Как да използвате режима за лягане на Android, за да спите по-добре

Борите се да заспите? Някои успокояващи мелодии може да са точно това, от което се нуждаете, за да се понесете в страната на кимането и Google е тук, за да ви помогне. Надграждайки предишни основи, приложението Clock започва презAndroid 11 сега идва със специален режим за лягане, който може да започне в определено време и да ви напомни да започнете да пускате релаксираща музика или звукови пейзажи. Звучи като нещо, което би ви интересувало? Ето как да използвате режима за лягане на Android.

Търсите още повече приложения, които да ви помогнат да се унесете? Имаме списък на най-добрите приложения за сън, от генератори на шум до устройства за проследяване на съня и някои от най-добрите джаджи за сън наоколо също.

Как да настроите Bedtime Mode на Android 11

Преди да можете да използвате функцията Bedtime за възпроизвеждане на успокояващи звуци, ще трябва да я настроите. Сега, в зависимост от това с каква версия на Android работи вашият телефон, стъпките може леко да се различават. По-долу са описани стъпките за настройка на Bedtime Mode на работещи смартфони Android 11 и по-горе.

Етап 1: Отворете приложението Часовник, като го намерите в чекмеджето на приложението си или като издърпате надолу панела за известия и докоснете часа. Трябва да видиш Време за лягане в долния десен ъгъл. Просто го докоснете и след това докоснете Първи стъпки.

Стъпка 2: Първо, ще искате да настроите редовно време за събуждане - просто натиснете Пропускане ако нямате такъв.

Стъпка 3: Въведете часа си, след което изберете дните, в които искате да бъдете събуждани от алармата. Можете да включите Аларма за изгрев, който бавно осветява екрана ви, за да симулира изгряващото слънце.

Стъпка 4: За да промените звука на вашата аларма, докоснете Звук и изберете една от предварително зададените опции. Можете също да докоснете YouTube Music, Spotify, или Спокоен раздели в горната част на екрана. Те ще работят само ако имате инсталирани приложения на телефона си — и ще ви трябва първокласен абонамент за Calm и YouTube Music.

Стъпка 5: Със Spotify и YouTube Music можете да избирате от вашите Наскоро играно избройте или прегледайте препоръките на Spotify, които включват песни, които да ви улеснят в една спокойна сутрин, и песни, предназначени да ви разбудят и да се настроите.

Стъпка 6: Можете също да настроите a Google Assistant рутина, като докоснете знака + до Рутина на Google Асистент. От списъка с възможни опции изберете това, което искате Google Assistant да направите веднага след като отхвърлите алармата си. Това може да варира от казване на времето за деня, четене на напомнянията ви за деня или пускане на новините. Може дори да включва свързани устройства или светлини във вашия дом.

Стъпка 7: След това приложението трябва да знае в колко часа обикновено си лягате. Ако нямате едно и също време за лягане всеки ден, не се колебайте да натиснете Skip.

Стъпка 8: Ако го направите, въведете времето си за лягане и премахнете отметката от всички дни, в които не си лягате по това време.

Стъпка 9:Известие за напомняне изпраща ви напомняне преди лягане, за да ви помогне да се отпуснете.

Как да настроите Bedtime Mode на Android 10

Настройване на Bedtime Mode на работещи телефони Android 10 е доста подобен на Android 11 - но с някои малки разлики.

Етап 1: Отворете вашето приложение Часовник и ще можете да видите Време за лягане в долния десен ъгъл. Ако за първи път отваряте приложението след актуализацията, ще има и изскачащ прозорец, който го показва. Докоснете го и след това докоснете Първи стъпки.

Стъпка 2: Първо, приложението ще иска да знае какво е редовното ви време за събуждане. Ако нямате, ударете Пропускане, но ако го направите, поставете го и докоснете, за да премахнете отметката от всички дни, в които не искате алармата ви да задейства.

Стъпка 3: Тук също имате няколко други опции. Аларма за изгрев включва и бавно осветява екрана ви, преди да настъпи алармата, симулира изгряващото слънце и помага на тялото ви да се събуди. Вибриране е доста очевидно.

Стъпка 4:Звук има малко повече. Можете да го оставите по подразбиране, ако желаете, или да изберете от множество други предварително дефинирани опции, но ако наистина искате нещо специално, докоснете Spotify, Спокоен, или YouTube Music раздели в горната част. Те работят само ако имате инсталирани и двете приложения на телефона си и ще ви трябва премиум абонамент и за двете.

Стъпка 5: Докоснете разделите Spotify или YouTube Music, за да изберете от списъка с наскоро възпроизведени, или изберете от собствените селекции на Spotify за сутрешни аларми. Това е подобна история в раздела Calm и можете или да изберете опция Recommend, или да изберете популярна песен от менюто Soundscapes.

Стъпка 6: И накрая, можете също да зададете рутина на Google Assistant, като докоснете последната опция в списъка. Това позволява на Google Assistant за да се включи веднага щом отхвърлите алармата си и да изпълните предварително зададено действие.

Можете да изберете да ви чете последните новини, времето, събитията ви за деня или всичко по-горе и още повече, и дори го накарайте да включва всички свързани светлини или устройства във вашия Интернет на нещата.

Вероятно няма да е най-добрият вариант, ако спите с някой, който не става по едно и също време с вие, но със сигурност е хубаво да го имаме там, макар и само за да изпълним най-съкровените си желания да живеем като на Тони Старк живот.

Стъпка 7: За да настроите времето си за лягане, приложението трябва да знае кога обикновено си лягате – отново пропуснете тази стъпка, ако не си лягате по едно и също време време всеки ден, но ако го направите, не се колебайте да поставите обичайното си време тук и да пропуснете всички дни, в които обикновено не се придържате към конкретен време за лягане.

Стъпка 8: Тук има по-малко възможности за избор. Известие за напомняне просто ви уведомява предварително за предстоящото ви време за лягане, но с Android 10 има още по-долу Режим за лягане. Тук можете да посочите какво да се случва, когато вашето време за лягане се включи и дали искате да е свързано с конкретен график.

Стъпка 9:Въз основа на графика ще включи Време за лягане между часовете, които сте посочили, и Докато Зареждане преди лягане включва режима само между посочените часове, когато телефонът ви се зарежда. Изкл се обяснява от само себе си.

Стъпка 10: Можете също така да изберете какво да се случва, когато режимът за сън е включен. Режимът „Не ме безпокойте“ ще спре сигналите от ping на телефона ви, докато Grayscale избледнява дисплея на телефона ви в сиви, черни и бели тонове, когато трябва да сте в леглото, напомняйки ви да не използвате телефона си.

Стъпка 11: Изберете кои функции ви харесват и докоснете Свършен за да финализирате времето си за лягане.

Как да използвате режима за лягане

Сега, след като Bedtime Mode е настроен, ще можете да видите главната страница. Горната част показва планираното време за лягане и алармата, както и кога е настроена следващата ви аларма. Под това ще можете да видите последните си статистики за сън въз основа на периоди, когато телефонът ви все още е бил в тъмна стая. Звуци за сън е под това, а в долната част можете да видите всички предстоящи събития в календара си – въпреки че ще трябва да предоставите на приложението Часовник достъп до календара ви, за да видите това.

Повечето от функциите на Bedtime ще работят, без да е необходимо да се намесвате, и ако сте го настроили да задейства режим „Не безпокойте“, той ще направи това без подкана. Звуците за сън обаче няма да се включват автоматично и за да направите това, ще трябва да ги включите в приложението. Ето как.

Етап 1: Насочете се към Време за лягане в приложението Часовник и натиснете символа за възпроизвеждане под Звуци за сън.

Стъпка 2: Изберете Изберете друг звук за да видите другите си опции, включително избор от Spotify, Calm или YouTube Music, ако имате инсталирани всички приложения.

Стъпка 3: Ако не го направите, докоснете трите точки горе вдясно под екрана Звуци за сън, за да видите опция за лесно инсталиране на всички приложения, които липсват.

Препоръки на редакторите

• Как да печатате от вашия смартфон или таблет с Android
• Най-добрите телефони с Android през 2023 г.: 16-те най-добри, които можете да закупите
• Как да включите и изключите безопасен режим на вашия телефон с Android
• Имате ли Android 14 бета на своя Pixel? Трябва да изтеглите тази актуализация сега
• Как да добавите Dynamic Island на iPhone към вашия телефон с Android