Астропсихология: Как да останем здрави на Марс

Много неща могат да се объркат в космоса - това знаем със сигурност. Виждали сме го: ракети експлодират на стартовата площадка. Комуникациите се прекъсват привидно произволно. Вентилите за налягане се повредят. Кислородът свършва.

Космическите агенции обаче предвиждат всички тези технически проблеми предварително. Тъй като планираме да отидем на Марс и потенциално да се установим там като вид, най-непредсказуемият елемент, за който трябва да се подготвим, не е космическият кораб, който изпращаме, а хората на борда му.

Астронавтите са изправени пред редица опасности, когато решат да бъдат завързани за ракета и да бъдат изстреляни от лицето на Земя: радиация, липса на гравитация и възможност за среща и обитаване на негостоприемен заобикаляща среда. Но през последните две десетилетия изследователите стесниха вниманието си върху това как изолацията и затварянето могат да повлияят на психичното здраве и психологическото представяне на астронавта.

„Има различни видове изолация“, каза Шанън Рупърт, директор на Изследователска станция в пустинята на Марс, „за някои можете да тренирате, а за други не“.

За разлика от предишни експедиции до Луната и до Международната космическа станция, космическите екипажи ще се изправят пред уникални по рода си предизвикателства по време на пътуването до Марс.

Тези на борда на МКС редовно разговарят със семействата си и им се изпращат доставки на всеки няколко седмици. Това няма да е възможно на Марс, тъй като ще има 20-минутно забавяне на комуникацията. И докато отнема три дни, за да стигнете до Луната, ще отнеме осем месеца дори да кацнете на Марс - това означава, че астронавтите, които пътуват до там, ще трябва психически да се подготвят да бъдат далеч от Земята до три години.

Това е много време.

Докато има десетки експерименти с изолация, извършени с надеждата да се определи какво психологическо предизвикателствата, пред които могат да се изправят бъдещите заселници на Марс, казаха експерти пред Digital Trends, че подготовката е само половината то.

Тази статия е част от Живот на Марс, поредица от 10 части, която изследва авангардните наука и технологии, които ще позволят на хората да окупират Марс

Силно селективен процес

Не всеки може да бъде астронавт. И не всеки може да отиде на Марс. НАСА, Европейската космическа агенция (ESA) и дори частни компании като SpaceX и Blue Origin имат строги изисквания към онези, които искат да бъдат изпратени на Марс. Има повече от 7,8 милиарда души, които живеят на Земята и само 565 от тези хора някога са били в космоса.

Астронавтите трябва да са физически здрави и активни; висококвалифицирани по математика, наука или инженерство; имат 1000 часа или повече пилотски опит или подобен професионален опит; и имат умствената издръжливост да се представят на върха си в ситуации на високо напрежение за дълго време под строго наблюдение. Вземането на решения и производителността също се наблюдават внимателно за избор. Това означава да сте на върха на играта си 24 часа на ден.

„Както можете да си представите, трудно е да се намерят много способни, високо завършени хора, които са на разположение да дойдат и да станат астронавти“, каза Александра Уитмиър, заместник учен по елементите на Програмата за изследване на човека на НАСА.

Уитмиър каза, че НАСА разглежда тези, които вече имат опит в извършването на дългосрочни експедиции, независимо дали с военни или с други аналогови учебни програми на места като Антарктика.

„Признаваме, че в бъдеща мисия до Марс очакваме екипажът да бъде много издръжлив, високоефективен екипаж“, каза Уитмиър. „Но има и определено признание, че мисиите на Марс ще бъдат безпрецедентни и изолиращи.“

Рупърт, който управлява изследователския център на Обществото за Марс, разположен в пустинята на Юта, който е домакин на осеммесечни полеви проучвания, вярва, че не само бъдещите астронавти трябва да притежават невероятни професионални умения, но трябва да имат и междуличностни умения, за да оцелеят — и да останат здрави — докато работят и живеят с приятели в кабината.

„Трябва да намерите хора, които имат това вродено усещане, че са добре в този вид крайна изолация“, каза тя. „Тези, които не се страхуват да рискуват, но не поемат рискове, не се притесняват да се отегчават, така че не са напрегнати и имат способността да общуват. Така че трябва да съберете всички тези качества в един човек и дори след като сте направили целия този анализ, никога няма да знаете дали ще проработи.

Симулациите тестват повече от знанието

Когато САЩ изпратиха Нийл Армстронг, Майкъл Колинс и Едуин „Бъз“ Олдрин на Луната през 1969 г., дали тримата имат химия или не, не беше приоритет.

Днес обаче е така.

Начинът, по който космическите екипажи се разбират, може да окаже влияние върху това дали мисията им е успешна или не.

НАСА прекарва години в избор на кого да изпрати на космически експедиции. И дори след финализирането на подбора на екипажа, кандидатите се наблюдават внимателно години наред, за да се види колко добре могат да работят заедно и дали имат допълващи се черти.

Много от симулираните мисии, които НАСА изпълнява в рамките на своята Програма за човешки изследвания, наблюдават участниците в продължение на шест седмици. Екипажът е тестван по начин, който симулира мисия за космически полет и получава голямо натоварване, според Уитмайър. След това изследователите контролират външни променливи, като манипулиране на забавянето на комуникацията, възлагане на ежедневни задачи, предизвикване на лишаване от сън и понякога намаляване на „обитаемия обем“ и елиминиране на някои от участниците поверителност.

Това се прави, защото изследователите искат да определят адекватно рисковете от задържане и потенциалните физиологични стресови фактори. Накрая изследователите оценяват дневниците, дневниците и проучванията на екипажа.

Но според Шерил Бишоп, социален психолог, който е провеждал поведенчески изследвания в екстремни среди повече от 25 години, дори тези комуникации са „силно филтрирани“.

„Ние не се доближаваме до истинските емоции на нещата, които се случват в главата на човек – те пазят този вид информация в тайна“, каза Бишъп. „Ако сте един от онези момчета, избрани за програма като тази, искате да бъдете възприемани като компетентен и изключително годен за работата. Можеш ли да направиш това, ако също така ще си кажеш: „Знаеш ли, че понякога наистина се разпадам“. Не, никой няма да каже това.“

Най-честите емоции, които космическите екипажи изразяват след симулации и аналози на Марс (мисии, които точно копират условия на червената планета по отношение на терена и продължителността) са депресия, тревожност, изолация и облекчение според Рупърт. Релефът отразява факта, че участниците често се радват, че са извън толкова малко, тясно пространство. Уитмиър добави, че НАСА е забелязала „намаляване на положителността“ в своите участници за определен период от време и по време на аналози, но не и сериозни случаи на депресия.

Конфликтът на екипажа също се появява в симулациите.

„Има много големи неща, за които да се тревожите, но след това трябва да се справите и с малките неща, малки раздразнения, като някой, който си реже ноктите на масата - странните неща," Рупърт казах. „Трябва да можеш да понасяш много и да оставиш много от тези чувства зад гърба си.“

Рупърт също е открил, че ако един човек изпитва трудности, това чувство почти сигурно ще изтече и ще засегне останалата част от екипажа. Ако един човек е депресиран и не моли за помощ или крие, че изобщо се бори, това може да накара другите да не желаят да бъдат около тях, като ги изолират допълнително във вече силно изолирана заобикаляща среда.

Изследователи като Рупърт, Бишоп и Уитмиър са установили, че продължителните пристъпи на изолация и изолация могат да имат неблагоприятни последици за здравето, като високо кръвно налягане и безсъние, както и способността да се промени резултатът от мисия.

И така, как се справя някой, тръгнал към Марс, без възможност просто да се обърне?

Справянето не означава непременно медитация

Всеки, който е натъпкан в малко пространство с други хора за продължителен период от време, ще премине през широка гама от емоции. Справянето с тези емоции е различно за всеки.

Астронавтите рутинно имат достъп до психолози чрез контрол на мисията. Никой никога не е истински изолиран по време на космически мисии, защото има система за приятелство и екипажът може да включва до девет души. Но да бъдеш открит и честен относно чувството на изолация е първата стъпка, която един астронавт може да предприеме, за да получи грижите, от които се нуждае по време на пътуване до Марс.

За смекчаване на изолацията изследователите са открили, че рутината, упражненията и медитацията са мощни инструменти. Космическите екипажи се насърчават да играят вечери, да гледат филми заедно и да се хранят заедно. Друг важен фактор, който помага за намаляване на чувството на стрес, е наблягането на престой, вземането на почивен ден и всъщност вземане на почивен ден.

НАСА също работи с изследвания, които предполагат, че зеленината и растителният живот са важни за психичното здраве на човека. Грижата за растенията може да бъде чудесен сензорен изход за астронавтите, каза Уитмайър, но какво ще стане, ако растението умре и не може да бъде съживено? Това има способността да вземе голяма жертва, психологически.

Рупърт каза, че един от най-полезните механизми за справяне, които един екипаж може да има колективно, е чувството за отговорност един към друг.

„Научени сме да бъдем независими и че не се нуждаем от помощ, но когато се окажете в дългосрочен план мисия само с няколко други хора, трябва да осъзнаете, че сте отговорни и за тях“, каза тя. „Значи вие също носите отговорността да поискате помощ. Почти всички инциденти, които се случват на гарата, са резултат от това, че някой не е честен.

Но дори ако първите членове на екипажа, изпратени на Марс, са честни за чувствата си, медитират редовно, правят упражнения, поливат растенията си и се хранят заедно, нещо пак може да се обърка.

„Мисията на Марс ще бъде най-изолиращото преживяване в човешката история“, каза Бишъп. „Ние ще бъдем напълно отделени от всички наши видове и ще бъдем блокирани. Не можем да отворим вратата и да излезем. Няма значение колко сте отчаян. Не можете да отидете. И това е, за което трябва да обучаваме нашите екипажи, така че никога да не се стига до тази точка.

Тази статия е част от Живот на Марс, поредица от 10 части, която изследва авангардните наука и технологии, които ще позволят на хората да окупират Марс

Препоръки на редакторите

• SpaceX достига 100K клиенти на Starlink. Ето как да се регистрирате
• Космически съобщения: Как първите хора на Марс ще комуникират със Земята
• Замъци, направени от пясък: Как ще направим местообитания с марсианска почва
• Изкуствена атмосфера: Как ще изградим база с годен за дишане въздух на Марс
• Събиране на хидратация: Как бъдещите заселници ще създават и събират вода на Марс