Технология, която ще ви помогне да запазите новогодишната си резолюция, за да станете по-здрави

Празниците свършиха. Време е да върнете живота си в ред, точно за какво са новогодишните обещания – ритник в гащите, за да продължите към целите си.

Независимо дали целите ви се състоят в това да се храните по-добре, да тренирате повече или просто да подобрите цялостното си здраве, има някои страхотни технологични опции, които да ви помогнат да стигнете дотам.

Вижте тези приложения, уебсайтове и устройства, за да започнете 2020 г. с десния крак (и с левия крак).

Зарадвай се е научно базирано приложение, което се надява да помогне на хората да преодолеят негативността и стреса и да станат по-устойчиви и благодарни. Първо, ще вземете тест за оценка, който ще ви даде „резултат за щастие“. Приложението приема събраната информация тестът за създаване на персонализирана програма, предназначена да увеличи щастието чрез различни игри, инструменти, информация и коучинг.

Изтеглете за iOS и Android.

MyFitnessPal е здравословен начин да отслабнете, като същевременно носите отговорност за всичко, което ядете. Чрез приложението можете лесно да регистрирате храната, която ядете, като избирате храни от библиотеката му, сканирате баркодове върху опаковки или създавате рецепти за домашно приготвена храна. Приложението брои калориите вместо вас и също така изчислява дневните ви витамини.

Изтеглете безплатно за iOS и Android.

Искате ли да тренирате, без да напускате дома си? Разгледайте Фитнес блендер. Уебсайтът предлага хиляди видеоклипове за фитнес, категоризирани по продължителност на тренировката, продължителност на плана, трудност, фокус върху тялото, оборудване и тип тренировка. Има и онлайн общност, където можете да публикувате за целите си, да задавате въпроси, да споделяте съвети и да се свързвате с други.

Сайтът предлага над 500 безплатни тренировки, като всяка седмица се добавят повече. Или можете да се присъедините към многоседмична програма с цени, вариращи от $5,99 до $14,99.

SkulptScanner е устройство, което ще ви помогне да стигнете до следващото ниво на фитнес. Той измерва процента телесни мазнини и идентифицира силата на мускулите. Предлага се с приложение, което дава задълбочен анализ на телесните мазнини и мускулите, за да ви помогне да знаете върху какво да работите, за да губите мазнини, да подобрите силата и да сте по-малко податливи на наранявания.

Купи го тук за $99.