من المفترض أننا نقضي حوالي ثلث حياتنا في السرير. فلا عجب إذن أن تكون أشياء مثل المراتب و أجهزة تتبع النوم هي مثل هذه الأعمال المزدهرة. يرغب الجميع تقريبًا في الحصول على ليلة نوم جيدة، ولهذا السبب منتجات مثل أسرة Sleep Number و لوحة نوكيا لاستشعار النوم وأتمتة المنزل (100 دولار) جذابة. ولكن هل تساعدك حقًا على الشعور براحة أفضل؟ لقد قمنا باختبار لوحة استشعار النوم من Nokia والتطبيق المصاحب لها لمعرفة ذلك.
محتويات
- هل تقرأ أم تنام؟ فإنه يعرف.
- إلى النوم، وبالمصادفة على الحلم
- الموقف هو كل شيء
هل تقرأ أم تنام؟ فإنه يعرف.
يعد Nokia Sleep Sensing وHome Automation Pad مفهومًا مثيرًا للاهتمام. الوحدة عبارة عن حصيرة رمادية ناعمة تحتوي على مستشعر بداخلها يمكنك وضعه أسفل مرتبتك بما يتماشى مع مكان وضع صدرك على السرير. طوال الليل، سيتوفر تطبيق Health Mate المصاحب (المتوفر لنظامي التشغيل iOS و ذكري المظهر) سوف يسجل عادات نومك. تم تصميمه للعمل مع أجهزة IFTTT المنزلية الذكية الأخرى مثل الأضواء وأجهزة تنظيم الحرارة، والهدف من المنتج هو خلق تجربة نوم شاملة.
لقد اكتشفنا أننا لا نحتاج إلى التواجد في منزل ذكي لتحقيق أقصى استفادة من لوحة Nokia. يمكن للمنتج أن يفرق بين القراءة في السرير والوقت الذي تقضيه في النوم. ويمكنه أيضًا معرفة متى خرجت من السرير مقابل مجرد التقلب والتقلب بشكل لا يهدأ. وأفضل ما في الأمر هو أن لوحة استشعار النوم يمكنها اكتشاف الشخير، بما في ذلك وقت البدء ومدة استمراره. وأخيرًا، هناك شيء يمكن أن يساعدك على الفوز بفكرة "لم أكن أشخر طوال الليل!" دعوى.
إلى النوم، وبالمصادفة على الحلم
يعد إعداد لوحة Nokia أسهل من النوم. ما عليك سوى توصيل الوسادة بالحائط ووضعها في المكان المناسب أسفل مرتبتك. مثل العديد من الأجهزة المنزلية الذكية، تتحدث اللوحة والتطبيق مع بعضهما البعض عبر شبكة Wi-Fi (لا تعمل عبر شبكة بيانات خلوية). ومع ذلك، في المرة الأولى التي تقوم فيها بإقران الهاتف باللوحة، يتعين عليك القيام بذلك عبر البلوتوث. بمجرد اكتمال الاقتران الأولي، لا يلزم تنشيط البلوتوث على هاتفك لجمع القراءات الليلية. إذا كنت تريد إقران الجهاز بهاتف آخر لمراقبة عادات نوم شريك حياتك، فمن السهل إعادة ضبطه وإقرانه.
يمكن للمنتج أن يفرق بين القراءة في السرير والوقت الذي تقضيه في النوم.
استخدمنا اللوحة والتطبيق لمراقبة نومنا لمدة شهر تقريبًا، وكانت النتائج رائعة بشكل عام. كل صباح، تحصل على نتيجة نوم بناءً على عدة عوامل، بما في ذلك معدل ضربات القلب ومقدار القذف والتحول الذي قمت به. يرتبط التطبيق أيضًا بتطبيق Health على جهاز iPhone، حيث يتتبع خطواتك ويربط ذلك ببيانات نومك. بالإضافة إلى تسجيل دورات نومك (حركة العين السريعة، الخفيفة، العميقة، والاستيقاظ) وحوادث الشخير، فإنه يتتبع أيضًا معدل ضربات قلبك طوال الليل. هناك أدوات نوم أخرى في التطبيق تستحق الاستكشاف. مع مرور الوقت، يمكننا أن نقول أن نومنا قد تحسن بناءً على بعض التغييرات في العادات التي قمنا بها خلال النهار. على سبيل المثال، في يوم مشينا فيه خمسة أميال، لم نحصل على نتيجة نوم مريح ليلاً فحسب، بل كانت قراءة معدل ضربات القلب أقل أيضًا، وهو أمر جيد.
الموقف هو كل شيء
إليكم السحر الحقيقي لمنتج تقييم النوم هذا: إنها لعبة نفسية إلى حد ما. وكما يقول المثل القديم، "الموقف هو كل شيء". وفي إحدى الليالي التي حصلنا فيها على 63 درجة (ليست جيدة)، شعرنا بالتعب بشكل ملحوظ في اليوم التالي. عندما حصلنا على درجة 99 (جيد جدًا)، كان لدينا الكثير من الطاقة لهذا اليوم، وكنا عمومًا في مزاج مبهج. والسؤال هو، هل شعرنا بأن لدينا المزيد من الطاقة بسبب درجاتنا العالية، أو لأننا حصلنا بالفعل على نوم مريح ليلاً؟ من الصعب القول، ولكن بغض النظر عما إذا كنا نعتقد أننا حصلنا على نوم قوي أو حصلنا بالفعل على نوم قوي، فقد شعرنا بالنشاط بشكل مدهش.
المشكلة الوحيدة التي واجهناها مع الجهاز هي أنه لم يكن يسجل الشخير دائمًا في الليلة التي قيل لنا فيها أن هناك الكثير من الشخير يحدث. ومع ذلك، فقد أضاف ذلك قليلًا من الرفع إلى خطوتنا، مما جعلنا نعتقد أن الشخير ربما لم يكن في الواقع بهذا السوء، إذا لم تلتقطه الوسادة.
يتضمن جهاز Nokia قراءات أكثر تفصيلاً ودقة مقارنةً بتطبيقات النوم التي استخدمناها من قبل. ولكن هل يستحق سعر 100 دولار؟ بشكل عام، وجدنا أن البيانات التي تم الحصول عليها من لوحة النوم Nokia مفيدة، وقد حفزتنا على تغيير عاداتنا اليومية لمعرفة ما إذا كانت درجاتنا قد تحسنت. كحد أدنى، قد تتمكن أخيرًا من إثبات مدى شخيرك أنت أو شريك حياتك. مهلا، ألا يستحق ذلك؟
توصيات المحررين
- هل يساعدك تتبع نومك بالفعل على النوم بشكل أفضل؟ لقد سألنا خبيرا
ترقية نمط حياتكتساعد الاتجاهات الرقمية القراء على متابعة عالم التكنولوجيا سريع الخطى من خلال أحدث الأخبار ومراجعات المنتجات الممتعة والمقالات الافتتاحية الثاقبة ونظرات خاطفة فريدة من نوعها.
