كيفية إعادة ضبط Fitbit

بدء ممارسة روتينية هو الجزء السهل. الاستمرار بمجرد تجاوز أول دفعة من التحفيز هو المكان الذي يصبح فيه الأمر صعبًا ، وهذا هو بالضبط المكان الذي يمكن أن يساعدك فيه Fitbit. لن تتعثر في تتبع نشاطك وأهدافك ، لأن Fitbit يتتبعها من أجلك ويمنحك تذكيرات في الوقت المناسب بمدى تقدمك. قد يسيء تطبيق Fitbit أحيانًا ، مثل أي تقنية أخرى ، ولكن يمكنك إعادة تعيينه بسهولة ثم إعادة بياناتك المتزامنة.

يصنع Fitbit ساعات ذكية ، ولكن كل فيتبيت هو متتبع للياقة البدنية أولاً وقبل كل شيء. أبسط ساعات Fitbits هي ببساطة أشرطة بدون وجه ساعة أو وظائف ضبط الوقت على الإطلاق. بدلاً من ذلك ، يراقبون أنشطتك. بعد بضعة أسابيع من ارتداء Fitbit ، ستكون لديك فكرة ممتازة عن مستويات نشاطك اليومي ولياقتك العامة ، وستبدأ في معرفة مدى ارتباط مستواك الحالي من لياقتك بأهدافك. إنها أجهزة ذكية تتصل بهاتفك وتزامن بيانات لياقتك لحفظها ، ومثل الأجهزة الذكية الأخرى ، ستعلمك عندما تصل المكالمات أو الرسائل النصية إلى هاتفك. ومع ذلك ، فإن تركيزهم ، أولاً وأخيراً ودائماً ، ينصب على اللياقة البدنية.

يستخدم Fitbit قطعتين أساسيتين من التكنولوجيا لتتبع نشاطك ومستويات لياقتك. الأول مقياس تسارع ثلاثي المحاور ، يكتشف الحركة. إنه نفس الشيء الذي يستخدمه هاتفك الذكي للتعرف عليه عند إزالته من أذنك أو تدويره لإلقاء نظرة على صورة جانبية.

كانت مراقبة قلبك من خلال سوار معصم بسيط اقتراحًا أكثر تعقيدًا ، لكن مهندسي الشركة تمكنوا من إدارته من خلال الاعتماد على تكنولوجيا المستشفى. مشابك الأصابع التي تستخدمها المستشفيات للتحقق من معدل ضربات القلب تعمل على نظام متطور يستخدم الضوء الأخضر ، من بين كل الأشياء ، لتتبع تدفق الدم والأكسجين. بعد بعض التجارب والخطأ والكثير من النماذج الأولية ، نجحت شركة Fitbit في جعل نفس التقنية تعمل في نطاقاتها. باستخدام هذين المستشعرين وبعض الخوارزميات المعقدة ، يمكن لـ Fitbit استنتاج أشياء مدهشة حول لياقتك وصحتك العامة.

أحد الأمثلة المدهشة على تعدد استخدامات Fitbit هو قدرته على الحكم على مدى جودة نومك ، وهو جزء مهم بشكل مدهش من صورتك الصحية العامة. يقوم بذلك من خلال مراقبة كل من مقياس التسارع لتتبع حركاتك ومراقب القلب لتتبع تدفق الدم وعمق تنفسك وعلامات أخرى. بعض من هذا التحليل سهل: إذا قضيت الساعة الأولى في التقلب والاستدارة ، فلن يتطلب الأمر برنامجًا معقدًا لتخمين أنك واجهت مشكلة في النوم. بعد أن تنزل ، يمر عقلك وجسمك خلال دورات من النوم الخفيف والعميق وحركة العين السريعة ، أو نوم حركة العين السريعة. لقد تم بحثها جيدًا ، وعلى الرغم من وجود الكثير مما لا نعرفه حتى الآن ، فمن الممكن القيام بذلك تعرف على حالة النوم التي تمر بها من خلال الانتباه الدقيق لحركتك - أو السكون - والقلب معدل. في الصباح ، يمكنك إلقاء نظرة سريعة على تطبيق Fitbit على هاتفك يخبرك بمدى جودة نومك ، وقد يقترح عليك أشياء يمكنك القيام بها لمساعدتك على النوم بشكل أفضل.

أحد الأشياء الجيدة في الاعتماد على Fitbit للحفاظ على نظامك الصحي على المسار الصحيح هو أنه بمرور الوقت ، كما يتعلم المتتبع روتينك ويراقب نشاطك ، تحصل على فهم أعمق وأكثر تخصيصًا للياقتك ونشاطك المستويات. يعتمد تطبيق Fitbit على البيانات لتقديم اقتراحات مخصصة للوصول إلى أهدافك ولتحديد أهداف جديدة حسب الحاجة. تتم مزامنة البيانات من جهاز التعقب الخاص بك مع هاتفك ثم من هناك إلى السحابة ، حيث يكون ذلك آمنًا إذا واجهتك مشكلات مع هاتفك أو تطبيق Fitbit. في معظم الحالات ، يمكن حل أي مشكلات بسيطة لديك مع Fitbit عن طريق إعادة التشغيل السريع. بياناتك آمنة ، لذلك لا داعي للذعر عند حدوث خلل عرضي.

إن المزامنة مع هاتفك هي ما يحافظ على أمان كل شيء وتحديثه ، لذلك إذا كنت تواجه مشكلة في مزامنة تطبيق Fitbit ، فأنت بحاجة إلى الاهتمام بذلك على الفور. هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تمنع هاتفك و Fitbit من الاتصال بشكل صحيح ، لذلك هناك قائمة طويلة من خطوات استكشاف الأخطاء وإصلاحها التي يمكنك تجربتها. إذا كنت تقوم بالإعداد لأول مرة ، فتأكد من أن تطبيق Fitbit يدعم هاتفك وأن لديك الإصدار الحالي. تأكد من تشغيل Bluetooth وأن هاتفك غير مقترن حاليًا بأجهزة أخرى متضاربة. إذا كان لديك هاتف يعمل بنظام Android ، اسمح لتطبيق Fitbit بالعمل في الخلفية واستخدم خدمات الموقع ، وتأكد من أن هاتفك ليس من بين الهواتف المعروفة بوجود مشكلة في تطبيق Fitbit. إذا كان لديك جهاز كمبيوتر أو جهاز آخر قريب مع تطبيق Fitbit عليه ، فحاول المزامنة مع هذا الجهاز بدلاً من ذلك. إذا فشل كل شيء آخر ، ويبدو أن المشكلة تتعلق بـ Fitbit بدلاً من هاتفك ، فقد تحتاج إلى إعادة تشغيله أو إعادة تعيينه.

إذا لم تتم مزامنة تطبيق Fitbit أو لم يتم تشغيله أو لا يتتبع نشاطك ، فقد يتطلب الأمر إعادة التشغيل فقط. هذا يشبه إلى حد كبير إيقاف تشغيل جهاز الكمبيوتر الخاص بك وإعادة تشغيله مرة أخرى ، وهو يعمل على إصلاح الكثير من المشكلات البسيطة. تختلف العملية بين طرازات Fitbit ، لكنك ستحتاج إلى كابل الشحن الخاص بك. باستخدام Flex و Flex 2 الأصليين ، يمكنك إخراج جهاز التعقب نفسه من نطاقه وإدخاله في الشاحن. في Flex ، تضغط على زر إعادة الضبط بمشبك ورق مستقيم لبضع ثوان حتى تتم إعادة تشغيله ، وفي Flex 2 ، تضغط على زر الطاقة ثلاث مرات خلال بضع ثوانٍ. مع طرازي Ace و Alta ، يمكنك فعل الشيء نفسه باستثناء زر الطاقة الموجود على الشاحن نفسه. مع طرازات Charge ، تضغط باستمرار على زر الطاقة حتى تتم إعادة تشغيل الوحدة. في Blaze و Ionic و Versa على غرار الساعة ، اضغط مع الاستمرار على الزرين الأيسر والسفلي لبضع ثوان حتى ترى شعار Fitbit على الشاشة ثم اترك الأزرار. يجب أن تستغرق إعادة تشغيل أي من النماذج بضع ثوانٍ فقط.

إذا لم تؤد إعادة التشغيل إلى حل مشكلتك ، فقد تحتاج إلى إعادة ضبط المصنع بالكامل على Fitbit الخاص بك. إنها نفس الخطوة المهمة التي تتخذها عند بيع Fitbit الخاص بك أو تمريره إلى شخص آخر كهدية. إعادة الضبط تعيدها إلى حالتها الأصلية الجاهزة ، بحيث يتم مسح جميع بياناتك ، ولكن يمكنك مزامنتها كلها مرة أخرى عندما تكون جاهزًا للعمل مرة أخرى. في Ionic و Versa ، الأمر بسيط هو النقر على "الإعدادات" و "حول" وأخيرًا "إعادة ضبط المصنع".

في معظم أجهزة Fitbit الأخرى ، تكون العملية أكثر تعقيدًا. باستخدام Charge and Charge HR ، على سبيل المثال ، تقوم بتوصيل الشاحن ، مع الاستمرار في الضغط على الزر لمدة ثانيتين ، وفصل الشاحن والانتظار عدة ثوانٍ أخرى. بعد ذلك ، اترك الزر ، واضغط مع الاستمرار عليه مرة أخرى ، وانتظر ظهور شاشة تقرأ "ALT". اترك الزر واستمر في الضغط عليه مرة أخرى حتى تشعر بالاهتزاز. ثم اتركها واحتفظ بها مرة أخرى حتى ترى رسالة تقول "خطأ". اتركها واضغط عليها مرة أخرى حتى ترى "محو". في هذه المرحلة ، اترك الزر ، ويتم إيقاف تشغيل Charge. إذا كان الوقت الذي يظهر على الشاشة عبارة عن جميع الأصفار عند إعادة تشغيل الساعة ، فأنت تقوم بإعادة تعيينها بنجاح. إذا لم تكن متأكدًا من كيفية المضي قدمًا في إعادة تعيين طراز Fitbit الخاص بك ، وما إذا لم يتم تغطيته من قبل الشركة صفحات الدعم ، قد تحتاج إلى الاتصال بخدمة العملاء مباشرةً وتوجيه أحد الفنيين خلال ملف معالجة.