يعد تطبيق Runtastic Sleep Better بجعل الصباح أسهل

تعمل شركة Runtastic على تنمية مجموعتها من التطبيقات التي تركز على الصحة، وتتفرع من مجرد التشغيل إلى إنشاء أكثر من عشرة تطبيقات مصممة لتدريبات محددة. حتى أنها أطلقت جهازًا خاصًا يمكن ارتداؤه، وهو Runtastic Orbit، والذي قدم لأول مرة ميزة تتبع النوم إلى مجموعة Runtastic. والآن يتم تقسيم هذه الخدمة إلى تطبيق مستقل خاص بها، Runtastic Sleep Better، والذي يستخدم هاتفك لجمع معلومات حول عادات نومك.

على عكس معظم التطبيقات التي تثبت فائدتها في كيفية استخدامك لها، يقوم تطبيق Sleep Better بكل أعماله أثناء نومك. قبل النوم، يقوم المستخدمون بتنشيط جلسة نوم لإخبار التطبيق ببدء التتبع. يستخدم التطبيق مجموعة متنوعة من الخوارزميات التي تم تطويرها وتعديلها على مدار أشهر من دراسة النوم واختبارات النوم المعملية لتسجيل دورات النوم وملاحظة الأنماط في إجراءات النوم.

عندما استخدمنا تحليل النوم الخاص بـ Runtastic آخر مرة، تم دمجه في تطبيق Runtastic Me الذي يقترن بجهاز Orbit القابل للارتداء. لقد بدا الأمر وكأنه ميزة يمكن التخلص منها في ذلك الوقت - وهو شيء يحتاج إلى تجسيده قبل أن يصبح ذا قيمة كبيرة. إن Sleep Better هو الشكل الذي تم تحقيقه بالكامل لذلك، حيث يقدم الآن رؤى ومعلومات أعمق وأكثر قابلية للاستخدام إلى حد كبير. إن التعمق في الأحلام وحالات النوم أمر مثير للاهتمام، وكذلك القدرة على استكشاف كفاءة النوم. يأتي كل ذلك مزودًا بتمثيل رسومي رائع ومخططات واضحة ونقاط بيانات تم شرحها بشكل أفضل مما كانت عليه في Runtastic Me.

لا تزال لدينا شكوك حول الدقة - يبدو من المستحيل تقريبًا أن يوفر الهاتف قراءات دقيقة حقًا أثناء الجلوس على المرتبة عندما يكون لدى مختبرات النوم الفعلية قراءات دقيقة حقًا. مجموعة متنوعة من أجهزة الكمبيوتر ومعدات التشخيص المتصلة مباشرة بجسم الشخص - ولكننا لا نشك في أن Runtastic قد أجرى بحثًا مكثفًا لجعل تطبيقه دقيقًا مثل ممكن.

على الرغم من أن تطبيق Sleep Better هو تطبيق مخصص للتفاصيل، إلا أن بعض أفضل ميزاته تأتي من البساطة. الأشياء الصغيرة التي تحدث على مدار اليوم يمكن أن تؤثر على ما يحدث عندما تضع رأسك على السرير وسادة في الليل، وSleep Better يجعل من السهل تتبع ذلك من خلال المؤشرات الممكنة المتغيرات. هل تناولت بعض الكافيين، أو شعرت بالتوتر الزائد، أو مارست تمرينًا شاقًا؟ يتيح لك تطبيق Sleep Better إضافة تلك الحقائق إلى تحليله بنقرة واحدة. على الرغم من أن التحليل الكامل لكل ما فعلته ووضعته في جسمك خلال اليوم قد يكون أكثر دقة، إلا أنه قد يستغرق وقتًا طويلاً للغاية. يعمل بشكل مبسط على نقاط القوة في برنامج Sleep Better.

لقد أحببنا أيضًا نظام الإنذار الذكي الخاص بـ Sleep Better. إنه يعمل مباشرة مع متتبع دورة النوم لاختيار الوقت المثالي لإيقاظك. قمنا بضبط المنبه ثم اخترنا نافذة الاستيقاظ، وهي إطار زمني قابل للتخصيص حول المنبه الذي أيقظنا خلاله برنامج Sleep Better. (إذا كنت بحاجة إلى الاستيقاظ في وقت محدد جدًا، فيمكنك إغلاق النافذة.) الغرض من الاستيقاظ النافذة هي التقاطك في إطار زمني بينما تكون في مرحلة أخف من النوم، مما يسهل عليك الحصول عليه أعلى. ومن المفيد أيضًا أن المنبه لم يكن عبارة عن طنين بغيض، بل كان عبارة عن مجموعة مختارة من الأصوات التي كان من السهل سماعها في الصباح دون الرغبة في رمي هاتفنا في جميع أنحاء الغرفة.

يبدو تطبيق Sleep Better بمثابة خطوة Runtastic خارج نطاق اللياقة البدنية النشطة ونحو نهج أكثر شمولاً للصحة. يمكننا أن نراها تتوسع أكثر في هذا المجال باستخدام أداة تعقب النظام الغذائي الخاصة بها. أفضل جزء من مجموعة تطبيقات Runtastic كان دائمًا هو مدى جودة عملها معًا لتوفير تركيز أكثر وضوحًا على نشاط معين. النوم بشكل أفضل هو مظهر آخر لذلك.

متاح لى ذكري المظهر و أجهزة iOS، Runtastic Sleep Better هو تنزيل مجاني. فهو يتكامل مع نظام التشغيل Apple iOS 8 HealthKit، كما هو الحال مع التطبيق الرئيسي للشركة. إذا كنت منغمسًا بالفعل في نظام Runtastic البيئي، فإن Sleep Better هو تطبيق قوي يمكنك إضافته إلى جهازك. بالنسبة لأولئك الذين هم خارج عالم Runtastic، فهي مقدمة جيدة لأنها تتطلب أقل قدر من الجهد من جانبك لاستخدامها. سنكون دائمًا متشككين بشأن مدى دقة أجهزة تتبع النوم، ولكن إذا كان تطبيق Sleep Better يقدم أي رؤى تستحق المعرفة، فإن الأمر يستحق سعرًا قدره 0 دولار.

توصيات المحررين

• أفضل تطبيقات المواعدة في عام 2023: تطبيقاتنا الـ 23 المفضلة
• أنا أكره لوحة مفاتيح جهاز iPhone الخاص بي، لكن هذا التطبيق جعلها أفضل
• ما هو تطبيق تيمو؟ إليك كل ما تحتاج إلى معرفته
• تعتبر ميزة 2FA عبر الرسائل القصيرة غير آمنة وسيئة - استخدم تطبيقات المصادقة الخمسة الرائعة هذه بدلاً من ذلك
• أنا أراجع الهواتف من أجل لقمة عيشي – إليك التطبيقات العشرة التي لا أستطيع العيش بدونها

ترقية نمط حياتكتساعد الاتجاهات الرقمية القراء على متابعة عالم التكنولوجيا سريع الخطى من خلال أحدث الأخبار ومراجعات المنتجات الممتعة والمقالات الافتتاحية الثاقبة ونظرات خاطفة فريدة من نوعها.