Променете навиците си за сън с Nokia Sleep Sensing Pad

Предполага се, че прекарваме около една трета от живота си в леглото. Тогава не е чудно, че неща като матраци и проследяващи съня са толкова процъфтяващ бизнес. Почти всеки иска да спи добре през нощта и затова продукти като легла Sleep Number и Подложката за разпознаване на сън и домашна автоматизация на Nokia ($100) са привлекателни. Но дали те наистина ви помагат да се чувствате по-добре отпочинали? Тествахме Sleep Sensing Pad на Nokia и придружаващото го приложение, за да разберем.

Четеш ли или спиш? То знае.

Nokia Sleep Sensing and Home Automation Pad е интересна концепция. Устройството е мека сива постелка със сензор вътре, която поставяте под матрака си в съответствие с мястото, където гърдите ви лежат на леглото. През цялата нощ придружаващото приложение Health Mate (достъпно за iOS и Android) ще запише вашите навици за сън. Проектиран да работи с други интелигентни домашни IFTTT устройства като светлини и термостати, целта на продукта е да създаде холистично изживяване при сън.

Открихме, че не е необходимо да сме в интелигентен дом, за да се възползваме максимално от Nokia pad. Продуктът може да направи разликата между четене в леглото и времето, прекарано в сън. Може също така да разбере кога сте станали от леглото вместо просто неспокойно мятане и въртене. Най-хубавото е, че подложката за разпознаване на сън може да открие хъркането, включително кога сте започнали и колко дълго е продължило. Най-накрая нещо, което може да ви помогне да спечелите „Не хърках цяла нощ!“ аргумент.

Да спиш, може би да мечтаеш

Настройването на Nokia pad е по-лесно от заспиването. Просто включете подложката в стената и я поставете на правилното място под вашия матрак. Подобно на много интелигентни домашни устройства, подложката и приложението си говорят помежду си чрез Wi-Fi мрежа (не работи през клетъчна мрежа за данни). Въпреки това, първият път, когато свържете телефона с пада, трябва да го направите чрез Bluetooth. След като първоначалното сдвояване приключи, не е необходимо Bluetooth да се активира на телефона ви, за да събира нощни показания. Ако искате да сдвоите устройството с друг телефон, за да наблюдавате навиците за сън на половинката ви, е достатъчно лесно да нулирате и сдвоите.

Използвахме подложката и приложението, за да наблюдаваме съня си за около месец и като цяло резултатите бяха очарователни. Всяка сутрин получавате резултат за сън въз основа на няколко фактора, включително сърдечната честота и количеството мятане и въртене, които сте направили. Приложението също се свързва с приложението Health на iPhone, като проследява стъпките ви и ги свързва с данните ви за сън. В допълнение към записването на вашите цикли на сън (REM, лек, дълбок и буден) и инциденти с хъркане, той също така проследява сърдечната честота през цялата нощ. В приложението има и други инструменти за сън, които си струва да проучите. С течение на времето можехме да кажем, че сънят ни се е подобрил въз основа на някои от промените в навиците, които направихме през деня. Например, в ден, в който извървяхме пет мили, не само получихме оценка за спокоен нощен сън, но и отчетеният пулс беше по-нисък, което беше нещо добро.

Отношението е всичко

Ето истинската магия на този продукт за оценка на съня: това е малко психологическа игра. Както се казва в старата поговорка, „Отношението е всичко“. През нощта, в която получихме резултат 63 (недобър), на следващия ден се почувствахме значително по-уморени. Когато получихме резултат 99 (много добър), имахме много енергия за деня и като цяло бяхме в прекрасно настроение. Въпросът е, чувствахме ли, че имаме повече енергия поради високия си резултат или защото наистина сме имали спокоен нощен сън? Трудно е да се каже, но независимо дали сме вярвали, че имаме здрав сън или наистина сме постигнали здрав сън, ние се чувствахме изненадващо енергични.

Единственото недоумение, което имахме с устройството, е, че то не винаги записва хъркането през нощта, когато ни беше казано, че има много хъркане. Дори това обаче добави малко повдигане на нашата крачка, което ни накара да мислим, че може би хъркането всъщност не е толкова лошо, ако подложката не го улови.

Устройството на Nokia включва повече подробности и точни показания, отколкото с приложенията за сън, които сме използвали преди. Но струва ли си цената от $100? Като цяло открихме, че данните, събрани от подложката за сън на Nokia, са поучителни и ни мотивираха да променим ежедневните си навици, за да видим дали резултатът ни се е подобрил. Като минимум може най-накрая да успеете да докажете колко много вие или половинката ви всъщност хъркате. Хей, не си ли струва?

Препоръки на редакторите

• Проследяването на вашия сън наистина ли ви помага да спите по-добре? Попитахме експерт

Надградете начина си на животDigital Trends помага на читателите да следят забързания свят на технологиите с всички най-нови новини, забавни ревюта на продукти, проницателни редакционни статии и единствени по рода си кратки погледи.