مراجعة يمكن ارتداؤها للتدريب على الوضعية المستقيمة

يمكن ارتداؤها للتدريب على الوضعية المستقيمة

مشروع تجديد نظم الإدارة $129.95

تفاصيل النتيجة

"ستجعلك وضعيتك المستقيمة تجلس بشكل مستقيم كما أرادت والدتك دائمًا، لكن ذلك لن يكون لطيفًا."

الايجابيات

• يصحح الموقف بنجاح
• خطوه سهله

سلبيات

• طنين غير مريح
• لا يوجد دعم دائم
• غالي

هل أنت مترهل؟ الآن، وأنت تقرأ هذا، هل يشكل عمودك الفقري الحرف C؟ انت لست وحدك.

نحن جميعًا نسقط من وقت لآخر، ولكن الوضعية السيئة يمكن أن تؤدي إلى الإجهاد وآلام الظهر. نعلم جميعًا أنه ليس من المفترض أن نتراخى، لكن معظمنا عالقون في الجلوس على مكتب لمدة ثماني ساعات كل يوم، ومن السهل الانزلاق إلى العادات السيئة.

أدخل جهاز Upright، وهو جهاز يمكن ارتداؤه مصمم لإعادة تدريبك. يمتلك هذا التذمر الرقمي نوايا حسنة، لكننا سرعان ما اكتشفنا أن السعي وراء الوضعية الجيدة ليس أمرًا ممتعًا على الإطلاق.

يأتي Upright معبأًا في صندوق أنيق به حامل شحن لاسلكي لطيف، ومجموعة من الفوط اللاصقة، وبعض مناديل الكحول. إنه جهاز بلاستيكي أبيض صغير يبلغ طوله حوالي خمس بوصات وعرضه بضع بوصات. قبل أن تتمكن من استخدامه، يجب عليك تنزيل ذكري المظهر أو دائرة الرقابة الداخلية التطبيق على هاتفك أو جهازك اللوحي وقم بتوصيله بجهازك المستقيم عبر البلوتوث.

إنه سهل الإعداد، والتطبيق مصمم بشكل جيد للغاية، مما يتيح لك اتباع تعليمات واضحة وبسيطة خطوة بخطوة. يطالبك التطبيق بتحسس الفجوة الموجودة في ظهرك بين أسفل القفص الصدري وأعلى الحوض. هذا هو المكان المناسب لـ Upright. اقلبها وأرفق وسادة لاصقة بشريط الفيلكرو، ثم انزع الورقة وألصقها مباشرة على ظهرك (60 من هذه الضمادات اللاصقة تأتي في الصندوق). يمكنك استخدام منديل الكحول أولًا إذا كنت بحاجة لذلك.

بمجرد إرفاقه، سيتعين عليك معايرته. يطالبك التطبيق بالجلوس بشكل مستقيم ثم الانحناء، حتى تتمكن المستشعرات الموجودة داخل الوضع المستقيم من تسجيل أوضاع وضعيتك؛ خوارزمية التعلم الذكية تتكيف مع ظهرك المحدد. لسوء الحظ، يجب عليك تنفيذ خطوة المعايرة هذه في كل مرة تستخدم فيها Upright، لأنك قد لا تضعه في نفس المكان بالضبط. إنه عمل روتيني بعض الشيء، وفي عدة مناسبات فشل في اكتشاف وضعيتي المتراخية دون سبب واضح. لقد قمت بإيقاف تشغيله وتشغيله مرة أخرى لإعادة ضبط الأشياء.

يقوم تطبيق Upright بإنشاء جدول تدريب لك. على مدار 24 يومًا، سيُطلب منك زيادة الوقت الذي تستخدم فيه Upright تدريجيًا كل يوم من خمس دقائق إلى ساعة، على الرغم من أنه يمكنك تخصيص بعض الوقت الإضافي إذا اخترت ذلك.

إذن، هذا هو جوهر الأمر كله: في كل مرة تجلس فيها، يهتز الجهاز المستقيم. إذا نظرت إلى التطبيق، فسترى أيضًا أن فترة التدريب الخاصة بك تعد تنازليًا وستحصل على وجه أخضر سعيد للأبد الموقف، الذي يتغير إلى اللون البرتقالي لترهل طفيف، ثم وجه أحمر غير سعيد عندما تتركه بالكامل الركود.

بالتأكيد، يمكنك أن تنسى بسهولة أنك ترتدي ملابس Upright بمجرد تركيبها، ولكن سيتم تذكيرك قريبًا عندما تهتز. إنه يشبه إلى حد ما وجود روبوت صغير مع رعي الماشية يجلس خلفك، ويراقب أدنى تراجع حتى يتمكن من إعادتك إلى أرض الوضعية الجيدة. هناك نفحة من المستقبل البائس حول هذا الموضوع، حيث يتم ملاحظة كل تحركاتنا وتصحيحها من قبل أسيادنا الآليين. كما أنه يصيبك بالخوف عندما تركز على قطعة من العمل ويشعر ظهرك بالألم فجأة.

باختصار، إنه ليس لطيفا.

فلماذا تحمل هذا الشيء؟

هناك بعض الأسباب القوية التي تجعلك تتخلص من الأشياء غير السارة التي يعرضك لها موقع Upright. الوضعية الجيدة تحافظ على محاذاة المفاصل والعظام بشكل صحيح، وذلك باستخدام عضلاتك بالطريقة الأكثر فعالية. اجلس بشكل صحيح وستشعر بتعب أقل في نهاية اليوم. حتى أن هناك أدلة على ذلك الموقف يؤثر على الطريقة التي نشعر بها، وتعزيز مستويات الثقة. علاوة على ذلك، فإن الجلوس بشكل مستقيم يجعلك أكثر انتباهاً.

أنا مرشح عظيم لـ Upright: أميل إلى فقدان وعيي بالعالم المادي عندما أركز، ويمكنني بسهولة أن أجد نفسي في أوضاع ملتوية بشكل يبعث على السخرية عندما أفكر في التحقق من ذلك. خلال الأيام القليلة الأولى من استخدام الجهاز، شعرت بألم في ظهري عندما تكيفت مع الجلوس بشكل مستقيم. وبعد حوالي أسبوع، خفت الأوجاع، لكنني شعرت بخوف حقيقي من احتمالية ارتدائها. أكثر من مرة، عندما أزعجتني هذه الفكرة وجعلت قلبي يتسارع، اضطررت إلى مقاومة رغبة قوية في تمزيق العمود المستقيم من ظهري وإلقائه من النافذة.

بالإضافة إلى كراهيتي العامة للمقاطعة والحث، هناك بعض المشكلات الأخرى المتعلقة بـ Upright. في البداية، يعمل فقط في وضعيات الجلوس، لذلك لا يوجد تدريب على الوقوف. هذا ليس واضحًا تمامًا من موقع الويب والإعلانات العامة التي تصور الأشخاص وهم يرتدونها. من الواضح أن صانعي اللعبة يعملون على وضع الوقوف، لكنه ليس موجودًا حاليًا.

هذا أيضًا ليس جهازًا يمكن ارتداؤه مصممًا ليتم ارتداؤه طوال اليوم. يمكنك ارتدائه لفترات تصحيحية قصيرة أثناء محاولته إعادة برمجة وضعيتك. وقد نجح الأمر، لأنني طورت خوفًا من الضجيج الذي يحدث الآن، حتى عندما لا أرتديه. إذا وجدت نفسي متراخيًا، فإنني أقوم بإعادة ضبط نفسي تلقائيًا، ولكن يبقى أن نرى مدى عمق ذلك في ذهني وإلى متى سيستمر.

بالنسبة للرجال، هناك مشكلة أخرى يجب مراعاتها مع Upright. تتوقف اللوحة اللاصقة عن العمل إذا تعرق ظهرك ولم يعد الجهاز المستقيم قادراً على اكتشاف ترهلك بشكل صحيح. كما أنها جيدة جدًا في تمزيق شعر الظهر، لذلك قد ترغب في إزالة الشعر بالشمع أو الحلاقة - يميل مربع صغير ناعم في أسفل ظهرك إلى البروز.

معلومات الكفالة

يوجد ضمان قياسي لمدة عام واحد ضد العيوب، لكن Upright لا تتحمل أي مسؤولية عن أي إصابة أو ضرر قد يحدث. تنص الشركة على أن “المنتج مقدم للاستخدام الشخصي فقط ولا يقدم أو تشكل نصيحة مهنية أو طبية أو شبه طبية لخدمات الرعاية الصحية ويجب عدم الاعتماد عليها كما."

خاتمة

الوضعية السيئة هي مشكلة حقيقية وليست شيئًا يمكنك تصحيحه بكفاءة من خلال الجهد الواعي وحده، وذلك ببساطة لأننا نتراخى عندما لا نفكر في الأمر. يعمل الوضع المستقيم بالتأكيد، على الأقل أثناء استخدامه. تذكرك الطنين بالجلوس بشكل مستقيم وهناك تأثير وهمي، حتى بعد خلعه. ولكن مع سعر 130 دولارًا، سيتعين عليك أن تشعر بقلق بالغ بشأن وضعك للقيام بهذه القفزة.

ليس هناك أيضًا مفر من حقيقة أنه عمل روتيني للاستخدام. هل تريد حقًا وضعية الشرطة الإلكترونية على ظهرك؟ إذا قمت بإعادة تنظيم مكتبك واشتريت كرسيًا عالي الجودة، ولا تزال وضعيتك سيئة، فربما تكون على استعداد لتحمل بعض عمليات إعادة البرمجة.

لكن لا تقل أننا لم نحذرك.

توصيات المحررين

• يدعي التقرير أن شركة Apple تقوم ببناء مدرب صحي يعتمد على الذكاء الاصطناعي لساعة Apple Watch
• يمكنك أخيرًا إجراء تخطيط كهربية القلب وتتبع الرجفان الأذيني (AFib) على ساعة Garmin الذكية
• هل تحتوي ساعة Google Pixel Watch على تخطيط كهربية القلب (ECG)؟ وأوضح الميزة الصحية
• كيفية تتبع نومك مع اي فون الخاص بك
• إن الميزانية الجديدة التي يمكن ارتداؤها من Upright Go تزعجك عندما تترهل لتحسين وضعيتك