ربما ينتهي أخيراً الجدل الأبدي حول من الذي يعمل بجهد أكبر - العدائين، أو راكبي الدراجات، أو السباحين. ميزة متميزة جديدة وصلت ل سترافا تسعى إلى تحقيق تكافؤ الفرص من حيث كيفية قياس شدة نشاطنا أثناء ممارسة الرياضة، مما يجعل المقارنة أسهل من أي وقت مضى أنواع مختلفة من التدريبات. وأفضل ما في الأمر هو أن هذه الميزات الجديدة لن تقارن فقط بين الأنواع المختلفة من الأنشطة التي تقوم بها كجزء منها نظام اللياقة البدنية الخاص بك ولكن يمكنك أيضًا مقارنة النتائج عبر مجموعات التمرين لتحديد من كان يعمل أصعب.
مدبلجة الجهد النسبي، يُطلق على الميزة الجديدة اسم "مقياس النشاط النهائي". سترافا. وهو مبني على بحث الدكتور ماركو ألتيني ويستخدم مراقبة معدل ضربات القلب لتقديم نظرة جديدة حول كيفية مقارنة أنواع مختلفة من الأنشطة. وفقًا لسترافا، فإن المقياس دقيق للغاية بالنسبة للجري وركوب الدراجات، وقد ثبت أنه يقدم قياسات متسقة في أنواع أخرى من الألعاب الرياضية أيضًا.
مقاطع الفيديو الموصى بها
وفقًا لسترافا، فإن الجهد النسبي يعمل أيضًا بشكل جيد في السباحة والتزلج والتجديف الداخلي ومعظم الأنشطة الهوائية الأخرى. أي بيانات يتم جمعها أثناء استخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب أثناء القيام بهذه الأنواع من التدريبات ستعمل مع هذا النظام الجديد، مما يوفر للمستخدمين رؤى حول كيفية مقارنة جميع التدريبات الخاصة بهم مع بعضها البعض، على الرغم من أنها مختلفة تمامًا من حيث الكثافة والمدة والوقت. مسافة.
عندما يقومون بتسجيل الدخول إلى حسابات Strava الخاصة بهم، سيرى المستخدمون المتميزون الجهد النسبي كخيار جديد على لوحة تحكم الويب أو تطبيق الهاتف المحمول (دائرة الرقابة الداخلية/ذكري المظهر). سيقدم مخطط بسيط عرضًا مرئيًا للنشاط الأسبوعي للرياضيين مقارنة بمتوسطاتهم الأخيرة. سيسمح لهم النقر على هذا الرسم البياني بالتعمق أكثر في أرقامهم الأسبوعية، مما يوفر متوسطات مرجحة للأسابيع الـ 12 الماضية. ويمكن بعد ذلك استخدام البيانات لتقديم اقتراحات حول كيفية الحفاظ على مستويات اللياقة البدنية الحالية، أو زيادة التدريبات، أو السماح بمزيد من وقت التعافي.
ولكن يمكن استخدام ميزة الجهد النسبي بطرق أخرى. على سبيل المثال، يقول Strava أن المشاركين في مجموعات ركوب الدراجات والجري المنتظمة يمكنهم استخدام الميزة لمقارنة أرقامهم. والتي توفر قياسًا أكثر دقة ليس لمن هو الأسرع، ولكن لمن يعمل بجد ويبذل المزيد من الجهد اكتشف - حل. بهذه الطريقة، لديه القدرة على تغيير من لديه حقوق التفاخر بين الأصدقاء بشكل كامل.
ترقية نمط حياتكتساعد الاتجاهات الرقمية القراء على متابعة عالم التكنولوجيا سريع الخطى من خلال أحدث الأخبار ومراجعات المنتجات الممتعة والمقالات الافتتاحية الثاقبة ونظرات خاطفة فريدة من نوعها.
