Преглед на Oura Ring Generation 3: толкова близо до перфектния

Този преглед се подготвя дълго време. Носил съм Трето поколение Oura Ring от края на 2021 г., започвайки с гланцово черно Heritage версия преди да преминете към полиран сребрист модел Horizon през 2022 г.

Това са около 18 месеца опит и са минали много малко дни, в които не съм носил пръстена Oura, така че съм в идеалната позиция да кажа дали си струва да го купя или не. Така е, но има някои неща, които вие наистина ли първо трябва да разберете за това.

Какво представлява пръстенът Oura?

Преди да навляза във функционалността, дизайна и цената на пръстена Oura, си струва да обясня какво всъщност представлява е, тъй като е твърде лесно да се мисли, че Oura Ring е просто луксозен фитнес тракер - но това не е наистина правилно. Разбирането какво представлява, какво ви казва и как се вписва в живота ви е много важно, за да разберете дали си струва инвестицията и дали ще ви подхожда лично.

Това не е а Fitbit или ан Apple Watch — това са интелигентни бижута, които се отнасят както за вашия начин на живот, така и за проследяване на вашата активност. Ако искате устройство, което ще ви помогне да тренирате по-добре или да се подготвите за триатлон, само по себе си, Oura Ring не е устройството за вас. По същия начин, ако искате известия от телефона си, това също не е това, което искате.

Вместо това пръстенът Oura проследява вашия сън, сърдечен ритъм, кислород в кръвта, вариабилност на сърдечната честота (HRV) и други показатели (плюс данни, събрани от общи упражнения и активност), за да предоставите преглед на вашето ежедневно здраве и готовност. Прозренията в тези данни ви помагат да планирате деня и да разберете къде можете да направите подобрения. Това е най-близкият конкурент е Whoop 4.0, друг инструмент за проследяване без екран, който подчертава дизайна, но неговата силна страна са упражнения, фитнес и работа за подобряване на себе си в тези области.

Ето защо пръстенът Oura ми подхожда повече лично. Не се интересувам да бягам по-бързо, да увеличавам моя V02 Max или да смазвам всяка цел, за да изтласкам тялото си до краен предел. Това, което ме интересува, е да използвам данни, за да направя промени в моя начин на живот и рутинна дейност, която да запазя съм здрав и наблюдавам тенденциите, за да изолирам ситуации, които влияят негативно върху ежедневието ми производителност. Искам да направя това с устройство, което не изисква поддръжка и има страхотен дизайн. Пръстенът Oura е отличен в това.

Пръстен Oura: дизайн

Когато аз за първи път носеше пръстен Oura, бях загрижен за комфорта, тъй като никога преди не бях се чувствал щастлив да нося пръстен. Перспективата да носиш такъв 24 часа в денонощието в продължение на години изглеждаше неприятна, както и доста малко вероятна. Въпреки това, това изобщо не е проблем. Oura доставя комплект за оразмеряване с пластмасови изображения на пръстените, така че можете да изпробвате различни размери, за да видите кой е най-удобен. Това е най-добрият начин да разберете кой е правилният и въпреки че можете да го базирате на съществуващия си размер на пръстена или купете такъв от рафта в Best Buy днес, наистина препоръчвам да живеете с фалшив пластмасов 24 часа първи. Ако случайно вземете грешен размер, това напълно ще развали изживяването.

Има избор от два дизайна. Пълният кръгъл Horizon или моделът Heritage, който има плоска част, за да му придаде някакъв характер. Носил съм и двата вида и няма разлика в комфорта или усещането. И двете изглеждат страхотно и наистина бях очарован от полираната сребърна версия на Horizon, която е изненадващо фина, но въпреки това блести на слънчевата светлина. Като всяко добро бижу, пръстенът Oura стана част от мен, и нямам причина да го свалям от гледна точка на стила.

Всеки модел е изработен от титан, с неметална вътрешна част и никога не ми е причинявал дразнене на кожата. Всички пръстени Oura, които съм носил, са с драскотини и белези, но никой не е влошил драматично външния вид. Най-лошият нарушител беше матовата Stealth версия, където покритието се отчупи малко. Пръстенът Oura е водоустойчив до 100 метра.

Размерът не променя основните размери на пръстена Oura, който е 7,9 mm напречен и 2,55 mm дебел. Теглото варира между четири грама и шест грама и почти не го забелязвам. Първоначално ще забележите дебелината между пръстите си, може би по-малко, ако редовно носите пръстени, но скоро изчезва. Мисля, че с удоволствие нося пръстен Oura повече от 650 последователни дни и ако това не е солидно одобрение за дизайн, качество, комфорт, възможност за носене и издръжливост, не знам какво е.

Oura Ring: технология, сензори и проследяване на активността

Oura Ring е основно устройство за проследяване на съня, базирано на начина на живот, с добавени функции за основна физическа форма проследяване и прогнозиране на менструация, заедно с някои ръководени медиации и уникални функции като способност за синхронизирайте с приложението за контрол на раждаемостта Natural Cycles. Той няма екран, не ви предупреждава за известия от вашия телефон и не е устройството за проследяване на дейности като голф или за предоставяне на задълбочена информация за представянето ви в маратона.

За такова малко устройство, то включва изненадващо количество технологии. Сензорите измерват сърдечната честота, нивата на кислород в кръвта и температурата на кожата, както и движението ви. Той се свързва с приложението Oura на вашия телефон чрез Bluetooth и се синхронизира с Apple Health и Google Fit, така че данните, събрани от друго устройство, се вземат предвид от Oura Ring (и обратно).

Начинът на Oura да представя своите данни в приложението е прост, но невероятно информативен, когато се задълбочите. Нито приложението Health на Apple, нито Google Fit имат същото удобство с един поглед на резултатите на Oura за готовност, сън и активност. Те се основават на данни, събрани от вашия сън и ежедневно движение, и можете незабавно да видите как сте готови за деня, колко добър е бил сънят ви, дали имате нужда от време за възстановяване и къде трябва подобрявам. Всичко само от три основни числа. Отлично е.

Той може да проследява три основни дейности – ходене, бягане и колоездене – като използва стъпки и сърдечен ритъм, плюс GPS местоположение от вашия телефон. Можете също така ръчно да добавите непроследявана дейност, но това не е идеално и извлича дейности, проследявани от Apple Health и Google Fit, и ги добавя към ежедневните ви резултати. Открих, че автоматичното откриване на тренировка е точно и надеждно.

Oura Ring: данни за сън и активност

Приложението Oura представя данните много ясно, с големи и очевидни числа, резултати и графики, за да илюстрира вашето представяне. Всички раздели имат допълнителни данни, когато копаете по-дълбоко, и колкото повече носите пръстена Oura, толкова повече той ви разбира. Тенденциите правят истинска разлика не само в препоръките, но и в начина, по който вие лично разбирате тялото си. Неговият алгоритъм за определяне на съня е подробен и точен и има уникални точки от данни, включително вашия хронотип, за да разберете по-добре навиците за сън.

Мога да видя своята вариабилност на сърдечната честота (HRV) в дългосрочен план и как се променя с моята активност и нива на стрес и дори да потвърдя как се чувствам сутрин, като го използвам. Стойностите на HRV, сърдечната честота в покой и дихателната честота дават наистина страхотна индикация за това колко добре сте се възстановили и аз започнах да разпознавам и разбирам признаците на изтощение чрез тях. На свой ред резултатът за готовност на приложението обикновено го подкрепя, като казва, че или изглеждам добре за деня, или трябва да се успокоя. Има дори режим на почивка, който коригира дневните ви цели по съответния начин и се препоръчва от пръстена, когато забележи, че не сте в най-добрата си форма.

Пръстенът Oura има склонност да надценява броя на стъпките, но сърдечната честота и изгарянето на калории – показател, който може бъде напълно скрит, ако предпочитате — съвпада с други устройства и общите му данни за проследяване на съня са много точен. Той автоматично проследява съня и е много ефективен, за да знае кога спите или сте будни. Той стриктно взема това предвид, когато представя своя резултат за заспиване, нещо, което не всички устройства правят. Някои включват времето, което прекарвате будни в леглото като „сън“, което може да изкриви резултатите.

Приложението генерира отчети редовно, като подчертава вашите тенденции за определени периоди от време, които са представени много добре и са много информативни. Пръстенът Oura не е медицинско устройство, така че не дава действителни препоръки или анализ, но той е добър в балансирането на тълкуването на вашите данни между твърде общо или замазване на ключ точки. Това означава, че разбирам какво се казва и потенциално действам според него.

Харесва ми, че Oura Ring също не е натрапчив. Не изпраща десетки известия или постоянно ме кара да направя нещо. Ще ме подтикне да стана и да се раздвижа, но това е всичко. Тази липса на прекъсване се подсилва от липсата на екран, така че никога няма визуален тласък за увеличаване на броя на стъпките ви или за постигане на личен рекорд. Въпреки че намирам това за полза, други ще искат мотивацията, което може да означава, че това не е устройство за тях. Не забравяйте, че това не е фитнес тракер по начина, по който са Fitbit или Apple Watch.

Oura Ring: какво не е толкова добро?

Актуализациите на функциите имат отнема повече време от очакваното, за да пристигне в миналото и някои обещани функции все още липсват. Общ, всеобхватен режим за проследяване на фитнес би подобрил значително полезността на пръстена, но такъв все още не е пуснат. Това повдига въпроса дали Oura Ring е достатъчен инструмент за проследяване на здравето и активността сам по себе си. Може да не е достатъчно богат на функции за някои хора.

Решението е да носите и фитнес тракер, но закупуването на такъв заедно с пръстена Oura е голям финансов ангажимент. Въпреки това, в сегашния си вид, Oura Ring допълва смарт часовници като Apple Watch наистина добре. Повечето смарт часовници не могат да се сравнят с отличното проследяване на съня и представянето на данни на Oura Ring, но очевидно подобряват проследяването на фитнес и добавят известия и приложения.

Носенето и използването на двете може да звучи като пресилено, но всъщност не удвоявате толкова много функционалност. Трябва обаче да носите само две устройства поради леко ограничения набор от функции на Oura Ring. От по-положителната страна, друго съображение е, ако сте като мен и често носите традиционен не-умен часовник, пръстенът Oura е страхотен, тъй като не заема ценно място на китката, но въпреки това позволява проследяване на здравето и активността.

Приложението съдържа раздел за ръководени медитации и сесии за внимателност, което е хубаво допълнение, тъй като те обикновено се намират в отделни платени приложения. Въпреки това, липсата на цялостна функция за търсене означава, че е трудно да намерите това, което искате. Заглавията са твърде цветисти, за да бъдат информативни, няма информация дали е мъжки или женски глас и няма начин да се сортира по лицето, което ръководи сесията. Ако искате бързо да намерите нова сесия от някой, когото харесвате, когато се опитвате да спите, това е разочароващо и това проваля целта.

Oura Ring: женско здраве

Има някои функции, които не мога да изпробвам лично, но определено си струва да ги подчертая. Приложението Oura включва прогнозиране на цикъла, което се оценява въз основа на телесната температура. Лично съм виждал колко точни са измерванията на телесната температура на Oura Ring, тъй като той точно улови повишената ми температура, купена от ваксина.

Сензорът за температура също така свързва пръстена Oura с приложението за контрол на раждаемостта Natural Cycles, което премахва необходимостта ръчно да проверявате и въвеждате температурата си в приложението. Natural Cycles е одобрен от Администрацията по храните и лекарствата (FDA) и CE, а интеграцията на Oura Ring отговаря на тези стандарти. Oura също така отбелязва, че не се споделят чувствителни данни между приложенията.

Пръстенът на Оура обаче трябва да внимава по-късно през 2023 г Умният пръстен Evie на Movano, който е проектиран и създаден специално за жени, е планиран да пристигне. Все още не са известни всички характеристики на пръстена Evie, но компанията каза, че няма да има абонаментна такса, което потенциално ще го направи по-изгоден от пръстена Oura. Това е едно, което трябва да държите под око, ако търсите умни бижута тази година.

Oura Ring: живот на батерията и зареждане

Никога не съм изпитвал безпокойство за батерията с Oura Ring и не мисля, че батерията се е изтощила повече от веднъж или два пъти. Изобщо не мисля да го зареждам. За колко носими устройства можете да кажете това? Изненадващо за такова малко устройство, животът на батерията се удължава до около четири или пет дни употреба с 24 часа на ден износване, отчитане на кислород в кръвта, наблюдение на сърдечната честота и 30-минутна тренировка, проследена до два пъти през този период. Това е по-малко от очакваните седем дни на Оура, но все още е напълно достатъчно.

Не продължителността на живота на батерията прави Oura Ring толкова удобен, а начинът, по който го зареждате. Доставя се персонализиран цокъл, съответстващ на размера на вашия пръстен, а аз държа моя до леглото си. Повечето сутрини го поставям на зарядното устройство, докато се къпя и се подготвям за деня, и това го поддържа зареден без значимо прекъсване за носене. Това се превръща в навик и напълно премахва необходимостта да следите колко остава животът на батерията.

Oura Ring: цена и абонамент

Цената на притежанието на Oura Ring варира в зависимост от стила и покритието, които изберете, освен това изисква текущ абонамент, за да продължите да виждате данни в приложението след определен период от време. Стилът Heritage започва от $299, докато Horizon започва от $349. Това включва едномесечен достъп до данните в приложението Oura, промяна от шестмесечния безплатен достъп, който преди беше включен в пръстена.

Абонаментът струва $6 на месец и ако не платите, приложението показва само вашите резултати за готовност, сън и активност. Разбирането на евентуалните разходи за притежаване и пълно използване на пръстен Oura е важно. За две години пръстенът Oura ще струва общо $487, ако изберете най-скъпото покритие. За сравнение ан Apple Watch Series 8 започва от $399, но не изисква допълнителен абонамент.

The абонаментът е пречка за собственост. Не че пръстенът Oura не предлага добра стойност - показаните данни са интересни и лесни за тълкуване. Приложението също е едно от най-добре проектираните, които съм използвал, със сигурност за носимо устройство, така че получавате продукт с много високо качество. Проблемът е, че Garmin, Apple, Samsung и други предоставят своите приложения и анализ на данни без допълнително заплащане.

Не смятам непременно, че получавам нещо много допълнително за абонамента. Oura също се забави в предоставянето на значими актуализации на функции в миналото и някои обещани промени все още липсват. Не забравяйте, че вашите лични данни са много ценни и тук плащате на компания да ги представи в приложение. Несъмнено се справя толкова добре и продуктът е отличен, но не е драстично различен от безплатните опции.

Трябва ли да носите пръстена Oura?

Пръстенът Oura е едно от най-добрите носими здравни технологии, които някога съм използвал. Наистина е страхотен и наистина пасва много добре на моя начин на живот и изисквания. Наистина нямам никакви резерви да препоръчвам пръстена Oura като продукт. Въпреки това, абонаментът дразни, защото е трудно да се види точно къде са допълнителните предимства в сравнение с безплатните услуги, които също анализират и компилират вашите данни.

Това също го прави скъп продукт, като сметката за собственост се приближава до $500 за две години употреба и $72 всяка година след това. Ако наборът от функции беше достатъчно изчерпателен, за да не чувствам необходимост да използвам и друг фитнес тракер, тогава той може да е малко по-добре, но както е, трябва да нося смарт часовник или Fitbit, за да измеря наистина количествено цялата си дейност и здраве. Не казвам, че това ме спира да препоръчвам пръстена Oura, но това наистина е важно съображение.

Пръстенът Oura е много лепкав продукт и времето, през което го нося, е свидетелство за неговия стил, качество, полезност и удобство. Ако искате красиво носене и забравяне устройство, което предоставя интересни и полезни здравни данни и нямате нищо против да плащате месечна такса за достъп до него, то е абсолютно перфектно.

Препоръки на редакторите

• Най-новата функция на Oura Ring ви позволява да шпионирате приятелите си
• Последното партньорство с Oura добавя нови медитации и нов начин за закупуване на интелигентния пръстен
• Пръстенът Oura вече синхронизира температурните си данни с приложението Natural Cycles
• Месечният план на Oura Ring е подробен с пристигането на функцията Workout HR
• Почерпи се. Gucci и Oura направиха интелигентен пръстен за 950 долара