لقد ولت الأيام التي كان فيها الوحيد عصابات اللياقة البدنية كانت الخيارات المتاحة كبيرة الحجم ومكتنزة مع أشرطة أكبر وغير مناسبة. يبدو أن أجهزة تتبع اللياقة البدنية القديمة هذه مصممة خصيصًا لشخص ذي أذرع أكبر، ومن المرجح جدًا أن تنزلق على معصمك، مما يجعل قدرتها على التتبع عديمة الفائدة تقريبًا. ولحسن الحظ، تقوم العديد من العلامات التجارية للأجهزة القابلة للارتداء هذه الأيام بتصنيع منتجات خصيصًا مع وضع النساء في الاعتبار، حيث تقدم أحجامًا أصغر وتصميمات أكثر أناقة وأكثر أنوثة.
والأفضل من ذلك هو أن العديد من أجهزة التتبع هذه مصممة بميزات خاصة بالإناث مثل تتبع الدورة الشهرية وتسجيل الإباضة ومراقبة الحمل وغيرها من البيانات الصحية الحيوية للمرأة. يحتفظ البعض بمظهر الساعة الذكية الكلاسيكي بينما يتمتع البعض الآخر بمظهر جمالي أكثر أناقة ومواكبة للموضة. نظرًا لأن السوق مليء بأجهزة تتبع اللياقة البدنية هذه الأيام، وجميعها تقدم مجموعة ميزات فريدة خاصة بها، فمن الصعب معرفة ما هو الأفضل بالنسبة لك. للمساعدة، قمنا بالفرز في السوق لتجميع هذه القائمة من أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية للنساء – بغض النظر عن نمط حياتك.
سواء كنت عداءًا لفترة طويلة أو مبتدئًا، فإن القطبية M430 هي واحدة من أفضل أدوات التدريب المتاحة للنساء. إنه يوفر خيارًا صغير الحجم للمعصمين الأصغر حجمًا ويتميز بالكثير من الميزات الخاصة بالجري بما في ذلك مقياس يسمى مؤشر الجري. يعمل هذا على تتبع جريانك بمرور الوقت ويعين درجة تشغيل مخصصة بناءً على سرعتك ومعدل ضربات القلب والبيانات المجمعة الأخرى. يتميز الجهاز أيضًا بمستشعر للخطوات ووحدة GPS مدمجة حتى لا تحمل هاتفك أثناء الجري. يوفر نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الداخلي الخاص به أوضاع دقة مختلفة للمساعدة في الحفاظ على البطارية عندما تكون الدقة أقل أهمية وتعزيزها عندما تريد أن تكون خريطة طريقك دقيقة للغاية.
متعلق ب
- تغلب على البرد بأفضل الملابس الدافئة والملابس الخارجية لعام 2020
- خصومات هائلة على أجهزة تتبع اللياقة البدنية Garmin وFitbit في REI لـ Cyber Monday
- تحقق من أفضل المعدات الجديدة من مؤتمر Summer Outdoor Retailer 2019
يمكن للجهاز اكتشاف ما إذا كنت تركض صعودًا أو هبوطًا تقنية معدل ضربات القلب البصرية يعني أنه ليست هناك حاجة لارتداء أي أحزمة صدر ضخمة. وأفضل ما في الأمر أنه يحتوي على ميزة تسمى برنامج تشغيل مما يخلق خطة تدريب شخصية. يمكنك الاختيار من بين 5K، أو 10K، أو نصف الماراثون، أو الماراثون، وسيقوم بعد ذلك بفحص تاريخ التدريب الخاص بك ومستويات النشاط الحالية لتحديد برنامج تدريبي مخصص. تبدأ الفترات بتسعة أسابيع لمسافة 5 كيلومترات، و10 أسابيع لمسافة 10 كيلومترات، و14 أسبوعًا لنصف الماراثون أو الماراثون - بل إنها ذكية بما يكفي لإخبارك ما إذا كان هدفك غير واقعي.
أمازون القطبية
العديد من أجهزة تتبع اللياقة البدنية مقاومة للماء ولكن لا تتبع جميعها عدد اللفات التي تسبحها أو تحسب عدد الأمتار التي سجلتها أثناء الجلسة. فيتبيت فيرسا - ساعة ذكية تركز على النساء - هي الرفيق المثالي للسباحة، فهي قادرة على البقاء تحت الماء بالكامل حتى عمق 50 مترًا ويأتي بشكل قياسي مع وضع السباحة المخصص الذي يتتبع دوراتك في الوقت الفعلي، إلى جانب المدة والسعرات الحرارية أحرق.
كما أنه مقاوم للكلور والملح والرياح حتى تتمكن من ارتدائه في حمام السباحة أو المحيط أو أثناء الجلوس بجانب البحيرة. بنيت فيتبيت أن تكون العكس قوية ومتينة لا تزال تبدو أنيقة بتصميم نحيف وصغير الحجم. علاوة على مراقبة مقاييس الصحة العامة مثل النوم ومستوى لياقة القلب والنشاط طوال اليوم والخطوات ومعدل ضربات القلب والدقائق النشطة والوزن، فإنه يوفر أيضًا تتبعًا لصحة الإناث والذي يسمح لك بتسجيل دورتك الشهرية وتسجيل أعراض ما قبل الدورة الشهرية ومقارنة دورتك مع الحالات الصحية الأخرى. بيانات.
كامل لدينا فيتبيت فيرسا مراجعة
أمازون فيتبيت
إذا كنت شخصًا يقضي عطلات نهاية الأسبوع في الرحلات إلى الريف، سواء كان ذلك في الجبال العالية أو الأراضي المنخفضة ذات المناظر الخلابة، فإن سونتو سبارتان إتش آر بارو هو جهاز تعقب للياقة البدنية مثير يمكنك إحضاره معك. على الرغم من أنه جهاز رائع لتتبع اللياقة البدنية، إلا أنه يحتوي على عدد من الميزات التي تجعله رائعًا بشكل خاص للمشي لمسافات طويلة. أولاً، يتميز الجهاز بدعم نظام تحديد المواقع GPS المدمج والملاحة العالمية عبر الأقمار الصناعية (GLONASS) لتوفير تحديد المواقع بدقة فائقة في الوقت الفعلي. وهذا يعني أنه يمكنك استخدام الساعة كأداة ملاحية لإرشادك على الطريق، بالإضافة إلى رسم مسارك مسبقًا.
يسجل مقياس الارتفاع أيضًا قياسات الضغط الجوي عبر تقنية FusedAlti لتتبع بيانات الارتفاع الدقيقة. صممت Suunto جهاز Spartan HR Baro ليكون مقاومًا للماء تمامًا، لذا إذا كنت في منطقة رطبة وعرة، فستغطيه. علاوة على ذلك، فهو يوفر ميزات صديقة للمتجولين مثل أوقات شروق الشمس وغروبها، إلى جانب تنبيهات الطقس العاصف. وأخيرًا، تتميز بعمر بطارية يصل إلى 40 ساعة عند استخدامها في وضع توفير الطاقة، مما يجعلها خيارًا رائعًا لرحلات الظهر الطويلة.
أمازون سونتو
يعد Garmin Fenix 5X جهاز تعقب اللياقة البدنية المثالي لمحبي الدراجات بجميع أنواعها. تم تصميمه باستخدام جهاز تعقب السرعة، وجهاز مراقبة الارتفاع، وبوصلة مدمجة، ومقياس حرارة لتتبع درجة الحرارة. يتميز الجهاز أيضًا بثلاثة أوضاع نشاط محملة مسبقًا تركز على ركوب الدراجات، بما في ذلك الدراجة، وركوب الدراجات في الأماكن المغلقة، وMTB (الجبل) ركوب الدراجات). يحتوي كل نشاط على شاشات قابلة للتخصيص بمقاييس خاصة بهذا النوع من ركوب الدراجات. تعمل ميزات GPS وGLONASS الداخلية معًا لتقديم خرائط طبوغرافية، بالإضافة إلى خرائط الشوارع - كما أنها تنشئ لك مسارات ركوب الدراجات وتتيح لك إنشاء مسارات خاصة بك.
يمكن أيضًا استخدام ميزة Trackback من Garmin كدليل ملاحي مفيد، مما يساعدك على العودة إلى حيث بدأت رحلتك. يمكنك تكبير وتصغير الخرائط أو وضعها فوق بعضها البعض باستخدام شريط isobar قابل للتنزيل. تزن الساعة خفيفة الوزن – التي تحتوي على شاشة من الياقوت واتصال واي فاي – 88 جرامًا فقط وتعرض مظهرًا مثيرًا للإعجاب بطارية قادرة على العمل لمدة تصل إلى أسبوعين في وضع توفير الطاقة، مما يجعلها خيارًا رائعًا لركوب الدراجات ولأيام متعددة رحلات.
كامل لدينا جارمين فينيكس 5X مراجعة
أمازون غارمين
في بعض الأحيان تحتاج إلى أكثر من مجرد جهاز بسيط لتتبع اللياقة البدنية، فأنت تريد مدربًا شخصيًا للتمرين. هناك الكثير من الأجهزة التي تقدم برامج تدريبية ولكن سونتو 3 للياقة البدنية تم تصميمه مع وضع التدريب المخصص في الاعتبار. الساعة الذكية الجديدة عبارة عن مدرب شخصي رائع، تم تصميمه باستخدام ميزة جديدة مبتكرة تسمى Adaptive إرشادات التدريب التي تقيم صحتك الحالية قبل تصميم خطة تدريب مدتها سبعة أيام مباراة.
يعتمد طول كل تمرين وكثافته على مزيج من مستوى لياقتك الحالي ومقاييس التدريب السابقة، مما يوفر البرنامج الأكثر مثالية لأهدافك المحددة. يعرف الجهاز الشامل، الذي يوفر تتبعًا للأنشطة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، بما في ذلك النوم والتوتر ومستويات التعافي المثالية، ما إذا كنت قد فاتتك تمرينًا أو كنت متحمسًا وتجاوزت خطتك. عندما يحدث أي من هذه الأمور، فإنه يقوم تلقائيًا بضبط خطة التمرين وفقًا لذلك، وينبهك بالجدول الجديد.
كامل لدينا سونتو 3 للياقة البدنية مراجعة
أمازون سونتو
تعتبر أجهزة تتبع اللياقة البدنية المصنوعة من السيليكون رائعة عندما تكون في صالة الألعاب الرياضية، ولكن بمجرد أن تتوجه إلى المكتب أو تصل إلى ساعة سعيدة، فإنها تبدو في غير مكانها قليلاً. ال ورقة بيلابيت يعد خيارًا رائعًا للنساء اللاتي يرغبن في تتبع نشاطهن طوال اليوم ولكنهن لا يرغبن في ارتداء شريط بلاستيكي قبيح. هذا الجهاز مصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ الأنيق والخشب الطبيعي المتطور، ويأتي باللون الفضي أو الذهبي الوردي ويمكن ارتداؤه كسوار أو بروش أو قلادة. كما أنها مقاومة لرذاذ الماء ومتينة على الرغم من تصميمها الدقيق، مما يعني أنك لن تقلق بشأن كونها هشة للغاية بحيث لا يمكن استخدامها على مدار الساعة.
يقوم جهاز التتبع على شكل ورقة بمراقبة التمارين والنوم والخطوات والمسافة المقطوعة والسعرات الحرارية وحتى بيانات التنفس للكشف عن مستويات التوتر. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يتتبع الصحة الإنجابية من خلال مراقبة الدورة الشهرية، وتتبع الخصوبة والإباضة، والتذكير بحبوب منع الحمل، وتتبع الحمل. يمكنك تسجيل جلسات التأمل الموجهة وتحديد أهداف اليقظة الذهنية من خلال التطبيق المصاحب لها. كمكافأة إضافية، تدوم البطارية الخلوية المعدنية لمدة ستة أشهر.
كامل لدينا ورقة بيلابيت مراجعة
أمازون
توصيات المحررين
- أفضل أدوات تتبع الأعاصير لنظامي التشغيل Android وiOS في عام 2022
- تخفيضات REI: خصومات كبيرة على أجهزة تتبع اللياقة البدنية Garmin Fenix 5S وVivofit
- ساعة اللياقة البدنية Polar's Ignite تشعل النار في التدريبات، وتحفز تعافيك
- أفضل الخوذات الذكية لعام 2019
- يحصل جهاز Garmin Forerunner 35 على خصم قدره 50 دولارًا على أمازون
