Проблемите и обещанията на приложенията за проследяване на цикъл

Що се отнася до приложенията за проследяване на менструалния цикъл, има три вида: проследяване на цикъл, плодовитост и контрацепция. Залогът на приложението да получи грешни прогнози варира според всяко разграничение: можете да съсипете чифт бельо, да пропуснете прозореца си за плодовитост този месец или случайно да забременеете, съответно.

Някои популярни опции казват, че покриват множество употреби. Улика, например, е едновременно приложение за менструален цикъл и овулация, което означава, че предсказва както дните, в които ще кървите, така и вашия „фертилен прозорец“ или кога е най-вероятно да забременеете. Но преди хората да започнат ефективно да използват приложение за нещо като проследяване на овулация, те наистина трябва да знаят своя цикъл.

Познайте своя цикъл

Често тези приложения имат удобни диаграми, които ви дават средната продължителност на вашия цикъл и цикъл. Средното

дължина на цикъла е 28 дни, но редовните цикли попадат между 21 и 35 дни. Промените в теглото, рутинните упражнения и стресът могат да бъдат всичко това засягат циклите, също. Което е по-лошо, между девет и 14% от популацията с менструация имат нередовни цикли, които могат да бъдат причинени от здравословни проблеми като синдром на поликистозни яйчници (PCOS).

„Тези приложения за съжаление не са напълно полезни за тези популации пациенти“, каза д-р Ан Питърс, хирург в Групата по гинекологични специалности в Mercy Medical Center, пред Digital Trends.

Продължителността на цикъла, по-голяма или по-къса от прозореца от 21 до 35 дни, е медицинското определение за нередовен цикъл. Но тези, чиито цикли продължават 27 дни един месец и 29 следващия месец, вероятно не го смятат за толкова редовен. Някои приложения вземат под внимание вашите исторически данни, когато ви показват кога ще настъпи следващата ви менструация, но това все още са само прогнози.

„Предвиждането на точната закономерност за всяка отделна жена е практически невъзможно“, д-р Натаниел Де Никола, акушер-гинеколог и председател на телездраве в Американския колеж по акушерство и гинекология, казах.

Началото на вашия цикъл има доста очевидни признаци, но проследяване на овулацията е по-сложно. Настъпват промени в цервикалната слуз и леко повишаване на телесната температура, има и хормонални показания. Всички те са части от метод за информираност за плодовитостта, отдавна използван както за предотвратяване на бременност, така и за зачеване. Приложенията помагат да направят изчисленията вместо вас, изпълнявайки собствени алгоритми, които често не обясняват.

Прилагането на този метод само чрез цифри е рисковано, тъй като проучване от 2000 г. установи, че само 30% от 221 участници са имали плодороден прозорец които паднаха между 10 и 17 дни, очакваната средна стойност. Когато дадено приложение покаже прогнозирания ви период на овулация, то ще се промени малко преди и след това, поради жизнеспособността на спермата (до пет дни) и яйцеклетката (около един ден). Би било логично приложението за плодовитост да наблегне на дните, преди да прогнозира, че ще имате овулация - тъй като сте опитвайки се да забременеете - срещу приложение за контрацепция, което би искало да гарантира, че няма да забременеете, ако алгоритъмът фиксира деня грешно.

Тези приложения твърдят, че техните алгоритми стават по-точни, колкото повече информация въвеждате. Регистриране на вашето акне, сексуални контакти, движения на червата - те искат всички подробности. Ако разкриете всичко, вие се отказвате от информация, която дори най-добрият ви приятел може да сметне за твърде много. Дори вашият лекар може да не е необходимо да знае всичко, извън редовността на вашия цикъл.

„Не съм сигурен, че добавянето на цялата тази информация, от гледна точка на лекар, добавя много помощ към нашата област и нашите консултации за пациенти“, каза Питърс.

Използване на данни за раждаемостта за маркетинг

В замяна на данните приложенията обещават да ви помогнат да забременеете или да не забременеете, или може би просто да ви предупредят, че винаги получавате спазми на втория ден от цикъла си. Сякаш вече не знаеш.

Но приложения като Clue също си партнират с изследователи, предлагайки надежда, че здравето на жените - отдавна недостатъчно изучавани — може да има полза.

„Това е нещо като нова ера за правене на изследвания при жени, защото сега имаме набори от данни, които са много по-големи от това, което сме имали преди“, каза Ида Тин, съосновател и главен изпълнителен директор на Clue. „И можем да събираме данни много по-бързо.“

Изследователски проекти, използващи данните на Clue, включват проучвания за връзката между менструацията и глобалното затопляне и продължителността на периодите на юношите.

Има обаче по-малко алтруистична страна на събирането на данни. Според Вашингтон пост. Производителят на видеоигри е имал достъп до анонимни данни за броя на работещите за него хора, които се опитват да забременеят. Друго приложение, Flo, беше споделяне на данни за тегло и цикъл с Facebook. Дженифър Кинг, директор на отдела за поверителност в Станфордския център за интернет и общество, предупреждава, че анонимизираните данни не винаги остават неидентифицирани.

„В по-голямата си част, ако можете да изберете едно или две неща, които наистина ви идентифицират, като възраст и пощенски код и може би едно Нещо повече, често не става толкова трудно да се идентифицират повторно каквито и да е други данни, които предоставяте“, тя казах.

Маркетолозите също са проявявайки интерес в тези данни. Кристина Дуранте, доцент по маркетинг в Rutgers Business School, е учил как хормони като естроген и прогестерон могат да повлияят на продуктите, които купувате. Тя се консултира с марки за партньорство с приложения за плодовитост, за да изпраща маркетингови съобщения въз основа на това къде се намират потребителите в своя цикъл.

„Когато естрогенът е висок, [жените] искат да изглеждат добре и затова може да се интересуват повече от потребителите продукти като червило или козметика или процедури, които им помагат да подобрят външния си вид“, Дуранте казах.

Когато прогестеронът се задейства, рекламите може да преминат към свещи или възглавници, продукти, свързани повече с гнездене.

„В този момент сме уязвими“, каза Кинг.

Когато Кинг изучаваше приложенията за бременност преди 10 години, те не бяха толкова сложни. Те са направени предимно от мъже, каза тя, без подкрепа от големи компании. По това време тя не беше съвсем сигурна как могат да бъдат използвани данните.

„Сега сме в момент, в който човек всъщност може да монетизира цикъла си“, каза тя. „Трудно ни е да коригираме курса за нещо, за което не знаем.“

Но знанието, че марките може скоро да се насочат към вас въз основа на вашата биология, може поне да ви накара да сте предпазливи следващия път, когато видите реклама за червило или бельо.

„Всички предполагат, че все още сме в света на рекламите в Интернет 2.0“, каза Кинг. „Къде,„ О, те просто ще ми покажат реклами и аз мога да реша дали искам да купя това нещо или не.

Но като се докосва до данните за цикъла на хората, Кинг каза, че се основава на „нещо, което знаят за вас, и това е нещото, което наистина плаши хората“.

Стотици несертифицирани приложения

А скорошно проучване установи, че хората използват приложения, които не са предназначени за контрацепция като форма на контрол на раждаемостта. Кой може да ги вини? Всички те плуват из магазините за приложения и много се появяват, независимо дали търсите контрол на раждаемостта, плодовитост или проследяване на цикъл.

„Не защото са глупави да използват приложението по този начин, защото хората имат реална нужда и за много много причини контролът върху раждаемостта, до който имат достъп, не е това, което искат или от което се нуждаят“, Тин казах.

Тя каза, че Clue работи върху някои промени в приложението в очакване на Европейския съюз регулаторни промени за медицински изделия и софтуер през следващата година. Хората гледат към прозореца за плодовитост в тези приложения за насоки и Тин каза, че приема тази отговорност сериозно.

„Последното нещо, което искаме, е хората да имат нежелана бременност“, каза тя. „Това е огромно. Аз самият съм го пробвал. Наистина не е забавно.

Лесно е обаче да се разбере защо хората биха искали да използват тези приложения. Безплатният, нехормонален контрол на раждаемостта се харесва на много хора. Но както посочва Питърс, най-надеждната форма на контрацепция е тази, която е изцяло свободна.

„Жените наистина искат форма на контрол на раждаемостта, която е по-ефективна и ги предпазва най-много“, каза Питърс. „Като цяло тези, при които не трябва да правят нищо, са тези, които ще бъдат най-добрите.“

Когато Администрацията по храните и лекарствата одобри естествените цикли приложение като контрацептив миналата година, лекар каза в своето прессъобщение, че „жените трябва да знаят, че никоя форма на контрацепция не работи перфектно, така че непланирана бременност може да възникне при правилно използване на това устройство. Въпреки разрешението си от FDA и регулаторите на ЕС, приложението беше разследван когато 37 шведски потребители съобщиха, че са забременели неочаквано, докато използват приложението като контрацепция.

Natural Cycles е предназначен да се използва заедно с термометър, който измерва повишаването на базалната телесна температура. Това е обичайна практика за тези, които се опитват да забременеят, но е толкова лесно да се забрави, колкото да вземете хапче. Всъщност проучване на над 4000 участници, използващи приложението, установи това потребителска грешка е най-честата причина за забременяване. Тридесет и три% от всички участници признават, че пропускат използването на защита понякога или винаги в „червени“ дни, когато приложението им казва, че може да са в овулация. Десет души са забременяли в „зелени“ дни, когато приложението е казал, че трябва да са наясно да не използват защита.

Проучванияимат са показали, че базалната телесна температура не винаги е перфектен предиктор за овулация.

„Ако искате да бъдете доста точни и научни (както настояват някои списания), ще трябва да имате хирургическа сонда с камера в коремната кухина и вижте как яйцеклетката се екструдира в средата на цикъла, за да имате твърди „доказателства за овулация“, д-р Джерилин Приор, основател на Център за изследване на менструалния цикъл и овулацията, каза Digital Trends в имейл.

Както Питърс, така и ДеНикола са имали много пациенти да пускат приложение по време на среща. Ето как ДеНикола би предпочел хората да ги използват с помощта на техния лекар.

„Нито един от алгоритмите не е тестван достатъчно, за да можем уверено да кажем, че рискът от бременност, ако го използват за контрацепция, се е променил“, каза ДеНикола. „Така че, ако хората го използват, за да се опитат да избегнат бременност, те все още трябва да бъдат в същата консултация, както всеки би използвал, ако го правят без приложение.“

Когато хората имат проблеми с плодовитостта, те обикновено се съветват да изчакат шест месеца до една година, в зависимост от възрастта им, преди да посетите лекар. През този период тези приложения дават на „пациентите известен контрол върху процеса“, каза Питърс.

„По-голямата част от времето може да е или неутрално, или дори да добави някаква стойност, но в случаите, когато може да е рисковано, ще е добре лекарите да се включат“, каза ДеНикола.

Ако някой с проблеми с плодовитостта трябваше да разчита единствено на приложение, кой може да каже, че то не би могло да започне да го тласка към ин витро няколко месеца, преди наистина да трябва да го обмислят - особено ако приложението си партнира с клиника, предлагаща тези услуги.

След преглед на хиляди отзиви за приложения за проследяване на цикъла и провеждане на стотици интервюта, изследователски екип от Вашингтонския университет установи общи оплаквания, като невъзможност за коригиране на грешки в прогнозите на цикъла; сладки, розови дизайни; и заключване на потребителски данни, което не би им позволило да ги експортират към други приложения и тракери.

Някои приложения няма да ви позволят да чертаете периоди които са по-дълги или по-къси отколкото средните два до седем дни. През 2016 г. изследователите са разгледали 108 приложения и са открили само 20 бяха точни. Почти никакви - само 5% - цитират медицинска литература или професионални взаимоотношения.

„Това е нещо като да се опитвате да регулирате интернет“, каза ДеНикола.

Кинг каза, че все още има много приложения, които са направени от отделни лица, вместо от професионални организации.

„Това все още повдига въпроси като „Кои са тези хора? Какво правят с моите данни?“, каза тя.

Разберете кой стои зад приложението

Тези приложения могат да предложат много, но също така искат много в замяна. Трябва да изберете подходящ тип приложение за вашите нужди, въпреки че не винаги ясно обозначават за какво са предназначени. Ако не се опитвате да забременеете, все още трябва да използвате други форми на контрацепция, дори ако приложението не винаги го изписва вместо вас. Трябва да се доверите на алгоритмите във фонов режим и да решите точно колко информация да предоставите – дори и да не е ясно кои симптоми, които разкривате, може да направят приложението да работи по-добре за вас.

След като започнете да попълвате, когато имате желание за шоколад, трябва да се надявате, че приложението няма да се включи наоколо и да използва тази информация срещу вас, като предупреди рекламодателите за вашата уязвимост към какаото прозорец. Трябва да се надявате, че чрез добросъвестно записване на вашите осакатяващи спазми, тази информация по някакъв начин ще помогне на изследователите да намерят по-добро лечение един ден.

Да се ​​надяваме, че ако стриктно записвате всеки път, когато започва цикълът ви, приложението ще ви предупреждава, че цикълът ви става все по-дълъг и по-дълъг, което може да е признак за здравословен проблем. Не искате да бъдете този миг в данните; този един или двама на сто, които забременяват, въпреки че сте направили всичко, което приложението изисква.

„В крайна сметка, в някои случаи, за някои хора бих препоръчал просто да използват вашия календар“, каза Кинг.

Препоръки на редакторите

• Как едно приложение, което проследява кашлицата ви, може да ви спаси живота
• Виждате повече реклами във вашето приложение Outlook? Не си сам
• Приложенията за проследяване на цикъл наистина ли са безопасни за използване? Всичко, което трябва да знаете
• Google Play Store помага да откриете приложенията, нарушаващи поверителността ви
• Приложения, които да ви помогнат да създадете добри навици и да подобрите живота си през 2022 г