بعد مرور أكثر من نصف قرن على بثه لأول مرة على قناة بي بي سي، ألهم رسم مونتي بايثون الشهير "المسيرة السخيفة" مجموعة من الباحثين في جامعة ولاية أريزونا لمعرفة مدى فعالية الأشخاص الذين يحرصون على حرق بعض السعرات الحرارية بعد التجاوزات في موسم العطلات.
يمكن أن تؤدي "النزهة السخيفة" القصيرة كل يوم إلى تحسين صحة القلب مدى الحياة
نتائج البحث – تسمى قياس فوائد المشي غير الفعال: دراسة تجريبية معملية مستوحاة من مونتي بايثون - لقد كان نشرت في المجلة الطبية البريطانية، وعلى الرغم من أنه من الواضح أن البحث يمثل جزءًا من المرح في نهاية العام، إلا أن طرق الاختبار كانت مفصلة للغاية.
مقاطع الفيديو الموصى بها
لأي شخص ليس على دراية ببايثون رسم وزارة المشي السخيفة، وصفه الأوقات باعتباره "هجاءً لعدم الكفاءة البيروقراطية" ويظهر جون كليز في دور الموظف الحكومي السيد تيباج. نرى تيباج يمشي إلى العمل بطريقة سخيفة للغاية قبل أن يعقد اجتماعًا مع السيد بوتي (مايكل بالين)، الذي يطلب منحة حكومية لتطوير مشيته السخيفة. من المؤسف بالنسبة لبوتي أن مشيته تعتبر معقولة للغاية، ولذلك تم رفض طلبه.
وباستخدام مشية كليز كمحور للدراسة، قام فريق البحث بتجنيد 13 شخصًا بالغًا يتمتعون بصحة جيدة يبلغ متوسط أعمارهم 34 عامًا. وطُلب من كل مشارك أن يقوم بثلاثة أنواع من المشي في مسار طوله 30 مترًا، وتستغرق كل جولة خمس دقائق.
كانت المشية الأولى على طرازهم المعتاد، بينما كانت الثانية على طراز بوتي، والثالثة على طريقة كيس الشاي السخيف.
تم تسجيل البيانات الخاصة بامتصاص الأكسجين، وإنفاق الطاقة، وكثافة التمارين، مع تتبع إنفاق السعرات الحرارية أيضًا. ومع ذلك، لم يسجل الفريق "الدقائق التي قضاها في الضحك أو عدد الابتسامات كنتائج ثانوية أثناء المشي بشكل غير فعال".
وكشفت النتائج ما يلي:
- يؤدي المشي غير الفعال (أسلوب كيس الشاي) إلى زيادة استهلاك الطاقة لدى البالغين بحوالي 2.5 ضعفًا مقارنة بأسلوب المشي المعتاد.
- يمكن للبالغين تحقيق 75 دقيقة من النشاط البدني عالي الشدة أسبوعيًا عن طريق المشي بأسلوب تيباج، بدلاً من أسلوبهم المعتاد، لمدة 11 دقيقة تقريبًا يوميًا.
- إن استبدال خطوات النمط المعتادة بخطوات نمط كيس الشاي لمدة 12-19 دقيقة يوميًا من شأنه أن يزيد من استهلاك الطاقة اليومي بحوالي 100 سعر حراري.
في ختام بحثه، يقول فريق البحث: "منذ نصف قرن، ربما تطرقت المسرحية الهزلية "وزارة المشي السخيفة" عن غير قصد إلى طريقة قوية لتعزيز اللياقة البدنية للقلب والأوعية الدموية لدى البالغين. زيادة عدم كفاءة النشاط البدني والحركة التي نقوم بها بالفعل (وبالتالي لا نحتاج إلى المزيد الالتزام بالوقت) قد يكمل جهود الصحة العامة الأخرى لتعزيز النشاط البدني المنتظم بطريقة ممتعة.
لذا، في المرة القادمة عندما تكون في تنقلاتك اليومية أو تتجول في المركز التجاري، فكر في مكان يمكن المشي فيه بشكل سخيف للغاية إعطاء صحتك دفعة. رغم ذلك كن مستعدًا لبعض النظرات.
ترقية نمط حياتكتساعد الاتجاهات الرقمية القراء على متابعة عالم التكنولوجيا سريع الخطى من خلال أحدث الأخبار ومراجعات المنتجات الممتعة والمقالات الافتتاحية الثاقبة ونظرات خاطفة فريدة من نوعها.
