Техника за домашен фитнес, която ще ви помогне да постигнете вашите фитнес цели за 2022 г

Ако търсите решение за домашна тренировка, което ще ви помогне да постигнете целите си за отслабване и здраве за 2022 г., тогава имате късмет. Фитнес технологиите преживяха нещо като ренесанс през последните няколко години и в днешно време уредите за домашни тренировки, достъпни за потребителите, са абсолютно невероятни. Без значение как може да изглежда предпочитаната ви рутинна тренировка – дали е бягане, гребане, вдигане на тежести или нещо подобно съвсем друго – почти сигурно има част от оборудването, което ще ви позволи да правите споменатата тренировка в собствения си комфорт У дома. Ето някои от любимите ни:

Това е доста лесно – по същество е огледало в цял ръст, което е подсилено с някакъв интелигентен софтуер, който води ви през тренировки, свързва ви с инструктори на живо и дори ви позволява да се състезавате с други хора във вашия класове. Най-добрата част обаче е, че тренировките Mirror обикновено не изискват никакво оборудване (въпреки че можете да използвате неща като дъмбели и съпротивителни ластици, ако желаете), така че цялата система заема съвсем малко място на вашия стена. Това е убийствена опция, ако нямате място за велосипед Peloton, но все пак искате предимствата, които идват с класовете на живо и инструкциите.

Системата Tempo е много подобна на гореспоменатото Mirror, но вместо да разчита на човешки инструктори, които да ви напътстват през рутинни тренировки, Tempo използва тежести със сензори и собствена система за машинно зрение, която ви наблюдава и дава в реално време обратна връзка. Пълноразмерната система Tempo Studio има собствен екран и високоговорители, но ако сте с по-малък бюджет, Tempo Move предоставя същите тренировки, като използвате вашия смартфон като тракер и вашия телевизор като дисплей. Честно казано, това е един от най-добрите в интелигентното фитнес пространство – особено ако планирате да тренирате във всекидневната си.

Ако се докопате до идеята да имате пълноценна фитнес зала у дома. но нямате място за него, тогава Tonal може да е точно това, което търсите. Благодарение на изключително умните „дигитални тежести“ и регулируемите рамена на машината, Tonal може да достави до 200 паунда съпротива в огромен набор от различни упражнения. Още по-добре, дигиталните тежести могат също да се адаптират по време на тренировка, за да направят нещата по-лесни (или по-трудни) за вас, като по този начин гарантират, че ще извлечете максимума от всяка сесия.

В днешно време на пазара има безброй различни фитнес тракери и този може би е един от най-добрите. „Fitbit Charge 5 е звезден фитнес тракер, който издига всичко, което Fitbit тракерите правят добре,“ казва рецензентът на технологиите за носене на Digital Trends Yoona Wagener. „Неговият компактен и модерен дизайн го прави ултра удобен за носене аксесоар 24/7 – но отвъд модерния и рационализиран външен вид, той е пълен с уелнес функции и данни, в които можете да се потопите с лесния за употреба Приложение Fitbit.“

В днешно време на пазара има шепа интелигентни гребни машини (Hydrow, Echelon и др.), но докато повечето от те просто предлагат класове на живо в стил Peloton, Aviron повежда нещата в нова забавна посока с базирани на упражнения игри. Вместо просто да гребете редом с някои виртуални съученици и да получавате насърчителни думи от инструктор, вие използвате гребеца, за да местите вашия виртуален аватар през множество различни миниигри и предизвикателства. Най-хубавото от всичко е, че можете да изберете да правите това социално и да играете с други хора или просто да гребете соло и да играете срещу компютър.

Този списък просто нямаше да бъде пълен, ако не включихме революционния велосипед Peloton. Това е интелигентният стационарен велосипед и малко след като дебютира, той постави началото на тектонична промяна в начина, по който работи фитнесът у дома. Виртуалните класове на Peloton ви позволяват достъп до тренировъчни сесии на живо, водени от инструктор, от вашия собствен комфорт home – и тази формула е копирана от всяка друга фитнес компания, защото Peloton го прави толкова добре. Вие не просто купувате стационарен велоергометър, вие купувате достъп до огромна общност, която ще ви помогне да останете мотивирани и ангажирани – а това е нещо, което не можете да получите с нормален велоергометър.

Има милиони различни тренировки слушалки на пазара тези дни, но тези от Aftershokz се открояват по няколко причини. Първо и най-важно, те използват технология за костна проводимост, за да доставят звук, така че можете да ги използвате, без да включвате дупки за уши, което е огромен усилвател на безопасността, ако сте, да речем, бегач или шосеен колоездач, който трябва да бъде в синхрон с вашия заобикалящата среда. Второ, слушалките са едно цяло, което се увива удобно около главата и ушите ви, така че практически няма шанс те да паднат по време на тренировката ви или да загубите една слушалка. С други думи, тези слушалки са идеална комбинация от безопасност, сигурност и качество на звука.

Препоръки на редакторите

• Как да изберете най-доброто стрийминг фитнес предизвикателство за вас
• Как да започнете или да се присъедините към групова тренировка във Fitness+
• Най-добрите фитнес приложения за iPhone през 2022 г
• Най-добрите аксесоари за фитнес тренировка за вашия смартфон
• Запознайте се с велоергометъра, който иска да играете видео игри, докато тренирате

Надградете начина си на животDigital Trends помага на читателите да следят забързания свят на технологиите с всички най-нови новини, забавни ревюта на продукти, проницателни редакционни статии и единствени по рода си кратки погледи.