Най-добрите приложения за екранно време, за да контролирате цифровия си живот

Лесно е да правите почти всичко със своя смартфон. От плащане на сметките до поръчване на хранителни стоки, някога трудни задачи могат да бъдат изпълнени за минути. Ако обаче сте като много хора, може да сте загрижен за количеството време харчите за телефона си. За щастие има някои отлични приложения което може да ви помогне да намерите малко баланс. Ето нашите любими приложения, които ще ви помогнат да намалите времето пред екрана и да възвърнете живота си.

Виж повече

• Най-добрите приложения за iPhone
• Най-добрите приложения за родителски контрол
• Най-добрите приложения за Android

Цифрово благополучие

Ще започнем с вградения инструмент за проследяване на времето на екрана и ограничител за Android. Digital Wellbeing вече е инсталиран на вашия Android телефон и както се оказва, това е доста ефективен и лесен начин за преодоляване на пристрастяването към телефона и спиране на превъртането през

За достъп до него просто отидете на Настройки > Дигитално благополучие и родителски контрол и докоснете Таймери за приложения под Вашите цели. От тук можете да щракнете върху Таймер за яйца икона отдясно на всяко приложение, за да добавите свой собствен таймер. Можете също да докоснете Работно време или Аз време под Режим на фокусиране за да настроите приложения, които можете да използвате през тези периоди – например, можете да си позволите да използвате само Gmail и Microsoft Teams по време на работното време. Можете също така да зададете продължителността на вашето работно време за определен период от време или докато не го изключите. Чрез потупване Време на екрана под Вашите цели, можете да видите статистиката за вашето използване на различни приложения — полезни за прекъсване на цикъла на пристрастяване.

Време на екрана на iOS

Вграденото приложение на Apple за ограничаване на времето на екрана е отличен начин да проследявате времето си на екрана, без да изтегляте други приложения. Вграден в iOS (и iPadOS), можете да получите достъп до него, като отидете на Настройки > Време на екрана. Оттук можете да зададете ограничения за използване за всички ваши приложения и също така да планирате престой, както и да зададете кои приложения искате да разрешите по всяко време.

Можете също така да получите достъп до графики и статистически данни за времето си на екрана на дневна и седмична база, така че да видите колко повече или по-малко време сте прекарали на телефона си. Screen Time разделя използването на вашето приложение на категории като игри, социални медии и т.н., така че можете бързо да видите къде отива времето ви и съответно да коригирате ограниченията си за използване. Времето на екрана е свързано с вашия iCloud акаунт, така че ако включите Споделяйте между устройства опция в менюто Време на екрана, ще можете да видите как използвате приложенията на всичките си устройства на Apple.

Социална треска

Ако имате нужда от малко помощ за управление на времето и победата смартфон пристрастяване, социалната треска може да помогне. Неговият прост интерфейс ви показва с един поглед колко време прекарвате в различни приложения, включително социални медии. Можете лесно да зададете таймери, които да ви уведомяват, когато сте превишили ограниченията си — и е бързо и лесно да започнете, без да е необходимо да създавате акаунт. Просто инсталирайте Social Fever, след което добавете приложенията, които искате да проследявате.

Android

Freedom се използва от над два милиона души по целия свят и ви позволява да създавате списъци за блокиране и да планирате време извън приложенията, които може да са най-разсейващи. Независимо дали искате да се съсредоточите върху ученето, да си свършите работата или просто да се откажете от лошия телефонен навик, приложението може да ви помогне. Просто изберете уебсайтовете и приложенията, които искате да блокирате, за да започнете сесията си, и Freedom ще ви попречи да ги отворите.

Има приложение Freedom както за iOS, така и за Android както и Mac, Windows, Chromebook и Linux, така че е лесно да създавате персонализирани списъци за блокиране за всичките си устройства. Въпреки че Freedom предлага безплатен пробен период, за достъп до всички негови функции е необходим абонамент от $39,99 на година.

iOSAndroid

пространство

Space е малко по-различно от много други приложения за време на екрана. Space ви помага да си поставите цели, за да сте по-внимателни към използването на екрана си. Когато инсталирате Space, ще попълните кратък въпросник за вашия смартфон навици и след това изберете тип потребител, който ви подхожда най-добре. След това приложението задава цели за отключване на екрана и използване на времето, изпраща известия с увеличаване на времето на екрана и ви награждава с различни значки за постижения, когато постигнете ежедневните си цели — и можете да сравните напредъка си с приятели и семейство, също. Има дори осемдневен курс за баланс между телефон и живот, който е пълен с относими и информативни изследвания и препоръки, които да ви помогнат да балансирате използването на телефона си с останалата част от живота си по по-здравословен начин – нещо, което всички бихме могли ползите от.

iOSAndroid

AppDetox

AppDetox ви позволява лесно да създавате правила за ограничаване на достъпа до определени приложения. Налични са обичайният график и ограниченията, базирани на времето, както и опция, която изисква да ходите, за да спечелите време пред екрана. AppDetox е едно от малкото приложения, които предоставят опция завинаги за приложения, които не могат да бъдат изтрити от телефона ви - и също така е удобно за родители да го използват за контролирайте времето на екрана на децата.

Android

Извън мрежата

За тези, които наистина имат проблем да стоят извън телефона си, Off the Grid може да е за вас. Off the Grid напълно блокира телефона ви за определен период от време, който определяте. Можете да планирате времето си извън мрежата - например, ако искате да спрете да използвате телефона си след 20:00 часа. всяка нощ. Можете дори да зададете персонализирани съобщения за автоматичен отговор, за да уведомите приятелите и семейството си защо не отговаряте, и да изберете да разрешите обаждания, в случай че някой трябва да се свърже с вас спешно. Докато сте извън мрежата, все още имате достъп до приложението за камера, удобно в случай, че трябва да уловите специален момент или да си направите селфи.

Android

AntiSocial е едно от най-известните приложения за ограничаване на времето на екрана, налични на Android. Въпреки че предоставя много от стандартните функции като ограничения на времето на екрана и блокиране на приложения, той има интересен трик в ръкава си. AntiSocial сравнява вашите данни за използване на екрана с други хора от вашата възраст и пол, така че ще имате представа дали използвате устройството си повече от вашите връстници. Използването е напълно безплатно и няма реклами.

Android

1Въпрос

Искате ли приложение за ограничаване на времето на екрана, което прави ученето забавно? Разгледайте 1Въпрос, приложение, специално създадено да позволи на децата да печелят времето си пред екрана, след като отговорят правилно на образователни въпроси. Това е първото в света мобилно приложение, което геймифицира и възнаграждава времето на екрана, като позволява на родителите да контролират повече как децата им прекарват времето си онлайн. Предизвикателствата могат да бъдат персонализирани според нивото на разбиране на детето и родителите могат да контролират темпото на учене.

Android

Препоръки на редакторите

• Най-добрите приложения за запознанства през 2023 г.: нашите 23 любими
• Телефонът ми ще премине ли автоматично към лятно часово време?
• Най-добрите таблети за деца през 2023 г.: най-добрите избори за вашите деца
• Най-добрите приложения за споделено пътуване през 2023 г.: топ 11 приложения, които да разгледате
• Най-добрите приложения за времето за iPhone през 2023 г.: AccuWeather, Carrot и други

Надградете начина си на животDigital Trends помага на читателите да следят забързания свят на технологиите с всички най-нови новини, забавни ревюта на продукти, проницателни редакционни статии и единствени по рода си кратки погледи.