تزداد شعبية صالات الألعاب الرياضية المنزلية، ويرجع ذلك جزئيًا إلى معدات اللياقة البدنية الذكية التي تجلب الجانب الاجتماعي من صالة الألعاب الرياضية إلى منزلك. لم تعد تمارس الرياضة بمفردك في الطابق السفلي الخاص بك. من خلال صالة الألعاب الرياضية المنزلية المتصلة، يمكنك الانضمام إلى الفصل وممارسة التمارين مع الآخرين وأنت مرتاح في منزلك. ليس هناك شك في أن معدات اللياقة البدنية المتصلة هي مستقبل صالات الألعاب الرياضية المنزلية، ولكن هذه المعدات الذكية تأتي بتكلفة مخفية وسلعة معينة تكون دائمًا قليلة: الوقت. نحن نقوم بتحليل كل من التكلفة الأولية والنفقات الخفية للمعدات المتصلة بالمنزل، حتى تعرف ما يمكن توقعه ماليًا قبل أن تبدأ في تجميع صالة الألعاب الرياضية الذكية الخاصة بك.
ما هو تدريب اللياقة البدنية المتصل؟
عندما تتسوق لشراء معدات رياضية منزلية، ستشاهد كلمات طنانة مثل "تدريب اللياقة البدنية المتصل" و"صالة الألعاب الرياضية الداخلية الذكية". ولكن ماذا تعني هذه المصطلحات فعليًا بالنسبة للمستخدم؟ بالنسبة للمبتدئين، تتصل معدات الصالة الرياضية الذكية بالإنترنت لتخزين بيانات التمرين الخاصة بك حتى تتمكن من تحليلها عبر الإنترنت أو إرسالها إلى خدمة خارجية مثل Strava. كما هو الحال مع معظم المنصات، يمكنك تحديد الأهداف والحصول على جوائز الإنجاز والمزيد. تحتوي معظم الخدمات أيضًا على ميزة لوحة المتصدرين حتى تتمكن من التنافس ضد أشخاص آخرين للحصول على المركز الأول المرغوب فيه في أسرع وقت. يمكنك أيضًا التنافس وجهاً لوجه مع أشخاص آخرين يمارسون التمارين الرياضية في نفس الوقت الذي تقضيه معك.
تقوم معدات اللياقة البدنية المتصلة بأكثر من مجرد جمع مقاييس اللياقة البدنية الخاصة بك. أكبر مزاياها هي التدريبات التفاعلية وبرامج التدريب الافتراضية التي يمكنك بثها إلى معدات التمرين الخاصة بك. بعض هذه التدريبات عبارة عن مقاطع فيديو مسجلة مسبقًا تتيح لك بدء جلسة بقيادة المدرب وفقًا لجدولك الزمني الخاص. في جلسات الفيديو هذه، يمكنك متابعة المدرب أثناء تسلقه جبل فوجي أو التجديف على نهر التايمز. يتم دمج مقاطع الفيديو هذه مع الجهاز، وبالتالي فإن جهاز المشي، على سبيل المثال، سيعمل بشكل أسرع عندما ينتقل المدرب من المشي إلى الجري وسيقوم برفع المنحدر عندما يتسلق المدرب تلة. حتى أن بعض معدات اللياقة البدنية مزودة بأجهزة استشعار تقوم بفحص النموذج الخاص بك وتعطيك ملاحظات أثناء التمرين. وإذا لم يكن ذلك كافيًا، فهناك أيضًا دروس حية مع مدرب وطلاب آخرين يعملون معًا في الوقت الفعلي. إنها أقرب ما يمكن إلى تجربة صالة الألعاب الرياضية دون مغادرة منزلك المريح.
تكاليف المعدات
يعرف معظم الناس عن تشكيلة Peloton من الدراجات وأجهزة المشي، ولكن هناك مجموعة واسعة من معدات اللياقة البدنية المتصلة، بما في ذلك آلات التجديف ومرايا اللياقة البدنية وحتى الأوزان. تأتي بعض هذه المنتجات من شركات ناشئة صغيرة مثل Tonal، بينما يتم تطوير منتجات أخرى بواسطة شركات تصنيع اللياقة البدنية الكبرى مثل NordicTrack. حتى مورد معدات اللياقة البدنية ذو الميزانية المحدودة ProForm قفز على عربة الصالة الرياضية الذكية.
أمارس الرياضة على جهاز المشي الذي يعمل بنظام iFit، وأرتدي ساعة اللياقة البدنية من Garmin، وأتابع أصدقائي الرياضيين على Strava. أنا أحب كل البيانات التي أجمعها عن صحتي ولياقتي البدنية، ولكنني أشعر بالإحباط المتزايد إزاء مدى عزلة هذه النظم البيئية. لا يمكنني بسهولة إرسال بيانات جهاز المشي إلى Apple Watch، ولا يمكنني إرسال بيانات Apple Watch إلى iFit على جهاز المشي. إنه أمر مثير للجنون، لأنه في نهاية المطاف، يريد الناس تحسين أنفسهم بأفضل طريقة ممكنة.
يمكن أن تكون هذه السيطرة الصارمة على بيانات اللياقة البدنية الخاصة بك بمثابة ضرر كبير لاستخدام صالة الألعاب الرياضية المنزلية المتصلة، ولكن ليس من الضروري أن تكون بمثابة كسر للصفقات. لا تقوم جميع أجهزة الصالة الرياضية المنزلية المتصلة بتقييد بيانات اللياقة البدنية الخاصة بك، وتلك التي تفعل ذلك، غالبًا ما تحتوي على منصات تقدم التحليل والمشاركة الاجتماعية التي تريدها. نقوم بتفصيل بعض عيوب استخدام منصة مغلقة ثم نسلط الضوء على الطرق التي تشجع بها بعض هذه الشركات المشاركة داخل مجتمعها الخاص.
المشاركة، إذا سمح بها، تستغرق وقتًا طويلاً
قبل أن تقفز إلى سوق الصالات الرياضية المتصلة، يجب أن تفكر في مدى أهمية مشاركة بياناتك بين الخدمات مثل Strava بالنسبة لك. لا تدعم جميع أجهزة تتبع اللياقة البدنية ومنصات الصالة الرياضية المنزلية المتصلة المشاركة المفتوحة والمتساوية للبيانات. تتصدر Garmin الطريق من خلال منصة تقوم باستيراد وتصدير البيانات إلى منصات أخرى. Peloton مفتوح أيضًا، ويقوم تلقائيًا بمزامنة بيانات التمرين مع Strava.
مع عدم قدرة الكثير من الأشخاص على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، تزايدت شاشات العرض الذكية في المنزل. غالبية شاشات العرض هذه عبارة عن أجهزة ثابتة تساعد في توجيه المستخدمين خلال التدريبات، لكن الاستوديو يوفر تجربة مختلفة.
Studio عبارة عن شاشة ذكية مقاس 43 بوصة تتصل بمعدات الصالة الرياضية المنزلية الموجودة لديك لمراقبة تقدمك. إذا كانت معدات الصالة الرياضية المنزلية الخاصة بك ممكّنة بتقنية Bluetooth، فيمكن للاستوديو الاتصال بها مباشرةً. حتى إذا كان لديك معدات قديمة لا تدعم تقنية Bluetooth، يمكن للاستوديو الاتصال عبر أجهزة الاستشعار المتوفرة.
