مراجعة Garmin Forerunner 45S: ساعة اللياقة البدنية المثالية للعدائين الجدد

جارمين فوررنر 45S

مشروع تجديد نظم الإدارة $200.00

تفاصيل النتيجة

المنتج الموصى به من شركة DT

"يتتبع جهاز Forerunner 45S جميع المقاييس التي يحتاجها العداء الجديد."

الايجابيات

• شاشة ملونة
• تتبع دقيق لنظام تحديد المواقع
• أوضاع ومقاييس رياضية جديدة
• 5 أزرار للملاحة
• مقاسين لمعصمين مختلفين

سلبيات

• لا توجد نطاقات قابلة للتبديل
• قد تكون الشاشة عرضة للخدش
• لا توجد مقاييس تشغيل متقدمة

قامت شركة Garmin بإصلاح نظامها ساعات اللياقة البدنية الرائدة إضافة ميزات جديدة وتحسين التصميم عبر المجموعة بأكملها. تُعد ساعة Forerunner 45S الجديدة بمثابة ترقية إلى ساعة Forerunner 35، وهي ساعة الجري للمبتدئين الخاصة بالشركة. يأخذ جهاز Forerunner 45S أفضل ما في جهاز Forerunner 35 ويجعله أفضل من خلال مجموعة من مقاييس التشغيل الجديدة وميزات الصحة والعافية الجديدة والتصميم الدائري الأنيق. لقد تدربنا لعدة أسابيع مع جهاز Forerunner 45S لنرى ما إذا كان أداؤه جيدًا كما يبدو ولنرى ما إذا كان أحد أفضل الأجهزة أفضل الساعات الذكية.

يتوفر Forerunner 45 بحجم صغير (FR45S) وكبير (FR45). كلتا الساعتين متطابقتان في كل شيء باستثناء الغلاف والألوان. يبلغ قياس FR45 42 ملم ومتوفر باللون الأحمر أو الأسود، بينما يبلغ حجم FR45S 39.5 ملم مع خيارات اللون الأرجواني والأبيض. لقد اختبرت FR45S باللون الأبيض، ولكن كل شيء في المراجعة ينطبق أيضًا على FR45.

وجه الساعة الدائري الملون هو أمر مذهل

في حين أن جميع ساعات Forerunner الأخرى من Garmin اعتمدت تصميمًا دائريًا أنيقًا، ظلت Forerunner 35 استثناءً غير سار مع وجه الساعة الذي يشبه الصندوق وتصميم الأزرار الأربعة الخرقاء. عندما رأينا Forerunner 45S الجديد، فوجئنا بسرور بالتغيرات الجسدية. لا تتمتع ساعة Forerunner 45S بوجه دائري فحسب، بل تحتوي أيضًا على زر التنقل المكون من خمسة أزرار في ساعات Forerunner الأخرى من Garmin. تبدو وتعمل مثل أي ساعة Forerunner أخرى.

تتميز شاشة FR45S بشاشة ملونة مقاس 1.04 بوصة وهي أكبر قليلاً من شاشة العرض أحادية اللون مقاس 0.93 بوصة المتقدم 35. كما أنها تتمتع بدقة أعلى (208 × 208 بكسل) من سابقتها (128 × 128 بكسل). لم أواجه أي مشكلة في قراءة الشاشة أثناء الجري أثناء النهار أو في الليل باستخدام الإضاءة الخلفية المدمجة. أتاحت لي الشاشة عالية الدقة رؤية مجموعة من المقاييس على الشاشة، وأقدر أن المقاييس المختلفة كانت مرمزة بالألوان من أجل الوضوح.

تستخدم Garmin الزجاج المقوى كيميائيًا لتغطية الشاشة بدلاً من زجاج Gorilla المستخدم في موديلات Forerunner الأخرى. هذا الاختيار يبقي السعر منخفضًا، ولكنه يعني أن FR45S يمكن أن يخدش بسهولة أكبر من نماذج Forerunner الأخرى من Garmin. لم أخدش وجه الساعة بعد، لكني قمت باختبار الوحدة منذ بضعة أسابيع فقط. أظهر جهاز Forerunner 235 الأقدم الخاص بي، والذي يحتوي أيضًا على زجاج مقوى كيميائيًا، بعض الخدوش بعد بضعة أشهر. لا تمثل الخدوش مشكلة وظيفية، لكن فكر في استخدام واقي الشاشة إذا كانت ستزعجك.

وجه الساعة الدائري الجديد هذا يعني أن ساعة Forerunner 45S أعرض قليلاً (39.5 ملم) وأنحف (11.4 ملم) من 35 (35.5 ملم، 13.3 ملم). يُعد وجه الساعة في FR45S حجمًا مثاليًا للمعصمين الصغار، ولكنه صغير جدًا بالنسبة للمعصمين الكبار. يجب على الأشخاص ذوي المعصمين الأكبر حجمًا شراء Forerunner 45 الذي يحتوي على غلاف مقاس 42 مم ويناسب المعصم حتى 197 مم. قامت Garmin بترقية حزام السيليكون الموجود على جهاز Forerunner 45S مما يجعله أنحف من جهاز Forerunner 35. إنه منحني ليناسب معصمك مما قد يكون غير مريح لأن معصمك لا يناسب هذا المنحنى تمامًا. تتميز الساعة بمظهر رياضي يتناسب بشكل جيد مع الملابس غير الرسمية ولكنه يبدو غير مناسب مع الملابس الرسمية.

يحتوي جهاز Forerunner 45S على نظام تنقل بخمسة أزرار وهو أكثر سهولة في الاستخدام من الأزرار الأربعة الموجودة في FR35. يستخدم FR45S نفس تخطيط الزر وواجهة المستخدم مثل ساعات Forerunner الأخرى من Garmin. تم رفع الأزرار الموجودة في Forerunner 45S قليلاً من الإطار مما يسهل الضغط عليها حتى من خلال السترة. زر التشغيل/الإيقاف باللون الأسود مع حلقة حمراء، وهو مرتفع أكثر من الأزرار الأخرى الموجودة على الساعة حتى تتمكن من العثور عليه بسهولة حتى في منتصف التمرين. يحتوي كل زر على ملصق لوظيفته، لذلك ليس من الصعب معرفة ما يفعله كل زر.

هناك الكثير من المقاييس للعداء الجديد

Forerunner 45S هي ساعة رياضية للمبتدئين، وهذا واضح. كل شيء على الساعة موجه نحو العدائين العاديين الذين يرغبون في تحسين لياقتهم البدنية ولكنهم لا يريدون المبالغة في معالجة الأرقام. تقيس الساعة جميع المقاييس التي تحتاجها في ساعة الجري بما في ذلك المسافة والوتيرة والسرعة والإيقاع والسعرات الحرارية المحروقة ومعدل ضربات القلب. الجديد في FR45S هو حساب V02 max الذي يقارب مستوى لياقة القلب والأوعية الدموية لديك وهو موجود في ساعات Forerunner الأخرى من Garmin. كل هذه المقاييس سهلة الفهم وسهلة التتبع. لا تحتاج إلى شهادة في علم وظائف الأعضاء التمريني لتطبيقها على الجري وإجراء التحسينات.

يحتوي جهاز Forerunner 45S على أحدث مستشعر لمعدل ضربات القلب من Garmin ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المدمج مع دعم GPS وGlonass وGalileo. يوجد مستشعر معدل ضربات القلب في الجزء الخلفي من الغلاف وهو مضغوط جدًا لدرجة أنك لن تعرف حتى أنه كان موجودًا لولا مصباح LED الأخضر. جهاز مراقبة معدل ضربات القلب من الدرجة الأولى، وأداءه مشابه للساعات والأجهزة الذكية الأخرى المستخدمة في الاختبار، بما في ذلك Garmin 645 وGarmin Fenix ​​5X Plus وSuunto 9 وصندوق Polar H10 حزام. كان نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) دقيقًا أيضًا فيما يتعلق بالمسافة والمسار والارتفاع بما يتوافق مع ساعات Forerunner الأخرى من Garmin. استغرق قفل نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ما بين 10 إلى 30 ثانية اعتمادًا على ما إذا كنت في الخارج أو في منطقة حرجية.

يعد النظر إلى المقاييس مفيدًا، ولكن إذا كنت تريد حقًا تحسين أداء الجري فأنت بحاجة إلى خطة تدريب. ولحسن الحظ، لم تبخل شركة Garmin في هذا المجال، حيث أضافت خططًا تدريبية لجميع أجهزتها بما في ذلك جهاز Forerunner 45S ذو الأسعار المعقولة. يمكنك إنشاء خطة التدريب الخاصة بك أو استخدام تلك المتوفرة في Garmin Coach. إلى جانب ساعات Forerunner الجديدة، قامت Garmin بتوسيع مساعد التمرين Garmin Coach الخاص بها إلى ما بعد علامة 5K ويتضمن الآن خطط تدريب 10K ونصف الماراثون. لقد استخدمت خطط التدريب في الماضي لتجاوز هضبة 5K ويسعدني أن أرى هذه الميزة تصل حتى إلى ساعة Garmin الذكية التي بدأت في التشغيل.

الصحة و العافية

يتتبع جهاز Forerunner 45S صحتك وعافيتك، وهو مكمل مفيد لمقاييس الجري. يتتبع مستشعر معدل ضربات القلب معدل ضربات القلب على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع مما يسمح لك بمراقبة معدل ضربات القلب أثناء الراحة وحساب مستوى التوتر لديك طوال اليوم. يتم تحويل هذه المعلومات إلى مقياس بطارية الجسم الجديد من Garmin، والذي يتتبع إجمالي احتياطيات الطاقة لديك. لا يقوم جهاز Forerunner 45S بقياس حمل التدريب الخاص بك، وبالتالي فإن بطارية الجسم هي أداة احتياطية مفيدة تسمح لك بالتحكم في مستوى نشاطك ووقت التعافي.

يتتبع جهاز Forerunner 45S أيضًا نومك ويقسم نومك إلى مراحل: عميق، وخفيف، وحركة العين السريعة، ومستيقظ. لقد اكتشف بدقة متى كنت أنام وعندما أستيقظ كل صباح. حتى أنه يكتشف حركتك حتى تتمكن من رؤية مقدار القذف والدوران كل ليلة. على عكس Forerunner 245 و945، لا يوجد مقياس تأكسج نبضي، لذلك لا يمكنك تتبع مستويات الأكسجين لديك بين عشية وضحاها.

انخفض عمر البطارية، لكنها لا تزال تدوم من أربعة إلى خمسة أيام

يحتوي جهاز Garmin's Forerunner 45S على مقاييس جديدة ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المحسّن وشاشة ملونة، ولكن كل هذه الإضافات تأتي بتكلفة. يصل عمر البطارية في Forerunner 45S الجديد في وضع الساعة الذكية إلى 7 أيام بدلاً من 9 أيام التي وعدت بها Forerunner 35. لقد استخدمت Forerunner 45S للإشعارات وتتبع النوم والتشغيل لمدة ساعة تقريبًا كل يوم باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) وكان علي شحنه كل 4-5 أيام. هذا ليس مذهلاً، لكنه طويل بما يكفي بحيث لا يكون إعادة شحن الساعة أمرًا مزعجًا.

لا يزال مصنوعًا للعدائين أولاً

Garmin's Forerunner 45S هي ساعة جري أولاً، وساعة ذكية ثانيًا. وظيفتها الأساسية كساعة ذكية هي الإشعارات، التي يتم إرسالها إلى الساعة من هاتفك المحمول المتصل. يرن كل إشعار على معصمك ويحتوي على جزء من التنبيه الوارد والتطبيق الذي أرسله. بدون فتح هاتفي، يمكنني معرفة ما إذا كنت قد تلقيت للتو رسالة بريد إلكتروني، أ فيسبوك رسالة، أو تنبيه Trello.

باستخدام هذه المعلومات، يمكنني أن أقرر ما إذا كان يجب علي إخراج هاتفي والرد على الفور أو الانتظار حتى وقت لاحق. لسوء الحظ، لا يمكنك إجراء مكالمات هاتفية، أو تنشيط Siri/Cortana، أو حتى الرد على الإشعارات من الساعة على iOS. ذكري المظهر يسمح لك بالرد على الرسائل النصية، ولكن يمكنك فقط استخدام الرسائل المعدة مسبقًا.

معلومات التسعير والتوافر والضمان

جهاز Forerunner 45S متوفر الآن بسعر 200 دولار من شركة Garmin، REI، وغيرهم من تجار التجزئة عبر الإنترنت. يُباع الطراز Forerunner 45 مقاس 42 مم أيضًا بمبلغ 200 دولار في Garmin، REI و اكثر. يتم ضمان خلو منتجات اللياقة البدنية من Garmin من عيوب المواد أو التصنيع لمدة عام واحد من تاريخ الشراء الأصلي.

إذا كنت تبحث عن خيارات مخفضة، فيمكنك أيضًا الاطلاع على قائمتنا للأفضل عروض الساعات الذكية.

خذنا

Garmin Forerunner 45S هي ساعة ذكية للياقة البدنية تتتبع جميع المقاييس المهمة التي يحتاجها العداء العادي والجديد.

هل هناك بديل أفضل؟

إذا كنت تريد أكثر من مجرد الأساسيات مثل المسافة والسرعة، فيجب عليك التفكير في Forerunner 245، الذي يكلف 100 دولار إضافية ويتضمن مقاييس التشغيل الأساسية والمتقدمة. إذا كان مقياس الارتفاع الجوي أمرًا ضروريًا، فستحتاج إلى القفز مرة أخرى في قسم النقد للترقية إلى 400 دولار المتقدم 645 أو 600 دولار المتقدم 945. يتمتع جهاز 645 بنفس الميزات الأساسية لجهاز 245 مع إضافة مقياس الارتفاع والجيروسكوب، في حين أن جهاز 945 عبارة عن آلة لتتبع اللياقة البدنية يستخدمها العدائون الجادون الذين يقومون بتحليل الأرقام.

الى متى سوف يستمر؟

تم تصميم Forerunner 45S بالجودة التي أتوقعها من Garmin. أكبر نقاط ضعفها هي الزجاج المقوى كيميائيًا والذي يستخدم لتغطية الشاشة. ما لم تكن محمية بواسطة واقي الشاشة، أتوقع رؤية خدش على الشاشة. ومع ذلك، يجب أن تظل الساعة عاملة لمدة ثلاث إلى خمس سنوات.

هل يجب عليك شرائه؟

يجب عليك شراء Forerunner 45S إذا كنت تمارس رياضة الجري بانتظام وترغب في البدء في تتبع أكثر من مجرد الأساسيات مثل السرعة والمسافة. ما لم تكن من النخبة أو تستمتع حقًا بتدفق المقاييس، فإن كل ما تحتاجه لتحليل أداء الجري الخاص بك متاح في هذه الساعة التي تبلغ قيمتها 200 دولار. يجب على المتسابقين الذين يهتمون بالجبال والارتفاعات الميتة أن يمروا على Forerunner 45S وأن ينظروا إلى Forerunner 645 أو Forerunner 945 أو سلسلة Fenix.

توصيات المحررين

• تسرق أحدث الساعات الذكية من Garmin إحدى أفضل ميزات Apple Watch
• يمكنك أخيرًا إجراء تخطيط كهربية القلب وتتبع الرجفان الأذيني (AFib) على ساعة Garmin الذكية
• تدخل Garmin مع الساعة الذكية D2 Mach 1 التي تركز على الطيار
• تسربت عن طريق الخطأ ساعة Garmin Forerunner 955 الذكية
• سيحصل Samsung Galaxy S22 Ultra على شحن بقوة 45 واط وواجهة One UI 4.1