امرأة تعمل على الكمبيوتر المحمول بجوار النافذة
حقوق الصورة: البنفسجي الأزرق / إستوك / جيتي إيماجيس
الوهج على شاشة جهاز الكمبيوتر الخاص بك هو أكثر من مجرد مصدر إزعاج. يمكن أن يتركك مع إجهاد العين والصداع. يجب أن يكون إزالة اللمعان عن شاشتك أولوية مريحة.
الخطوة 1
قم بتقييم إعداد جهاز الكمبيوتر الخاص بك لتحديد ما إذا كانت الشاشة في الوضع الأمثل. أنت لا تريد أن تواجه الشاشة نافذة ، ولا تريد أن تواجه نافذة بنفسك - وهو الوضع الذي يمكن أن يسبب إجهاد العين من كثرة تباين الضوء. زاوية الشاشة إلى النافذة المثالية هي 90 درجة.
فيديو اليوم
الخطوة 2
قلل كمية ضوء الشمس الساطع في مكان عملك. تساعد الستائر والستائر والستائر على حجب أشعة الشمس. حتى التبديل إلى طلاء الجدران المسطح بدلاً من طلاء الجدران اللامع يمكن أن يساعد.
الخطوه 3
إذا كان لديك مصدر ضوء ساطع فوق شاشتك مباشرة - أسوأ مكان ممكن ونموذجي في العديد من المكاتب - حاول إيقاف تشغيله ووضع مصباح مكتبي صغير على جانب واحد من جهاز الكمبيوتر الخاص بك في حين أن.
الخطوة 4
إذا لم تتمكن من تجنب الضوء العلوي ، فيمكنك إنشاء غطاء مضاد للتوهج لشاشتك عن طريق لصق عدة أوراق من الورق المقوى الأسود معًا واستخدامها لتأطير شاشة شاشتك.
الخطوة الخامسة
إذا كنت لا تستطيع تجنب الضوء الساطع من النافذة (أو إذا كنت تعتقد أن غطاء المحرك يبدو أخرقًا) ، فقم بشراء شاشة مضادة للوهج لوضعها فوق شاشتك. بشكل عام ، أفضلها مستقطبة أو لها طلاء بصري أرجواني.
الأشياء ستحتاج
شاشة مضادة للوهج
كرتون أسود
سيلوفان أو شريط اخفاء
مصباح مكتبي
طلاء الجدران المسطحة
تغطية النوافذ
نصيحة
في بعض الأحيان ، يكون مجرد ضبط السطوع والتباين على شاشتك كافيًا لجعل العرض أكثر راحة. لا تكون الشاشات المستقطبة فعالة عند استخدامها فوق شاشة ذات زجاج مصنفر أو محفور.
