مراجعة Hydrow: مجدف حديث للتغلب على كآبة التمارين المنزلية

ال آلة التجديف تشتهر رياضة التجديف بتدريبها لكامل الجسم، لكن الكثير من الناس يترددون في اعتماد المجدف في روتين تمرينهم لأن عملية التجديف غريبة عليهم. يعد Hydrow بتحويل التجديف إلى تمرين يغير الحياة ويمكن للجميع الوصول إليه، حتى أولئك الذين لم يسبق لهم التجديف من قبل. هل يصل المجدف المتصل بالفعل إلى مستخدمين جدد؟ هل يستحق الثمن الباهظ والعضوية الشهرية؟ لمعرفة ذلك نضع المجدف المائي للاختبار في صالة الألعاب الرياضية المنزلية لدينا ودعوة الآخرين لتجربته.

التثبيت والإعداد

تقدم Hydrow عادةً نوعين من خيارات التسليم - التسليم القياسي والتوصيل داخل المنزل. بسبب فيروس كورونا (COVID-19)، تم تعليق خدمة التوصيل إلى المنزل و"لن تكون متاحة في أي وقت في المستقبل القريب". يقول هيدرو. يترك التسليم القياسي Hydrow في مكان آمن وجاف خارج منزلك أو المبنى.

قد يكون تحريك المجدف أمرًا صعبًا. يتم تعبئتها في صناديق أصغر، لذلك لا داعي للقلق بشأن قيود الارتفاع والعرض. لكن وزن المجدف يقل قليلاً عن 200 رطل، لذلك يكون من المرهق أن يتحرك شخص واحد دون مساعدة من دولاب متحرك أو صديق جيد.

يعد تركيب Hydrow أمرًا سهلاً نسبيًا، وتوفر الشركة كلا من قائمة الخطوات و فيديو مفصل. امنح نفسك حوالي ساعة للتجميع. كما أنه يساعد على وجود شخص آخر لتثبيت المجدف، خاصة عند تثبيت الأرجل.

تصميم

يتميز Hydrow بتصميم جديد وحديث يضفي البهجة على أي غرفة تمرين. مشابهه ل إرغاتايبدو عصريًا ويتجنب النمط الصناعي الذي تراه في صالة الألعاب الرياضية. تغطي قشرتها الفضية المتعرجة إطارًا متينًا من الألومنيوم والفولاذ. شعر المجدف بأنه صلب للغاية ولم ينحني أو ينثني، حتى عند التجديف بكثافة عالية.

مثل معظم المجدفين، فإن Hydrow طويل، ويحتل مساحة 87 بوصة × 22 بوصة × 47 بوصة. يمكنك تخزينه عموديا، لكنه يتطلب طقم تركيب اختياري يتيح لك تثبيت المجدف على الحائط للتخزين. إنها ليست مثالية، ولكنها تقلل من البصمة عندما لا تستخدمها.

يحتوي Hydrow على شاشة تعمل باللمس مقاس 22 بوصة يمكن إمالتها لأعلى ولأسفل لتوفير الراحة أثناء التجديف. كما أنه يمكن تعديله بمقدار 25 درجة إلى اليسار أو اليمين، مما يتيح لك مشاهدة المدرب أثناء ممارسة التمارين خارج الجهاز. هذه الشاشة كبيرة بما يكفي لتتمكن من رؤية جميع الإحصائيات الخاصة بك، ولكنها ليست كبيرة جدًا لدرجة أنها تعيق طريقك. يلزم الاتصال بشبكة Wi-Fi لمحتوى التمرين، في حين أن تقنية Bluetooth موجودة على متن سماعات الأذن ومعدل ضربات القلب لجهة خارجية المراقبين. يعد هذا مناسبًا بشكل خاص لأنني تمكنت من توصيل سماعات الأذن اللاسلكية عبر البلوتوث عندما يكون هناك شخص آخر في الغرفة. يجعل هذا الاتصال Hydrow مثاليًا لحالة المعيشة المشتركة، مما يسمح لك بالتجديف بينما يشاهد زميلك في الغرفة التلفزيون.

أداء التجديف

يستخدم Hydrow المقاومة الكهرومغناطيسية مع سحب قابل للتعديل لمحاكاة الشعور بالتجديف بمفرده أو مع طاقم مكون من ثمانية أفراد. يمكنك تغيير مستوى السحب من 1 إلى 300 لكل جلسة تجديف. توفر المقاومة الكهرومغناطيسية سحبًا سلسًا وقويًا شعرت به في ظهري وجذعي. لقد كان شعورًا مرضيًا لدرجة أنني وجدت أنه من السهل الوصول إلى إيقاع ثابت.

إحدى فوائد المقاومة الكهرومغناطيسية تتعلق بالضوضاء أو عدم وجودها. كان Hydrow هادئًا بشكل لا يصدق. لم يتغلب صوت المجدف أبدًا على مكبرات الصوت المدمجة. يمكنني الاستماع إلى الموسيقى التي يختارها المدرب، وسماع الأصوات الطبيعية للصفوف الخارجية، واتباع تعليمات المدرب دون تدخل. وهذا يعني أيضًا أن أفراد الأسرة الآخرين لم ينزعجوا من الصوت المتكرر الذي أقوم به أثناء التجديف.

واجهة هيدرو

واجهة Hydrow سهلة التنقل وسهلة الاستخدام. يتم تشغيله افتراضيًا على الشاشة الرئيسية، حيث يمكنك العثور على صف موصى به وصفوف مباشرة قادمة ومحتويات مميزة أخرى. يمكنك بعد ذلك التنقل بين الخيارات مثل المكتبة والموجز والسباق والتقدم والملف الشخصي والمساعدة والإعدادات باستخدام الأيقونات الموجودة في الأسفل.

المكتبة هي المكان الذي ستقضي فيه الجزء الأكبر من وقتك أثناء استكشاف المجموعة المتزايدة من التدريبات حسب الطلب. يتم عرض كل تمرين فيديو في شبكة مع صورة مصغرة وتفاصيل التمرين المهمة. يتعين عليك التمرير عبر مقاطع الفيديو، الأمر الذي قد يكون مملاً وبطيئًا أثناء تحميل مقاطع الفيديو.

لحسن الحظ، يتيح لك Hydrow تصفية المكتبة حسب الرياضي/المدرب، والمدة (حتى 45 دقيقة)، ونوع التمرين، والموقع. يعكس نوع التمرين الشدة، لذا يمكنني بسهولة العثور على نشاط يتناسب مع مدى صعوبة التمرين.

التدريبات لجميع المستويات

مع العديد من الناس التخلي عن الصالة الرياضية لصالح التمارين المنزلية، هناك اهتمام متزايد بمعدات التمارين المنزلية، بما في ذلك المجدفين. وبدلاً من ترك هؤلاء المجدفين الجدد يتعثرون، تحتضن Hydrow المجدف المبتدئ. عندما قمت بتشغيل الآلة لأول مرة، تم إرشادي من خلال سلسلة من دروس الفيديو التي يقودها المدرب والتي عرفتني بشكل وآليات التجديف.

بعد أن تعلمت أساسيات التجديف، تمكنت من الانتقال مباشرة إلى تمارين الفيديو الأكثر صعوبة. كانت هناك سباقات السرعة القصيرة، والصفوف العرضية، وصفوف التحمل الطويلة، بالإضافة إلى صفوف للمبتدئين والأنشطة التي تتحدى المجدفين المتوسطين والمتقدمين.

التدريبات الحية وعند الطلب

لدى Hydrow مكتبة متنامية من المحتوى للحفاظ على تدريباتك جديدة ومثيرة. يمكنك اختيار تمرين في الاستوديو حيث يكون التركيز على المدرب أو جلسة خارجية حيث ستستمتع بكل المشاهد والأصوات غير المتوقعة في الهواء الطلق. من القوارب الأخرى إلى الجسور المنخفضة، استمتعت بعفوية عدم معرفة ما سأراه أبدًا.

يمكنك أيضًا اختيار تمرين مباشر للانضمام إلى المدرب وزملائك المجدفين في الوقت الفعلي، مثلما يمكنك فعله بيلوتون. ليس عليك التسجيل مسبقًا — ما عليك سوى الانضمام قبل خمس دقائق على الأقل من الموعد المقرر لبدء الصف. تقدم Hydrow صفين مباشرين يوميًا من الثلاثاء إلى السبت و تنشر جدولها الزمني أسبوعيا على مدونتها. إذا فاتك صف، يمكنك العثور عليه في وقت لاحق في الكتالوج عند الطلب. لقد وجدت صعوبة في الانضمام باستمرار إلى الصف المباشر لأن الجدول الزمني في كثير من الأحيان لا يتطابق مع توفري. عندما تمكنت من الانضمام إلى صف مباشر، كان التفاعل في الوقت الفعلي مع المدرب والمشاركين الآخرين حافزًا كبيرًا.

منظور الشخص الثالث يغير قواعد اللعبة

يتم تسجيل جلسات فيديو Hydrow من منظور الشخص الثالث، مما يسمح لك برؤية المدربين أثناء قيامهم بالتجديف. لقد وجدت هذا المنظر مفيدًا بشكل لا يصدق، حيث يمكنني تقليد شكل المدرب ومطابقة سرعته من خلال مشاهدته. لقد جعلني ذلك مجدفًا أفضل بكثير وعزز ثقتي بنفسي عندما كنت أجدف جنبًا إلى جنب مع المحترفين.

السباق مع الأصدقاء

يعد نظام الأصدقاء وسيلة فعالة لتحفيز الأشخاص على ممارسة التمارين الرياضية، ولهذا السبب كان قسم السباق في Hydrow أحد الأقسام المفضلة لدي. في هذه المنطقة، يمكنك إنشاء فريق ودعوة زملائه للانضمام إليك في التحديات الأسبوعية. هناك تحديان كل أسبوع، أحدهما لدقائق التجديف والآخر للتجديف بالأمتار. يحتوي كل تحدٍ على لوحة صدارة لتتبع الفريق الفائز.

أصعب جزء من تحديات السباق هذه هو العثور على أشخاص للانضمام إلى فريقك، خاصة إذا كنت جديدًا على المنصة. يجب عليك دعوة شخص تراه في الصف المباشر أو في خلاصتك وتأمل أن يوافق على الانضمام إليك. كن مستعدًا لإرسال الكثير من الدعوات واسترداد القليل منها فقط. بمجرد أن يكون لديك فريق مؤسس، تبدأ المتعة.

التدريبات القائمة على حصيرة

يوفر Hydrow تمرينًا مكثفًا لكامل الجسم، ولكن لا يرغب الجميع في ممارسة تمرين قاتل كل يوم. يتضمن Hydrow تمارين قصيرة خارج الآلة في الحركة الوظيفية، والبيلاتس، والقوة الأساسية، واليوغا، والمزيد. أعجبني تنوع هذه التمارين واستخدمتها للتبريد بعد التمرين وللحفاظ على نشاطك في يوم الراحة.

التبرعات الخيرية

Hydrow هو أكثر من مجرد تجديف. يتعلق الأمر أيضًا بمساعدة الآخرين. كل 60 يومًا تكون فيها نشطًا، ستتبرع شركة Hydrow إلى Water.org، وهي منظمة غير ربحية توفر المياه الصالحة للشرب وتحسن الصرف الصحي في البلدان الفقيرة. يمكنك أيضًا الحصول على زجاجة ماء Hydrow بعد التجديف لمسافة 100000 متر. يمكنك متابعة عملك لتحقيق هذه الأهداف في علامة التبويب "التقدم". أنت لا تقوم بالتجديف فحسب، بل أنت أيضًا تفعل شيئًا لمساعدة الآخرين في المجتمعات حول العالم.

لدينا اتخاذ

لا يمكنك أن تخطئ في استخدام المجدف Hydrow. فهو يوفر تجربة تجديف سلسة ويوفر تمرينًا لكامل الجسم مصممًا خصيصًا لمستوى لياقتك البدنية. بسعر 2245 دولارًا، تعد Hydrow واحدة من أغلى آلات التجديف في السوق. إذا كان السعر الخارجي باهظًا للغاية، فيمكنك تمويله على مدى 36 شهرًا مقابل 63 دولارًا شهريًا. تقدم Hydrow فترة تجريبية مدتها 30 يومًا حيث يمكنك إعادة الجهاز إذا لم يرق إلى مستوى توقعاتك.

مثل معظم معدات الصالة الرياضية الذكية، يتطلب Hydrow عضوية شهرية بقيمة 38 دولارًا. تتضمن العضوية إمكانية الوصول إلى التدريبات المباشرة وعند الطلب، والسباقات وجهاً لوجه، والمزيد. كما يسمح لك بإعداد عدد غير محدود من الحسابات حتى يتمكن كل فرد في أسرتك من تتبع إحصائياته.

هل هناك بديل أفضل؟

2,199 دولارًا إرغاتا هو بديل متميز لHydrow. لها مساحة أصغر ويمكن تخزينها عموديًا لتوفير المساحة. كما أنها تحتوي على تحديات تجديف شبيهة بالألعاب تجذبك وتشجعك على التجديف كل يوم. البديل الآخر هو نورديك تراك RW900. يعمل جهاز التجديف الذكي المدعوم من iFit على ضبط المقاومة تلقائيًا، مما يسمح لك بالتجديف بنفس كثافة المدربين. كما يقدم أيضًا مكتبة تمارين أكبر بكثير، تحتوي على مقاطع فيديو من أكثر من 40 دولة منتشرة في جميع القارات السبع. مع سعر مشروع تجديد نظم الإدارة الذي يبلغ 1600 دولار، فإن المجدف NordicTrack أقل تكلفة بكثير من المجدف Ergatta أو Hydrow.

الى متى سوف يستمر؟

إن Hydrow عبارة عن آلة تجديف موثوقة توفر سنوات من التجديف في المنزل. يقوم Hydrow باستمرار بإضافة تدريبات جديدة وترقية البرنامج لإضافة ميزات جديدة. من ناحية الأجهزة، فإن Hydrow لديه ضمان هيكلي لمدة خمس سنوات على الإطار وضمان لمدة عام على المكونات مثل المقبض والحزام ومجموعة المقعد ومفصلة الشاشة والشاشة وغيرها من الأجهزة الإلكترونية. هناك أيضًا ضمان عمل لمدة عام واحد.

هل يجب عليك شرائه؟

نعم يجب عليك شراء هيدرو لمظهره العصري وأدائه الموثوق والمكتبة المتنامية لجلسات تدريب الفيديو المباشرة وعند الطلب

توصيات المحررين

• أفضل الدراجات الداخلية الذكية للتدريبات المنزلية
• المئزر الأزرق مقابل. الشيف المنزلي: ما هي أفضل خدمة توصيل لأطقم الوجبات؟