Най-добрите сайтове за онлайн тренировки, за да останете във форма

Спортуването може да бъде предизвикателство, когато имате натоварен график. Благодарение на онлайн приложения за тренировка и програми, можете да премахнете пътуването до работното място и да извлечете ползи от фитнеса от комфорта на вашия дом.

Въз основа на нашите часове изследвания, ние избрахме най-добрите сайтове за онлайн тренировки, за да се тонизираме, да подобрим нивата ви на фитнес и да ви накараме да се вълнувате да тренирате. Независимо дали жадувате за йога, искате да избегнете повтарящи се движения или да увеличите мускулната си сила, има по нещо за всеки в нашия списък по-долу.

Booya Fitness

Това е една от най-добрите онлайн тренировъчни програми за различни класове, включително пилатес, кардио кикбокс, тренировъчен лагер, танци, йога, HIIT, спортна подготовка и др. Booya Fitness също така обещава, че ще имате нужда само от постелка за йога за по-голямата част от техните класове.

Booya Fitness предава популярна музика за всяка тренировка, която всеки ще хареса. Освен това всеки песен за тренировка е съобразен с ритъма на движението, като ви помага да се движите и мотивирате. В момента те създават 60-100 нови тренировки годишно, така че никога няма да се уморите от едни и същи повтарящи се движения.

Когато сте готови да тренирате, можете да филтрирате тренировките си според вашето настроение, настройка и цели. След като завършите тренировката си, ще получите последващ имейл 24 часа по-късно със съвети какво да правите по-нататък, като свързани тренировки и почивни дни.

Плановете са разделени на три опции с едномесечно, тримесечно или 12-месечно подновяване. Всички планове ви дават достъп до пълния спектър от упражнения и ще получите първите 30 дни безплатно, независимо кое изберете.

Пелотон

Ако обичате да посещавате групови уроци по колоездене, но не сте фен на завладяващите светлини, потната среда и може би дори велосипедите с лошо качество, онлайн уроците по колоездене могат да бъдат отлична алтернатива.

Класовете по колоездене Peloton изискват да имате специализиран велоергометър това е интерактивно към екрана, което струва няколко хиляди. Класовете се провеждат на живо с други членове на Peloton, които карат велосипед с вас, плюс мотивиращ, топ инструктор, който можете да видите на екрана. Ще получите график с тренировки с определен час и ден, към които да се присъедините.

С набор от сесии от пет минути до 90 минути, можете да включите бърза тренировка на велоергометър или енергична рутина в зависимост от вашия график. Освен това имате възможност за разнообразие от теми, нива и музикални жанрове, които да отговарят на вашите предпочитания и фитнес нива.

Peloton предлага повече от просто класове по колоездене, включително рутина на бягаща пътека за бягане и ходене. Можете също да участвате в пилатес, бодикомбат, йога и др.

За тренировките с велосипед членството струва $39 на месец. Като алтернатива, за тренировки без велосипеда Peloton, струва $12,99 на месец.

Фитнес блендер

Ако парите са проблем, Fitness Blender предлага разнообразие от тренировки за всички нива на фитнес безплатно. Като алтернатива можете да изберете Fitness Blender Plus за видеоклипове без реклами и да ви помогне да изберете следващата си тренировка, ако се чувствате малко изгубени.

Това е един от най-добрите сайтове за безплатни онлайн тренировки, благодарение на богатия им избор от рутинни процедури. Техните видеоклипове варират от 10 минути до два часа и са разделени на пет нива на трудност.

Има богат избор от пилатес, йога, HIIT, тренировки за ръце, бягащи тренировки, и още. Ако искате да се насочите към конкретна част от тялото си, можете да изберете опцията за горна или долна част на тялото.

Можете да филтрирате видеоклиповете според това какво оборудване имате на разположение и има много за упражнения без щанга, дъмбели и постелка. Няма фонова музика, само ограничени инструкции, които ви позволяват да настройвате любимите си мелодии, за да останете мотивирани.

ClassPass

ClassPass ви позволява да предавате поточно хиляди тренировки на живо, включително йога, силови тренировки, HIIT и др. В сравнение с другите сайтове за онлайн тренировки, които споменахме, имате възможност за аудио или видео сесия, в зависимост от вашия инструктор, продължителността и програмата.

ClassPass редовно актуализира своите опции за тренировка, за да продължи да ви предизвиква. От всички категории ще получите разнообразна селекция от продължителност и интензивност, като всички са насочени към различни части на тялото.

Има тренировка за всеки - независимо дали искате да отслабнете, да подобрите гъвкавостта, чувствайте се по-добре или станете по-силни.

Чрез техния безплатен акаунт можете да получите достъп до тренировки за изтегляне навсякъде и по всяко време. Като алтернатива закупете опциите им за месечно плащане, за да участвате в класове за стрийминг на живо с други членове.

Всички/Извън студиото

All/Out of Studio има изобилие от категории, филтрирани по упражнения и цели. Една отличителна категория е техният раздел за предотвратяване на наранявания. All/Out of Studio има и следните програми: Отслабване, гири, HIIT, йога, танцово кардио, ловкост и др.

Обучени от фитнес треньори на знаменитости, ще получите съвети от най-добрите в бизнеса, които често разкриват своите фитнес тайни, така че да можете да извлечете максимума от тренировките си. All/Out of Studio има програма за всяко ниво на фитнес от йога за начинаещи до Riptensity с Гидеон Аканде. Сесиите варират от 10 до 60 минути, така че винаги можете да вместите тренировка в натоварен график.

Техният месечен абонамент струва $9 или можете да изберете тяхната намалена годишна такса от $60. Вашият абонамент включва персонализирани тренировки въз основа на вашите фитнес нива, цели, среда и оборудването, с което разполагате.

Ежедневно изгаряне

Може би търсите сайт за онлайн тренировки с 10 до 60-минутни упражнения, за да се потите всеки ден. Daily Burn кани членовете да се насладят на хиляди тренировки, включително йога, кардио, силови, тренировки за тяло и др.

Те имат предварително създадени тренировъчни програми, които да следвате енергично, заедно със съвети колко често да издържате на упражненията. Типичната програма продължава четири седмици, след което ще преминете към друга предизвикателно упражнение програма.

Ще получите безплатен 30-дневен пробен период, преди да платите $14,95 на месец за неограничен достъп до програми. Въпреки това не можете да започнете една програма, докато не завършите друга, така че без измама. Вашето членство също така включва достъп до аудио тренировки и поддържащата общност на Daily Burn.

Препоръки на редакторите

• Най-добри оферти за бягащи пътеки: Спестете от NordicTrack, Peloton и ProForm
• Тренирате у дома? Това са най-добрите тотални фитнес зали за домашна употреба
• Най-добрите интелигентни гребни машини
• Тази ултрапреносима електрическа инвалидна количка може да се сгъне, за да се побере в багажника на кола
• Най-добрата технология за упражнения, която да ви помогне да постигнете вашите фитнес цели за 2022 г