4-те най-добри интелигентни домашни фитнес уреди за малки пространства

Когато мислите за фитнес зала, изображението, което идва на ум, обикновено е по-голямо пространство, изпълнено с оборудване с различни форми и размери. Истината е, че нямате нужда от огромно пространство, за да тренирате, и можете със сигурност изградете домашна фитнес зала само с малко пространство.

Малките домашни фитнес зали са по-възможни от всякога благодарение на интелигентното фитнес оборудване. Правилните устройства могат да ви помогнат да останете във форма (и да отработите всички празнични килограми, които наберете).

Какъв е минималният размер за домашен фитнес?

Въпреки че не можете да тренирате правилно в килера, не ви трябва и цял гараж, за да си направите домашен фитнес. Малките домашни фитнес зали могат да бъдат изградени само в 50 квадратни фута пространство или в стая с размери около 7 на 8 фута - например с размера на по-малка спалня.

Количеството пространство, от което се нуждаете, зависи от вида на оборудването, което използвате. Свободните тежести изискват по-малко пространство от многофункционалната машина, докато интелигентната фитнес зала като Огледало или тонално може да изисква малко повече пространство, защото трябва да се движите много по време на тренировка.

Като правило, стига да можете да легнете и да се изпънете напълно с изпънати ръце над главата си, вероятно имате достатъчно място. Все пак по-голямото е по-добро. Нищо не съкращава тренировката така, както случайното пробиване на дупка в стената по време на интензивна боксова сесия.

4-те най-добри опции за интелигентно домашно фитнес оборудване за малки пространства

На пазара има много интелигентни устройства за тренировка, които могат да ви помогнат да влезете във форма, а някои изискват повече място от други.

Bowflex Blaze

Bowflex Blaze е многофункционално оборудване за фитнес зала, което ви дава достъп до повече от 60 различни упражнения и 210 паунда съпротива. Освен ако не сте цял живот плъх във фитнеса, той има повече от достатъчно разнообразие за повечето хора.

Можете да изпълнявате гребане и преси с крака благодарение на плъзгащата се седалка, докато системата с кабел и скрипец ви позволява да тренирате бицепсите, трицепсите, делтоидите и др. Bowflex Blaze също ви позволява да закупите допълнителни тежести, за да увеличите устойчивостта до общо 410 паунда, ако е необходимо.

Въпреки че е обемист, Bowflex Blaze е солидна опция за домашен фитнес защото събира толкова много различни тренировки в една машина. Ако пространството е ограничено, колкото по-малко устройства са ви необходими, толкова по-добре.

Тонална домашна гимнастика

Tonal Home Gym се монтира на стената и е идеален за по-малки пространства, но има две удължаващи се рамена, за да позволи тренировки със съпротивление. Устройството е с размерите на огледало в цял ръст, но разполага с LED дисплей в конструкцията си с професионални тренировки, тренажори и др.

Tonal регулира нивото на съпротивление въз основа на целите на вашата тренировка. Способността му да персонализира тренировките означава, че ефективно имате треньор в домашната си фитнес зала с вас, дори ако пространството е достатъчно голямо само за един човек. Има тренировки по заявка, от които можете да избирате, за да отговарят на всяко настроение, независимо дали искате да изчистите мазнините което ще ви накара да се изпотите или просто обикновена тренировка, за да накарате кръвта си да изпомпва и да работите следобед блус.

Дъмбели Bowflex SelectTech 560

Ако се опитвате да намалите значително пространството, необходимо за вашата тренировка, не можете да получите много по-малки от дъмбели. Дъмбелите Bowflex SelectTech 560 използват вградена технология за проследяване на вашите серии, повторения и количеството тегло, което използвате. Цялата тази информация се свързва с вашия телефон.

Всичко, от което се нуждаете, е място за сядане (за предпочитане здрав стол или пейка за тежести), за да използвате тези дъмбели. Те използват метод на завъртане и заключване, за да регулират теглото и можете да добавите до 60 паунда в зависимост от вашите нужди. Въпреки че дъмбелите не са най-добрите за тренировка за цялото тяло, ако се опитвате да влезете в лятна форма, SelectTech 560 са солиден избор.

Огледало

Огледалото е може би най-известната част от интелигентното фитнес оборудване. Изглежда точно като огледало в цял ръст, с рационализиран дизайн, който се вписва във всяко пространство. Когато е активен, той показва статистика за вашата тренировка, класове по заявка и други.

Какво наистина отличава Огледалото е, че предлага индивидуално персонализирано обучение и се свързва с различни аксесоари за тренировка. Той прави всичко това само за $1500, което определено е в долния край на скалата за този тип устройство за тренировка. Благодарение на малкия си размер, стига да имате достатъчно място за движение, той е чудесен избор за малки домашни фитнес зали.

Препоръки на редакторите

• Най-добрата технология за интелигентен дом за вашето общежитие
• Правителството на САЩ ще стартира нова програма за киберсигурност за интелигентни домашни устройства през 2024 г
• Може ли интелигентна спринклерна система да ви помогне да използвате по-малко вода?
• Най-добрите интелигентни домашни устройства за 2023 г
• Най-добрите умни високоговорители Amazon Alexa

Надградете начина си на животDigital Trends помага на читателите да следят забързания свят на технологиите с всички най-нови новини, забавни ревюта на продукти, проницателни редакционни статии и единствени по рода си кратки погледи.