Човек бяга по пътека.
Кредит на изображението: Ramonespelt/iStock/Getty Images
Серията фитнес устройства Forerunner на Garmin обикновено разчита на добре доказания опит на компанията в GPS технологията, за да проследите колко далеч и колко бързо сте бягали в дадена сесия. Ако бягате на закрито, в градски райони или на други места, където GPS е проблематичен, може да получите по-точни резултати, като използвате опционалния сензор за крака. Веднъж сдвоен с вашия часовник, футподът проследява стъпките ви и ги използва за изчисляване на разстоянието. Garmin предлага периодично калибриране на крака за по-голяма точност и предлага избор от три метода.
Калибриране чрез GPS
Етап 1
Изберете част от нормалния си маршрут за бягане с ясни линии на видимост, така че Forerunner лесно да получава и поддържа сателитен сигнал, докато бягате.
Видео на деня
Стъпка 2
Изберете "Режим", за да изведете менюто на вашия Forerunner. От менюто изберете „Настройки“, след това „Настройки за изпълнение“, след това „Foot Pod“. След като сте в секцията Foot Pod, изберете „Калибриране“ и след това изберете „GPS“ като метод за калибриране.
Стъпка 3
Изберете „Продължи“ и след това натиснете „Старт“, за да започнете да записвате. Започнете да ходите, да бягате или да бягате по избрания от вас курс, с обичайното си темпо. Forerunner ще ви информира кога сте пътували достатъчно далеч за калибриране, обикновено 1 километър.
Калибриране по разстояние
Етап 1
Изберете място, където можете лесно да пробягате проверяемо разстояние, в идеалния случай от половин миля или повече. Измерванията на разстоянието на бягаща пътека са ненадеждни, така че Garmin предлага да използвате вътрешната лента на стандартна писта, която измерва 400 метра на обиколка. Две обиколки, или 800 метра, са приблизително една половин миля и ще се справят добре.
Стъпка 2
Изберете вашия метод за калибриране. От обикновения дисплей на Forerunner първо натиснете "Mode", за да изведете менюто. Изберете „Настройки“, след това „Настройки за изпълнение“, след това „Foot Pod“ и накрая „Калибриране“.
Стъпка 3
Изберете "Разстояние" като метод за калибриране и изберете разстоянието 800 метра/половин миля от менюто. Натиснете "Продължи" и след това "Старт", за да започнете калибрирането.
Стъпка 4
Ходете, бягайте или бягайте две обиколки на пистата. Когато приключите, натиснете "Стоп".
Калибрирайте ръчно
Етап 1
Изберете известно и проверимо разстояние, като например специална пътека за бягане или туризъм или писта със стандартен размер.
Стъпка 2
Ходете, бягайте или бягайте на разстояние. Когато приключите, сравнете действителното разстояние, което сте изминали, с отчетеното разстояние, показано на вашия Forerunner. Например, вашият Forerunner може да отчете бягане от 4,5 мили, когато всъщност сте изминали 5 мили.
Стъпка 3
Разделете действителното разстояние, което сте пробягали, на разстоянието, показано на Forerunner. В този пример 5 мили, разделени на 4,5 мили, се равняват на 1,11. Запишете това число.
Стъпка 4
Натиснете "Mode" на вашия Forerunner, за да влезете в менюто. Изберете „Настройки“, след това „Настройки за изпълнение“, „Foot Pod“ и накрая „Фактор на калибриране“. Коефициентът на калибриране е число, използвано за изчисляване на разстоянието, което сте изминали.
Стъпка 5
Потърсете числото, което сте получили по-рано, като разделите реалното си разстояние на отчетеното разстояние от Forerunner. Умножете това число по текущия коефициент на калибриране, показан на вашия Forerunner. Например, ако коефициентът на калибриране беше 90, бихте го умножили - в този случай по 1,11. Това окончателно число е вашият нов коефициент на калибриране, който в този случай работи до 100.
Стъпка 6
Въведете новия коефициент на калибриране във вашия Forerunner и изберете "OK".
(виж справка 2 за изчисление, справка 1 стр. 25 за избор на менюто)
Бакшиш
Трябва да сдвоите крака с вашия Forerunner, преди да го калибрирате. Ако все още не сте го направили, вижте ръководството за потребителя за вашия модел.
Подложката за крака трябва да е здраво закрепена към вашата обувка. В повечето случаи това означава да пъхнете щипката за дантела под връзките си и да завържете щипката здраво на място. След това щракнете самата подложка в щипката за дантела.
Някои модели маратонки за бягане имат изрез под стелката, проектиран специално за поставяне на шушулки за крака. Отделете скобата за крака от щипката за дантела - съхранявайте щипката внимателно за използване върху други обувки - и я натиснете в кухината, като логото на ANT+ е обърнато нагоре и изрезът на стъпалото към предната част на обувката ви. Сменете стелката преди да използвате обувката.
