مراجعة Fitbit Alta HR: مثالية للرياضيين العاديين

لا يمكن قول الكثير عن أجهزة تتبع اللياقة البدنية التي لم تتم كتابتها بالفعل. تسجل الأجهزة القابلة للارتداء على المعصم خطواتك وسعراتك الحرارية ومقاييس أخرى لمساعدتك على فقدان مقابض الحب الخاصة بك - أو على الأقل، الشعور بالذنب تجاه بقايا البيتزا التي تناولتها على الإفطار.

تعد شركة Fitbit هي الملك بلا منازع لأجهزة التتبع هذه، حيث قامت بشحن 5.7 مليون جهاز في الربع الثاني من عام 2016 واستحوذت على 25 بالمائة من سوق اللياقة البدنية العالمي. ولكن حتى شاغلي المناصب لا يستطيعون أن يكتفوا بما حققوه من أمجاد. وهنا يأتي دور Alta HR، أحدث جهاز تتبع من Fitbit.

يعمل جهاز Alta HR من Fitbit على تحسين جهاز Alta العام الماضي من خلال ميزات تتبع النوم ومراقبة معدل ضربات القلب - كل ذلك في إطار نحيف وصغير الحجم. لقد انبهرنا بدقة الجهاز عند تتبع معدل ضربات القلب. على الرغم من أننا نتمنى أن يكون الجسم مقاومًا للماء، وأن يكون تنشيط الشاشة أسهل قليلاً، فإننا نعتقد أن Alta HR هو أحد أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية التي يمكنك شراؤها بسعره.

إطار مدمج، شاشة خافتة

يكاد يكون من المستحيل تمييز جهاز Alta HR عن سابقه، وهذا أمر جيد – فكلاهما من بين أنحف وأنعم أجهزة تتبع اللياقة البدنية التي استخدمناها.

يتميز Alta HR بجسم أنيق من الألومنيوم مع حواف متناظرة مدببة. في الأعلى توجد شاشة منحنية ذات حدود سوداء سميكة، وفي الأسفل يوجد مستشعر معدل ضربات القلب PurePulse ومنفذ شحن ثلاثي الأطراف.

تدعي شركة Fitbit أن Alta HR هي واحدة من أصغر الأجهزة القابلة للارتداء في السوق والتي تتميز بتتبع مستمر لمعدل ضربات القلب، ويبدو هذا مرجحًا – فهي صغيرة الحجم. وقالت الشركة إنها قلصت التكنولوجيا الداخلية بنسبة 25 بالمائة لإفساح المجال لجهاز مراقبة معدل ضربات القلب البصري، ويبلغ عرض أصغر طراز - الوحدة التي استعرضناها - 0.61 بوصة (16 ملم) فقط.

إن أساور المعصم الخاصة بـ Alta HR قابلة للتبديل، مع توفر خيارات بديلة من المطاط الصناعي والجلد والمعدن. ولكن خلافا ل ألتا العام الماضي، والذي يستخدم إغلاقًا مسننًا لتأمين جهاز التتبع حول معصمك، يتميز حزام HR بإبزيم قابل للتعديل يشبه الساعة مما يسهل ربطه. كما أنها أكثر راحة عند ارتدائها طوال اليوم - كنت أميل إلى نسيان أنني كنت أرتديها.

ومع ذلك، هناك بالتأكيد مجال للتحسين.

شاشة OLED أحادية اللون في Alta HR ليست حساسة للمس - بدلاً من ذلك، انقر على الشاشة للتنقل عبر شاشات الإحصائيات وإشعارات المكالمات والرسائل النصية وتذكيرات النشاط. لسوء الحظ، فهو خافت جدًا بحيث لا يمكن قراءته في ضوء الشمس المباشر، ولا يستجيب بشكل كبير.

في بعض الأحيان، كان عليّ النقر على الشاشة عدة مرات حتى يستيقظ جهاز Alta HR، وعادةً ما أقوم بذلك عدة مرات للتنقل بين الإحصائيات. تم تخفيف المشكلة إلى حد ما من خلال تطبيق Fitbit المصاحب، والذي يتيح لك تحديد الإحصائيات التي تراها عندما ترفع معصمك. لكن الأمر محبط رغم ذلك - خاصة أثناء الجري أو التمرين، حيث يمكن أن يكون النقر على الشاشة طريقة سريعة لإلقاء نظرة على الإشعارات الفائتة.

الفرقة ليست مطابقة للبشرة كما كنا نود. حتى في أضيق الإعدادات، واجهنا صعوبة في ضمان بقاء جهاز تتبع معدل ضربات القلب في Alta HR على اتصال بالمعصم.

للأسف، Alta HR أيضًا ليس مقاومًا للماء. على عكس فيتبيت فليكس 2، لن يتتبع دوراتك أو ضرباتك. إنها ميزة نود أن نراها تنتشر في جميع أجهزة تتبع اللياقة البدنية، حيث تميل الأجهزة الرياضية إلى الاتصال بالمياه أكثر من الأجهزة الأخرى.

تتبع دقيق لمعدل ضربات القلب

لا يعد مستشعر معدل ضربات القلب هو التحسين الرئيسي الوحيد لـ Alta HR - فهناك عدد لا بأس به من الميزات التي ورثتها من الطراز الأغلى ثمناً تهمة 2. يمكن لـ Alta HR تتبع النشاط اليومي ومراقبة معدل ضربات القلب والخطوات والسعرات الحرارية والمسافة ويمكنه التعرف تلقائيًا على التمارين. يمكنه تتبع الحركة ومعدل ضربات القلب أثناء النوم، ويمكن أن يوفر نظرة ثاقبة حول فعالية (أو عدم فعالية) روتين التمرين.

يربط Fitbit دقة تتبع معدل ضربات القلب في Alta HR بـ 6 نبضة في الدقيقة، مع هامش خطأ أقل من 6 بالمائة. وفي اختباراتنا، بقي جيدًا ضمن هذا النطاق.

على عكس غير دقيقة إلى حد كبير بيبل 2، كان Alta HR في مكانه باستمرار. كانت فترة ما بعد الظهيرة في المكتب تحوم حول مستوى الستينيات المنخفض، وجلسة متعرقة من ألعاب الواقع الافتراضي أوصلته إلى مستوى الأربعينيات. لقد استجاب بسرعة للزيادة في النشاط، وأبلغ عن BMP جديد في غضون ثوانٍ قليلة من الجلسات عالية الكثافة.

ولعل الأمر الأكثر إثارة للإعجاب من تتبع معدل ضربات القلب في Alta HR هو SmartTrack، وهي ميزة التعرف التلقائي التي قدمتها Fitbit العام الماضي. يقوم تلقائيًا بتصنيف المشي والجري وجلسات ركوب الدراجات والروتين البيضاوي والأنشطة الأوسع مثل "الرياضة" و"التمارين الرياضية" بعد الجلسة. في الاختبار الذي أجريناه، لم يواجه تتبع Alta HR أي مشكلة في التمييز بين جلسة المشي في صالة الألعاب الرياضية والمشي إلى شقتي. حتى أنها اقترحت فئة مناسبة – التمارين الرياضية – لجلسة الواقع الافتراضي المذكورة أعلاه.

إنها ميزة رئيسية، ويرجع ذلك أساسًا إلى أنه من المستحيل بدء التمرين يدويًا على Alta HR - عليك الانتظار حتى تنتهي من التمرين وتسجيل التدريبات في Fitbit. هاتف ذكي برنامج. إذا كانت معظم إجراءاتك الروتينية ثابتة أو على الأجهزة، فقد يكون ذلك محبطًا.

ملفات تعريف التمرين الخاصة بـ Charge 2 غير متاحة - فلن تحصل على إعدادات التتبع للجري أو ركوب الدراجات أو الزومبا أو الفواصل الزمنية، على سبيل المثال. لا يوجد نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ومقياس الارتفاع أيضًا، مما يجعل تتبع الجري في الهواء الطلق أكثر صعوبة - فلن تحصل على خريطة طريق في نهاية كل جلسة، أو مقياس لتسلق الخطوات. كما أنه يفتقد جلسات الاسترخاء الموجهة في Charge 2، وهي تصورات مدتها دقيقتين وخمس دقائق تحثك على التنفس وإبطاء معدل ضربات القلب.

يبرر Fitbit هذه الإغفالات من خلال البرامج المحسنة.

لم يتغير تطبيق Fitbit، الذي تم تحديثه لدعم ميزات التتبع في Alta HR، كثيرًا منذ آخر مرة قمنا بمراجعته. تعرض الشاشة الرئيسية إحصائيات أساسية مثل عدد الخطوات التي اتخذتها، والمسافة التي مشيتها، والمسافة التي قطعتها السعرات الحرارية التي حرقتها، وعدد الدقائق التي قضيتها في النشاط، وعدد الأيام التي مارستها في فترة معينة أسبوع. قم بالتمرير لأسفل قليلاً وسترى معدل ضربات قلبك في BPM ووزنك.

يستفيد Fitbit من الرسوم البيانية بشكل ليبرالي. يؤدي النقر على رسم الخطوات إلى سحب رسم بياني شريطي للنشاط، مع خط يشير إلى هدفك اليومي. تقوم علامة التبويب "التمرين" بتقسيم أنشطتك إلى مناطق مثل "تمارين القلب" و"حرق الدهون"، وتعرض إجمالي عدد السعرات الحرارية التي أنفقتها. ويرسم قسم معدل ضربات القلب معدل ضربات القلب الخاص بك مع مرور الوقت، ويقارن لياقة القلب لديك مع الآخرين في فئتك العمرية.

تتضمن الإضافات الجديدة نسبيًا علامتي التبويب "التحديات" و"الإرشادات". تحتوي علامة التبويب "التحديات" على أنشطة تعتمد على الموقع مثل "Weekend Warrior" (جلسة لمدة يومين من التدريبات عالية الكثافة)، و"Jogging in NYC" (سباق ثلاثة أميال في مانهاتن). وفي الوقت نفسه، توفر علامة التبويب "التوجيهات" التدريبات من تطبيق Fitbit's Fitstar.

رؤى النوم

تتبع النوم هو الميزة الجديدة الأخرى. يُظهر قسمان جديدان، رؤى النوم ومراحل النوم، مدى جودة نومك كل ليلة. يقسم الرسم البياني نومك إلى أربع مراحل - الاستيقاظ، وحركة العين السريعة، والضوء، والعميق - ويقدر مقدار الوقت الذي قضيته في كل منها.

قال Fitbit إن Alta HR يستخدم مزيجًا من بيانات معدل ضربات القلب والحركة لتحديد المدة التي قضيتها في كل مرحلة من مراحل النوم. خلال المراحل المختلفة، يتغير تقلب معدل ضربات القلب - الفاصل الزمني بين نبضات القلب - وبالتالي يقوم جهاز Alta HR بتسجيله باستمرار طوال الليل. يتم رسم البيانات على رسم بياني ملون يعرض معلومات الليلة السابقة، ومتوسطك على مدار 30 يومًا. وإحصائيات النوم من مستخدمي Fitbit من نفس العمر والجنس.

بدا تتبع النوم دقيقًا في اختباراتنا. خلال إحدى الأمسيات المضطربة بشكل خاص، سجل جهاز Alta HR كل ساعة من النوم المتقطع - 2 صباحًا، و5 صباحًا، و6 صباحًا، و7:30 صباحًا. وأظهرت أنني نمت لمدة إجمالية ست ساعات، وقضيت 20 بالمائة من ذلك الوقت في نوم خفيف. قال التطبيق إن معظم الأشخاص في عمري وجنسي يقضون وقتًا أطول بكثير في مرحلة النوم تلك مما قضيته. من الجيد أن أعرف، ولكن ماذا يمكنني أن أفعل بهذه المعلومات؟

هذا هو المكان الذي تأتي فيه رؤى النوم. إنها بطاقات داخل التطبيق تقدم اقتراحات حول كيفية تحسين نومك ليلاً من خلال رسم الارتباطات بين الأنشطة التي قد تؤثر سلبًا أو إيجابًا على ساعات الراحة. إذا كنت تنام لمدة 20 دقيقة أطول في الأيام التي تركض فيها مسافة أربعة أميال مقارنة بالأيام التي لا تنام فيها، على سبيل المثال، فستحصل على بطاقة حول هذا الموضوع.

أفكاري تميل إلى أن تكون غامضة. أخبرني تطبيق Fitbit أنه يمكنني تعيين "تذكير بوقت النوم" لمساعدتي في الذهاب إلى السرير في وقت ثابت، ولاحظ أنني استيقظت مبكرًا عن المعتاد في صباح أحد الأيام. تتطلب هذه الميزة بعض الوقت لجمع ما يكفي من البيانات لتكون مفيدة. في انتظار المزيد من الاختبارات، سيتعين علينا أن نعطيها فائدة الشك.

بطارية تدوم لمدة أسبوع

تقدر شركة Fitbit عمر بطارية Alta HR بحوالي أسبوع، وهذا يتماشى تقريبًا مع ما رأيناه. بعد أربعة أيام من تمكين مراقبة معدل ضربات القلب، وتتبع النوم النشط، والمشي السريع في نيويورك، استقر مقياس بطارية Alta HR عند 35 بالمائة - وهو ما يكفي لمدة أسبوع كامل.

معلومات الضمان والتوافر والتسعير

يغطي الضمان عيوب المنتج لمدة تصل إلى عامين من تاريخ الشراء - أو يمكنك إرجاع Alta HR خلال 45 يومًا إذا لم تكن راضيًا عنه.

يتوفر Fitbit Alta HR على موقع Fitbit.com وAmazon وWalmart وBed Bath & Beyond وتجار التجزئة الآخرين مقابل 150 دولارًا. ويأتي باللون الأزرق، الفوشيه، المرجاني، الأسود. لونان من الإصدار الخاص، الذهب الوردي الناعم عيار 22 قيراط والأسود المعدني، يبدأ سعرهما من 180 دولارًا.

تأتي أحزمة إكسسوارات Fitbit Alta HR بأشكال معدنية (100 دولار) وجلد (60 دولارًا) ومطاط صناعي (30 دولارًا).

خذنا

يعد Fitbit Alta HR جهازًا رائعًا لتتبع اللياقة البدنية عند سعره. قد تفتقر إلى عدد قليل من الأجراس والصفارات الموجودة في نظيراتها الأكثر تكلفة، ولكن صغر حجم Alta HR، ودقة يعوض جهاز تعقب معدل ضربات القلب والتعرف الذكي على النشاط وقوة تتبع النوم عن ذلك نقائص.

هل هناك بديل أفضل؟

جارمين Vivosmart HR+ و سامسونج جير فيت 2 تعد هذه البدائل ممتازة حيث يوفر كلاهما نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) مقابل 30 دولارًا إضافيًا بسعر 180 دولارًا، لكنها ليست أنيقة أو مضغوطة مثل Alta HR. ال 80 دولارًا راي غير صالح و 100 دولار فيتبيت فليكس 2 يمكنهم تسجيل جلسات السباحة، لكنهم يفتقرون إلى معدل ضربات القلب المراقبين.

بالنسبة للأشخاص الذين يتطلعون إلى وضع 150 دولارًا أمريكيًا في جهاز تعقب النشاط، فسوف يتعلق الأمر بحالة الاستخدام: إذا كنت سباحًا متكررًا، فإن Flex 2 هو الخيار الواضح. إذا كنت لا تستطيع العيش بدون ملفات تعريف للتمرين، وتريد جلسات استرخاء ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، فانتقل إلى Charge 2 الأكثر سعراً. إذا كنت تريد جهازًا يمكن ارتداؤه منخفض المستوى يمكنه تتبع نومك، وتسجيل نشاطك، ولن يبرز مثل الإبهام المؤلم، فإن جهاز Alta HR هو جهاز تعقب اللياقة البدنية الذي يمكنك شراؤه.

الى متى سوف يستمر؟

يجب أن يستمر Alta HR لبضع سنوات على الأقل إذا تم الاعتناء به بشكل صحيح. يعد تطبيق Fitbit جيدًا بشكل عام في تحديث المنتجات القديمة، ويذهب أحيانًا إلى حد جلب ميزات جديدة إلى الموديلات القديمة. والإكسسوارات مثل الأربطة وقواعد الشحن تحافظ على نضارتها.

هل يجب عليك شرائه؟

نعم. إذا كنت رياضيًا عاديًا وتبحث عن طريقة أنيقة وخالية من الرتوش لتتبع نومك ونشاطك اليومي - ولا تهتم بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) - فإن Alta HR هو أحد هذه الطرق من أرخص وأنحف أجهزة تتبع اللياقة البدنية المزودة بمستشعر لمعدل ضربات القلب، وتستفيد من النظام البيئي المتطور باستمرار من الملحقات والإكسسوارات برمجة. ببساطة، إنه أحد أفضل أدوات تتبع الأنشطة اليومية التي جربناها.

توصيات المحررين

• أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية في عام 2023: أفضل 12 جهازًا يمكنك شراؤه
• أفضل عروض Prime Day Fitbit لشهر أكتوبر 2022
• أصبح Oura Ring جادًا فيما يتعلق باللياقة البدنية، ويتزامن الآن مع Strava
• تواجه فرقة اللياقة البدنية Vivosmart 5 من Garmin والتي تبلغ قيمتها 150 دولارًا بعض المنافسة الشديدة
• أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية للأطفال