تعد صالات الألعاب الرياضية المنزلية اليوم أكثر بكثير من مجرد مقعد للتمرين وبعض الأوزان، أو جهاز المشي في المرآب. يمكن لمعدات الصالة الرياضية عالية التقنية تقديم نصائح مخصصة للتمرين، وتتبع الإحصائيات في الوقت الفعلي أثناء ممارسة الرياضة، ومساعدتك على الشعور بالتواصل مع مجتمع أوسع حتى لو لم تكن تزور صالة الألعاب الرياضية. يعد أيضًا استثمارًا رائعًا للمبتدئين، حيث يمكن للدروس تعليم الشكل المناسب والمساعدة في شرح مجموعة واسعة من التدريبات حتى تتمكن من يمكنك العثور على النظام المناسب لك - في حين أن تتبع الإحصائيات الأكثر تقدمًا يعد مثاليًا لأولئك الذين يتدربون لتحقيق أهداف محددة. دعونا نلقي نظرة على بعض من أذكى معدات الصالة الرياضية المتوفرة!
ملاحظة: معظم معدات الصالة الرياضية المنزلية الذكية يتطلب الاشتراك لفتح كافة الميزات بشكل كامل. يجب أن تضع ذلك في الاعتبار عند معرفة التكلفة الحقيقية لمعظم هذه النماذج. اتصالات Wi-Fi مطلوبة أيضًا، لذا فكر في وضعها في منزلك بعناية.
أفضل معدات الصالة الرياضية المنزلية الذكية في لمحة:
- جهاز المشي NordicTrack التجاري X22i
- دورة استوديو NordicTrack التجارية S221
- نغمي
- حزمة أساسيات Hydrow
- بووفليكس ماكس المدرب M9
- FightCamp الشخصية
- تسلق
جهاز المشي NordicTrack التجاري X22i
يمكن أن تكون أجهزة المشي أدوات ممتازة لتمارين القلب، لكن الكثير من الناس يجدونها مملة في الاستخدام. تعمل النماذج عالية التقنية على حل هذه المشكلة، ويعتبر جهاز NordicTrack هذا مثالًا ممتازًا. ومن خلال برنامج iFIT، يقدم جهاز المشي مجموعة متنوعة من التجارب التفاعلية عبر شاشة تعمل باللمس مقاس 22 بوصة، مقدمة من مدربين من جميع أنحاء العالم. إنه يوفر إعدادات داخلية وخارجية، ولوحات متصدرين للتمرين للمسابقات، وجلسات مباشرة حيث يمكنك إرسال رسائل نصية مع مدربيك.
متعلق ب
- أفضل تقنيات المنزل الذكي لسكنك
- 5 أدوات منزلية ذكية رائعة لصيف 2023
- متوافق مع Google Home و Alexa، يبلغ سعر هذه اللمبة الذكية 7 دولارات اليوم
يتميز جهاز المشي التجاري X22i أيضًا بمهارة ميكانيكية: فهو يتميز بسرعات تصل إلى 12 ميلاً في الساعة، و حد انحدار مثير للإعجاب بنسبة 40%، وحتى انخفاض يصل إلى 6% لمحاكاة عمليات الجري في العالم الحقيقي بدقة أو يمشي. إذا بدت باهظة الثمن بعض الشيء، فألق نظرة على العلامة التجارية ProForm الخاصة بـ NordicTrack، والتي تميل إلى أن تكون أقل تكلفة ولكن مع مزايا اشتراك مماثلة.
دورة استوديو NordicTrack التجارية S221
تقدم دراجات التمرين العديد من المزايا نفسها التي توفرها أجهزة المشي، إلا أن تأثيرها أقل بكثير، مما يجعلها أسهل على الركبتين والكاحلين. إذا كان هذا يهمك، فستحتوي هذه الدراجة على كل ما تحتاجه عند دمجها مع اشتراك iFIT. مثل جهاز الجري NordicTrack، تشتمل الدراجة أيضًا على شاشة تعمل باللمس مقاس 22 بوصة مع مجموعة متنوعة من برامج التمرين بما في ذلك العديد من الجلسات الخارجية لإبقاء الأمور ممتعة.
تدعم دورة Studio S221 التجارية أيضًا انحدارًا يصل إلى 20% وانخفاضًا بنسبة 10% لمطابقة التلال الواقعية، إلى جانب مجموعة واسعة من خيارات المقاومة. سواء اخترت جلسة مباشرة أم لا، يمكنك تتبع أشياء مثل المسافة ومعدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المحروقة وغير ذلك الكثير - ويتم تحديث كل ذلك في الوقت الفعلي على شاشتك. يمكنك أيضًا دمجها مع بعض التدريبات خفيفة الوزن لتسوية الأمور، وذلك بفضل حامل الحديد المتضمن.
نغمي
نغمي هو أ مرآة الصالة الرياضية المنزلية، منتج تم تصميمه ليتم تثبيته على الحائط وتوفير معلومات تفصيلية عن تمرينك وللمساعدة في الحفاظ على الشكل المناسب، بالإضافة إلى إرشادات حول تمارين محددة. ما يجعل تونال فريدًا من نوعه هو أنه ليس مجرد مرآة بها تمارين لوزن الجسم: بل هو كامل نظام مقاومة يمكن إعداده لجميع أنواع تدريبات القوة الجادة لاستهداف محدد مجموعات العضلات.
فيديوهات تدريب القوة من تونال تعتبر من الطراز الأول إذا كنت ترغب في تجربة تمرين جديد، ويمكن للنظام أن يزيد قوة المقاومة بذكاء أثناء تحسنك. يمكنك أيضًا تتبع جميع أنواع الإحصائيات بمرور الوقت لقياس التقدم الذي تحرزه. ليس هناك الكثير من التركيز على التدريبات الحية، ولكن إذا كنت تريد صالة الألعاب الرياضية المنزلية أن تجعلك أقوى، هناك عدد قليل من الاختيارات الأفضل.
حزمة أساسيات Hydrow
تشتهر آلات التجديف برفع معدل ضربات القلب بينما تمنحك تمرينًا مكثفًا: إن Hydrow ليس مجرد مثال جميل، ولكنه أيضًا ذكي جدًا. تشتمل حزمة Essentials على سوار معصم لتتبع اللياقة البدنية وملحقات أخرى حتى تتمكن من الحصول على معلومات مفصلة عن معدل ضربات القلب والإحصائيات الأخرى. يوفر برنامج الشاشة التي تعمل باللمس مقاس 22 بوصة كلاً من التدريبات والبيانات حول سرعتك والسعرات الحرارية المحروقة. هناك خيارات التجديف الموجهة وغير الموجهة، ومع الخريطة المضمنة يمكنك التبديل إلى اليوغا بعد ذلك لتهدأ.
بووفليكس ماكس المدرب M9
تم تصميم الأجهزة البيضاوية لتمارين القلب لكامل الجسم، وغالبًا ما توفر مساحة صغيرة مقارنة بأجهزة المشي أو الخيارات المشابهة، مما يجعلها اختيارات شهيرة في صالة الألعاب الرياضية المنزلية. يصل طراز Bowflex هذا مباشرة إلى العمل من خلال تصميم ممتاز تم تصميمه لتبديل الكثافة للتدريبات المشابهة لـ HIIT. يمكنك الاختيار من بين مجموعة متنوعة من البرامج التي تظهر على شاشة اللمس، بالإضافة إلى مواقع عالمية محددة، أو ببساطة اختر أحد الخيارات الموصى بها. يمكن للشاشة أيضًا بث الفصول الدراسية، ومنح جوائز لإنجازات محددة مثل حرق السعرات الحرارية، و وحتى البث من التطبيقات الشائعة مثل Netflix - ولكنك ستحتاج إلى اشتراك لتمكين كل ذلك هذا.
FightCamp الشخصية
قد لا تكون الملاكمة المنزلية أول ما يتبادر إلى ذهنك عندما تفكر في التدريبات ذات التقنية العالية، ولكن تجربة FightCamp هي على مستوى آخر تمامًا. يمكن للقفازات الذكية ومجموعة أكياس اللكم الذكية تتبع اللكمات والسرعة/المعدل والإخراج الإجمالي. يمكنك الاختيار من بين مجموعة متنوعة من البرامج والأنماط بناءً على ما تريد ممارسته مع مراقبة كل من التدريبين المؤقت وأهدافك مع شاشة قريبة لعرض المعلومات من التطبيق (ربما ستحتاج إلى تلفزيون قريب لهذا الغرض واحد).
يتوفر المدربون لأي أسلوب تفضله ومستوى خبرتك. نوصي بالحزمة الشخصية، الموجهة نحو إعداد صالة الألعاب الرياضية المنزلية، على الرغم من أنك قد ترغب في إضافة المزيد من الملحقات اعتمادًا على الطريقة التي تخطط بها لاستخدام FightCamp.
تسلق
لا يحاكي CLIMBR تجربة التسلق تمامًا، فهو لن يبدو وكأنه يتسلق الجدار الصخري في صالة الألعاب الرياضية أو ملاعب تسلق الصخور. ولكنه سوف يقوم بتدريب عضلات مماثلة في تمرين يشبه الشكل البيضاوي الذي يركز أكثر على تدريب القوة، وهو خيار ممتاز لبناء العرق. وهذا يجعل خيارًا مبتكرًا للتحضير لموسم التسلق، أو ببساطة للحصول على تمرين مكثف مع توفير المساحة (تقول CLIMBR إنها تشغل أكثر من 86٪ من عضلات الجسم). توجد شاشة مدمجة لتتبع الإيقاع والوصول والطاقة، بالإضافة إلى تطبيق مصاحب لتتبع التدريبات الخاصة بك، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من خيارات التمرين للاختيار من بينها.
توصيات المحررين
- جهاز المشي هذا مع التدريب الشخصي التفاعلي هو خصم 200 دولار في Best Buy
- أفضل أضواء الفناء الذكية أقل من 100 دولار
- يتم خصم مرآة التمرين الذكية Echelon من 999 دولارًا إلى 240 دولارًا
- صفقة Prime Day: أفضل قفل ذكي من Yale لم يكن أرخص من أي وقت مضى
- أفضل مكبرات الصوت الذكية من أمازون أليكسا
ترقية نمط حياتكتساعد الاتجاهات الرقمية القراء على متابعة عالم التكنولوجيا سريع الخطى من خلال أحدث الأخبار ومراجعات المنتجات الممتعة والمقالات الافتتاحية الثاقبة ونظرات خاطفة فريدة من نوعها.
