Тази гривна ви помага да заспите по-бързо и да спите по-дълго

Това съдържание е създадено в партньорство с Apollo Neuroscience.

Борили ли сте се да спите препоръчителните седем часа? Винаги е разочароващо, когато си легнете в леглото в разумно време, след което се въртите часове, преди да заспите. Качеството на този сън също е важно. Ако се събуждате няколко пъти през нощта, вероятно няма да получите качествения REM цикъл на съня, който наистина подмладява тялото ви. Ако традиционните средства като билкови чайове и шумови машини просто не помагат, може би е време да опитате модерно решение. Въведете носимия Apollo.

Сега разбираме, че сме малко скептични. Как може гривна на китката или глезена да повлияе на моделите ви на сън? Със сигурност отговорът за по-добър нощен сън не може да бъде толкова прост. Обмислихме същите тези неща, когато за първи път чухме за него. Ще се потопим по-дълбоко в науката зад носенето на Apollo, но е достатъчно да кажем, че много хора са изпитали по-дълбок, непрекъснат сън, докато са го носили.

Нетрадиционен подход за по-добър сън

Като за начало, няма чудотворни твърдения за незабавно по-добър сън и това, което обещават, е разумно. Например Apollo Neuroscience, компанията, която стои зад носими устройства, казва, че трябва да използвате гривната поне пет дни в седмицата, по три часа на ден, за да видите оптимални ползи. И какви са тези предимства? Според изследване, последователното използване на носими устройства Apollo оставя потребителите с допълнителни 30 минути сън през нощта, 14% увеличение на REM сън и 19% увеличение на дълбокия сън, всички от които са разумни твърдения и са чудесни, ако имате нужда от този допълнителен малък тласък за по-добро сън. Но как работи?

Е, на първо място, носимият Apollo използва безшумна терапия с докосване, за да се намеси в стреса, който тялото натрупва. Гледайте на това като на минимасаж за вашата нервна система и можете да носите устройството навсякъде, за да работи. Независимо дали е на китката ви като часовник или на глезена ви, вие все още получавате положителните ефекти от вибрациите, което е удобно за тези от нас, които вече носят часовник или гривни. Носимите се съчетават с приложение, което ви позволява да избирате от различни режими, базирани на цели – като Отпуснете се, фокусирайте се и заспите - интензитети и интегрирайте в други инструменти за проследяване на здравето, като например Оура пръстен.

Тъй като Apollo се бори с нашите естествени реакции на стрес, това е чудесен продукт, който да използвате освен за по-добър сън. Представете си какво можете да направите, ако като цяло се чувствате по-малко стресирани? Устройството за носене може да ви помогне да бъдете по-спокойни като цяло, да ви помогне с неща като медитация и внимание и дори да ви помогне да се съсредоточите върху работата си, а не върху стреса, който изпитвате. Може дори да ни помогне да се възстановим от стреса по-бързо в дългосрочен план, като подобри променливостта на сърдечната честота (HRV), биомаркер за това колко добре телата ни се възстановяват и реагират на ежедневния натиск.

Каква е науката и дали е валидна?

Веднага ще ви уведомим, че носимият Apollo е преминал през няколко клинични изпитания и проучвания в реалния свят и те приемат сериозно своите изследвания. Докато размерът на извадката от проучванията може да изглежда малък на пръв поглед, някои от проучванията са такива двойно-слепи рандомизирани плацебо-контролирани кръстосани проучвания, които са златен стандарт в науката методология. Това също така повишава легитимността на изследването. Apollo Neuro завърши седем клинични изпитвания и още по-добре, компанията майка провежда девет нови клинични изпитвания със значително по-големи размери на пробите, най-голямата 6000 участници, което е добър знак, тъй като компании, университети и медицински организации няма да вложат много пари в изследвания и проучвания, ако няма такива заслуга.

И така, какво означава това за вас и мен? Е, като начало, Apollo изглежда работи доста добре за по-добър сън и ако сте в ситуация, в която се нуждаете от допълнителен тласък за по-добър цялостен сън, Apollo вероятно ще ви помогне. Що се отнася до фокуса, енергията, възстановяването и другите отбелязани предимства, ние ви препоръчваме разгледайте изследването за теб.

Наистина, единственият голям недостатък е, че носимият Apollo е малко скъп от $349, въпреки че със сигурност си заслужава за допълнителен сън и облекчаване на стреса. За щастие, ако сте читател на Digital Trends, можете да получите отстъпка от $40, като използвате кода DIGITALTRENDS когато сте в количката и офертата е валидна до 31 май 2023 г.

Препоръки на редакторите

• Доказано е, че носимият Apollo ви помага да спите по-добре (и се продава)
• Дронът DJI Air 2S току-що получи безпрецедентно намаление на цената
• Ако държите крипто, имате нужда от портфейл като Ledger, ето защо

Надградете начина си на животDigital Trends помага на читателите да следят забързания свят на технологиите с всички най-нови новини, забавни ревюта на продукти, проницателни редакционни статии и единствени по рода си кратки погледи.