Преглед на фитнес каишка WHOOP: Уред за носене за сериозни спортисти

Фитнес лента Whoop

MSRP $500.00

Подробности за резултата

„Whoop извежда атлетичните анализи на следващото ниво, но е неудобно и скъпо.“

Професионалисти

• Уникалните данни дават ясна представа за ефективността
• Достъпът до данни за отбора трябва да помогне на треньорите

минуси

• Обемен и непривлекателен (дори без батерията)
• Разочароващ живот на батерията
• Лентата може да доведе до обрив или друга кожна реакция
• Допълнителните добавки струват много над $500

Почти всички носими устройства на пазара използват някаква форма на проследяване на стъпките или GPS проследяване, за да определят вашето фитнес ниво. Няколко проследяват сърдечната честота по време на активност, но в момента няма такива на пазара, които да вземат тези данни и да ги обработват в продължение на дни и седмици, за да определят какво всъщност се случва в тялото на спортиста. тя става ли по-силна? Възстановява се по-бързо? Как е повлияно качеството на съня?

Когато момчетата зад ново носимо устройство, наречено Whoop, се появиха на сцената само преди три години, те искаха да отговорят на тези въпроси и още. Те създадоха нова носима гривна, която предлага прогнозни анализи за спортисти и треньори с цел да помогне на спортистите да тренират по-интелигентно и да избягват претрениране. Твърдейки, че е носен и проверен както от професионални спортисти, така и от олимпийци (олимпийският плувец Конър Джейгар и рапторът от Торонто Кайл Lowry има препоръки на сайта на Whoop, наред с други), компанията казва, че е разработила система, която помага на спортистите да тренират по-умен.

Какво е?

Whoop е сензор, прикрепен към широка еластична лента, която носите на китката си. Няма светлини или дисплей върху него и единствената марка е върху простата метална закопчалка, която използвате, за да регулирате дължината на лентата. Самият сензор е широк около един инч и дълъг около 1 ¾ инча. Дебелината му е малко над ¼ инча без батерията, което го прави едно от по-тънките устройства за носене на пазара. Добавянето на батерията увеличава общата дебелина на Whoop до около ¾ инча.

Абигейл Басет/Дигитални тенденции

Това е втората версия на Whoop и предлага напълно автоматизирано разпознаване на дейности като сън. Първата версия стартира през 2015 г. след огромна инвестиция от 12 милиона долара, след като излезе от лабораторията за иновации на Харвард. Компанията отбеляза солидни продажби оттогава, според Уил Ахмед, основателят на Whoop. Компанията не проектира и не издава брой продадени ленти, но Ахмед уверява Digital Trends, че продажбите са стабилни.

Предлагат се и различни видове ленти за различни дейности. Искате водоустойчива лента? В сайта има 8 различни цвята, но при последната проверка всички бяха разпродадени. Какво ще кажете за група в стил НАТО, която Whoopcalls the Churchill? Имате избор от четири различни цвята. Лентите също са евтини, само на $15 - въпреки че на $500, самият Whoop е твърде скъп (повече за това по-късно).

Този, който пробвахме, беше оборудван със стандартния черен и бял разтеглив материал. Whoop казва, че лентата е специално проектирана с нанотехнология, която помага да я държите на място на китката ви и я прави дишаща. Завива се нагоре и над черния сензор, маскирайки го като цветна лента за китка. Ако сте дете на осемдесетте, може би си спомняте гривните, които бяха на мода; Whoop изглежда доста подобно. Най-големият бонус е, че сензорът Whoop е водоустойчив, така че няма притеснение относно носенето на устройството под душа или басейна. Ахмед казва, че повечето хора купуват няколко каишки, за да ги оставят да изсъхнат между тренировките.

Абигейл Басет/Дигитални тенденции

Целта на Whoop е да даде на спортистите представа колко добре се възстановяват и да им помогне да предскажат с относителна точност кога могат да очакват да достигнат върхови резултати. До голяма степен е насочен към професионални отбори и отбори от колежи, които искат техните спортисти да бъдат с върхови резултати за големи събития. Същото важи и за приложението, което позволява на отбори и треньори да създават групи и да наблюдават поведението и представянето на няколко спортисти едновременно.

Самата каишка постоянно измерва и записва пулса ви и се презарежда от доста голяма и обемиста батерия, която зареждате отделно и закачате за каишката, когато батерията се изтощи. За съжаление няма начин да разберете колко е заредено устройството, като го погледнете на китката си. И за да видите вашите статистики и състоянието на групата, трябва да влезете в приложението на вашия iPhone или да влезете онлайн и да го проверите. (Whoop няма приложение за Android, но такъв се очаква по някое време тази година.) Каишката може автоматично да разпознае активността ви или можете да влезете в приложението и да го настроите на каквато и да е дейност, която ще правите. Можете също да се върнете назад и да добавите дейности със задна дата.

Носих устройството 24 часа в денонощието в продължение на седмица и половина и моделите ми станаха ясни, което беше интересно упражнение за количествено определяне на себе си. Плувах с устройството, изпотих една-две сесии на Soul Cycle и отидох на йога – и колкото повече време прекарвах с него, толкова повече информация ми даваше.

Какво прави Whoop специален?

Подобно на други ленти от висок клас, Whoop ще следи сърдечния ви ритъм и има акселерометър за откриване, когато се движите. Освен това, той не проследява стъпки, нито GPS местоположение. Това е стратегическо решение, казва Ахмед, защото компанията преследва клиентела, която се отнася сериозно към своите спортни постижения. „Стъпките могат да бъдат подвеждащи като измерване на ефективността“, каза той пред Digital Trends. „Искахме да създадем носимо устройство, което може да помогне на фитнес ентусиаст или спортист да измери представянето си в контекста на възстановяване.“

Абигейл Басет/Дигитални тенденции

Все пак наблюдението на сърдечната честота е ключовият фактор, който прави Whoop да се откроява сред все по-пренаселеното поле за фитнес ленти. Лентата проследява така наречената променливост на сърдечната честота или HRV. Този фактор се следи непрекъснато, докато носите каишката, и вашите данни постоянно преминават през алгоритъма на Whoop. HRV, според Бялата книга на Whoop по темата, е мярка за неравномерността на сърдечните удари, която естествено се случва през целия ден. Докато измерването първоначално е било използвано за преценка на шансовете за оцеляване след сериозна спешна медицинска помощ, сега то се използва за изследване на това как атлетичните постижения и адаптацията към тренировките влияят на тялото. Колкото по-висок е вашият HRV, толкова по-добре се адаптира тялото ви към различни симпатикови и парасимпатикови входове. Колкото по-ниско е, толкова по-малка е вероятността да се представите добре. Освен това, когато вашият HRV е висок, сърдечната честота в покой е ниска, което означава, че сте в добра форма. Обратното е вярно, когато вашият HRV е нисък - поне при спортисти за развлечение.

При професионалните спортисти ниските HRV и RHR означават, че те се готвят да постигнат физически връх: Това е сладкото място за спортисти, които се подготвят за голямо събитие или състезание. Колкото по-добре са подготвени телата им за висока производителност, толкова по-вероятно е да счупят рекорди и да спечелят състезания и игри.

HRV е силно индивидуализирано измерване и се променя от човек на човек. Много неща могат да го променят, включително болест, болка, психологически стрес, умора и хидратация. Махмурлукът може да повлияе на спортните ви постижения дни след като сте спрели да пиете, отбелязва Whoop - знание, което очевидно е полезно за треньорите в колежа. Според Whoop са необходими поне четири дни постоянно носене, за да се получи точна представа за HRV за всеки отделен човек. Колкото по-дълго го носите, толкова по-точни стават показанията.

Whoop комбинира тези данни с данни за качеството на съня и данни за сърдечния ритъм, за да даде на потребителя представа колко добре са се възстановили. Отново, пулсът в покой влиза в игра. Акселерометърът в Whoop измерва движенията в леглото, но пулсът ви наистина определя качеството на съня. Сърцето ви бие по-бавно, когато сте в дълбок сън и колкото повече време прекарвате в дълбок сън, толкова по-добре се възстановявате.

Whoop също зависи от входа на потребителя. Отворете приложението и ще видите табло за управление, което показва вашите дейности. Можете да изберете да стартирате и спирате дейности или просто да оставите Whoop да ги разпознае. Когато се събудите сутрин, настройвате Whoop да спре да записва съня (или да го оставите автоматично да открие промяната); след това ще бъдете преведени през поредица от въпроси относно вашия сън и как се чувствате - включително някои въпроси относно вашите сексуални дейности, дали споделяте леглото си и дали сте работили или чели светещи устройства, преди да паднете заспал. След това ви се дава резултат за възстановяване въз основа на всичко от качеството на съня ви и колко часа (или в моя случай минути) сте прекарали в дълбок сън, как казвате, че се чувствате, вашия HRV и вашия RHR.

Оправдава ли рекламата?

След няколко дни носене на Whoop стана ясно, че устройството научава повече за мен и моите навици. В дните, когато бях в зелената зона, можех да тренирам по-усилено - чувствах се по-буден и по-силен. В дните в червените или жълтите зони за възстановяване определено се чувствах по-изтощен и беше по-малко вероятно да искам да тренирам или дори да мога.

Каишката беше сравнително удобна, въпреки че открих, че във всяка тренировка, която разчита на ръцете ми (поза куче надолу в йога или вдигане на определени тежести, например) Трябваше да преместя лентата нагоре на китката си, за да не се забива в гърба ми ръка. Той е широк и доста обемист, което го прави склонен да бъде досаден през нощта. С неговия обем със сигурност не бихте могли да носите часовник и каишка на една и съща китка.

Другият проблем, с който се сблъсках, беше резултат от постоянното му носене - получих малък обрив под сензора само след няколко дни носене. Въпреки че не го носех под душа и го избърсвах с влажна кърпа със сапун и вода всеки ден, това предизвика пробив. След като кръгъл, сърбящ обрив се появи на китката ми, спрях да нося устройството.

Животът на батерията на Whoop също оставя много да се желае. Аз съм много активен, така че животът на батерията ми клонеше към по-краткия край на оценките на Whoop. Компанията твърди, че трябва да получите 40 часа износване, но обикновено имам само 36 при най-високия клас. Повече от веднъж умираше по време на тренировка, което означаваше, че възможността за събиране на данни беше напълно загубена. Това го направи невероятно разочароващо за носене. Техническите специалисти предложиха да го зареждам през нощта, докато спя, но с включеното зарядно устройство дебелината на сензора нараства до почти ¾ от инча. Това го прави много обемист и още по-неудобен за носене през нощта.

След това има цена. Въпреки че ви дава наистина интересна информация, Whoop е невероятно скъп с $500. Добавете отделни ленти по $15 всяка, което със сигурност бихме препоръчали, и вашите разходи могат лесно да се покачат до $550. Уил Ахмед твърди, че това е минимална цена за сериозни спортисти и може би е прав - но за парите си бих избрал друго устройство.

Гаранционна информация

Whoop се предлага с едногодишна ограничена гаранция, която покрива лентата, сензора, батерията и зарядното устройство. Ако нещо се случи с вашия Whoop, компанията ще го замени или ремонтира безплатно за клиента.

Нашето вземане

The Whoop е уникално носимо устройство, защото монитори и записва вашето възстановяване; колкото повече го носите, толкова по-умно става, концепция, която намираме за очарователна. И може да предостави страхотна информация за сериозен спортист. За всички останали обаче има по-икономични опции, които могат да предоставят данни за фитнес.

Има ли по-добра алтернатива?

Въпреки че има безброй фитнес тракери на пазара, Whoop стои сам с уникалната си способност да наблюдава и записва вашето възстановяване. В момента няма друго носимо устройство, което да върши този вид работа. Въпреки това, потребителите, които търсят по-малко инвестиции и повече практични съвети, няма да сбъркат с Samsung Gear Fit 2, което е само $180 и наистина здрав продукт. Това обаче е само за Android; Феновете на Apple биха се справили добре с a Garmin Vivosmart HR+, който също следи пулса и има страхотни функции за бегачи.

Колко ще продължи?

Whoop казва, че сензорът и акумулаторната батерия трябва да издържат около година, преди да се наложи да бъдат сменени. Компанията обаче детайлизира планове за надстройки или за бъдещето на носими устройства и въпреки нанотехнологиите в групата, ние се тревожим колко дълготрайни ще бъдат тези артикули от 15 долара. Ако трябва да продължите да ги сменяте всяка година, първоначалната инвестиция е само началото на разходите на Whoop.

Трябва ли да го купите?

Не. The Whoop е страхотен, ако искате различен поглед върху това колко сте във форма; предоставя уникална информация, която никое друго носимо устройство не може да предложи. Но просто е твърде скъп, а ограниченият живот на батерията и обемистостта ни карат да се колебаем да го препоръчаме. Тази лента не е за обикновените спортисти - и дори професионалистите, работещи към тренировъчна цел, може да не са доволни от жертвите, които изисква.

Препоръки на редакторите

• Най-добрите каишки на Apple Watch през 2023 г.: нашите 20 любими
• Google Pixel Watch 2: предполагаема цена, дата на пускане на пазара, новини и др
• Най-добрите фитнес тракери през 2023 г.: 12 най-добри, които можете да закупите
• Най-накрая можете да правите ЕКГ и да проследявате AFib на смарт часовник Garmin
• Най-добрите облекла за психично здраве, които помагат при стрес