LCD екраните не излъчват UV радиация.
Кредит на изображението: michal-rojek/iStock/Getty Images
Ултравиолетовото лъчение не е нищо, което да приемаме лекомислено. Хроничното излагане на UV лъчи може да причини преждевременно стареене на кожата, рак на кожата, увреждане на очите, включително катаракта и дори може да потисне имунната ви система. За щастие, дори и да прекарвате цял ден пред компютъра, няма за какво да се притеснявате. Повечето компютърни екрани днес не излъчват UV радиация, въпреки че по-старите монитори го правят.
Нива на UV светлина
Катодно-лъчева тръба или CRT, екрани като тези, които някога са били използвани за компютърни монитори и телевизори, всъщност излъчват ниски нива на UV радиация. Тези нива обаче са значително по-ниски от тези на слънцето. Флуоресцентната крушка над главата ви излъчва всъщност повече UV светлина от CRT монитор. Въпреки че трептящата светлина, която CRT използват, може да причини умора на очите, това не е същото като действителното увреждане на очите.
Видео на деня
LCD монитори
Дисплеите с течни кристали или LCD, плоски монитори, които днес се срещат най-често на лаптопи, настолни компютри и мобилни устройства, не излъчват никакво UV лъчение.
Синя светлина
Въпреки че UV светлината не е такъв проблем, е установено, че компютърните монитори от всякакъв тип и телевизорите излъчват синя светлина. Докато опасностите, свързани със синята светлина, също са леки до никакви, проучванията показват, че синята светлина кара мозъка да бъде по-буден и сънят идва по-малко. Поради това е най-добре да спрете да използвате компютър поне час преди лягане и да изключите всички монитори, които може да са включени в спалнята, за по-добър нощен сън.
Напрежение в окото
Докато старите компютърни екрани с CRT може да не излъчват опасни нива на UV светлина, а LCD мониторите не излъчват изобщо, напрежението на очите, умора и безсъние все още могат да се появят от прекомерно излагане на компютър монитори. Повече от радиацията, напрежението на очите трябва да бъде проблем, ако прекарвате дълги периоди от време пред компютър. Клиниката Mayo препоръчва правилото 20-20-20 за намаляване на напрежението в очите. На всеки 20 минути гледайте настрани от компютъра си и се фокусирайте върху нещо на разстояние най-малко 20 фута за поне 20 секунди.
