Най-добрите лампи за светлинна терапия

Твърде малкото излагане на слънчева светлина може да доведе до ниски нива на витамин D. При някои хора липсата на слънчева светлина може да влоши симптомите на сезонно афективно разстройство (SAD).

Светлинната терапия е опция, която си струва да разгледате, ако се чувствате депресирани или уморени през зимните месеци. Използването на лампа за светлинна терапия за няколко минути всеки ден може да подобри настроението ви, да ви накара по-продуктивен, и ви дава малко енергия. Можете да получите всички предимства на светлинната терапия, като инвестирате в лампа за светлинна терапия.

Забележка: Винаги обсъждайте вашата рутинна светлинна терапия, предпочитания и алтернативни възможности за лечение с медицински специалист.

Carex Health Brands Day-Light Classic Plus Bright Light

Най-доброто

За повечето хора, страдащи от ЕАД, устройство, способно да осигури до 10 000 лукса осветеност, е идеално. Ежедневното 30-минутно лечение е стандарт за много хора, въпреки че някои хора може да се нуждаят от повече или по-малко време. За щастие, Day-Light Classic Plus доставя бяла светлина без отблясъци чрез лампа от 250 квадратни инча. Тази светлина е 99,3% UV блокирана за допълнителна безопасност и устройството използва два различни режима на светлина. Тази функция ви позволява лесно да преминете към по-високата настройка или плавно да преминете към по-ниска настройка.

Можете също така да регулирате височината и ъгъла на лампата, което позволява оптимално позициониране. Докато регулируемата метална основа и масивната лампа позволяват идеално осветление и ориентация, тези дизайнерски елементи придават на устройството доста обемна естетика. С почти 10 паунда, Day-Light Classic Plus е мощна – макар и тромава – опция за плот.

Будилник Philips Wake-Up Light Therapy

Най-добрият модел будилник

Будилниците и терапевтичните лампи вървят заедно като две неща, от които хората наистина се нуждаят сутрин. Ако ставането ви сутрин става особено трудно, този отличен будилник Philips е създаден да улесни процеса. Светлинният будилник Philips Wake-Up може да имитира изгрева и да предлага избор между пет различни аларми за събуждане, които постепенно нарастват в тон, или опция за FM радио канал. Можете да настроите таймера и нарастването на светлината да продължават до 40 минути, в зависимост от това колко време ви е необходимо, или да изберете една от 20-те настройки за яркост. Ако вашият график също затруднява заспиването, има режим на залез, който прави същото в обратен ред.

Лампа за светлина и йонна терапия NatureBright SunTouch Plus

Най-добрият бюджетен модел

NatureBright SunTouch е една от най-популярните лампи за светлинна терапия на пазара. Този модел може да произведе 10 000 лукса светлина за идеални лечебни сесии. За разлика от много други устройства, SunTouch също излъчва светлина от 17 000 Келвина, което е по-синя светлина от традиционната бяла светлина, която повечето лампи използват.

Освен това, това устройство има вграден таймер, който ви позволява да изберете продължителността на вашата сесия и след това просто да се отпуснете. С височина само 13 инча и ширина 9 инча, NatureBright SunTouch Plus също е изключително компактен и дискретен, което го прави идеален за дома или офиса. За по-комфортно изживяване NatureBright предлага серия капсули за ароматна терапия, продавани отделно. Тези капсули работят със стандартните модели SunTouch Plus, за да разпределят аромати по време на вашата сесия. Пластмасовият дизайн на SunTouch не е от най-вдъхновяващите, но ще ви бъде трудно да намерите толкова компактно устройство с 10 000 лукса за под $60.

Verilux HappyLight Luxe

Най-добрата настолна светлина

Ако търсите изключително лек модел, който е лесен за транспортиране и настройване според нуждите, този HappyLight Luxe със сигурност ще ви впечатли. Той предлага светлина без UV с пълен спектър до 10 000 лукса, което е изненадващо количество мощност за такъв преносим модел. Може да работи за пълна сесия от 20 до 60 минути, където искате да го поставите. 144-те LED светлини осигуряват равномерна светлина без проблеми с горещи точки, с панел с размер приблизително колкото екран на iPad.

Светлината, подобна на таблета, също така включва четири различни нива на яркост и три опции за нюанс, така че да можете да намерите правилния вид цветова температура за най-стимулиращата сесия. Има и удобен таймер за обратно броене за вашата сесия, ако не искате да задавате допълнителни таймери за нея.

Verilux HappyLight Luxe не само е лесен за преместване от десктоп на десктоп/брояч според нуждите, но има и отличен набор от функции, които ще го направят полезна покупка за всеки потребител.

Съвети за пазаруване на лампа за светлинна терапия

Работят ли лампите за светлинна терапия?

Според изследвания, светлинната терапия трябва да помогне за облекчаване на симптомите на сезонно афективно разстройство, но не може да се счита за лек. Също така трябва да се разглежда холистично, тъй като фототерапията няма да помогне при други форми на депресия. Можеш прочетете повече за ЕАД тук.

Какъв тип светлина е най-подходящ за SAD?

Ще искате светлина, която достига 10 000 лукса яркост, за да започнете. Тъй като луксът е изчисление на яркостта върху площта, ще трябва да вземете предвид колко близо можете да седите до светлината, когато преминавате през лечение.

Имате ли нужда от специална светлина за светлинна терапия?

Основните изисквания към характеристиките на лампите за светлинна терапия са те да са с пълен спектър и да са достатъчно ярки. Също така искате да сте сигурни, че тези светлини имат UV филтри, тъй като не разглеждаме солариуми. Освен това ще искате да се уверите, че вашите сесии на експозиция се случват рано през деня за поне половин час. Консултирайте се с Вашия лекар, за да определите конкретни режими, особено ако имате биполярно разстройство.

Препоръки на редакторите

• Най-добрите роботи на CES 2021
• Най-добрите домове за контейнери за доставка от цял ​​свят

Надградете начина си на животDigital Trends помага на читателите да следят забързания свят на технологиите с всички най-нови новини, забавни ревюта на продукти, проницателни редакционни статии и единствени по рода си кратки погледи.