إصدار BSXInsight متعدد الرياضات
مشروع تجديد نظم الإدارة $420.00
"إن BSXinsight سهل الاستخدام ويوفر عتبة اللاكتات، ولكن لا يزال أمامه طرق قبل أن يصبح منطقيًا بالنسبة لمعظم الرياضيين."
الايجابيات
- من السهل اقامة
- لا مزيد من وخز الأصابع لسحب الدم
- تصميم صغير وأنيق
سلبيات
- يعمل فقط في الداخل على جهاز المشي أو مدرب الدراجة المكلف
- لا توجد إشارات مسموعة أثناء التقييم
- لا يقدم أي بيانات التقييم
تصف BSXinsight نفسها بأنها "أول مستشعر عتبة اللاكتات يمكن ارتداؤه في العالم. أبدًا." سيجيب معظم الناس: "ماذا؟"
إن فهم ما يعنيه ذلك بالضبط وسبب كونها تقنية رائعة يعني معرفة القليل على الأقل حول ماهية اللاكتات، وكيف تؤثر العوامل العتبية في قياس لياقة الرياضي وملاءمته تمرين.
إليك نسخة مبسطة: عندما يقوم الجسم بتشغيل عضلاته، فإنها تحرق الطاقة وتنتج الحمض. يساعد هذا الحمض، اللاكتات، العضلات على الاستمرار في تحويل الطاقة إلى طاقة، ولكن عندما يتجاوز الحمض المنتج قدرة الجسم على معالجته أو إزالته، تبدأ العضلات في الشعور وكأنها مشتعلة. وسرعان ما لم يعد الرياضي قادرًا على التحمل ويضطر إلى التباطؤ. هذه النقطة هي "العتبة اللبنية". المفهوم الكامن وراء "تدريب المنطقة" هو أنه من خلال اختراق المنطقة بشكل متكرر LT لفترات قصيرة من الزمن يمكن للرياضيين رفع عتبة أعلى، مما يسمح لجسمهم بالتحرك بشكل أسرع وأصعب، طويل.
متعلق ب
- تقرير مراجعة Apple Watch Ultra: وحش فضولي حقًا
- قد تحصل Apple Watch Pro التي تركز على الرياضة المتطرفة على سعر باهظ أيضًا
- يحصل هاتفي Galaxy S22 وWatch 4 على إصدارات خاصة جديدة مذهلة لا يمكنك شراؤها
ومع ذلك، قبل أداء تدريب المنطقة، يجب على الرياضيين أولاً أن يعرفوا أين تقع العتبة الخاصة بهم حتى يمكن تعيين مناطق التدريب الخاصة بهم بشكل صحيح. في حين أن العديد من الأشخاص يستخدمون معدل ضربات القلب أو أجهزة قياس الطاقة لقياس ذلك، إلا أن معظم الخبراء يتفقون على أن الطريقة الأكثر دقة لقياس اللياقة البدنية هي قياس اللاكتات في الدم أثناء ممارسة الرياضة. الدم لا يكذب.
في الماضي، كان الحصول على قياس دقيق لعتبة اللاكتات يعني الجري على جهاز المشي أو ركوب الدراجة دراجة ثابتة بكثافة متزايدة، ثم سحب الدم (وخز الإصبع) واختبارها ثلاثة أو أربعة مرات. وبسبب المعدات المطلوبة، فإن الاختبارات باهظة الثمن (من 150 إلى 200 دولار) وعادة ما يتم إجراؤها فقط من قبل الرياضيين المحترفين مع مدربيهم. تهدف BSX Athletics إلى تغيير كل ذلك.
بدلاً من اختبار الدم خارج الجسم، تستخدم الشركة أجهزة استشعار بصرية LED لتحليل الدم داخل الجسم. وهذا ليس أقل إيلاما فحسب، بل يعني أيضا أنه يمكن إجراء الاختبارات في أي وقت في المنزل - أو في صالة الألعاب الرياضية المحلية.
الميزات والتصميم
ال مستشعر عتبة اللاكتات BSXinsight عبارة عن وحدة بسيطة من البلاستيك الأسود مع ثلاث نوافذ استشعار بصرية في الخلف. لا يحتوي على زر تشغيل ولا شاشة، ويشبه إلى حد كبير جهاز مراقبة معدل ضربات القلب بدون حزام الصدر. بالإضافة إلى أجهزة الاستشعار البصرية، تم تزويد BSXinsight باتصال ANT+ وBluetooth Smart.
ويستخدم مستشعرًا بصريًا لتحليل الدم دون إحداث ثقوب في جسم الرياضي.
أثناء الاختبار، يتم تثبيت مستشعر عتبة اللاكتات على الجزء الخلفي من ساق الرياضي بواسطة كم ضغط من الليكرا. يتصل عبر ANT+ إما بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب لتقييم الجري أو بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب ومقياس الطاقة لتقييم الدراجة. يقوم المستشعر بعد ذلك بنقل البيانات عبر Bluetooth Smart إلى جهاز متوافق هاتف ذكي تشغيل تطبيق BSXinsight (متوفر لـ دائرة الرقابة الداخلية و ذكري المظهر).
عند اكتمال التقييم، يتم تحميل البيانات إلى خوادم BSXinsight، حيث تتم معالجتها. تم تحليلها وإرسالها مرة أخرى إلى الهاتف كعتبة اللاكتات التي يمكن استخدامها لتوجيه تدريب المنطقة في المستقبل خطط.
ماذا في الصندوق
يتم شحن BSXinsight في ثلاثة تكوينات. أحدهما مصمم خصيصًا للجري، والآخر لركوب الدراجات، ونموذج ثالث متعدد الرياضات يمكنه التعامل مع الجري وركوب الدراجات. لقد اختبرت نموذج الرياضات المتعددة. لقد تضمنت مستشعر عتبة اللاكتات، وغطاء ضغط من الليكرا لتثبيت المستشعر على الساق، ومحطة شحن أساسية، وكابل microUSB للشحن والاتصال بجهاز الكمبيوتر.
بيل روبرسون / الاتجاهات الرقمية
يتوفر تطبيق مجاني قابل للتنزيل لأجهزة Bluetooth دائرة الرقابة الداخلية و ذكري المظهر الهواتف والأجهزة اللوحية، كما هو الحال مع جهاز الكمبيوتر أو تطبيق ماك للاستخدام مع أجهزة الكمبيوتر المنزلية.
الأداء والاستخدام
لم يكن تشغيل BSXinsight وتشغيله مختلفًا كثيرًا عن توصيل سوار اللياقة البدنية بالهاتف الذكي. قم بتنزيل التطبيق من متجر التطبيقات وتشغيله، ثم قم بإنشاء حساب، إما عن طريق إدخال عنوان البريد الإلكتروني وكلمة المرور أو باستخدام فيسبوك أو حساب Gmail. بعد الإجابة على الأسئلة المتعلقة بالجنس، والمنطقة الزمنية، ومعايير القياس المفضلة (الولايات المتحدة أو المتري)، بالإضافة إلى الطول والوزن وتاريخ الميلاد، أصبحت مستعدًا لإجراء تقييم.
في عصر قياس الذات، يبدو غريبًا أن تقوم BSX Athletics بإخفاء أي بيانات عن المستخدم.
يتطلب إجراء اختبار عتبة اللاكتات المناسب أجهزة استشعار إضافية. يتطلب اختبار ركوب الدراجات (الذي كان من الممكن أن يكون خياري الأول) جهازًا لمراقبة معدل ضربات القلب ومقياسًا للطاقة. بسعر 1500 دولار، تكلف عدادات الطاقة لركوب الدراجات أكثر مما ينفقه كثير من الناس على دراجاتهم. لقد قمت بإجراء تقييم تشغيل بدلاً من ذلك، والذي يتطلب ببساطة جهاز مراقبة معدل ضربات القلب ANT+. ها نحن ذا - أو هكذا اعتقدت.
كان أول اختبار لي فاشلاً تمامًا. بعد وضع كم الضغط الليكرا على ساقي اليمنى وإدخال جهاز مراقبة العتبة في الجيب الصغير بداخله، كنت مستعدًا للبدء. نظرًا لعدم توفر إمكانية الوصول الفوري إلى جهاز المشي، فقد تجاهلت دليل البدء السريع (الذي يحمل عنوان "ملاحظة المدرب")، والذي ينص على أن "عتبة اللاكتات يجب إكمال التقييمات على جهاز المشي للحصول على أفضل دقة. لم أكن بحاجة إلى الدقة السريرية في هذه الجولة الأولى، وكم كان الفارق كبيرًا على أي حال؟ تُظهر كل صورة من الصور التسويقية لـ BSXinsight (بما في ذلك الصورة الموجودة في الجزء الأمامي من الصندوق) استخدام المستشعر في الهواء الطلق. وسرعان ما اكتشفت أن هذه الصور مجرد خيال. المزيد عن ذلك لاحقًا.
بعد تحديد "إجراء تقييم التشغيل" في لوحة معلومات التشغيل الخاصة بالتطبيق، قمت بالإجابة على بعض الأسئلة حول برنامجي الحالي تشغيل اللياقة البدنية بما في ذلك وتيرة المحادثة والسرعة الحالية التي تبلغ 10 كيلومترات ومدة التدريب ومقداره مؤخرا. بناءً على تلك الإجابات، أنشأ تطبيق BSXinsight تقييمًا مخصصًا للتشغيل يناسب مستوى لياقتي البدنية.
ينقسم التقييم نفسه إلى 10 إلى 12 مستوى من السرعة المتزايدة مدتها ثلاث دقائق (اختبار المنحدر). ولأنني كنت أقوم بالاختبار في الخارج، فقد استخدمت ساعة Garmin Fenix 3 GPS للبقاء على الوتيرة المناسبة. حذر التطبيق من أن الاختبارات تستغرق عادة حوالي 30 دقيقة، ولكن إذا قمت بتسجيل أقل من 20 دقيقة، فسيتعين تكرارها. لقد تم قطع عملي بالنسبة لي.
ويتفق معظم الخبراء على أن الطريقة الأكثر دقة لقياس اللياقة البدنية هي قياس نسبة اللاكتات في الدم أثناء ممارسة الرياضة.
لقد بدأت بسرعة 20 دقيقة. كل ثلاث دقائق، كان هذا التطبيق يذكرني بصريًا بضرورة الإسراع. لم تكن هناك إشارات صوتية لذا لم أتمكن من وضعها سماعات الرأس على ومتابعة على طول. كان علي أن أركض والهاتف بيد واحدة حتى أتمكن من رؤية الشاشة وساعتي للتأكد من أنني أسير على قدم وساق. وبعد مرور 40 دقيقة، ومع عدم وجود أي علامة على أن التطبيق يمنحني فترة راحة، قررت الضغط على زر التوقف، على أمل الحصول على إشعار "اكتمال التقييم".
لم يحدث شيء. وبعد عدة ثواني ظهرت الشاشة بالرسالة التالية:
"انقطع الإتصال. أمم... لقد فقدنا الاتصال بجهاز واحد أو أكثر من أجهزتك المقترنة أثناء الاختبار ولا يمكننا قياس عتبة اللاكتات لديك. يرجى إعادة محاولة التقييم عند الراحة الكاملة، مما يضمن الشحن المناسب والإشارة لجميع الأجهزة قبل الاقتران. أسئلة؟ يرجى مراسلتنا على الخط. نحن هنا للمساعدة."
هناك أشياء قليلة في ألعاب القوى تكون مخيبة للآمال أكثر من محاولة بذل قصارى جهدك لمدة 45 دقيقة فقط لتكتشف أن كل ذلك كان بلا جدوى. لم يفقد الهاتف في أي وقت أثناء التشغيل الاتصال بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب. ولم يعرض أبدًا تنبيهًا بـ "فقدان الاتصال".
فشل. بعد عودتي إلى المنزل، أرسلت بريدًا إلكترونيًا إلى BSXinsight؛ لقد قمت بتنزيل تطبيق الكمبيوتر الشخصي واستخدمته لتحميل البيانات من المستشعر الخاص بي إلى حسابي. بعد مشاهدته، سألني فني الدعم عما إذا كنت قد أجريت الاختبار على جهاز المشي. لم أفعل ذلك. على ما يبدو، تسبب "تسرب الضوء" في حدوث خطأ في مستشعر عتبة اللاكتات - ولا يمكن استعادة أي بيانات. الشيء الوحيد الذي يجب فعله هو تكرار التقييم على جهاز المشي.
لذا، انسَ كل تلك الصور المذهلة للأشخاص الذين يستخدمون BSXinsight في الهواء الطلق على الطريق المفتوح محاطًا بجمال الطبيعة. وبينما تأمل BSX Athletics أن تقدم في نهاية المطاف اختبارًا في الهواء الطلق، إلا أن المنتج في الوقت الحالي يعمل فقط في الداخل إما على جهاز المشي أو المدرب. فترة. لا تحاول ذلك في مكان آخر.
في ضوء وفاة المطحنة الأخيرة بالنسبة لزوج الرئيس التنفيذي لشركة فيسبوك، شيريل ساندبرج، ديفيد جولدبيرج، لم أكن متحمسًا جدًا للحصول على واحدة، لكننا سنفعل أي شيء تقريبًا من أجل الاختبار. لذا، بعد يومين من ذلك الركض الفاشل على طول طريق الشاطئ الذي أتبعه عادةً، وجدت نفسي أتسلل في غرفة التمرين في أحد فنادق المنتجعات المحلية لمنح BSXinsight فرصة أخرى حقيقية جهاز المشي.
إن وضع هاتفي على الحامل الموجود أسفل شاشة جهاز المشي جعل من السهل مراقبة تغيرات السرعة. قمت بضبط انحدار جهاز المشي على نسبة واحد بالمائة وقمت بزيادة سرعة التطبيق حتى أتمكن من التحكم في السرعة بالأميال في الساعة على جهاز المشي. مررت مرة أخرى عبر مجموعة من 10 مستويات وتيرة متزايدة الشدة. مباشرة بعد اجتياز علامة الـ 30 دقيقة، أبلغني التطبيق أن الاختبار قد انتهى وأنه تم حساب LT الخاص بي. نجاح!
أسفل الرقم (مرحبًا، هذه معلومات شخصية) عرض التطبيق مناطق التدريب السبعة الخاصة بي وقدم نطاقًا للسرعة أو معدل ضربات القلب للبقاء في التدريب في تلك المنطقة. بالنسبة لأولئك الذين يتدربون في المناطق بشكل ديني، فإن معدل ضربات القلب الدقيق أو مناطق السرعة هو المقياس الأكثر قيمة المكتسب من اختبار عتبة اللاكتات. ولكن من المخيب للآمال أنني لم أتمكن من النظر إلى أي من المقاييس من الاختبار نفسه. ولم تكن هناك طريقة للنظر إلى معدل ضربات القلب أو أكسجة الدم أو حتى السرعة خلال وقت التقييم. في عصر قياس الذات، يبدو غريبًا أن تقوم BSX Athletics بإخفاء أي بيانات عن المستخدم. إن رؤية كيفية استجابة جسمك للوتيرة المتزايدة دقيقة بدقيقة هو نصف سبب امتلاك التكنولوجيا في المقام الأول.
خاتمة
في سباق التسلح في مجال تكنولوجيا اللياقة البدنية، يمكن أن يكون مستشعر عتبة اللاكتات الذي يمكن ارتداؤه والمتصل بالهاتف الذكي أحد الأسلحة الأكثر أهمية في ترسانة الرياضي. إنها ترسانة رياضية جادة. أولئك الذين لا يعرفون "وتيرة تشغيل المحادثة" أو "قوة ركوب الدراجات في المحادثة" سوف يشعرون بالحيرة من السؤال الأول الذي يطرحه BSX أثناء التقييم. وما لم يفهم الرياضي تدريب المنطقة ويشعر أنه بحاجة إلى تحسين دقة التدريب بشكل أفضل برنامج اللياقة البدنية الخاص بهم، فإن مبلغ 414.99 دولارًا هو مبلغ كبير يمكن إنفاقه مقابل جهاز سيتم استخدامه من ثماني إلى عشر مرات فقط في اليوم سنة.
نتمنى أن تشارك BSX المقاييس التي ساعدت في قياس العتبة. سيؤدي القيام بذلك إلى جعل العملية برمتها أكثر شفافية وأسهل لفهمها للمبتدئين في تدريب المنطقة. وسيكون من الرائع أيضًا أن يكون التطبيق موجودًا مسموع الإشارات التي يتم العد التنازلي لسرعة التغييرات وتنبيه المستخدمين إلى الأخطاء. ثم هناك مشكلة حلقة مفرغة. سيكون من المدهش لو تمكنا من استخدام BSXinsight بنفس الطريقة التي ظهرت بها في المواد التسويقية: في الهواء الطلق، في الهواء الطلق.
كان BSXinsight سهل الاستخدام وقدم المعلومات التي وعد بها، ولكن لا يزال أمامه طرق قبل أن يصبح منطقيًا بالنسبة لمعظم الرياضيين. ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين دربوا قلوبهم فقط لينتهي بهم الأمر في المركز الثاني، قد تكون BSXinsight هي الميزة التنافسية التي تدفعهم إلى أعلى درجة من منصة التتويج.
الارتفاعات
- من السهل اقامة
- لا مزيد من وخز الأصابع لسحب الدم
- تصميم صغير وأنيق
أدنى مستوياتها
- يعمل فقط في الداخل على جهاز المشي أو مدرب الدراجة المكلف
- لا توجد إشارات مسموعة أثناء التقييم
- لا يقدم أي بيانات التقييم
توصيات المحررين
- يتيح لك تطبيق WhatsApp أخيرًا تعديل الرسائل المرسلة. هيريس كيفية القيام بذلك
- يعالج الإصدار التجريبي الأحدث من نظام التشغيل iOS 16 المخاوف الأمنية المتزايدة فيما يتعلق بتحرير الرسائل
- يبدو تحرير iMessages على iOS 16 بمثابة كابوس عند الدردشة مع أجهزة iPhone القديمة
- مراجعة عملية لـ Moto G 5G: هاتف جيد وبطارية أفضل
- مراجعة عملية لـ TicWatch Pro 3 Ultra: عمر بطارية مذهل
