لديهم عدة أسماء، بما في ذلك أكياس اللكم الذكية، والملاكمة المنزلية الذكية، وأجهزة تتبع اللكمات، والمزيد - ولكنها كذلك كل شيء عن نفس التمرين: تستمر في الضرب، وهو يتابع المسار، مما يساعدك على صقل اللكمات وتحسين ضرباتك نتائج. إنه تمرين قوي لجذعك، ويحسن أداء القلب، ويمكنه تطوير الكثير من مجموعات العضلات... إذا كان النموذج الخاص بك هو جيد.
يقودنا هذا إلى المعدات الذكية التي تساعدك على تحسين مهاراتك في الملاكمة في المنزل. بفضل الابتكارات مثل قفازات البلوتوث وأجهزة استشعار الصدمات، يمكن للصالات الرياضية المنزلية أن تقدم أنظمة ملاكمة قوية: هذه الخيارات هي بعض الخيارات المفضلة لدينا.
FightCamp الشخصية
أعلى الاختيار العام
انتقل إلى التفاصيل
لايتبوكسر
أضف بعض المرح إلى تمرينك
انتقل إلى التفاصيل
FightCamp الشخصية
أعلى الاختيار العام
الايجابيات
- معدات قوية واحترافية
- الكثير من دروس الملاكمة للاختيار
- أجهزة تتبع لكمة دقيقة
سلبيات
- لا يتتبع النموذج المناسب
إن FightCamp هو أهم توصياتنا إذا كنت تأخذ الملاكمة على محمل الجد وتريد أن تكون ذكية قدر الإمكان. يعد إعداد FightCamp عبارة عن حزمة كاملة تتضمن حقيبة قائمة بذاتها، ولفائف، وقفازات ملاكمة، وأجهزة تتبع اللكمات (القفازات متوفرة بأحجام صغيرة وكبيرة). بمجرد الإعداد، يمكنك تتبع مجموعة متنوعة من الإحصائيات الشخصية مثل مستوى الصوت والسرعة، ثم إنشاء الأهداف وتحقيقها.
إنه أيضًا أحد حلول الملاكمة الذكية القليلة التي تربطك بالمدربين والفصول عبر تطبيقه (الذي يمكنك إعداده بشكل مثالي على جهاز لوحي أو تلفزيون قريب). يمكنك أيضًا التواصل مع مجتمع FightCamp الأكبر إذا كنت تبحث عن الجانب الاجتماعي. الجانب السلبي الرئيسي الوحيد لهذه الحزمة هو أن الملاكمين الجادين ربما لديهم بالفعل المعدات التي يفضلونها... وفي هذه الحالة، ستحصل على المزيد من بعض اختياراتنا اللاحقة.
FightCamp الشخصية
أعلى الاختيار العام
لايتبوكسر
أضف بعض المرح إلى تمرينك
الايجابيات
- تصميم مضاد للرصاص
- تطبيق بديهي
- دورات تدريبية ممتازة
- تمرين منشط
سلبيات
- على الجانب المكلف
- لا المتحدثين
إذا كان لديك القليل من المساحة الإضافية، يمكن أن يمنحك إعداد الملاكمة المنزلي هذا تمرينًا ممتعًا لكامل الجسم. فهو يستخدم الموسيقى ونبضات ضوء LED وبرامج التدريب التي تشعرك وكأنك تلعب لعبة في صالة الألعاب. لحسن الحظ، تم تصميم الجولات أيضًا لتحفيزك، حيث توفر جلسات تمارين القلب الجيدة بالإضافة إلى تدريبات الملاكمة. تتصل الشاشة - الموضوعة هذه المرة حول ركبتيك - بتطبيق مليء بالدورات التدريبية للمدربين التي يمكنك تجربتها. سيتعين عليك دفع رسوم الاشتراك لمعظم الميزات، ولكن عندما يكون كل شيء مفتوحًا لديك الكثير من الخيارات.
في حين أن الإعداد يبدو عالي التقنية، فهو أيضًا متين للغاية، ومصمم لسنوات من الاستخدام المنزلي القوي. فقط تأكد من إحضار زوج من سماعات الأذن التي لن تطير أثناء التمرين، لأن الصوت أمر لا بد منه، ولا يأتي الطراز مزودًا بمكبرات صوت.
لايتبوكسر
أضف بعض المرح إلى تمرينك
أسئلة مكررة
هل ضرب كيس اللكم تمرين جيد؟
عندما يتم ذلك بشكل صحيح، نعم. تشارك العديد من مجموعات العضلات خلال روتين الملاكمة المناسب، بما في ذلك الذراعين والصدر والظهر والكتفين. يضمن تحديد الموضع والمتابعة والتعافي أيضًا حصول ساقيك على تمرين جيد. في هذه الأثناء، يحصل قلبك على تمرين قوي يجمع كل شيء معًا.
هذا مجرد جزء من تدريب القوة: جلسة الملاكمة الجيدة ستساعدك أيضًا على بدء التعرق ويمكن أن تكون بمثابة جولة رائعة من تمارين القلب، خاصة إذا كنت تركز على السرعة. المفتاح، كالعادة، هو الشكل المناسب والاستعداد لدفع نفسك.
هل يمكنك بناء العضلات بضرب كيس اللكم؟
يمكن أن يساعد استخدام كيس اللكم في تطوير عضلات الذراعين والكتفين والصدر والظهر. ومع ذلك، فهو بشكل عام تمرين أفضل من حيث التعريف بدلاً من محاولة الحصول على عضلات ضخمة، الأمر الذي يتطلب عادةً بعض المقاومة الخطيرة للوزن.
توصيات المحررين
- أفضل تقنيات المنزل الذكي لسكنك
- صفقة Prime Day: أفضل قفل ذكي من Yale لم يكن أرخص من أي وقت مضى
- أفضل 9 منتجات منزلية ذكية تدعم المادة
- أفضل الخزائن الذكية لعام 2023
- أفضل عروض المقلاة الهوائية: قلل من تناول الزيت واقلي بشكل صحي أكثر من 30 دولارًا
ترقية نمط حياتكتساعد الاتجاهات الرقمية القراء على متابعة عالم التكنولوجيا سريع الخطى من خلال أحدث الأخبار ومراجعات المنتجات الممتعة والمقالات الافتتاحية الثاقبة ونظرات خاطفة فريدة من نوعها.
