Разпространението на новия COVID-19 коронавирус някои компании задължават служителите да работят от вкъщи. Интернет намери практиката за плашеща, смачкваща креативността и направо надценен.
Съдържание
- Създайте си рутина
- Създайте специално работно пространство
- Правете почивки, за да практикувате самообслужване
- Когато се отпишете, отпишете се
Но като човек, който е работил от вкъщи повече от година, разговорите в социалните медии на хора, които се оплакват работа от вкъщи живот кажете ми, че повечето хора не разбират колко адаптивни могат да бъдат.
Препоръчани видеоклипове
Всеки, който не е добър в нещо в началото, е по-вероятно да го разбие. Разбира се, отне ми известно време да намеря усещане за благополучие в работата от вкъщи, но правилата, които си поставих през изминалата година, ме запазиха здравия. И за щастие тези правила сега правят идеята за връщане в офис скандална.
Свързани
- Забравете работата от вкъщи. Британците предложиха оферти за работа от кръчма за зимата
- Microsoft пуска аудио оборудване за работа от дома, включително Surface Headphones 2+
- Служителите на Google ще работят от вкъщи до юли 2021 г
Създайте си рутина
Аз съм писател на свободна практика. Работата идва и си отива, но моят график и рутина никога не се променят. Всеки ден се събуждам в 6:45 сутринта и си лягам в 9:30 вечерта. Разхождам се, звъня на майка си и се опитвам да избягвам екраните, когато не ми плащат да ги гледам. Ходя на курсове по спининг и йога, пренебрегвам служебните имейли след 17:00 ч. и има най-големият бонус: не пътувам до работното място!
За тези, които ходят в офис всеки ден, със сигурност вече имате рутина. Рутината може да включва събуждане със замаяни очи, хващане на влак и пътуване до работното място за 45 минути. След като премахнете пътуването до работното място от уравнението, ще осъзнаете, че имате много повече време да се събудите и да се насладите на сутринта, преди да влезете.
Когато работите от вкъщи, е важно да поддържате подобна рутина. Процесът на подготовка за работа все още трябва да се прилага. Събуждайте се по едно и също време всеки ден. Вземи си душ. Изпийте чаша вода. Измийте лицето си. Измий си зъбите. Правя кафе. Носете нещо удобно, но не нещо, с което бихте се срамували да ви видят (без мръсна пижама).
След това отделете тези 45 минути, които обикновено използвате за пътуване до работното място, за да се погрижите за себе си. Това може да означава да отидете на разходка, да слушате удобна за фокусиране музика (Харесвам художникът Тихо и звуци на дъжд), медитация, планиране на деня ви или упражнения.
Ако си поставите за цел да използвате това време преди работа, няма да се чувствате прибързани. И след като започнете да работите, вече ще почувствате, че сте постигнали нещо.
Създайте специално работно пространство
Създаването на ясно дефинирано работно пространство е изключително важно — не само за да останете фокусирани и продуктивни, но и за да запазите работните и развлекателните си пространства разделени. Като такава, първата ви стъпка трябва да бъде да създадете специално работно пространство. Може да е бюро, масичка за кафе, кухненска маса или плот. Донесете своя компютър, планер, химикалки и ресурси в тази зона и се опитайте да не ги местите другаде през целия ден.
Ако домът ви е малък и не можете да построите ограден домашен офис, помислете за разделяне на част от жилищното ви пространство с килим, преграда или друга мебел. (Има много видеоклипове в YouTube посветен на това да направи малките пространства функционални.)
Когато приемате обаждане, свързано с работата, не забравяйте да го приемете до бюрото. Важно е да спазвате граници между вашето работно пространство и местата, където релаксирате. Например, ако прекарате цял ден в работа от дивана си, ще бъде много по-трудно да се отпуснете там, когато вече не работите.
И моля, не работете от леглото си, колкото и привлекателно да е това. Отделът по медицина на съня в Харвардското медицинско училище установи, че съхраняването на устройства и материали, свързани с работата „извън стаята ще засили умствената връзка между вашата спалня и съня.
Правете почивки, за да практикувате самообслужване
Самообслужването може да приеме много интерпретации, когато работите от вкъщи. Но най-важното е, че това означава да използвате времето, което имате, когато сте извън часовника или сте далеч от компютъра си. Почивките ви позволяват да отделите няколко минути, за да влезете и да се насладите на слънцето. Оставете телефона си у дома и се разходете бързо навън, докато обядът ви се затопля в микровълновата, и може би полейте растенията си.
Работодателите изискват да правите обяд и почивки на всеки няколко часа, така че когато работите от вкъщи, не забравяйте да се контролирате. Ако трябва да ви бъде напомнено да отместите поглед от компютъра си, приложения като Стани! и Спокоен ви позволяват да зададете напомняния за движение, медитация и почивка на очите. Ако имате смартфон, можете просто да зададете таймер да се изключва на всеки няколко часа. Не чувствайте необходимостта да носите компютъра си и в банята. Игнорирайте известията, докато сте там: Работата може да почака.
Грижата за себе си също означава да напускате къщата всеки ден (ако можете) и да говорите с истински човек. Обадете се на вашите родители, съпруга или най-добър приятел, макар и само за 2 минути. Говорете с колега по телефона, ако се борите творчески. Разрешаването на проблеми един на един срещу нишка в чат може да направи чудеса. По този начин няма да се чувствате принудени да разрешите конфликт сами. Ако работиш за себе си, стартиращи фирми за продуктивност като Focusmate може да ви сдвои с приятел чрез уеб камера, за да сте честни.
Уверете се, че упражненията също са част от вашето ежедневие. Разтягането за няколко минути е от значение, както и правенето на къдрици с леки ръчни тежести, докато сте на конферентен разговор.
Когато се отпишете, отпишете се
Когато краят на деня наближи и вече нямате крайни срокове в списъка си, отпишете се. Искам да кажа наистина се отпишете. Това означава да изключите известията за всички приложения, свързани с работата, като Slack и Gmail. Ако използвате социални медии за работата си, опитайте се да намерите алтернативни дейности за престой. Инвестирайте в плановик, ако искате да следите крайните си срокове: Това може да ви помогне да обобщите деня по по-аналогичен начин, който е насочен към приключване.
Отдръпнете се от работното си пространство през останалата част от деня. Ако искате да използвате компютъра си за удоволствие, отнесете го далече от района, където сте работили. Поставете си за цел да бъдете много стриктни по отношение на това правило. Работата може да ви следва, когато работите от вкъщи, ако не сте внимателни.
Ако сериозно искате да работите от вкъщи, вместо просто да търсите извинение да стоите по спортни панталони цял ден, ще бъдете изненадани колко невероятно възнаграждаващо може да бъде – независимо дали през цялата ви професионална кариера или просто да оцелеете за времето същество.
Препоръки на редакторите
- Димът от горски пожар кара Google да издаде съвети за работа от вкъщи
- Услугата за работа от дома на HP пренася офис принтера във вашия дом
- Модерната уеб камера на Microsoft за $70 е предназначена за хората, които работят от вкъщи
- Amazon удължава политиката за работа от вкъщи до януари
- Twitter позволява на някои служители да работят от вкъщи завинаги
