أفضل أدوات الصحة واللياقة البدنية

مع كل ما يحدث في العالم هذه الأيام، قد تفضل البقاء مستلقيًا على الأريكة معك بعض الفشار وفيلم جيد، لكننا نعلم جميعًا أن ذلك يمكن أن يكون ضارًا جسديًا وعقليًا صحة. في بعض الأحيان، تحتاج إلى تذكير بأن الوقت قد حان لاكتساب عادات صحية جديدة والتمتع بالنشاط، ولحسن الحظ، يمكن للتكنولوجيا أن تساعدك. يمكن أن تساعدك هذه الأدوات الصحية على التحرك والحصول على الإلهام والبقاء بصحة جيدة - أو تحذيرك إذا كان هناك شيء خاطئ.

شاهد المزيد

• أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية
• أفضل الساعات الذكية
• أفضل أجهزة تنقية الهواء

فيتبيت سينس

أحدث العروض الرائدة الآن من شركة Fitbit العملاقة للتتبع توفر المزيد من اللياقة البدنية والصحة واللياقة البدنية ميزات العافية من أجهزة تتبع اللياقة البدنية السابقة. باستخدام مستشعر الأكسجين في الدم، وقارئ درجة حرارة الجلد، ومقاييس قياس الضغط، وقراءات تخطيط القلب، يمكنك يمكن أن ينبهك تطبيق Fitbit Sense إلى تغييرات كبيرة في صحتك حتى قبل أن تدرك حدوثها. أوه، كما أنه يحسب خطواتك، ويتتبع عادات نومك، ويتمتع بميزة تتبع الصحة الأنثوية أيضًا.

جهاز قياس ضغط الدم "العرض = "720" الارتفاع = "480" />

جهاز QardioArm لمراقبة ضغط الدم

كارديو ارم جهاز قياس ضغط الدم يسمح لك بتتبع ضغط الدم بسرعة ولاسلكيًا. من خلال تطبيق قابل للتنزيل يتتبع القراءات بمرور الوقت، فهو أداة مريحة بشكل مدهش للأشخاص الذين يحتاجون إلى مراقبة ضغط الدم عن كثب. ما عليك سوى لفه حول ذراعك، ودعه يقرأ، وستنتقل البيانات مباشرة إلى هاتفك. الحزمة النحيفة والمدمجة منفصلة أيضًا، مما يعني أن الأشخاص الذين لا يرغبون في تحقيق إنتاج كبير من خلال أخذ القراءات لن يضطروا إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك، لا يوجد بالون عملاق أو أنابيب زائدة تدعو للقلق.

علاوة على ذلك، يتكامل Qardio مع مجموعة متنوعة من التطبيقات المتعلقة بالصحة، بما في ذلك Apple Health وGoogle Fit. ادمج ذلك مع التذكيرات المنتظمة والرسوم البيانية والقدرة على إرسال البيانات إلى طبيبك إذا لزم الأمر، وستحصل على أداة صحية مفيدة جدًا في متناول يدك مباشرةً.

موسى 2 عقال

تتتبع هذه الأداة نشاط دماغك، وقبل أن تمر أمامها وتفكر، "نعم، صحيح"، استمع إلينا. جهاز Muse 2 هو "جهاز تأمل غامر يوفر تعليقات في الوقت الفعلي حول صحتك العقلية"، على الأقل وفقًا لميوز. من المفترض أن ترتدي عصابة الرأس أثناء جلسات الاسترخاء الموجهة وعند الاتصال بالتطبيق المصاحب، الذي يسجل نشاط عقلك أثناء الاستماع إلى التأملات المهدئة. في حين أن كل هذا يبدو رائعًا بعض الشيء، إلا أن الكثير من المستخدمين يقولون إنه ساعدهم على الاسترخاء. إذا كنت قد تساءلت يومًا عن التأمل ولكنك لم تفهم حقًا ما يجب عليك فعله أو كيف من المفترض أن يساعدك، فإن Muse 2 هو مكان جيد للبدء.

جهاز مراقبة جودة الهواء من أتموتيوب برو

جهاز Atmotube عبارة عن جهاز مراقبة هواء محمول صغير الحجم بحجم الهاتف يمكن تثبيته في حقيبة أو حزام. يمكن للجهاز أن يخبرك بالجزيئات الموجودة في الهواء أو المخاوف المحتملة المتعلقة بجودة الهواء. كما يحتوي على محطة أرصاد جوية تسجل درجة الحرارة والرطوبة والضغط الجوي من المنطقة المحيطة، لذلك يكون لديك أداة قوية، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي. يتيح لك التطبيق المصاحب أيضًا تتبع التعرض لجودة الهواء بمرور الوقت.

فيتاستك 2 متعقب الفيتامينات

هل أنت قلق بشأن صحتك العامة، لكن لا تريد التوجه إلى الطبيب في كل مرة تريد فيها بعض المعلومات؟ Vitastiq 2 عبارة عن أداة صغيرة تشبه القلم يمكنها اكتشاف مستويات الفيتامينات في جسمك من خلال جلدك.

لقياس كل من الفيتامينات والمعادن، قم بلمس جلدك بالقرب من أظافرك برأس القلم. يستخدم الجهاز ما يسمى منهجية الوخز بالإبر الكهربائية (EAV)، والتي تكتشف الكهرباء دون ألم المقاومة داخل بعض نقاط الوخز بالإبر في الجسم، والتي قد تتغير في حالة وجود خلل في الفيتامينات.

يكتشف Vitastiq مستويات الفيتامينات واتجاهاتها بمرور الوقت ويمكنه إخبارك إذا كنت تعاني من نقص في أي شيء بدءًا من فيتامين أ وحتى الزنك وعشرات الفيتامينات والمعادن بينهما.

ساعة ابل سيريس 6

بالتأكيد، ستحصل على تدريبات موجهة وتتبع الخطوات - بالإضافة إلى كل الأشياء الممتعة - ولكن بما أننا جميعًا نقوم ببعض الأعمال اليدوية (DIY) العلاج في المنزل، وتتبع معدل ضربات القلب، وقراءات تخطيط كهربية القلب، واكتشاف السقوط، ومراقبة معدل ضربات القلب على أحدث ساعات Apple، ال السلسلة 6، يمكن أن تكون مفيدة.

لست عداءًا أو رياضيًا متشددًا؟ ستساعدك Apple Watch Series 6 أيضًا على تحسين الصحة والتخلص من التوتر. على سبيل المثال، يمكن لتطبيق Breathe أن ينبهك طوال اليوم ويذكرك بأخذ بعض الأنفاس العميقة وتصفية ذهنك. ما عليك سوى تشغيله واتباع الخطوات للحصول على استراحة استرخاء قصيرة أو متوسطة أو طويلة.

ميزان فيتبيت اريا اير 2 الذكي

احصل على وزنك ومؤشر كتلة الجسم وكتلة العضلات ونسبة الدهون في الجسم ومجموعة من المعلومات الأخرى ذات الصلة، مباشرة على الشاشة أو مباشرة على معصمك باستخدام هذا الميزان الذكي المتصل. وبطبيعة الحال، يتزامن جهاز Fitbit Aria Air 2 أيضًا مع جهاز تتبع اللياقة البدنية Fitbit، مما يوفر لمحة عامة عن صحتك. وغني عن القول، انها واحدة من أفضل موازين الحمام متاح.

زجاجة مياه ذاتية التنظيف من LARQ

أي شخص استخدم زجاجة المياه الخاصة به لفترة طويلة بين عمليات التنظيف الصحيحة يعلم أنه في بعض الأحيان يمكن أن تتراكم الأشياء السيئة بداخلها. يحل LARQ هذه المشكلة عن طريق تركيب مصابيح الأشعة فوق البنفسجية في الزجاجة، مما يسمح لك بتعقيم المياه والحفاظ على البكتيريا الضارة. يمكن لهذه الزجاجات تصفية الماء أيضًا.

زجاجة ماء تعمل بالبطارية؟ نحن متشككون أيضًا، ولكن من المفترض أن تدوم البطارية لمدة شهر، وأي شيء يحافظ على نظافة الأشياء هذه الأيام هو بالتأكيد مطلوب بشدة. بالإضافة إلى ذلك، فهو يتميز بتصميم مزدوج الجدران يحافظ على المشروبات ساخنة وباردة لساعات - وهذا يعني استخدام كمية أقل من البلاستيك.

الهاتف الذكي" العرض = "720" الارتفاع = "480" />

جهاز كشف الكيتونات في التنفس Biosense

يعرف أي شخص يتبع نظام كيتو الغذائي أن الدخول في الحالة الكيتونية لفقدان الوزن الأمثل وحرق الدهون يمكن أن يكون أمرًا في غاية الأهمية، ولكن معرفة ذلك من المؤكد أن دخولك في الحالة الكيتونية يمكن أن يمثل تحديًا وقد سبق لك وخز إصبعك لقراءة الدم أو إجراء اختبار البول. ومع ذلك، فإن Biosense يجعل ردود فعل الكيتوزية فورية ومريحة باستخدام هذا الجهاز المحمول الذي يعتمد على التنفس. كل ما عليك فعله هو التنفس بعمق في جهاز قياس الكحول، وستتلقى نتائج فورية في تطبيق الهاتف المحمول المصاحب.

توصيات المحررين

• كيفية اختيار أفضل تحدي للياقة البدنية بالنسبة لك
• كيفية بدء تمرين جماعي أو الانضمام إليه على Fitness+
• هالو فيتنس vs. أبل فيتنس +
• أفضل ملحقات تمارين اللياقة البدنية لهاتفك الذكي
• أفضل تطبيقات التمارين المجانية لنظامي التشغيل Android وiOS