Най-добрите фитнес приложения за Apple Watch

Apple Watch се очертава като идеално подходящ за вашето здраве и фитнес рутина - независимо дали сте фанатичен фанатик на упражненията или тепърва започвате. Проследяването на вашите упражнения и постигането на вашите цели е чудесен начин да запазите и подобрите физическото и психическото си здраве, а Apple Watch е готов да ви помогне. Започнете, като изтеглите няколко от най-добрите фитнес приложения. Събрахме селекция от нашите любими, така че можете да отделите по-малко време за разглеждане на App Store и повече време на бягащата пътека – или не се колебайте да разгледате нашия преглед на най-добрите приложения за Apple Watch.

Ако тепърва започвате с Apple Watch, вижте нашите избрани за най-добрите циферблати на Apple Watch и как да ги персонализирате. И не забравяйте нашия преглед на Apple Watch Series 6 и Apple Watch SE за да научите повече за най-новия хардуер и софтуер.

С MyTraining Workout Tracker Log вие получавате ценни здравни и фитнес тренировки и общност от маниаци на упражнения, които да ви помогнат да останете мотивирани или да влезете във форма. Сред безплатните му функции са подкрепа от треньори от световна класа, вдигане на тежести и функционални тренировки, упражнения от обширната му библиотека и възможност за създаване на целеви упражнения. Можете да осъществите достъп до базата данни за упражнения на приложението, която включва специфична видео-базирана демонстрация тренировки за ръце, крака, гърди, бедра, рамене, глутеуси, корем и др. Премиум версията ви дава непрекъснато актуализирани готови тренировки, регистрира обучението ви в календара на тренировките и предлага частни чатове със сертифициран треньор.

Couch to 5K ви кара да станете от дивана и да стартирате първото си състезание. Създаден е да помогне на новите бегачи, като насърчава бягането от 20 до 30 минути три пъти седмично за девет седмици и обещавайки възможността да завършите състезание на 5 километра (3,1 мили) след завършване на обучение. Приложението предоставя план за обучение, разработен от обучители на Active.com, който ви позволява да избирате от четири мотивиращи виртуални треньора. Можете да чуете техните човешки звукови знаци, които ви водят през всеки тренировка за бягане. Можете също така да слушате любимата си музика с музикалния плейър в приложението, да повтаряте тренировки, за да проследите подобренията в представянето и да получите подкрепа от общността на бягащите. Функцията за GPS поддръжка на приложението ви позволява да изчислявате разстоянието и темпото си и да картографирате маршрутите си.

SmartGym

Със SmartGym можете да създавате и управлявате всичките си рутинни процедури, да добавяте и променяте упражнения, да персонализирате таймер за специфични тренировки и изберете от повече от 250 предварително инсталирани упражнения, пълни с изображения и анимации. SmartGym ви позволява да проследявате вашата тренировъчна история, напредък и измервания на тялото и да споделяте своите рутинни процедури с други. Apple Watch проследява вашия пулс, разстояние и изгорени калории и ви позволява да променяте упражненията си направо от часовника. Безплатната версия предлага достъп до две процедури, 10 истории и две измервания. Абонаментите позволяват достъп до неограничени рутинни процедури, хронологии, измервания и премиум акаунт, който синхронизира всички данни в облака. Актуализираните версии включват нова база данни с упражнения, нов екран за редактиране на часовник, интелигентно запълване, нови тренировки от професионалисти за повишаване на представянето и кондиционирането в баскетбол, тенис и голф и още по-интелигентен интелигентен треньор.

iOS

Джобна йога ($3)

Pocket Yoga ви позволява да създадете свое собствено йога студио навсякъде, където изберете, и да практикувате със собствено темпо. Изберете от 27 различни сесии и изберете тези, които са най-подходящи за вашето ниво с нови версии, добавящи повече от 60 нови пози. Вграденият речник на позите съдържа подробни обяснения на позата, подравняването и предимствата на всяка поза и ви води през цялата ви сесия. Подробните гласови и визуални инструкции са придружени от стотици илюстрирани изображения, показващи правилна поза и подравняване. Когато тренирате на вашия iPhone, приложението Watch предлага допълнителна информация за китката ви, включително текуща поза, оставащо време, сърдечен ритъм и изгорени калории. Получавате подобрено дистанционно управление и управление на AirPod, интегриране на външна музика и възможност за стриймване на тренировъчно аудио към множество високоговорители наведнъж.

iOS

HeartWatch ($4)

С HeartWatch можете индивидуално да наблюдавате стария тикер в различни режими: Буден, нормален, тренировка и сън. Приложението има достъп до показанията на вашия пулс и тренировка от вашия часовник, докато незабавната актуализация на заден план ви позволява да видите последния си пулс. Можете да измерите пулса на живо по всяко време, като докоснете индикатора за пулса. Можете също така да започнете рутинни упражнения в приложението и да получавате актуализации на живо за зоната на сърдечната си честота. Приложението също така ви позволява да проследявате съня и да преглеждате множество сесии на сън в един ден. Ежедневните експорти поддържат няколко дни, докато оценките за възстановяване на пулса вече отразяват възрастта и пола, а обобщенията включват тегло.

iOS

Strava ви позволява да започвате, завършвате, регистрирате и запазвате фитнес сесии директно от китката си, като приложението показва изминато разстояние, дължина на бягане, средно темпо и текуща сърдечна честота. Strava също ви позволява да превключите към друг спорт, ако искате да записвате други дейности. Функцията Beacon ви позволява да споделяте местоположението си и да проследявате фитнес статистики на живо. Плувците виждат автоматични настройки, когато записват тренировки в приложението Workout на Apple и ги импортират чрез Strava Health sync. Тренировките с ръчни обиколки имат подобрени изчисления на времето за обиколка, включително време за движение и изминало време. Подобренията в OpenStreetMap към маршрутите помагат на бегачите и велосипедистите да избягват опасни пътища, а картата вече подчертава спирките на обществения транспорт, включително метростанции, автобуси, влакове и спирки за споделяне на велосипеди.

iOS

Runkeeper генерира вътрешно своя собствена карта с помощта на GPS на часовника, което помага при проследяване на вашето местоположение и напредък и след период на обучение, дори не изисква да работите с вашия iPhone. Приложението идва с някои хубави функции за персонализиране; екранът за бягане показва изминалото време в горната част, но можете да промените средната и долната част, за да показват разстояние, текущо темпо, средно темпо, среден сърдечен ритъм и множество други показатели. Има допълнителни аудио сигнали за гледане за персонализирани тренировки, планове за тренировки за състезания и планове за бягане за упражнения, както и подобрения в синхронизирането на пътуването. Функциите за виртуално състезание на приложението са подобрени, така че сега можете да видите резултатите си веднага след като завършите. Новите версии също така добавят аудио сигнал за режим на състезание към виртуални състезания, така че да можете да се насладите на специфични за състезанието новини за събитието, което провеждате. Вече е по-лесно да избирате от списък с множество отбори и сегменти, ако сте се регистрирали за едно и също виртуално предаване повече от веднъж.

iOS

Adidas Runtastic

Runtastic е идеалното приложение за тези, които обичат да слушат аудиокниги или подкасти за тренировки докато тренирате. Функция Story Running ви позволява да изтегляте 40-минутни истории за $1. Приложението също така се синхронизира с вашите цели за упражнения и можете да стартирате всяка Runtastic дейност директно на Apple Watch. Runtastic предлага разнообразие от премиум членства, които ви дават достъп до разширени статистики, хранителна информация и много други, без реклами. Глобалната общност на Adidas Runners ви позволява да участвате във виртуални тренировки на живо с капитани и треньори по целия свят. Ново предизвикателство Fit from Home ви помага да повишите мотивацията си, докато сте под карантина. Приложението вече включва 31 нови вида спорт за вашето удоволствие от проследяването.

iOS

Streaks е достъпен за почти всяко устройство на Apple, а неговите прости, заоблени икони и основни контроли за избор и плъзгане го правят идеален за Apple Watch. Изберете тип тренировка въз основа на това колко дълго и интензивно искате да тренирате и Streaks ще превключва между няколко различни дейности с броя повторения, които трябва да правите. Актуализираните версии подобряват синхронизирането на тренировките и показват текущо възпроизвежданата песен чрез музикалната опция на приложението, и включват способността да контролирате песни с изрични текстове и да използвате свои собствени изображения за персонализиране упражнения. Нов раздел „Действия“ управлява данните и има добавена поддръжка за WatchOS 7 и прекия път Siri Start Workout.

iOS

Gymaholic се фокусира върху сложни силови тренировки, които използват както техники за 3D моделиране, така и добавена реалност. Можете да редактирате своите серии, да проследявате сърдечната си честота и да добавяте или премахвате упражнения директно от часовника. Това приложение е идеално за щангисти и силови трениращи, които се интересуват предимно от своите печалби. Актуализираните версии прилагат нова автоматична система за запазване и синхронизиране на данни, където вашите промени се показват на всички устройства чрез iCloud. Вече можете да избирате от повече дейности и да решавате как тренировката да бъде запазена във вашето приложение Health. Приложението включва и нови известия за време за почивка и кардио. Преработените функции включват аудио ръководство и автоматично проследяване, ново меню за настройки/база данни, нова система за статистика, възможност за запазване на вашата тренировка като PDF и много други подобрения.

iOS

Gymatic

Gymatic предлага забавен обрат на традиционните фитнес приложения. Приложението автоматично идентифицира текущото упражнение и започва да го проследява, за да знаете точно колко повторения сте направили, без да е необходимо да броите наум. Можете също така да търсите конкретни упражнения или спортове и да ги комбинирате в персонализирани тренировки. Можете да следите сърдечната си честота, времената за почивка и тренировка, скоростта, температурата, консистенцията и др.

iOS

Търсите ли по-леко приложение за тренировка, което ще ви помогне да се чувствате виновен да тренирате? Carrot Fit е забавно, но също така може да ви помогне да започнете активен начин на живот с поредица от интелигентни възможности за избор на тренировка. Приложението се движи между 30-секундни серии за 12 различни упражнения, като ви помага да преминете към интервална тренировка. Но развлекателната стойност идва от това как приложението саркастично проследява теглото ви и предоставя навременни обиди, подкупи и дори малко вдъхновение, докато сте активни. Наградите включват забавни факти за котки, заедно с надстройки на приложения, което означава, че има някакъв стимул да продължите да използвате услугата.

iOS

Препоръки на редакторите

• Най-добрите приложения за запознанства през 2023 г.: нашите 23 любими
• Най-добрите каишки на Apple Watch през 2023 г.: нашите 20 любими
• Имате iPhone, iPad или Apple Watch? Трябва да го актуализирате веднага
• Google Pixel Watch 2: предполагаема цена, дата на пускане на пазара, новини и др
• Какво е NFC? Как работи и какво можете да правите с него