القليل من الإجراءات تبدو أفضل من شطب شيء ما من القائمة، أو تعليق مهمة ما، أو إنهاء مشروع شاق. الإنجاز يولد الرضا يُظهر بحث جديد الآن أن تحديد أهداف أعلى يؤدي إلى المزيد من السعادة عند الوصول إليها.
قد تبدو هذه نصيحة مبتذلة، لكن النقطة الأصلية في البحث كانت قياس ما إذا كان وضع توقعات أقل في الحياة يساعد على زيادة السعادة. الفكرة هي أنك إذا أعددت نفسك لتحقيق المزيد من النجاح، لأن الأهداف أكثر قابلية للتحقيق، فهل ستحقق سعادة أفضل.
مقاطع الفيديو الموصى بها
في إحدى التجارب في الورقة، على مقياس من 6 إلى 20%، طُلب من المشاركين التنبؤ بنوع العائد الذي ستحصل عليه محفظة الأسهم الخيالية إذا قاموا بإدارتها. حدد كل مشارك "هدفه" وبعد بعض التمرين تم إخباره عن أداء المحفظة.
من المفترض أن يكون مستوى الرضا عن تحقيق هدف محدد هو نفسه تقريبًا، إذا كان الموضوع غير مدرك لما توقعه الأشخاص الآخرون لأنفسهم. ولكن لم تكن هذه القضية. أولئك الذين وضعوا أهدافًا أعلى وحققوها وصفوا مستوى رضا أكبر بكثير من أولئك الذين وضعوا أهدافًا أقل.
"المغزى من القصة هو ألا تبيع نفسك على المكشوف" سيسيل ك. تشو، جامعة كاليفورنيا، ريفرسايد وقال أستاذ مساعد التسويق. "هدف سامي."
كتب تشو ويخطط لكتابة عدة أوراق بحثية أخرى حول كيفية ترابط السعادة والأهداف.
ترقية نمط حياتكتساعد Digital Trends القراء على متابعة عالم التكنولوجيا سريع الخطى من خلال أحدث الأخبار ومراجعات المنتجات الممتعة والافتتاحيات الثاقبة والنظرات الخاطفة الفريدة من نوعها.
