أفضل مصابيح العلاج بالضوء

يمكن أن يؤدي التعرض القليل جدًا لأشعة الشمس إلى انخفاض مستويات فيتامين د. في بعض الأفراد ، يمكن أن يؤدي نقص ضوء الشمس إلى تفاقم أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD).

العلاج بالضوء هو خيار يستحق النظر فيه إذا شعرت بالاكتئاب أو التعب خلال أشهر الشتاء. استخدام مصباح العلاج بالضوء لبضع دقائق كل يوم يمكن أن يحسن مزاجك ويجعلك أكثر إنتاجية، ويمنحك بعض الطاقة. يمكنك الحصول على جميع فوائد العلاج بالضوء من خلال الاستثمار في مصباح العلاج بالضوء.

ملاحظة: ناقش دائمًا روتين العلاج بالضوء والتفضيلات وخيارات العلاج البديلة مع أخصائي طبي.

العلامات التجارية الصحية Carex Day-Light Classic Plus Bright Light

الأفضل

بالنسبة لمعظم الأفراد الذين يعانون من الاضطراب العاطفي الموسمي ، فإن الجهاز القادر على توصيل ما يصل إلى 10000 لوكس من الإضاءة يعد مثاليًا. يعتبر العلاج اليومي لمدة 30 دقيقة معيارًا للكثيرين ، على الرغم من أن بعض الأشخاص قد يحتاجون إلى وقت أطول أو أقل. لحسن الحظ ، يوفر Day-Light Classic Plus ضوءًا أبيض خالٍ من الوهج عبر مصباح مساحته 250 بوصة مربعة. تم منع هذا الضوء بنسبة 99.3٪ من الأشعة فوق البنفسجية لمزيد من الأمان ، ويستخدم الجهاز وضعين مختلفين للضوء. تتيح لك هذه الميزة سهولة الانتقال إلى الإعداد الأعلى أو الانتقال بسلاسة إلى إعداد أقل.

يمكنك أيضًا ضبط كل من ارتفاع وزاوية المصباح ، مما يسمح بتحديد الموضع الأمثل. بينما تسمح القاعدة المعدنية القابلة للتعديل والمصباح الضخم بالإضاءة والتوجيه المثاليين ، فإن عناصر التصميم هذه تمنح الوحدة جمالية ضخمة إلى حد ما. بوزن يبلغ 10 أرطال تقريبًا ، يعد Day-Light Classic Plus خيارًا قويًا - وإن كان مرهقًا - من كونترتوب.

منبه العلاج بالضوء للاستيقاظ من Philips

أفضل نموذج منبه

تعمل ساعات المنبه وأضواء العلاج معًا مثل ، آه ، شيئان يحتاجهما الناس حقًا في الصباح. إذا كان اضطراب القلق الاجتماعي الخاص بك يجعل الاستيقاظ صعبًا بشكل خاص في الصباح ، فإن ساعة المنبه الممتازة من Philips هذه مصممة لتسهيل العملية. يمكن أن تحاكي ساعة منبه Wake-Up Light من Philips شروق الشمس وتوفر خيارًا بين خمسة منبهات إيقاظ مختلفة تنمو تدريجيًا في نغمة ، أو خيار قناة راديو FM. يمكنك ضبط المؤقت ونمو الضوء ليدوم حتى 40 دقيقة ، حسب المدة التي تحتاجها ، أو اختر أحد إعدادات السطوع العشرين. إذا كان جدولك الزمني يجعل النوم أمرًا صعبًا ، فهناك وضع غروب الشمس الذي يفعل الشيء نفسه في الاتجاه المعاكس.

NatureBright SunTouch Plus Light و Ion Therapy Lamp

أفضل نموذج للميزانية

يعد NatureBright SunTouch أحد أكثر مصابيح العلاج بالضوء شيوعًا في السوق. يمكن أن ينتج هذا النموذج 10000 لوكس ضوء لجلسات العلاج المثالية. على عكس العديد من الوحدات الأخرى ، يصدر SunTouch أيضًا 17000 كلفن ضوء ، وهو ضوء أكثر زرقة من الضوء الأبيض التقليدي الذي تستخدمه معظم المصابيح.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي هذه الوحدة على مؤقت مدمج ، مما يسمح لك باختيار مدة الجلسة ثم الاسترخاء ببساطة. يبلغ طوله 13 بوصة فقط وعرضه 9 بوصات ، كما أن NatureBright SunTouch Plus مضغوط وغير ظاهر بشكل استثنائي ، مما يجعله مثاليًا للمنزل أو المكتب. للحصول على تجربة أكثر راحة ، تقدم NatureBright مجموعة من كبسولات العلاج العطري تُباع بشكل منفصل. تعمل هذه الكبسولات مع طرازات SunTouch Plus القياسية لتوزيع العطور أثناء جلستك. لا يعتبر تصميم SunTouch البلاستيكي الأكثر روعة ، ولكنك ستتعرض لضغوط شديدة للعثور على وحدة بحجم 10000 لوكس بسعر أقل من 60 دولارًا.

فيريلوكس هابي لايت لوكس

أفضل ضوء سطح المكتب

إذا كنت تبحث عن طراز إضافي خفيف الوزن يسهل نقله وإعداده حسب الحاجة ، فمن المؤكد أن جهاز HappyLight Luxe هذا سيثير إعجابك. إنه يوفر ضوء طيف كامل خالٍ من الأشعة فوق البنفسجية يصل إلى 10000 لوكس ، وهو مقدار مذهل من الطاقة لمثل هذا الطراز المحمول. يمكن أن تعمل لجلسة كاملة من 20 إلى 60 دقيقة أينما تريد وضعها. توفر مصابيح LED البالغ عددها 144 مصباحًا حتى الضوء بدون مشاكل في النقاط الساخنة ، مع لوحة بحجم شاشة iPad.

يشتمل الضوء الذي يشبه الجهاز اللوحي أيضًا على أربعة مستويات سطوع مختلفة ، وثلاثة خيارات تدرج حتى تتمكن من العثور على النوع المناسب من درجة حرارة اللون للجلسة الأكثر تحفيزًا. هناك أيضًا مؤقت عد تنازلي مفيد لجلستك إذا كنت لا تريد تعيين أي مؤقتات إضافية لها.

ليس من السهل فقط نقل Verilux HappyLight Luxe من سطح المكتب إلى سطح المكتب / العداد حسب الحاجة ، ولكنه يحتوي على مجموعة ميزات ممتازة تجعله عملية شراء مفيدة لأي مستخدم.

نصائح التسوق مصباح العلاج بالضوء

هل تعمل مصابيح العلاج بالضوء؟

وفق بحث، يجب أن يساعد العلاج بالضوء في تخفيف أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي ، ولكن لا يمكن اعتباره علاجًا. يجب أيضًا اعتباره كليًا ، حيث إن العلاج بالضوء لن يساعد في أشكال الاكتئاب الأخرى. أنت تستطيع اقرأ المزيد عن SAD هنا.

ما هو نوع الضوء الأفضل للاضطراب العاطفي الموسمي؟

ستحتاج إلى ضوء يصل سطوعه إلى 10000 لوكس ، للبدء. نظرًا لأن لوكس عبارة عن حساب للسطوع فوق المنطقة ، فسيلزمك حساب مدى قربك من الجلوس للضوء عند خضوعك للعلاج.

هل تحتاج إلى ضوء خاص للعلاج بالضوء؟

تتمثل المتطلبات الرئيسية لمصابيح العلاج بالضوء في أنها كاملة الطيف وأنها مشرقة بدرجة كافية. تريد أيضًا التأكد من أن هذه الأضواء بها فلاتر للأشعة فوق البنفسجية ، لأننا لا ننظر إلى أسرة التسمير. علاوة على ذلك ، سترغب في ضمان حدوث جلسات التعرض في وقت مبكر من اليوم لمدة نصف ساعة على الأقل. استشر طبيبك لتحديد أنظمة معينة ، خاصة إذا كنت تعاني من اضطراب ثنائي القطب.

توصيات المحررين

• أفضل الروبوتات في CES 2021
• أفضل حاويات الشحن للمنازل من جميع أنحاء العالم

ترقية نمط حياتكتساعد الاتجاهات الرقمية القراء على متابعة عالم التكنولوجيا سريع الخطى من خلال أحدث الأخبار ومراجعات المنتجات الممتعة والافتتاحيات الثاقبة والنظرات الخاطفة الفريدة من نوعها.