Преглед на Garmin Epix Gen 2: Най-добрият фитнес часовник

Има стойност в това да знаете информация за вашето здраве. Ако се опитвате да влезете във форма, познаването на текущата ви сърдечна честота в покой може да ви каже много за съществуващото ви ниво на сърдечно-съдово здраве. Вашият сърдечен ритъм също ви казва много за това колко ефективна е вашата тренировка за изгаряне на мазнини, изграждане на издръжливост и др. Вашият Pulse Ox дава оценка на нивото на насищане с кислород в кръвта ви, докато дишането ви дава средна стойност за това колко дишате от минута на минута.

Garmin Epix 2nd Gen ми казва цялата тази информация и много повече. Всичко, което трябва да направя, е да го нося. Това е един от най-умните фитнес часовници някога съм носила. С няколко ощипвания и подобрения, това може да бъде най-добрият смарт часовник, който някога съм използвал. Garmin Epix е предназначен за сериозни спортисти, но има и сериозна цена.

Повече здравна информация, отколкото мога да разтърся

Основната цел на Garmin Epix е да да ви кажа всичко за вашето лично здраве и фитнес. Предоставя абсурдно количество информация - всъщност повече информация, отколкото мога да използвам. Например, включва информация за проследяване на гмуркане и дори голф - два спорта, в които никога не съм участвал.

Цялата информация е достъпна на самия Garmin Epix (наречен „Glances“), но можете да видите по-подробна разбивка на телефона си чрез приложението. „Моята дневна карта“ ви показва информация като тази, която подробно описах преди, но можете да добавяте или премахвате данни, които не искате да видите. Всички опции включват:

• Състояние на обучението: Метриката за статус на тренировка използва вашата оценка на VO2 Max, вашата топлина и аклиматизация на надморска височина и вашето тренировъчно натоварване, за да прецени как напредва тренировката ви.
• Сърдечен ритъм: Това измерва пулса ви в покой през целия ден, както и най-високата честота, която сте достигнали.
• Батерия за тяло: Body Battery взема много фактори като нивото на стрес, колко добре сте спали предната нощ и вашите упражнения през деня и определя колко „заряд“ ви остава.
• стрес: Garmin Epix използва променливостта на сърдечната честота, за да прецени нивата на стрес през деня.
• Минути интензивност: Метриката за минути интензивност измерва колко време сте прекарали в умерени до интензивни упражнения.
• стъпки: Това се обяснява само по себе си – това е крачкомер.
• Подове: Това измерва колко стълбища сте изкачили.
• Калории: Можете да свържете Garmin Epix към MyFitnessPal, за да проследявате входящите и изходящите калории.
• сън: Измерването на съня разбива колко време сте прекарали във всяка фаза на съня, както и колко време сте прекарали в сън общо.
• Резултат за сън: Резултатът за съня взема измерването на съня и ви дава оценка от 100, заедно със съвети как да подобрите съня си.
• Пулс Окс: Настройката Pulse Ox измерва нивото на кислород в кръвта ви.
• дишане: Измерването на дишането проследява вашите средни вдишвания в минута през целия ден.
• Тегло: Това се разбира от само себе си. Можете ръчно да добавите теглото си или то може да се свърже с определени външни устройства и да се записва автоматично.
• Хидратация: Вашето измерване на хидрат е количеството вода, което сте изпили през деня. Ще трябва да добавите това ръчно.

Цялата тази информация започва да кара този преглед да се чувства по-скоро като ръководство, но е необходимо да обясня някои от задръстванията, които имам с устройството. Пулсомерът е точен; Измерих го спрямо няколко други тракера, които имам, и открих, че е в рамките на един удар всеки път.

Body Battery е интересна функция. Няма да паднете, когато резултатът ви е нисък (и всъщност не мисля, че може да достигне нула - моят отиде само до пет при най-ниския.) Определено ще се почувствате уморени с по-нисък резултат на батерията на тялото, все пак.

Повечето от показателите са точни или поне в разумни граници. Използвам Garmin Epix от малко повече от две седмици и имам малко оплаквания. Единствените две, които се открояват, са измерванията на стреса и съня.

Измерването на стреса не се усеща ни най-малко точно. Базира се на пулса ви, така че докато тренирате или се напрягате, нивото на стрес може да е високо. Часовникът ми каза, че съм бил под голям стрес, когато си почивах на дивана една вечер, гледайки телевизия. Като се има предвид, че бях полузаспал по това време, трябва с уважение да не се съглася.

Измерването на съня е точно, но не отразява добре действителните ви енергийни нива. По-малкото количество сън би трябвало да означава по-ниски енергийни нива, но имаше няколко нощи, в които показваше по-малко от пет часа сън, когато се събудих и се чувствах страхотно. Забелязах, че измерването на съня спира, ако сте буден твърде дълго в даден момент, така че може да регистрира по-малко сън, отколкото всъщност имах.

По-подробна информация за желаещите

Всички горепосочени показатели са достъпни с един поглед, но Garmin Epix предоставя по-подробна здравна информация за тези, които искат. Например, той предоставя на потребителите прогнозна възраст за годност, която сравнява действителната ви възраст с нивото на фитнес на тялото ви.

Аз съм на 32, но пише, че възрастта ми за фитнес е 30. Като увеличавам количеството упражнения, които правя всяка седмица, часовникът казва, че мога да го намаля до фитнес нивото на 26-годишен.

Можете да измерите вашия лактатен праг и нивата на стрес на HRV чрез използването на Epix, съчетан с нагръден пулсомер на Garmin. Това не е включено в Epix и изисква отделна покупка. Garmin предлага множествен пулс монитори, някои от които са предназначени за използване от плувци, докато други са за колоездачи и бегачи.

Отново, това не е жизненоважно за нормалната ежедневна работа на Epix - но сериозните спортисти ще оценят функцията.

Луд брой възможности за обучение

Garmin Epix наистина е универсален вид смарт часовник. Велосипедистите могат да измерват своята функционална прагова мощност, VO2 Max и др. Играчите на голф могат да изтеглят голф игрища, за да имат лесен достъп до карта и дори да проследяват своите резултати чрез Epix. Друго приложение, наречено Garmin Dive, може да бъде изтеглено, за да регистрирате вашите гмуркания, да управлявате екипировката си, да проверявате карти и др.

Ако тренирате за бягане, PacePro Pacing Strategies може да ви помогне да изградите своята издръжливост и техника с безопасно и стабилно темпо. Независимо какъв вид спортист сте, в приложението Garmin има нещо за вас.

Ако сте бегач на дълги разстояния и искате да сте в безопасност, докато сте на дълга пътека, можете да настроите LiveTrack, функция, която позволява на приятелите и семейството ви да знаят местоположението и състоянието ви, докато сте на пътеката. Garmin Epix има разпознаване на инциденти и ще предупреди вашия контакт за спешни случаи, ако нещо се случи. Той дори изпраща вашето GPS местоположение, така че някой да може да ви намери. Ако имате Android телефон (функцията не е налична за потребители на iOS), можете да използвате GroupTrack, за да видите къде са всичките ви връзки в реално време.

Дори ако просто искате начин да се поддържате във форма, без да се раздавате докрай, седмичните, месечните и годишните предизвикателства ви дават общност, срещу която да се състезавате. Някои от предизвикателствата включват ходене по една миля на ден в продължение на 365 дни, колоездене на 250 километра за един месец и др.

Много персонализиране, но не голямо разнообразие

Има много неща, които можете да направите с вашия Garmin Epix от естетическа гледна точка. Лицето може да бъде персонализирано чрез изтегляне на вторично приложение, наречено ConnectIQ от App Store или Google Play Store.

ConnectIQ ви позволява да преглеждате десетки различни лица за смарт часовници Garmin. Тъй като това е универсалното приложение, не всяко лице е съвместимо с всеки часовник – но рядко срещам такива, които не работят с Epix. Най-големият проблем е, че много от тези лица са направени по поръчка и ще ви помолят да направите дарение чрез PayPal; ако не го направите, лицето постоянно ще се променя и ще ви досажда за пари.

Има обаче много напълно безплатни опции. Спрях се на такъв, който показва огромно количество информация, включително текущото време, часовете на изгрев и залез, сърдечен ритъм, брой стълби, брой стъпки и др. Единственият проблем, който съм срещал с него досега, е, че температурата често не е точна.

ConnectIQ също ви позволява да създавате персонализирани циферблати чрез неговия раздел Face It. Ако сте от типа, който предпочита да направи нещо напълно свое, струва си да го проверите. Нямах много късмет, но от друга страна, артистичните ми таланти спират до книгите Paint By Number.

Има много лица за избор, но открих, че много от тях са толкова сходни, че не правят голяма разлика. В края на краищата Garmin Epix е тренировъчен инструмент - дори физическият му дизайн е спортен. Няма да се комбинира добре с блейзър и копчета за ръкавели, така че не се притеснявайте да намерите циферблат, достоен за официална вечеря.

Приложението ConnectIQ обаче не е само за намиране на циферблати. Можете да свържете различни музикални приложения направо към вашия Epix и изтеглете музика за слушане офлайн. Можете да свържете Bluetooth слушалки към вашия Epix и слушайте музика, без да носите телефона си със себе си.

Има и други приложения за обучение, достъпни чрез ConnectIQ, но не всички са създадени еднакво. Много от тях са създадени от общността и тези приложения могат да бъдат улучени или пропуснати. Обърнете специално внимание на рейтинговия резултат за всяко приложение. Някои, като приложението за проследяване на хидратацията от Garmin, отбелязаха само 1,5 звезди от 5, докато приложението Wikiloc Trails имаше 4 от 5 от над 1000 потребители.

Epix има някои епични характеристики

Epix не е първият смарт часовник Garmin, който съм тествал, но определено е най-добрият. Има няколко функции, които не съм виждал преди; например има вграден алтиметър и компас. Това не е функция, която очаквах да използвам много, но открих, че дърпам компаса повече от един път.

Вграденият хронометър също е изключително полезен, въпреки че ще призная, че съм го използвал повече за готвене, отколкото за тренировки. Epix е лесен за навигация и стана толкова част от ежедневното ми носене, че се чувствам странно, когато не е на китката ми.

Garmin Epix може да издържи до 16 дни живот на батерията в режим на интелигентен часовник, но открих, че е по-близо до пет до шест с винаги включен екран. Зареждането отнема само няколко часа. Откривам, че сега рядко минавам без да нося Epix. Той е водоустойчив, така че можете да се къпете с него (въпреки че все още не мога да се накарам да се къпя със смарт часовник, след като години наред държах водата далеч от електрониката.)

Можете да свържете вашия Garmin акаунт към Facebook, Google и контактите на вашия телефон, за да намерите други потребители на Garmin, които познавате. Можете да споделяте данни и да се състезавате срещу тях, за да добавите по-социален аспект към вашето обучение – нещо, което е особено хубаво да имате във време, когато много хора все още избягват фитнеса.

Ако никой от вашите приятели не използва Garmin, можете да потърсите обществени групи, към които да се присъедините. Някои са базирани на местоположение, но други са обобщени групи, в които всеки може да участва. Намерих няколко за тенис и бейзбол. Има дори групи за ултимат фризби.

Нашето вземане

Garmin Epix е наистина невероятен интелигентен фитнес часовник само с няколко дребни недостатъка. Само като го имах на китката си, ме караше да съм по-наясно с нивата на активност през деня и наблюдавайки как числата се подобряват (заедно с приятелската общност) ме мотивира да продължа тренира.

Има ли по-добра алтернатива?

Garmin Epix съчетава най-добрите характеристики на други модели Garmin в най-добрия фитнес часовник. Трудно е да се конкурирате, но има няколко опции, ако сте готови да пожертвате функции. The Garmin Venu 2 е по-достъпни $400, но му липсват много от усъвършенстваните инструменти, които Epix има.

The Apple Watch Series 7 има много фитнес функции, но е повече умен часовник, отколкото фитнес тракер. Ако искате да можете да отговаряте на съобщения или да извършвате обаждания през смарт часовника си, ще ви трябва нещо като Series 7 - Epix няма тази функционалност.

Колко ще продължи?

Garmin Epix е изграден като танк. Удобен е, но определено има малко тегло. Екранът е устойчив на надраскване и може да издържи на удари и е водоустойчив до 10 метра. Очаквам да продължи години напред, но ако нещо се случи, Garmin предлага едногодишна ограничена гаранция.

Трябва ли да го купите?

Да – ако сте сериозен спортист и се нуждаете от изключителен фитнес часовник, способен да предостави множество информация. Ако тепърва започвате вашето фитнес пътуване, помислете за по-достъпна алтернатива. Цената от $900 е висока за фитнес тракер, който няма пълни функции на смарт часовника.

Препоръки на редакторите

• Google Pixel Watch 2: предполагаема цена, дата на пускане на пазара, новини и др
• Google Pixel Watch 2 може да стартира много по-рано, отколкото предполагахме
• Смарт часовникът Instinct 2X Solar на Garmin никога не се нуждае от зареждане
• Най-новите смарт часовници на Garmin крадат една от най-добрите функции на Apple Watch
• Най-накрая можете да правите ЕКГ и да проследявате AFib на смарт часовник Garmin