Повече от половин век след първото излъчване по Би Би Си, прочутият скеч на Монти Пайтън „глупава походка“ вдъхнови група изследователи в Държавния университет в Аризона, за да видите колко ефективно може да бъде за хора, които искат да изгорят няколко калории след излишъците на празничния сезон.
Кратка „глупава разходка“ всеки ден може да подобри вашето сърдечно здраве за цял живот
Резултатите от изследването — т.нар Количествено определяне на ползите от неефективното ходене: вдъхновено от Monty Python лабораторно експериментално изследване - бил е публикуван в British Medical Journalи въпреки че е очевидно, че изследването е отчасти забавление в края на годината, методите за тестване бяха изключително подробни.
Препоръчани видеоклипове
За всеки, който не е запознат с Python Министерство на глупавите разходки, описано е от Времената като „сатира върху бюрократичната неефективност“ и представя Джон Клийз като държавен служител г-н Тийбаг. Виждаме Teabag да ходи на работа по изключително абсурден начин, преди да проведе среща с г-н Putey (Michael Palin), който иска правителствена субсидия, за да разработи своя собствена глупава походка. За съжаление на Пути, походката му се смята за твърде разумна и затова молбата му е отхвърлена.
Използвайки разходката на Клийз като фокус на своето изследване, изследователският екип набра 13 здрави възрастни на средна възраст 34 години. На всеки участник беше казано да изпълни три вида разходки около 30-метрово трасе, като всяка разходка продължи пет минути.
Първата разходка беше в техния обичаен стил, докато втората беше в стила на Putey, а третата копираше нелепия Teabag.
Бяха записани данни за поглъщането на кислород, разхода на енергия и интензивността на упражненията, като се проследяват и разходът на калории. Екипът обаче не е записал „минутите, прекарани в смях, или броя на усмивките като вторични резултати при неефективно ходене“.
Резултатите разкриха следното:
- Неефективното ходене (стил Teabag) увеличава разхода на енергия при възрастни с около 2,5 пъти в сравнение с обичайния им стил на ходене.
- Възрастните биха могли да постигнат 75 минути физическа активност с интензивен интензитет на седмица, като ходят в стил Teabag, вместо обичайния си стил, за около 11 минути на ден.
- Заместването на обичайните стъпки със стъпки в стил Teabag за около 12-19 минути на ден би увеличило дневния разход на енергия с приблизително 100 килокалории.
В заключението си изследователският екип казва: „Преди половин век скечът на Министерството на глупавите разходки може неволно да е засегнал мощен начин за подобряване на сърдечно-съдовата форма при възрастни. Увеличаване на неефективността на физическата активност и движението, което вече извършваме (като по този начин не изисква допълнително време) може да допълни други усилия в областта на общественото здравеопазване за насърчаване на редовна физическа активност по радостен начин.“
Така че следващия път, когато пътувате до работното място или се разхождате из мола, помислете за място за много глупаво ходене до дайте тласък на здравето си. Въпреки това, бъдете подготвени за някои погледи.
Надградете начина си на животDigital Trends помага на читателите да следят забързания свят на технологиите с всички най-нови новини, забавни ревюта на продукти, проницателни редакционни статии и единствени по рода си кратки погледи.
