مشاكل ووعود تطبيقات تتبع الدورة الشهرية

عندما يتعلق الأمر بتطبيقات تتبع الدورة الشهرية، هناك ثلاثة أنواع: تتبع الدورة الشهرية، والخصوبة، ومنع الحمل. تختلف مخاطر حصول التطبيق على تنبؤات خاطئة حسب كل اختلاف: فقد تدمر زوجًا من الملابس الداخلية، أو تفوت نافذة الخصوبة الخاصة بك في ذلك الشهر، أو ينتهي بك الأمر بالحمل عن طريق الخطأ، على التوالي.

تقول بعض الخيارات الشائعة إنها تغطي استخدامات متعددة. فكرة، على سبيل المثال، هو تطبيق خاص بالدورة الشهرية والإباضة، مما يعني أنه يتنبأ بكل من الأيام التي ستنزفين فيها بالإضافة إلى "نافذة الخصوبة"، أو عندما يكون من المرجح أن تحملي. ولكن قبل أن يتمكن الأشخاص من البدء بفعالية في استخدام التطبيق لشيء مثل تتبع الإباضة، فإنهم يحتاجون حقًا إلى معرفة دورتهم الشهرية.

تعرف على دورتك

غالبًا ما تحتوي هذه التطبيقات على مخططات مفيدة تعطيك متوسط ​​طول الدورة والدورة الشهرية. المتوسط طول دورة تبلغ مدتها 28 يومًا، ولكن تتراوح مدة الدورة الشهرية المنتظمة بين 21 و35 يومًا. التغيرات في الوزن، وممارسة التمارين الرياضية، والإجهاد يمكن أن يكون كل شيء

تؤثر على الدورات، أيضاً. ما هو أسوأ، بين تسعة و14% من النساء في فترة الحيض يعانين من دورات غير منتظمة، والتي يمكن أن تكون ناجمة عن مشاكل صحية مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS).

وقالت الدكتورة آن بيترز، وهي جراح في مجموعة أمراض النساء المتخصصة في مركز ميرسي الطبي، لـ Digital Trends: “هذه التطبيقات للأسف ليست مفيدة على الإطلاق لهؤلاء المرضى”.

إن وجود دورة أطول أو أقصر من النافذة التي تتراوح من 21 إلى 35 يومًا هو التعريف الطبي للدورة الشهرية غير المنتظمة. لكن أولئك الذين تستمر دوراتهم الشهرية 27 يومًا و 29 يومًا في الشهر التالي ربما لا يعتبرونها منتظمة إلى هذا الحد. تأخذ بعض التطبيقات بياناتك التاريخية في الاعتبار عندما تظهر لك موعد الدورة الشهرية التالية، لكن هذه لا تزال مجرد توقعات.

"التنبؤ بالانتظام الدقيق لكل امرأة على حدة هو أمر مستحيل تقريبًا،" الدكتور ناثانيال دي نيكولا، طبيب أمراض النساء والتوليد ورئيس الخدمات الصحية عن بعد للكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد، قال.

بداية الدورة الشهرية لها علامات واضحة جدًا، ولكن تتبع الإباضة هو أصعب. تحدث تغيرات في مخاط عنق الرحم وارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم، كما أن هناك مؤشرات هرمونية أيضًا. كلهم أجزاء من طريقة التوعية بالخصوبة، يستخدم منذ فترة طويلة لمنع الحمل والحمل. تساعدك التطبيقات في إجراء العمليات الحسابية نيابةً عنك، من خلال تشغيل خوارزميات خاصة لا تشرحها غالبًا.

إن القيام بهذه الطريقة بالأرقام فقط أمر محفوف بالمخاطر، حيث وجدت دراسة أجريت عام 2000 أن 30٪ فقط من المشاركين البالغ عددهم 221 مشاركًا لديهم نافذة مزينة والتي انخفضت ما بين 10 و17 يومًا، وهو المتوسط ​​المتوقع. عندما يعرض أحد التطبيقات فترة الإباضة المتوقعة، فسوف يتغير قليلاً قبلها وبعدها، وذلك بسبب حيوية الحيوانات المنوية (حتى خمسة أيام) والبويضة (حوالي يوم واحد). قد يكون من المنطقي أن يركز تطبيق الخصوبة على الأيام التي تسبق توقع حدوث الإباضة - نظرًا لأنك محاولة الحمل - مقابل تطبيق منع الحمل، الذي قد يرغب في التأكد من عدم الحمل إذا كانت الخوارزمية تربط اليوم خطأ.

تدعي هذه التطبيقات أن خوارزمياتها تصبح أكثر دقة كلما زادت المعلومات التي تدخلها. تسجيل حب الشباب، واللقاءات الجنسية، وحركات الأمعاء – يريدون كل التفاصيل. إذا كشفت عن كل شيء، فإنك تتخلى عن معلومات قد يعتبرها صديقك المفضل أكثر من اللازم. حتى طبيبك قد لا يحتاج إلى معرفة كل شيء، خارج انتظام دورتك.

قال بيترز: "لست متأكدًا من أن إضافة كل هذه المعلومات، من وجهة نظر الطبيب، يضيف الكثير من المساعدة إلى مجالنا واستشاراتنا للمرضى".

استخدام بيانات الخصوبة للتسويق

وفي مقابل البيانات، تعد التطبيقات بمساعدتك على الحمل، أو عدمه، أو ربما تعطيك تنبيهًا بأنك تعاني دائمًا من تشنجات في اليوم الثاني من الدورة الشهرية. كما لو كنت لا تعرف بالفعل.

لكن تطبيقات مثل Clue تتعاون أيضًا مع الباحثين، مما يوفر الأمل في صحة المرأة - مدروسة منذ فترة طويلة - قد يستفيد.

وقالت إيدا تين، المؤسس المشارك والرئيس التنفيذي لشركة Clue: "إنه نوع من حقبة جديدة لإجراء الأبحاث على الإناث لأن لدينا الآن مجموعات بيانات أكبر بكثير مما كان لدينا من قبل". "ويمكننا جمع البيانات بشكل أسرع بكثير."

تتضمن المشاريع البحثية التي تستخدم بيانات Clue دراسات حول العلاقة بين الدورة الشهرية والاحتباس الحراري، وطول فترات الدورة الشهرية لدى المراهقات.

ومع ذلك، هناك جانب أقل إيثارًا في عملية جمع البيانات. أصحاب العمل مثل Activision Blizzard يدفعون للموظفين مقابل استخدام أداة تعقب الخصوبة Ovia، وفقًا لـ واشنطن بوست. تمكن صانع ألعاب الفيديو من الوصول إلى بيانات مجهولة المصدر حول عدد الأشخاص الذين يعملون لديهم والذين كانوا يحاولون الحمل. تطبيق آخر، فلو، كان مشاركة بيانات الوزن والدورة مع فيسبوك. تحذر جينيفر كينج، مديرة الخصوصية في مركز الإنترنت والمجتمع بجامعة ستانفورد، من أن البيانات مجهولة المصدر لا تظل دائمًا غير قابلة للتعريف.

"بالنسبة للجزء الأكبر، إذا كان بإمكانك اختيار شيء أو شيئين يحددان هويتك حقًا، مثل العمر والرمز البريدي وربما شيء واحد والأهم من ذلك، أنه في كثير من الأحيان لا يصبح من الصعب إعادة تحديد أي بيانات أخرى تساهم بها قال.

المسوقون هم أيضا أخذ الفائدة في هذه البيانات. كريستينا دورانتي، أستاذ مشارك في التسويق في كلية روتجرز للأعمال، لقد درست كيف يمكن للهرمونات مثل الاستروجين والبروجستيرون أن تؤثر على المنتجات التي تشتريها. لقد تشاورت مع العلامات التجارية حول الشراكة مع تطبيقات الخصوبة لإرسال رسائل تسويقية بناءً على مكان تواجد المستخدمين في دورتهم.

"عندما يكون هرمون الاستروجين مرتفعًا، ترغب [النساء] في الظهور بشكل جيد، وبالتالي قد يكونن أكثر اهتمامًا بالمستهلك منتجات مثل أحمر الشفاه أو مستحضرات التجميل أو الإجراءات التي تساعدهم على تحسين مظهرهم قال.

عندما يبدأ هرمون البروجسترون، قد تتحول الإعلانات إلى الشموع أو الوسائد، وهي منتجات مرتبطة أكثر بالتعشيش.

قال كينغ: “نحن معرضون للخطر في تلك المرحلة”.

عندما درس كينج تطبيقات الحمل قبل 10 سنوات، لم تكن على نفس القدر من التعقيد. وقالت إن معظمها صنعها رجال، ولم تدعمهم شركات كبيرة. وفي ذلك الوقت، لم تكن متأكدة تمامًا من كيفية استخدام البيانات.

وقالت: "لقد وصلنا الآن إلى مرحلة حيث يمكن للمرء بالفعل تحقيق الدخل من دورتك". "من الصعب علينا تصحيح المسار لأي شيء لا نعرف عنه."

لكن معرفة أن العلامات التجارية قد تستهدفك قريبًا بناءً على تكوينك البيولوجي قد يجعلك على الأقل حذرًا في المرة القادمة التي ترى فيها إعلانًا لأحمر الشفاه أو البياضات.

قال كينج: "يفترض الجميع أننا ما زلنا في عالم الإعلان على الإنترنت 2.0". "حيث،" أوه، سوف يعرضون علي الإعلانات فقط ويمكنني أن أقرر ما إذا كنت أرغب في شراء هذا الشيء أم لا."

ولكن من خلال الاستفادة من بيانات دورة حياة الأشخاص، قال كينج إنها تعتمد على "شيء يعرفونه عنك، وهذا هو الشيء الذي يخيف الناس حقًا".

مئات التطبيقات غير المعتمدة

أ دراسة حديثة وجدت أن الأشخاص يستخدمون تطبيقات غير مخصصة لمنع الحمل كشكل من أشكال تحديد النسل. من يستطيع إلقاء اللوم عليهم؟ إنهم جميعًا يتجولون في متاجر التطبيقات، ويظهر الكثير منهم سواء كنت تبحث عن تحديد النسل أو الخصوبة أو تتبع الدورة الشهرية.

"ليس لأنهم أغبياء لاستخدام التطبيق بهذه الطريقة، لأن الناس لديهم حاجة حقيقية للكثيرين هناك العديد من الأسباب التي تجعل تحديد النسل الذي يمكنهم الوصول إليه ليس هو ما يريدونه أو ما يحتاجون إليه قال.

وقالت إن Clue تعمل على بعض التغييرات في التطبيق تحسبًا للاتحاد الأوروبي التغييرات التنظيمية للأجهزة والبرمجيات الطبية العام المقبل. ينظر الناس إلى نافذة الخصوبة في هذه التطبيقات للحصول على إرشادات، وقالت تين إنها تأخذ هذه المسؤولية على محمل الجد.

وقالت: "آخر شيء نريده هو أن نجعل الناس يحملون حالات حمل غير مرغوب فيها". "انه ضخم. لقد حاولت ذلك بنفسي. انها حقا ليست ممتعة.

من السهل معرفة سبب رغبة الأشخاص في استخدام هذه التطبيقات. إن وسائل منع الحمل المجانية وغير الهرمونية تناشد الكثير من الناس. ولكن كما يشير بيترز، فإن الشكل الأكثر موثوقية لمنع الحمل هو النوع الذي يتم عدم التدخل فيه تمامًا.

قال بيترز: "النساء يرغبن حقًا في شكل من أشكال تحديد النسل يكون أكثر كفاءة ويحميهن أكثر". "بشكل عام، الأشخاص الذين لا يتعين عليهم القيام بأي شيء هم الذين سيكونون الأفضل."

عندما إدارة الغذاء والدواء وافق على الدورات الطبيعية التطبيق كوسيلة لمنع الحمل العام الماضي، قال أحد الأطباء في بيان صحفي إنه "يجب على النساء أن يعرفن أنه لا يوجد أي شكل من أشكال منع الحمل يعمل بشكل مثالي، لذلك من الممكن أن يحدث حمل غير مخطط له نتيجة الاستخدام الصحيح لهذا الجهاز. على الرغم من حصوله على موافقة إدارة الغذاء والدواء (FDA) والجهات التنظيمية في الاتحاد الأوروبي، إلا أن التطبيق كان كذلك التحقيق عندما أبلغت 37 مستخدمة سويدية عن حملها بشكل غير متوقع أثناء استخدام التطبيق كوسيلة لمنع الحمل.

من المفترض أن يتم استخدام الدورات الطبيعية جنبًا إلى جنب مع مقياس الحرارة الذي يقيس الارتفاع في درجة حرارة الجسم الأساسية. هذه ممارسة شائعة بالنسبة لأولئك الذين يحاولون الحمل، ولكن من السهل نسيانها مثل تناول حبوب منع الحمل. في الواقع، وجدت دراسة أجريت على أكثر من 4000 مشارك يستخدمون التطبيق ذلك خطأ المستخدم كان السبب الأكثر شيوعا للحمل. واعترف 33% من جميع المشاركات بتخطي استخدام وسائل الحماية أحيانًا أو دائمًا في الأيام "الحمراء" عندما أخبرهن التطبيق أنهن قد يكونن في مرحلة الإباضة. أصبحت عشرة أشخاص حوامل في الأيام "الخضراء" عندما قال التطبيق إنه يجب أن يكونوا واضحين حتى لا يستخدموا وسائل الحماية.

دراساتيملك أظهرت أن درجة حرارة الجسم الأساسية ليست دائمًا مؤشراً مثالياً للإباضة.

"إذا كنت تريد أن تكون دقيقًا وعلميًا تمامًا (كما تصر بعض المجلات)، فستحتاج إلى مسبار جراحي مزود بكاميرا في "تجويف البطن ورؤية البويضة تنبثق في منتصف الدورة للحصول على دليل ثابت على الإباضة،" الدكتور جيرلين بريور، مؤسس مركز الدورة الشهرية وأبحاث الإباضة، قال للاتجاهات الرقمية في رسالة بريد إلكتروني.

قام كل من بيترز ودينيكولا بتسليم العديد من المرضى تطبيقًا خلال الموعد المحدد. هذه هي الطريقة التي يفضل بها DeNicola أن يستخدمها الأشخاص، مع مدخلات من طبيبهم.

وقال دينيكولا: "لم يتم اختبار أي من الخوارزميات بما فيه الكفاية بحيث يمكننا أن نقول بثقة أن خطر الحمل، إذا استخدموه لمنع الحمل، قد تغير". "لذا، إذا كان الأشخاص يستخدمونه لمحاولة تجنب الحمل، فيجب أن يظلوا في نفس الاستشارة التي قد يستخدمها أي شخص إذا فعل ذلك بدون تطبيق."

عندما يعاني الأشخاص من مشاكل في الخصوبة، يُنصح عمومًا بالانتظار ستة أشهر إلى سنةحسب أعمارهم، قبل زيارة الطبيب. وقال بيترز إنه خلال تلك الفترة، تمنح هذه التطبيقات "المرضى بعض السيطرة على العملية".

وقال دينيكولا: "في كثير من الأحيان قد يكون الأمر محايدًا أو حتى يضيف بعض القيمة، ولكن في الحالات التي قد يكون فيها خطرًا، سيكون من الجيد مشاركة الأطباء".

إذا كان شخص ما يعاني من مشاكل في الخصوبة سيعتمد فقط على أحد التطبيقات، فمن سيقول إنه لا يمكنه البدء في دفعه نحو المختبر بضعة أشهر قبل أن يحتاجوا حقًا إلى التفكير في الأمر - خاصة إذا كان التطبيق شريكًا مع عيادة تقدم هذه الخدمات.

وبعد النظر في آلاف المراجعات لتطبيقات تتبع الدورة وإجراء مئات المقابلات، توصل فريق بحث من جامعة واشنطن إلى ذلك الشكاوى الشائعةمثل عدم القدرة على تصحيح الأخطاء في تنبؤات الدورة؛ تصاميم وردية لطيفة؛ وقفل بيانات المستخدم الذي لا يسمح لهم بتصديرها إلى تطبيقات وأجهزة تعقب أخرى.

لن تسمح لك بعض التطبيقات بتخطيط الفترات التي تكون أطول أو أقصر من المتوسط ​​من يومين إلى سبعة أيام. وفي عام 2016، نظر الباحثون في 108 تطبيقات ووجدوا فقط 20 كانت دقيقة. بالكاد استشهد أي منهم – 5% فقط – بالأدبيات الطبية أو العلاقات المهنية.

قال دينيكولا: "الأمر أشبه بمحاولة تنظيم الإنترنت".

وقال كينغ إنه لا يزال هناك الكثير من التطبيقات التي أنشأها أفراد بدلاً من المنظمات المهنية.

"لا يزال الأمر يثير قضايا مثل،" من هم هؤلاء الأشخاص؟ قالت: ماذا يفعلون ببياناتي؟

تعرف على من يقف وراء التطبيق

لدى هذه التطبيقات الكثير لتقدمه، ولكنها تطلب أيضًا الكثير في المقابل. عليك أن تختار النوع الصحيح من التطبيق لاحتياجاتك، على الرغم من أنها لا تحدد دائمًا بوضوح ما هي مخصصة له. إذا كنت لا تحاولين الحمل، فلا يزال يتعين عليك استخدام أشكال أخرى من وسائل منع الحمل، حتى لو لم يوضح لك التطبيق ذلك دائمًا. عليك أن تثق في الخوارزميات الموجودة في الخلفية وتقرر مقدار المعلومات التي تريد تقديمها - حتى لو لم يكن من الواضح ما هي الأعراض التي تكشف عنها والتي قد تجعل التطبيق يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك.

بمجرد أن تبدأ في ملء المعلومات عندما تكون لديك رغبة شديدة في تناول الشوكولاتة، عليك أن تأمل ألا يعمل التطبيق حولك واستخدم هذه المعلومات ضدك عن طريق تنبيه المعلنين حول نقاط الضعف الخاصة بالكاكاو لديك نافذة او شباك. عليك أن تأمل أنه من خلال تسجيل آلام التشنج المعيقة التي تعاني منها، فإن هذه المعلومات ستساعد الباحثين بطريقة أو بأخرى على العثور على علاج أفضل في يوم من الأيام.

نأمل، إذا قمت بالتسجيل بدقة في كل مرة تبدأ فيها دورتك الشهرية، فإن التطبيق سوف ينبهك إلى أن دورتك تصبح أطول فأطول، مما قد يكون علامة على وجود مشكلة صحية. أنت لا تريد أن تكون تلك النقطة في البيانات؛ واحدة أو اثنتين من كل مائة تحمل، على الرغم من قيامك بكل ما يطلبه التطبيق.

قال كينج: “في النهاية، في بعض الحالات، بالنسبة لبعض الأشخاص، قد أوصي باستخدام التقويم الخاص بك فقط”.

توصيات المحررين

• كيف يمكن لتطبيق يتتبع السعال أن ينقذ حياتك
• هل تريد رؤية المزيد من الإعلانات في تطبيق Outlook الخاص بك؟ انت لست وحدك
• هل تطبيقات تتبع الدورة الشهرية آمنة للاستخدام بالفعل؟ كل ما تحتاج إلى معرفته
• يساعدك متجر Google Play في العثور على التطبيقات التي تغزو خصوصيتك
• تطبيقات تساعدك على بدء عادات جيدة والارتقاء بمستوى حياتك في عام 2022