Повечето фитнес приложения са насочени към по-младата демографска група - хора на 20 и 30 години, които се опитват да влязат във форма. Някои може да включват по-нежни тренировки за малко по-възрастни групи, но повечето определено са насочени към по-млада аудитория.
Apple Fitness Plus променя този стандарт, като въвежда тренировки, предназначени специално за бременни жени и възрастни хора. Тези тренировки са предназначени да бъдат по-лесни за започване, но достатъчно персонализирани, така че участниците да могат да увеличат интензивността, ако искат. Новите тренировки за бременност се състоят от 10 тренировки, които са насочени към силово натоварване, основни тренировки и периоди на внимателно разхлаждане. Тренировките са с продължителност 10 минути и се грижат за всеки етап от бременността, както и за всяко ниво на фитнес.
Препоръчани видеоклипове
Тренировките за възрастни хора до голяма степен се фокусират върху силата, гъвкавостта, баланса, координацията и мобилността. Проучванията показват, че след като възрастните започнат да забавят темпото си и вече не са толкова активни, колкото са били преди, стареенето изглежда се ускорява. Тези тренировки могат да помогнат на хората да предотвратят процеса на стареене. Отново, тези тренировки са с продължителност 10 минути и могат да се изпълняват самостоятелно или като част от други тренировки на Fitness Plus.
Свързани
- Пътната карта на вълнуващите функции на Apple Watch е подредена
- Encode Plus Smart WiFi Deadbolt на Schlage може да се похвали с поддръжка на iPhone, Apple Watch
- Apple Watch SE 2 и „здрав“ Apple Watch идват през 2022 г., се казва в последния доклад
В допълнение към тези по-целенасочени тренировки, абонатите на Apple Fitness Plus също получават достъп до ново седмично студио тренировки, нови курсове по йога и повече разнообразие както в силови тренировки, така и в интервални тренировки с висока интензивност (HIIT) тренировки. Всички те са в началните етапи на приложението, което позволява на хората, които са нови във фитнеса - или тези, които се връщат след дълга пауза - да улеснят пътя си обратно във форма, без да рискуват да се наранят.
Apple Fitness Plus също въвежда нови треньори в списъка. Познатите лица, които потребителите вече познават, ще останат, но нов член на име Jonelle Lewis ще се присъедини към екипа по йога. Освен това Аня Гарсия ще ръководи секцията „Тренировки за бременност“ и ще добави своя опит към HIIT тренировките.
Apple Fitness Plus е първата абонаментна услуга, изградена изцяло около Apple Watch и се предлага за $10 на месец. Това е серия от ръководени тренировки, които отговарят на почти всяко ниво на фитнес и възрастова група. Ако искате да влезете във форма, но сте страх от ходене на фитнес докато пандемията не изчезне, Apple Fitness Plus е жизнеспособна алтернатива, която предлага широка гама от възможности за тренировка.
Препоръки на редакторите
- Разработчиците помагат на по-старите компютри Mac да направят нещо, което Apple не позволява
- Apple Watch Series 3 може да бъде спрян по-късно тази година
- OxeFit XS1 проследява вашата тренировъчна форма и предлага подобрения в реално време
- Apple Arcade току-що добави две отлични мобилни игри
- Съвети и трикове за Apple WatchOS 6
Надградете начина си на животDigital Trends помага на читателите да следят забързания свят на технологиите с всички най-нови новини, забавни ревюта на продукти, проницателни редакционни статии и единствени по рода си кратки погледи.
