وإليك كيفية تجنب المرض أثناء الطيران على متن طائرة

إن الجلوس مع بضع مئات من الأشخاص داخل طائرة محصورة يخلق أكثر من مجرد إزعاج بسبب قلة المساحة المخصصة للأرجل. غالبًا ما يجلب المسافرون جوًا مرضًا غير مرغوب فيه إلى المنزل مع تلك الهدايا التذكارية، وهو خوف طويل الأمد وقد تفاقم هذا الأمر مؤخرًا بسبب رحلة طيران الإمارات التي فرضت الحجر الصحي على 500 شخص وأرسلت 11 شخصًا إلى الولايات المتحدة مستشفى لما انتهى به الأمر إلى الأنفلونزا. إضافة في التقارير التي تشير إلى أن رتحتوي صناديق الخراطيم الموجودة في خط الأمان على المزيد من الجراثيم من مراحيض المطار، فإن الحفاظ على الصحة أثناء السفر هو أمر مفهوم.

إذًا، كيف تتجنب الإصابة بالمرض على متن الطائرة؟ هل يجب أن تطير وأنت مصاب بالبرد؟ تحدثنا مع روبرت سايدل، خبير الطيران والطيار والرئيس التنفيذي لشركة تشغيل الطائرات الخاصة أليريون للطيران، للحصول على نظرة ثاقبة حول كيفية تجنب السماح للجراثيم بالانتقال معك إلى المنزل.

تجنب الطرق المزدحمة وأوقات الطيران

يمكن أن يبدأ السفر الجوي الصحي قبل الرحلة بفترة طويلة - يعد الحجز في أيام السفر الأقل ازدحامًا مفيدًا لأكثر من مجرد تذاكر أرخص. عند السفر مع عدد أقل من الركاب، يكون هناك عدد أقل من الأشخاص الذين قد ينقلون الجراثيم إلى الطائرة. عادةً ما يكون السفر يوم الثلاثاء أو الأربعاء أو الخميس أقل ازدحامًا من الرحلات الجوية في نهاية وبداية الأسبوع. يميل السفر في منتصف الأسبوع أيضًا إلى أن يكون أقل إرهاقًا.

بيئة مصممة للمرض

السفر الجوي هو الوصفة المثالية للمرض لعدة أسباب – انخفاض الضغط، وانخفاض مستويات الأكسجين، الهواء الجاف، والجلوس على مقربة من الركاب الآخرين الذين يمكن أن يكونوا حاملين للفيروس، سايدل شرح. كل منها يخلق مخاوف صحية، وقد يعمل العديد منها معًا لتحديد ما إذا كنت ستمرض أثناء الرحلة أو بعدها.

قال سايدل إن ضغط مقصورة الطائرة أقل من ضغط الهواء الذي اعتدنا عليه، فكلما ارتفعت الطائرة، تتوسع الغازات في جسمك. وهذا يثير مشكلة إذا قررت السفر وأنت مصاب بالتهاب الجيوب الأنفية أو الأسنان المصابة أو اللثة المصابة. على الرغم من أن عدوى الجيوب الأنفية ليست فيروسًا ستنشره إلى الركاب الآخرين، إلا أن الاختلاف في الضغط قد يحول عدوى الجيوب الأنفية إلى كتلة مؤلمة في الجيوب الأنفية. ولنفس الأسباب، يقترح سايدل تجنب الأطعمة التي تسبب لك الغازات قبل الرحلة. (إلى جانب تجنب آلام المعدة، سوف يشكرك الركاب القريبون).

غالبًا ما يكون الهواء الموجود في المقصورة جافًا، مما قد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات. سيؤدي الهواء الجاف إلى تشقق الممرات الأنفية، كما أن الجلد المكسور يزيد من احتمال دخول الفيروس إلى جسمك. يقترح سيدل أن البقاء رطبًا قبل وأثناء وبعد الرحلة واستخدام رذاذ الأنف الملحي يمكن أن يساعد.

قد يحتاج بعض المسافرين إلى اتخاذ احتياطات إضافية عند السفر بسبب الظروف الموجودة مسبقًا. لا يشكل انخفاض مستويات الأكسجين على متن الطائرة خطراً على معظم الأشخاص، لكن المسافرين الذين يعانون من أمراض رئوية سيرغبون في اتخاذ احتياطات إضافية. على سبيل المثال، يجب على الأشخاص المصابين بالربو أن يحزموا جهاز استنشاق في حقيبة اليد.

انهض وتحرك

ربما نصحك الآخرون بالوقوف والتحرك أثناء الرحلة (عندما يكون القيام بذلك آمنًا بالطبع). وذلك لأن الجلوس لفترات طويلة في مكان ضيق قد يؤدي إلى جلطات الساق، أو تجلط الأوردة العميقة (DVT). يزداد الخطر مع رحلات أطول. يوصي سايدل المسافرين بالنهوض والتمدد كل ساعتين إلى ثلاث ساعات في الرحلات الطويلة. ستحتاج أيضًا إلى البقاء رطبًا بالماء، ويمكن أن تساعد التمارين الرياضية بعد الهبوط أيضًا في الحد من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.

هل يجب أن تذهب أم يجب أن تبقى؟

إذًا ما مدى مرضك لدرجة أنك لا تستطيع القيام برحلتك؟ يقترح سايدل البقاء في المنزل بسبب جرثومة المعدة، بالإضافة إلى التهابات الجيوب الأنفية الكبيرة ونزلات البرد بسبب احتمال حدوث انسداد في الجيوب الأنفية نتيجة لتغير الضغط. بالنسبة لحالات انسداد الأنف البسيطة، سيتناول سايدل بنفسه مشروب Cold-Eeze قبل الرحلة وAlka-Seltzer Plus Cold بعد ذلك.

الطريقة الأكثر إغفالًا للبقاء بصحة جيدة على متن الطائرة؟ تجنب الكحول. "يميل الناس إلى شرب الكحول، خاصة إذا تم تقديمه مجانًا على متن الرحلات الجوية. وقال سيدل: "يؤدي ذلك إلى جفاف الجسم مما يجعل الشخص عرضة للإصابة بالعدوى، فضلاً عن زيادة احتمال ظهور أعراض اضطراب الرحلات الجوية الطويلة".

ترقية نمط حياتكتساعد Digital Trends القراء على متابعة عالم التكنولوجيا سريع الخطى من خلال أحدث الأخبار ومراجعات المنتجات الممتعة والافتتاحيات الثاقبة والنظرات الخاطفة الفريدة من نوعها.