ELECTROFIT Indiegogo Видео
Електрическа мускулна стимулация (EMS) и транскутанна електрическа нервна стимулация (TENS) не са общоприети думи, освен ако случайно не живеете с хиропрактор или физиотерапевт. Използвани за лечение на болка и изграждане на мускули, тези техники се използват широко в медицината, но едва наскоро навлязоха в домашните фитнес зали. ElectroFit иска да промени това с първото в света преносимо EMS и TENS устройство който се управлява от смартфон. Проектиран за потребителска, домашна употреба, мобилното устройство и неговото придружаващо приложение могат да набират точното количество електрическа стимулация за укрепване на мускулите и облекчете болка при възстановяване.
Както електрическата мускулна стимулация (EMS), така и транскутанната електрическа нервна стимулация (TENS) използват електрически токове с ниско напрежение, които се прилагат към тялото чрез гел подложки. При терапията с TENS електрическите импулси се използват за борба с болката чрез стимулиране на сетивните нерви да произвеждат повишаващи настроението ендорфини и да блокират сигналите за болка от достигането до мозъка. EMS, от друга страна, изпраща електрически импулс към двигателните нерви, което кара целевите мускули да се свиват. Тези мускулни контракции могат да се използват за загряване на мускулите преди тренировка или, както ElectroFit рекламира, засилване на контракцията на мускулите по време на тренировка.
Препоръчани видеоклипове
ElectroFit не е непознат за електрическата мускулна стимулация. Компанията пусна първото си TENS/EMS устройство през 2015 г. и започна да работи върху по-интелигентна версия през 2017 г. С повече от десетилетие опит в производството на TENS и EMS технология, компанията е разработила своето водещо устройство, преносимо, управлявано от смартфон устройство за домашни фитнес потребители. Устройството използва контролер с Bluetooth и три отделни приставки за насочване към определени мускулни области. Контролерът се свързва към придружаващо приложение за смартфон който може да се използва за избор на конкретна тренировка и ниво на интензивност. Включете приставките, регулирайте нивото на интензивност с помощта на приложението, натиснете бутона за стартиране и оставете устройството да си свърши работата.
Както винаги с групово финансирани проекти, трябва да продължите с повишено внимание, но за тези, които се интересуват, устройството вече е достъпно за предварителна поръчка на Indiegogo. Устройството ElectroFit се предлага на цена за ранно записване от $99 за базовото устройство, което се доставя с контролера и набор от ElectroPads, които могат да се използват върху всяка част на тялото.
Други пакети включват стартов пакет за $199 + двоен комплект, който се състои от контролера, набор от ElectroPads и двойната приставка, която може да се използва върху глутеусите, ръцете и долната част на гърба. Има и $249 Starter Pack + Abs, който разменя двойната приставка и я заменя с приставката за корема. Тези, които искат всичко, могат да платят $299 за пълния пакет, който включва контролера, ElectroPads, двойната приставка и приставката за корема. Всички пакети ElectroFit се очаква да бъдат доставени през април 2019 г.
Преди да пуснете трудно спечелените си пари за ElectroFit или подобно устройство, може би се чудите дали EMS наистина помага за изграждането на мускули. Посегнахме към Д-р Бил Холкомб, професор и директор на програма за атлетично обучение в университета Мърсър, който потвърди, че електрическата мускулна стимулация „може да помогне за възстановяване на мускулния размер и сила след нараняване или обездвижване.“ Тази техника обаче е ограничена в своите ефекти за изграждане на мускули и „не е толкова ефективна, колкото повдигането тежести.”
Холкомб посочи, че движението на мускулите по време на EMS „обикновено е изометрично (без движение на ставите или промяна в дължината на мускулите)“, докато тренировката за съпротива „би включвала концентрични, ексцентрични и изометрични мускулни действия“. Да, можете да използвате EMS, докато сте активни свивайки мускулите си, както бихте направили по време на тренировка, но Холкомб отбелязва, че „това обикновено се прави с една става, а не за множество стави."
Накратко, EMS може да помогне на някои с фитнес, свързан с мускулна сила, особено ако сте ранени и не можете да вдигате тежести, но това не е магическа пръчица за трансформиране на тялото ви. За да направите това, трябва да работите върху вашата сърдечно-съдова форма и контрол на теглото в допълнение към силовите тренировки - както самостоятелно, така и с EMS.
Надградете начина си на животDigital Trends помага на читателите да следят забързания свят на технологиите с всички най-нови новини, забавни ревюта на продукти, проницателни редакционни статии и единствени по рода си кратки погледи.
