نصائح وحيل Fitbit Inspire للموارد البشرية

لا يزال الكثيرون يعتبرون Fitbit هو الحاكم في أجهزة تتبع اللياقة البدنية، وذلك لسبب وجيه. ال فيتبيت إلهام الموارد البشرية قد يكون جهاز تعقب للياقة البدنية يمكن ارتداؤه للمبتدئين منذ بضع سنوات حتى الآن، لكنه لم يفقد أيًا من الذوق الذي جعله خيارًا جيدًا في عام 2019. إن عرضه الأنيق والأنيق ونهجه الجاد في التتبع يعني أن Fitbit يمكنه إبقاء السعر منخفضًا، ولكن دون المساس بأي من الميزات التي تحتاجها بالفعل.

قد لا يتمكن كلب عجوز من تعلم حيل جديدة، لكن هذا الجهاز لا يزال لديه الكثير من الميزات التي يجب استكشافها. نرشدك عبر بعض نصائح وحيل Fitbit Inspire HR المفضلة لدينا لمساعدتك في استخدام جهاز تتبع اللياقة البدنية الخاص بك إلى أقصى إمكاناته.

إعداد Fitbit Inspire HR

بعد تفريغ جهاز تعقب اللياقة البدنية Inspire HR، أول شيء تريد القيام به هو إعداد جهازك عن طريق إضافته إلى حسابك وتوصيله بجهازك المحمول. ابدأ بتنزيل تطبيق Fitbit وتثبيته من أيٍ منهما متجر تطبيقات iOS أو ال متجر جوجل بلاى. ثم افتح تطبيق Fitbit واضغط على انضم إلى فيتبيت لإنشاء حساب جديد أو اختيار تسجيل الدخول إلى حساب موجود إذا كان لديك حساب بالفعل. اتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة لإنشاء حساب Fitbit أو أدخل بيانات اعتماد حسابك الحالي.

بعد تسجيل الدخول إلى حسابك، تحتاج إلى إضافة Inspire HR إلى حساب Fitbit الخاص بك عن طريق النقر على حساب أيقونة في أعلى اليمين. مقبض قم بإعداد جهاز وحدد Inspire HR من قائمة أدوات التتبع المتاحة. اتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة لإعداد جهاز التعقب الجديد الخاص بك وإقرانه بجهازك المحمول.

مزامنة Fitbit Inspire HR

عادةً ما تتم مزامنة أجهزة Fitbit تلقائيًا على مدار اليوم، ولكن يمكنك تشغيل هذه الميزة أو إيقاف تشغيلها في إعدادات الجهاز. افتح تطبيق Fitbit، وانقر على أيقونة جهاز Inspire HR في الجزء العلوي الأيسر. استخدم مفتاح التبديل لتشغيل أو إيقاف تشغيل مزامنة طوال اليوم ميزة.

إذا قمت بإيقاف تشغيل ميزة المزامنة طوال اليوم، فلا يزال يتعين عليك المزامنة مرة واحدة على الأقل يوميًا لتحديث إحصائياتك. ما عليك سوى فتح تطبيق Fitbit، وسيقوم Inspire HR بالمزامنة عندما يكون قريبًا. يمكنك أيضًا المزامنة يدويًا من خلال النقر على أيقونة جهاز Inspire HR في الجزء العلوي الأيسر ثم التمرير لأسفل إلى زامن الآن "لنقل البيانات الخيار في الأسفل.

كيفية استخدام تتبع النوم

تعد القدرة على تتبع نومك بمثابة مكافأة رائعة مع كل ملحقات Fitbit هذه الأيام، ولا يعد Inspire HR استثناءً. تتبع نومك له قيمة، لأنه يمكن أن يخبرك بمدى راحة نومك، ومدة نومك. يعد الحصول على نوم كافٍ أمرًا مهمًا عند التعافي من التمارين الرياضية. لا تحتاج إلى القيام بأي شيء لتشغيل ميزة تتبع النوم على جهاز Inspire HR الخاص بك - فقط ارتديه عند النوم وسيبدأ في التتبع تلقائيًا عندما يكتشف أنك قد سقطت في النوم.

كيفية استخدام Screen Wake

يتيح لك Screen Wake تشغيل شاشة الساعة عند رفع معصمك. ما عليك سوى الضغط مع الاستمرار على الزر الجانبي الموجود في Inspire HR لفتح شاشة الإعدادات السريعة. اسحب لأعلى أو لأسفل للعثور على تنبيه الشاشة الإعداد (رمز المصباح الكهربائي)، ثم انقر فوق تنبيه الشاشة للتبديل بين الإيقاف (اضغط على الزر) والتشغيل (رفع المعصم).

استخدام الإعدادات السريعة

اضغط مع الاستمرار على الزر الموجود على جهاز التعقب الخاص بك للوصول إلى شاشة الإعدادات السريعة. هنا يمكنك التحقق من مستوى البطارية، وتشغيل Screen Wake أو إيقاف تشغيله، وتبديل الإشعارات. تكون الرموز ساطعة عند تشغيل الميزة ومعتمة للإشارة إلى إيقاف تشغيل الخيار.

كيفية الرجوع للخلف عبر قوائم التعقب

يحتوي Inspire HR على زر واحد فقط، وهو بمثابة زر الرجوع. عندما تتعمق في الإعدادات أو التطبيق، انقر فوق الزر الجانبي عدة مرات، وستعود إلى وجه الساعة المريح.

كيفية تشغيل/إيقاف التتبع التلقائي للتمرين

يكتشف التتبع التلقائي للتمرين عندما تبدأ التمرين وسيبدأ في تتبعه دون تدخل منك. يقدر بعض الأشخاص بساطة هذا التتبع التلقائي، بينما يفضل البعض الآخر عدم استخدامه. لإيقاف تشغيله، افتح تطبيق Fitbit وانتقل إلى لوحة تحكم التطبيق. اضغط على يمارس تجانب ثم أيقونة الترس لرؤية قائمة الأنشطة التي تدعم التتبع التلقائي. اضغط على كل تمرين وقم بإيقاف تشغيل إعداد التعرف التلقائي حسب الرغبة.

كيفية بدء/إيقاف/إيقاف التمرين

لبدء التمرين، تحتاج إلى التمرير لأسفل على وجه الساعة للوصول إلى شاشة التمارين. مقبض تمارين ثم قم بالتمرير لأعلى أو لأسفل لتحديد النشاط الذي تريده. اضغط على يبدأ الزر عندما تكون مستعدًا للبدء.

بمجرد ممارسة الرياضة، يمكنك النقر فوق الزر الجانبي لإيقاف النشاط مؤقتًا. وسيظل معلقًا حتى تنقر على زر البدء على شاشة Inspire HR. عند الانتهاء من ممارسة التمارين، ما عليك سوى النقر فوق الزر الجانبي مرة ثانية لإنهاء النشاط.

كيفية إضافة تمارين جديدة إلى جهاز التتبع الخاص بك

يتضمن Inspire HR ستة تمارين افتراضية يمكنك تغييرها لتناسب احتياجاتك. افتح تطبيق الهاتف المحمول، وانقر على أيقونة Inspire HR في الزاوية اليسرى العليا، ثم قم بالتمرير إلى اختصارات التمرين. في هذا القسم يمكنك إضافة تمارين جديدة وإزالة التمارين وإعادة ترتيبها. يمكنك أيضًا تكوين كل نشاط في هذا القسم واختيار ما إذا كنت تريد استخدام الإشارات التي تخبرك عندما تقترب من هدفك.

كيفية تحديد الأهداف الرياضية والصحية

يتيح لك تطبيق Fitbit تحديد أهداف يومية محددة لمعايير الصحة واللياقة البدنية مثل النشاط والتمارين الرياضية والتغذية والنوم. يمكنك تخصيص هذه القيم في تطبيق الهاتف المحمول من خلال النقر على أيقونة الحساب في الزاوية اليمنى العليا والتمرير إلى الأهداف قسم. حدد الهدف الذي تريد تكوينه وقم بتحديث التفاصيل. وفي المرة التالية التي تقوم فيها بالمزامنة، سيتم إرسال هذه المعلومات الجديدة إلى جهازك.

عرض الإحصاءات اليومية الخاصة بك

اسحب لأعلى من وجه الساعة على Inspire HR لرؤية إحصائيات الصحة واللياقة البدنية الخاصة بك. إذا حددت هدفًا في تطبيق Fitbit، فسيُظهر كل إحصائية حلقة توضح تقدمك نحو هذا الهدف. يمكنك التمرير لأعلى للتمرير خلال ما يلي:

• خطوات
• معدل ضربات القلب
• سعرات حرارية محروقة
• دقائق نشطة
• المسافة المقطوعة
• هدف التمرين
• ينام
• طريق الدراجات
• ماء
• وزن

كيفية تحميل وجه الساعة

لتنزيل وجه ساعة جديد، تحتاج إلى فتح تطبيق Fitbit على جهازك المحمول والنقر على أيقونة الجهاز في الجزء العلوي الأيسر من الشاشة. اضغط على وجوه الساعة بلاط لعرض جميع الوجوه المتاحة. هل وجدت وجه الساعة الذي يلفت انتباهك؟ انقر لتثبيت ومزامنة ساعتك لإجراء التغيير. إذا قمت بالنقر على تطبيقات يمكنك عرض التطبيقات التي قمت بتثبيتها بالفعل على Inspire HR، ولكن لا يمكنك تنزيل تطبيقات جديدة على جهاز التتبع الخاص بك.

كيفية التحقق من عمر البطارية

لا يحتوي وجه الساعة الافتراضي في Inspire HR على مقياس للبطارية. للتحقق من البطارية، اضغط مع الاستمرار على الزر الجانبي للوصول إلى شاشة الإعداد السريع حيث سترى مقياس البطارية.

كيفية تكوين الإخطارات

يمكنك تلقي الرسائل النصية والمكالمات وحتى عرض إشعارات التطبيق على Inspire HR. للتحكم في التنبيهات التي يمكنك رؤيتها على جهاز التتبع الخاص بك، انتقل إلى تطبيق الهاتف المحمول وانقر على أيقونة جهاز Inspire HR في الجزء العلوي الأيسر. انقر على إشعارات واستخدم مفاتيح التبديل لتشغيل إشعارات المكالمات والرسائل النصية وأحداث التقويم أو إيقاف تشغيلها. لتغيير الإشعارات الخاصة بتطبيقات الأجهزة المحمولة، حدد اشعارات التطبيق واختر الإشعارات التي يجب إرسالها إلى جهاز التعقب الخاص بك. يمكنك أيضًا إيقاف تشغيل جميع الإشعارات باستخدام إعدادات سريعة القائمة التي يمكنك الوصول إليها بالضغط مع الاستمرار على الزر الجانبي.

كيفية إعادة ضبط المصنع على Inspire HR

إذا كنت ستعيد جهاز تتبع اللياقة البدنية Inspire HR الخاص بك أو تبيعه لشخص آخر، فيجب عليك إجراء إعادة ضبط المصنع لمسح البيانات من الجهاز. في Inspire HR، افتح الملف إعدادات التطبيق عن طريق التمرير لأسفل من وجه الساعة. مقبض إعدادات وثم مسح بيانات المستخدم. اتبع التعليمات لإزالة جميع معلوماتك من جهاز تعقب اللياقة البدنية.

كيفية إعادة تشغيل Inspire HR

يمكن أن تكون معرفة كيفية إعادة تشغيل Inspire HR منقذًا للحياة عندما يحدث خطأ ما، ويتم قفل جهاز التعقب. عليك أن تبدأ بتوصيل Inspire HR بكابل الشحن. اضغط مع الاستمرار على الزر الموجود على جهاز التعقب الخاص بك لمدة خمس ثوانٍ ثم حرر الزر. بمجرد رؤية وجه مبتسم واهتزاز Inspire HR، تتم إعادة تشغيل جهاز التعقب.

توصيات المحررين

• ما هو NFC؟ كيف يعمل وماذا يمكنك أن تفعل به
• أفضل تطبيقات اللياقة البدنية لساعة Apple Watch
• كل ما تحتاج لمعرفته حول Fitbit Charge 4 الجديد
• أتقن نظام تشغيل Google Wear باستخدام هذه النصائح والحيل الستة عشر الأساسية
• نصائح وحيل Fitbit Versa Lite لبدء استخدام ساعتك الذكية الجديدة

ترقية نمط حياتكتساعد الاتجاهات الرقمية القراء على متابعة عالم التكنولوجيا سريع الخطى من خلال أحدث الأخبار ومراجعات المنتجات الممتعة والمقالات الافتتاحية الثاقبة ونظرات خاطفة فريدة من نوعها.