هل تؤذيك أجهزة الكمبيوتر التي تعمل باللمس أو تساعدك من الناحية العملية؟

من هاتفك الذكي إلى سيارتك إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بك، وحتى إلى وعاء القهوة الخاص بك، أصبح عصر شاشة اللمس على أعتابنا. ولكن بينما ننتقل من عالم يتمحور حول الأزرار ولوحة المفاتيح إلى عالم الشاشات المسطحة والشاشات السعوية، هل نؤذي أنفسنا في هذه العملية؟ هل تحتاج أجسامنا إلى التطور لمواكبة التكنولوجيا؟

إليك فكرة - ربما لا يحتاج كل شيء إلى شاشة تعمل باللمس. على الرغم من أن الشركات المصنعة لأجهزة الكمبيوتر الشخصية والأجهزة اللوحية ترغب في ملء حياتك بشاشات اللمس التفاعلية، إلا أن ذلك ليس دائمًا في مصلحة جسمك.

هل شاشات اللمس حل مريح؟

لقد سمعنا لسنوات حكايات حول وعاء القهوة في المكتب عن متلازمة النفق الرسغي، والتهاب الأوتار، وغيرها من إصابات الإجهاد المتكررة الناجمة عن العمل على جهاز كمبيوتر تقليدي لفترة طويلة جدًا. إن تجاهل نصيحة خبراء بيئة العمل الذين يوصون بمسافات معينة للشاشة، وزوايا لوحة المفاتيح، ومقابض الماوس، يؤدي إلى ألم أسوأ بكثير من مجرد حالة يوم الاثنين.

مع انتشار أجهزة الكمبيوتر التي تعمل باللمس، والأجهزة اللوحية، والهواتف الذكية الموجودة دائمًا، هل تعتقد أن لمس الشاشة للتمرير سيكون أفضل من الضغط باستمرار على إصبع التمرير، أليس كذلك؟

ليس حقيقيًا. هناك عدد كبير آخر من المشكلات التي تظهرها شاشات اللمس في حياة العمل اليومية والتي بدأت للتو في الظهور. بالحديث عن سطحقد تندم مايكروسوفت في النهاية على اليوم الذي جعلت فيه اللمس أمرًا لا غنى عنه تقريبًا في نظام التشغيل Windows 8 - إن لم يكن من أجل مبيعات RT، أكثر من الألم في الكتف والرقبة الذي يمكن أن يسببه أحدث نظام تشغيل له.

في عام 2012، قبل إصدار نظام التشغيل Windows 8، عالم المعلومات كتب عن القوة الإضافية التي ينقر بها مستخدمو شاشات اللمس على شاشاتهم بسبب نقص ردود الفعل اللمسية. على الرغم من أن صوت النقر عند الضغط على الحروف على لوحة المفاتيح الافتراضية يساعد، إلا أنه ليس مثاليًا. سيضغط المستخدم النموذجي على مفتاح افتراضي بقوة ثمانية أضعاف قوة المفتاح الفعلي. لا عجب أن الشركات المصنعة بدأت في استخدامها زجاج الغوريلا!

إن ضرب الأهداف الافتراضية بقوة مفرطة ليس هو المشكلة الوحيدة أيضًا. يعد إجهاد الرقبة مصدر قلق كبير عند استخدام الأجهزة اللوحية، وبالتالي أجهزة الكمبيوتر المحمولة الهجينة. يؤدي تعليق الرأس للأسفل أو دفعه للأمام مع انحناء الظهر أو "التدحرج" إلى الضغط على الجزء العنقي من العمود الفقري ويؤدي إلى إرهاق العضلات. نفس المشكلة تمثل مشكلة خاصة مع أجهزة الكمبيوتر المحمولة.

تعتقد سينثيا بيرت، مديرة قسم الوقاية من الإصابات في مكتب البيئة والصحة والسلامة بجامعة كاليفورنيا، أن الطبيعة المتأصلة لأجهزة الكمبيوتر المحمولة تجعلها أقل من الناحية العملية بسبب الشاشة ولوحة المفاتيح الثابتة نسبيًا المواقف. يتم تضخيم ذلك باستخدام كمبيوتر محمول بشاشة تعمل باللمس لأنه، كما توضح، هناك فرق بين الاختلاف البصري الأمثل ومسافة الوصول المثالية. أخبرنا بيرت: "نوصي بأن يكون لدى الأشخاص مظروف بحجم 18 إلى 20 بوصة أمامهم للوصول الأمثل". "ولكن بالنسبة للتعامل مع شاشة، يوصي الناس بطول ذراع أو أكثر، أي ما بين 28 إلى 32 بوصة... كلما كانت الشاشة أقرب، كلما كان على عينك أن تعمل أكثر لرؤية الشاشة."

إن إجهاد العين ليس مصدر القلق الوحيد بالنسبة لجهاز كمبيوتر محمول بشاشة تعمل باللمس والذي يتم وضعه مثل جهاز كمبيوتر محمول نموذجي. يمثل لمس الشاشة نفسها مجموعة من المشكلات المادية المحتملة. "إن أكبر ما أراه مع شاشة اللمس هو أنه لكي تلمسها، عليك أن ترفع ذراعك وتمد يدك حتى تتمكن من استخدام الكثير عضلات الكتف والجذع وكذلك عضلات الذراع... سوف يتطلب ذلك الكثير من العمل على أطرافك، وسيؤثر أيضًا على قال بيرت: "توازن الجلوس"، موضحًا أن طريقة جلوسك مهمة للغاية، بل إنها أكثر أهمية من استخدام لوحة المفاتيح."

تعد أجهزة الكمبيوتر المحمولة الهجينة التي تتحول إلى أجهزة لوحية أفضل قليلاً لأنك تتمتع بقدر أكبر من التحكم في وضعك. ومع ذلك، يوصى باستخدام لوحة مفاتيح Bluetooth منفصلة إذا كنت تخطط لكتابة الرواية الأمريكية العظيمة على جهاز لوحي. في الواقع، ترتبط العديد من مشكلات الإجهاد الجسدي باستخدام الكمبيوتر المحمول – سواء كان تقليديًا شاشة عرض أو شاشة تعمل باللمس أو سيارة هجينة قابلة للتحويل - قد يتم تقليلها بشكل كبير باستخدام جهاز خارجي لوحة المفاتيح.

ماذا عن التحكم بالإيماءات؟ هل هو جاهز؟

منتجات مثل جهاز التحكم بالحركة القفزة و MYO من Thalmic Labs أخرج اللمس والكتابة من المعادلة تمامًا من خلال استخدام الإيماءات. على الرغم من أن هذه المنتجات تقدم منظورًا مختلفًا للتفاعل مع الكمبيوتر، فهل هي أفضل من لوحة المفاتيح والماوس القديمين؟

تستخدم Leap Motion وحدة تحكم USB يمكن وضعها في أي مكان تقريبًا أمام الشاشة طالما أن أحد الأسلاك قادر على الاتصال بجهاز الكمبيوتر الخاص بك. تنص Leap Motion على أن "مساحة التفاعل التي تبلغ 2 × 2 × 2 قدم تعادل مسافة ذراع تقريبًا، والتي شعرنا أنها كانت حركة طبيعية وفعالة أكثر من كونها إيماءات واسعة، لاستخدام وحدة التحكم."

يعمل هذا بشكل جيد مع تأكيد بيرت على ضرورة إبقاء الشاشة على مسافة ذراع، ولكن لا تزال هناك مشكلة تعليق ذراعك في وضع أقل من المثالي. يتضمن قسم الدعم على موقع Leap Motion صفحة بها طرق استخدام وحدة التحكم بشكل مريح، والتي تتضمن الحفاظ على استرخاء كتفيك وذراعيك بزاوية مريحة.

في حين أن شركة Leap Motion لا تقدم أي ادعاءات بشأن منتجها الذي يساعد الأشخاص الذين يعانون من إصابات الإجهاد المتكررة أو غيرها من الأمراض في مكان العمل، تقول الشركة: "القدرة على قد يكون التفاعل مع جهاز الكمبيوتر والتحكم فيه، باستخدام حركات اليد والأصابع الطبيعية، خيارًا إيجابيًا للأشخاص الذين يجدون أن الماوس ولوحة المفاتيح وسيلة مقيدة وغير فعالة خبرة."

ومع ذلك، كما لدينا مراجعة وحدة التحكم Leap Motion يشهد على ذلك، أن وحدة التحكم ليست دقيقة تمامًا بما يكفي لاستبدال شاشة اللمس أو الماوس - حتى الآن. كفئة، لا يزال التحكم بالإيماءات في مرحلة مبكرة وسيتحسن خلال السنوات القليلة المقبلة.

يوافق بيرت. "إنها تقنية واعدة للغاية، ولكن فيما يتعلق بكونها جاهزة الآن لتحل محل الفأرة، فلا أعتقد أنها لم نصل إلى هذه المرحلة بعد... ولكننا ما زلنا في بداية هذه التكنولوجيا، لذلك أنا متأكد من أنها ستتحسن وستصبح أحسن. عندما حاولت استخدامه وشاهدت أشخاصًا آخرين يحاولون استخدامه، كانت هناك حركات غريبة جدًا لأصابع اليد والمعصم تحاول تشغيله، لأنه ليس بديهيًا في الوقت الحالي.

الحل الأمثل

ما الذي يجب على عشاق شاشات اللمس فعله إذا كانوا يريدون تجنب الإجهاد البدني وإصابات الإجهاد المتكررة المحتملة؟ هناك حلول عملية للمكاتب المنزلية وأماكن العمل. سواء كنت تستخدم جهاز كمبيوتر مكتبيًا أو كمبيوتر محمولًا، يوصي بيرت باستخدام شاشة مزودة بذراع مفصلية، مما سيسمح لك بتحريك الشاشة بالقرب أو بعيدًا حسب الحاجة.

وبالمثل، تعد لوحة المفاتيح الخارجية مفيدة لكل من أجهزة الكمبيوتر المحمول والإعدادات الهجينة عندما يكون لديك الكثير من المفاتيح للقيام بها.

ولكن ماذا عن شاشة اللمس الجديدة اللامعة؟ تجنب الوصول إليه. اجعله قريبًا بما يكفي للمسه مع الحفاظ على وضعية جيدة وأكتاف مريحة. وقال بيرت: "إن الجلوس إلى الأمام والميل يسبب الكثير من مشاكل الإفراط في الاستخدام لأنه يجبرك على أن تكون في وضع حرج".

إحدى المزايا المحتملة لاستخدام مجموعة من شاشة اللمس ولوحة المفاتيح ولوحة اللمس أو الماوس أنك تتحرك بين ثلاثة مدخلات مختلفة، ونتيجة لذلك، تقوم بتغيير المواضع بشكل متكرر. طالما أنك لست محرجًا بشأن وضعيتك، فهذا أمر جيد.

إذن ما هو الحل النهائي؟ لوحة مفاتيح وفأرة جيدة الطراز، أو شاشة تعمل باللمس، أو جهاز للتحكم بالإيماءات؟ بقدر ما يتعلق الأمر ببيرت: لا شيء مما سبق. "في الوقت الحالي، وبالنظر إلى ماهية التكنولوجيا، أود أن أشجع الناس على النظر إلى أنظمة التعرف على الصوت قبل المضي قدمًا في أنظمة الشاشات التي تعمل باللمس."

الترحيل سيري وجوجل الآن إلى سطح المكتب، القانون الأساسي.

توصيات المحررين

• Amazon Big Fall Sale 2020: 7 عروض لا يمكنك تفويتها