвате да отработите тези допълнителни гънки, които изглежда сте развили през празника сезон.
Препоръчани видеоклипове
Нарича се Google Fit 30-Day Challenge и, както подсказва името му, работи с приложението Google Fit за Android и смарт часовници с Wear OS.
Стейси Бър от Google казах можете да натиснете приложението сега, за да се регистрирате за месечното предизвикателство, което е предназначено да ви помогне да „започнете пътуването си към по-здравословен и по-активен живот“. Звучи добре, а?
Регистрирайте се днес и ще получите напомняне на 1 януари, което ви казва, че предизвикателството е започнало, защото в противен случай може „случайно“ да забравите за него.
Целта е да се достигнат 150 „сърдечни точки“ на седмица, цифра, която отговаря на физическите изисквания на Американската сърдечна асоциация и Световната здравна организация. препоръки за активност, за които е доказано, че намаляват риска от сърдечни заболявания, както и подобряват качеството на съня и подобряват общото умствено състояние благополучие.
Всякакъв вид умерена активност – като бързо ходене – ще ви донесе една кардиоточка за всяка минута, която правите, докато нещо по-интензивно, като бягане, ще ви натрупа двойни точки, всички от които се записват автоматично от Google Fit ап.
Бър предлага някои полезни съвети как можете да натрупате кардиоточки, без дори да мислите за това:
– Искате ли да включите цялото семейство? Карайте шейна с децата си и спечелете двойни кардиоточки.
– Пропуснете снегорината и вземете лопата. Допълнителни точки, ако направите и двора на съседа си.
– Вероятно ще си направите горещо какао в някакъв момент. Паркирайте в далечния край на паркинга и се разходете бързо.
– Ако се окажете в планината тази зима, карането на ски и сноуборд са интензивни дейности, които могат да ви спечелят двойни кардиоточки.
– Ако горещото какао не ви е стоплило, хванете час по въртене и печелете кардиоточка за всяка минута, прекарана на мотора.
Ако всичко това не ви е накарало да почувствате нужда от дълго лежане, тогава какво чакате? Със сигурност няма по-добро време от сега да се регистрирате за 30-дневното предизвикателство на Google Fit. Късмет!
Google Fit получи голяма промяна по-рано тази година – вижте ръководството на Digital Trends как да извлечете максимума от приложението. И вие също можете разберете за няколко нови функции който кацна преди няколко седмици.
Препоръки на редакторите
- Google Pixel 8: всички най-нови слухове и това, което искаме да видим
- Използвам iPhone от 14 години. Pixel Fold ме накара да искам да спра
- Google Pixel Watch 2: предполагаема цена, дата на пускане на пазара, новини и др
- Google може да създаде идеалния телефон Pixel – ако промени едно нещо
- Не актуализирайте своя Apple Watch, освен ако не искате този грозен бъг на дисплея
Надградете начина си на животDigital Trends помага на читателите да следят забързания свят на технологиите с всички най-нови новини, забавни ревюта на продукти, проницателни редакционни статии и единствени по рода си кратки погледи.
