إذا كنت تتدرب لسباق ماراثون أو أي سباق آخر لمسافات طويلة، فغالبًا ما يكون من المفيد أن يكون لديك مدرب شخصي - إما من النوع البشري أو من البرامج المتنوعة. لسوء الحظ، في حين أن الكثير من أجهزة تتبع اللياقة البدنية في السوق تقدم إرشادات، فإن القليل منهم يصممون اقتراحاتهم وفقًا لاحتياجاتك وأدائك في مواقف محددة مثل سباق الماراثون. ويأمل القطبي في تغيير ذلك.
أطلقت الشركة للتو برنامج Polar Running، وهو عبارة عن خدمة تدريب مجانية متاحة من خلال التدفق القطبي التطبيق، المصمم خصيصًا لأولئك الذين يتدربون لمسافة 5K، 10K، نصف الماراثون، أو الماراثون الكامل.
مقاطع الفيديو الموصى بها
وقال ماركو سوفيلاكسو، مدير المنتجات العالمية في Polar: "نعرض للمستخدمين ما تعنيه بياناتهم، ونستخدمها لتقديم إرشادات حول كيفية تحسين الأداء وتحقيق أهداف التدريب". "ينقل برنامج الجري هذا التدريب إلى المستوى التالي ويضع خطة جري شخصية تناسب المبتدئين وكذلك المحترفين الأكثر خبرة."
متعلق ب
- لدى Amazon Music الآن وضع السيارة، لكن لا تستخدمه أثناء القيادة
- النخلة المستقلة متاحة الآن، لكنك لا تحتاج إليها حقًا
للبدء، عليك تحديد أحد الأحداث الأربعة، وبعد ذلك سيحدد التطبيق برنامجًا تدريبيًا يعتمد على مستوى نشاطك، والحدث الذي تريد إكماله، وما إلى ذلك. سيختلف أيضًا عدد الأيام التي تتدرب فيها في الأسبوع اعتمادًا على أشياء مثل مستوى اللياقة البدنية الحالي وتاريخ التدريب. بينما تتابع التدريب، سيتكيف برنامج الجري مع تقدمك، مما يساعدك على تحقيق أهدافك وتحسين لياقتك البدنية.
نظرًا لأن الخدمة تعمل من خلال موقع وتطبيق Polar Flow، فستحتاج إلى جهاز تتبع اللياقة البدنية Polar للقيام بذلك استفد منه بشكل كامل، وإذا كنت تستخدم Polar M400 أو V800 فستحصل على نصائح مباشرة أثناء يدرب. ستتمكن أيضًا من رؤية أشياء مثل مناطق معدل ضربات القلب المستهدفة وفترات التدريب المستهدفة. أجهزة تتبع اللياقة البدنية Polar الأخرى، بما في ذلك Polar Loop، الحلقة القطبية 2و Polar Beat متوافقان مع Polar Flow، لكن قد لا يقدمان جميع الميزات نفسها، مثل الاقتراحات في الوقت الفعلي.
من المحتمل أن تأمل Polar أن تمنح الخدمة الجديدة تطبيق Polar Flow مزيدًا من المصداقية - ذكري المظهر الإصدار يحمل ثلاث نجوم وإصدار iOS يحمل نجمتين باهتتين. وبالمقارنة، يقدم MapMyRun أيضًا خططًا تدريبية للعدائين ويحمل 4.5 نجمة على كل من App Store وGoogle Play.
إنها بالتأكيد فكرة مثيرة للاهتمام أن يكون لديك خدمة لحدث رياضي معين. بالتأكيد، هناك تطبيقات للياقة البدنية تساعدك على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك، مثل Runtastic Pro، ولكنها رائعة لرؤية خيار آخر مصمم خصيصًا لمساعدتك في التدريب لتحقيق إنجاز معين بدلاً من الحصول عليه أو البقاء فيه بشكل عام ملائم. الخدمة الجديدة متاحة الآن لجميع مستخدمي Polar Flow.
التدفق القطبي متاح على:
توصيات المحررين
- يعرض تطبيق صور Google الآن المزيد من الصور التي تريدها، وعددًا أقل من الصور التي لا تريدها
- أظهر لنا عام 2020 أنك لست بحاجة إلى إنفاق 1000 دولار للحصول على هاتف رائع
ترقية نمط حياتكتساعد الاتجاهات الرقمية القراء على متابعة عالم التكنولوجيا سريع الخطى من خلال أحدث الأخبار ومراجعات المنتجات الممتعة والمقالات الافتتاحية الثاقبة ونظرات خاطفة فريدة من نوعها.
