أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية في عام 2023: أفضل 12 جهازًا يمكنك شراؤه

أجهزة تتبع اللياقة البدنية ، على الرغم من الاسم ، مناسبة للجميع - وليس فقط للعدائين وفئران الصالة الرياضية. ذلك لأن أجهزة تتبع اللياقة البدنية يمكن أن تساعدك في مراقبة صحتك العامة وعافيتك من خلال أشياء مثل تسجيل الخطوات والسعرات الحرارية والنوم وحتى معدل ضربات القلب.

في هذه الجولة ، ستجد أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية والساعات الذكية الأكثر تميزًا بالنسبة لنا في عام 2023. ومع ذلك ، فإن أفضل اختيار لدينا هو 265.جيد. على الرغم من كونها ساعة ذكية قيد التشغيل ، إلا أنها مريحة للغاية مع شاشة AMOLED رائعة ومليئة أدوات الصحة واللياقة البدنية القوية بشكل لا يصدق ، يمكن أن تمنحك إجراءات تشغيل مخصصة ، وتدوم طويلاً عمر البطارية. أفضل جزء؟ ليس لديها اشتراكات. حتى لو لم تكن متدربًا محترفًا في سباقات الماراثون في نهاية كل أسبوع ، فهذا يعد متتبعًا رائعًا للياقة البدنية.

بالطبع ، لدينا مزيج من أجهزة تتبع اللياقة البدنية والساعات الذكية في هذه الجولة. أثبتت الساعات الذكية أنها أدوات رائعة لتتبع اللياقة البدنية أيضًا ، علاوة على كل شيء آخر تستطيع القيام به. ولكن إذا كنت تتسوق لشراء ساعة ذكية على وجه التحديد ، فتأكد من إلقاء نظرة على أفضل ساعة ذكية جمع الشمل.

265.جيد

أفضل متتبع للياقة البدنية بشكل عام

لماذا يجب عليك شراء هذا: هذه ساعة ذكية قيد التشغيل ومتعقب للياقة البدنية مريحة للغاية ، مع شاشة AMOLED ، وأدوات قوية للصحة واللياقة البدنية ، وقابلة للتخصيص بشكل كبير لتلبية احتياجاتك ، مهما كانت. كما تتميز بعمر بطارية يزيد عن أربعة أيام.

من هو: على الرغم من أن أجهزة Garmin الأخرى القابلة للارتداء مصممة للعدائين الجادين ، إلا أن Forerunner 265 لا تزال رائعة حتى بالنسبة للعدائين غير الرسميين الذين يريدون فقط تتبعًا رائعًا للصحة واللياقة البدنية في ساعتهم الذكية.

لماذا اخترنا 265.جيد:

يشبه Garmin Forerunner 265 عروض Garmin الأخرى من حيث التصميم. عندما تنظر إليها ، فإن أول ما ستفكر فيه هو ساعة ذكية تعمل ، لأن الهيكل بأكمله يتكون من "بوليمر مقوى بالألياف" ، وهو بلاستيك. على الرغم من أن التصميم ليس جذابًا للغاية ، إلا أن فائدة التصميم تعوضه.

ستجد أيضًا Garmin Forerunner 265 مريحًا بشكل لا يصدق للارتداء ، بفضل سوار الساعة المصنوع من السيليكون الذي يحتوي على الكثير من الثقوب لتجد ما يناسبك تمامًا. تتيح لك خمسة أزرار مادية التنقل بسهولة في الواجهة ، وبمجرد استخدام تطبيق Garmin Connect ، يمكنك إعادة تعيين الاختصارات لها أيضًا. الأزرار لها لمسة لطيفة بالنسبة لهم وليس من الصعب الضغط عليها. تتمتع ساعة Forerunner 265 بتصنيف 5 ATM لمقاومة الماء ، والذي سيحمي الساعة الذكية من غمر يصل إلى 50 مترًا في الماء.

حصلت الشاشة على Forerunner 265 أيضًا على ترقية كبيرة من سابقتها ، حيث تخلت أخيرًا عن شاشة MIP (الذاكرة بالبكسل) للحصول على شاشة AMOLED حديثة بدقة 416 × 416. هذا يعني أنه من السهل قراءة كل شيء ، فالأسود أسود ، والألوان نابضة بالحياة للغاية وتنبثق في وجهك. ومن السهل قراءة شاشة AMOLED في الهواء الطلق ، حتى في ضوء الشمس. وتعني شاشة AMOLED الجديدة أن لديك دعمًا لشاشة اللمس ، على عكس Forerunner 255 السابقة ، والتي كانت تعتمد على الأزرار للتنقل عبر الواجهة.

عندما تريد تسجيل الجري باستخدام Forerunner 265 ، فمن السهل القيام بذلك - فقط اضغط على زر "RUN" المخصص على الجانب واختر نوع الجري. بمرور الوقت ، سيقدم لك Forerunner 265 اقتراحًا كل يوم ، يتم تخصيصه لك بناءً على سجلاتك. إنها اختيارية بالطبع ، لكن يمكنها حقًا تغيير روتينك المعتاد إذا كنت تريد شيئًا مختلفًا. ربما يمكنك الجري لمدة ساعة في وتيرتك الأساسية ، أو الجري لتحسين VO2 كحد أقصى ، أو سرعة العدو ، أو حتى تشغيل الاسترداد إذا كنت بحاجة إلى الراحة.

لكن حذاء Forerunner 265 ليس رائعًا للتشغيل فحسب ؛ إنه أيضًا رائع في تتبع الصحة واللياقة البدنية الأخرى أيضًا. يمكنك الحصول على عدد الخطوات وتتبع معدل ضربات القلب وتقلب معدل ضربات القلب (HRV) والنوم و VO2 max مع مستويات SpO2. تأخذ Garmin كل هذه المقاييس لتمنحك درجة الاستعداد للتدريب ، والتي تُظهر مدى ملاءمة جسمك للتدريب في ذلك اليوم. كما أنه يحتفظ بعلامات تبويب على مستويات التوتر لديك على مدار اليوم ، والتي يمكن أن تكون شديدة التوتر أو متوسطة التوتر أو منخفضة التوتر أو فترات راحة. مستويات الإجهاد تحصل أيضًا على نتيجة. النتيجة الأخيرة هي Body Battery ، وهي في الأساس مقدار الطاقة التي لديك كل يوم. ستعيدك فترات نومك / فترات الراحة إلى إعادة الشحن ، لكن التمارين والضغط النفسي يقللان ذلك.

أوه ، ودعنا لا ننسى حقيقة أنك لست بحاجة إلى أي نوع من الاشتراك للوصول إلى بيانات الصحة واللياقة البدنية القوية التي يوفرها Garmin Forerunner 265.

فيتبيت تشارج 5

أفضل جهاز تعقب للياقة البدنية بميزانية محدودة

لماذا يجب عليك شراء هذا: إنه جهاز تعقب للياقة البدنية بسعر جيد ومليء بالميزات للغاية مع عمر بطارية يصل إلى سبعة أيام.

لمن هو: أي شخص يريد شاحنًا رائعًا للياقة البدنية ولا يريد ساعة ذكية.

لماذا اخترنا فيتبيت تشارج 5:

ذكّرنا جهاز Fitbit Charge 5 تمامًا لماذا نحب أجهزة تتبع اللياقة البدنية من Fitbit. قام Fitbit بتحديث لغة تصميم Charge باستخدام Charge 5 ، مضيفًا زوايا دائرية ناعمة تاركًا وراءه تصميم Boxier في الماضي. إنها نظرة أكثر انسجامًا مع الأحدث Apple Watch Series 8، وهذا يعني أن متتبع اللياقة البدنية Fitbit الجديد هو شيء لن تخجل من رؤيتك ترتديه. إنه مصنوع من الألومنيوم والزجاج والسيليكون أيضًا ، لذا فهو يبدو جيدًا مثل مظهره.

لذلك نحن نعلم أنه يبدو جيدًا ، لكن المظهر الجيد الذي لا يدعمه تتبع اللياقة البدنية الرائع لا فائدة منه. لحسن الحظ ، إنه رائع. إنه متعقب لياقة بدنية مخصص ، وهو قادر كما تتمنى ، مع 20 وضعًا للتمارين الرياضية. يبدأ عدد منها تلقائيًا ، لذا ستلتقط مسارات المشي والمشي لمسافات طويلة دون الحاجة إلى بدء تشغيلها ، وأثناء تشغيل يمكن لنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) أن يتأخر قليلاً عند بدء التمرين المتعقب ، فهو دائمًا ما يتعطل دون التأثير بشدة على التدريبات. التدريبات ليست سوى جزء من القصة ، على الرغم من أن Charge 5 يحتوي أيضًا على مجموعة رائعة من ميزات العافية. يمكنه مراقبة تشبع الأكسجين في الدم ومستويات التوتر لديك ، وسيعرض قريبًا دعم تطبيق Fitbit ECG.

على الرغم من أنها بالتأكيد ليست ساعة ذكية كاملة ، إلا أن Charge 5 لديها بعض الدعم للإشعارات من هاتف مقترن. يحصل مستخدمو Android على بعض الميزات التي لا يتمتع بها مستخدمو iPhone ، مثل الردود السريعة ، ولكن يجب على مستخدمي iPhone استخدام ملف ساعة آبل على أي حال ، لذلك فهو ليس مشكلة كبيرة.

لسوء الحظ ، إنه مرتبط بشدة بالتطبيق المصاحب على هاتفك. لكن تطبيق Fitbit جيد جدًا ، والذي يشرب الحبة قليلاً. من السهل رؤية البيانات التي تحتاجها عند فتح التطبيق ، وتوفر بضع نقرات نظرة أعمق حول كيفية نومك أو أدائك في التدريبات الخاصة بك. مطلوب اشتراك Premium لمنحك جميع البيانات التي قد ترغب فيها ، وهو أمر مزعج.

كما ذكرنا سابقًا ، يوفر Fitbit Charge 5 أيضًا عمر بطارية يصل إلى سبعة أيام ، وهو أمر قياسي جدًا لهذا المستوى من متعقب اللياقة البدنية. والأفضل من ذلك كله ، أنه سعره معقول ، لذا لن تقوم بدفع مبلغ ضخم من المال مقابل ذلك ، ومن المؤكد أنه يوفر الكثير من الأموال مقابل أموالك.

Apple Watch SE 2

أفضل متتبع للياقة البدنية لأجهزة iPhone

لماذا يجب عليك شراء هذا: أنت تريد أفضل جهاز تعقب للياقة البدنية وساعة ذكية لمستخدمي iPhone.

لمن هو: أنت تمتلك جهاز iPhone وتفضل تصميمًا يشبه الساعة والعديد من الميزات الأخرى بخلاف تتبع النشاط فقط.

لماذا اخترنا Apple Watch SE 2:

تعد Apple Watch SE 2 أكثر بكثير من مجرد أداة تعقب للأنشطة. إنه يحتوي على شاشة جميلة ، وتشغيل تطبيقات قوية ، وإجراء مكالمات واستقبالها ، وإظهار الإشعارات من هاتفك ، وحتى تحديد المدة التي قمت فيها بغسل يديك. من الواضح أن هذا المستوى العالي من الوظائف يؤثر على السعر ، لذلك تبدأ Apple Watch SE بسعر 249 دولارًا.

لماذا أبرزناها عندما تكون أكثر من مجرد أداة لتتبع اللياقة البدنية؟ في الغالب لأن برامج الصحة وتتبع الأنشطة من Apple رائعة وسهلة الاستخدام بشكل لا يصدق. هناك مجموعة واسعة من تتبع التمارين ، ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، ومستشعر معدل ضربات القلب ، وتتبع النوم ، وجسم مقاوم للسباحة أيضًا. البيانات التي تجمعها سهلة التفسير و نظام حلقة النشاط للأهداف اليومية بسيط ومحفز.

إنها الأشياء الصغيرة التي تجعل من Apple Watch SE 2 رفيقًا رائعًا. الموقت التلقائي للغسيل اليدوي دقيق بشكل مدهش ، وسوف تذكرك الساعة بالوقوف بعد فترات من عدم النشاط ، هناك تطبيق الاسترخاء الذهني المسمى Breathe ، ولديه تتبع لدورة الطمث ميزة. يعمل على أحدث watchOS 9، والتي تضيف مناطق جديدة لمعدل ضربات القلب ، وتمارين رياضية متعددة ، ومسارات السباق ، واكتشاف المسار التلقائي ، والمزيد.

إذا كنت تفكر في Apple Watch SE 2 وكانت الصحة أولوية قصوى ، فربما تفكر في Apple Watch Series 8 أيضًا. إنه أغلى بسعر 399 دولارًا ولكنه يحتوي على جهاز قياس ECG ، وقياس SpO2 ، ومستشعر بصري لمعدل ضربات القلب ، ومستشعرات لدرجة حرارة الجسم مصممة بشكل أساسي للخصوبة عند النساء. أيًا كان الخيار الذي تختاره ، فهو إلى حد بعيد أفضل متتبع للصحة والنشاط لمالكي iPhone.

Samsung Galaxy Watch 5

أفضل متتبع للياقة البدنية لهواتف Samsung

لماذا يجب عليك شراء هذا: تعد Samsung Galaxy Watch 5 واحدة من أفضل الساعات الذكية لمستخدمي Android ، وتحديداً أولئك الذين لديهم هاتف Samsung. إنه خفيف الوزن ومريح للارتداء ، ويحتوي على تتبع قوي للصحة مع سهولة الوصول إلى تطبيقات Google ، وتبدو شاشة AMOLED مذهلة.

من هو: شخص لديه هاتف Samsung يريد أفضل تجربة ساعة ذكية من خلال تتبع صحته ولياقته.

لماذا اخترنا Samsung Galaxy Watch 5:

Samsung Galaxy Watch 5 هي ساعة ذكية تحتفظ بمظهر أكثر تقليدية للساعة مع شاشة دائرية ، ويأتي غلاف الألومنيوم بأحجام 40 مم و 44 مم. بشكل عام ، إنه خفيف الوزن ومريح للارتداء ، وهو أمر مهم دائمًا عندما يتعلق الأمر بجهاز تعقب اللياقة البدنية أو الساعة الذكية. تحتوي Galaxy Watch 5 أيضًا على شاشة Super AMOLED التي تعمل دائمًا والتي توفر ألوانًا مشرقة ونابضة بالحياة مع أسود عميق وغني. لن تواجه أي مشكلة في رؤية وجه الساعة في ضوء الشمس المباشر.

بفضل شريحة Exynos W920 من سامسونج ، وذاكرة الوصول العشوائي (RAM) 1.5 جيجابايت ، والتخزين الداخلي بسعة 16 جيجابايت ، توفر ساعة Galaxy Watch 5 أداءً فائق السرعة على معصمك. سيتم فتح التطبيقات بسرعة ، والتمرير سلس ، وكل شيء مستجيب. ومع ذلك ، هناك بعض التناقضات والأخطاء التي قد تصادفها عند استخدامها ، والتي ربما تكون بسبب الشريحة ، لكنها لا تزال ذات أداء قوي للغاية.

يأتي Galaxy Watch 5 مزودًا بنظام التشغيل Wear OS 3.5 ، مع برنامج One UI Watch 4.5 المخصص من سامسونج والموجود فوق ذلك. كل شيء يعتمد على الإيماءات ، ولا يستغرق الأمر سوى لحظة للتعرف على التنقل. يمكنك أيضًا الحصول على لوحة مفاتيح QWERTY كاملة تدعم كلاً من الكتابة بالنقر والسحب ، والتبديل ببطاقتي SIM ، والمزيد من ميزات إمكانية الوصول ، والمزيد من خيارات التخصيص.

ولكن ماذا عن تتبع الصحة؟ تحتوي ساعة Galaxy Watch 5 على تتبع للخطوات ، واكتشاف تلقائي للتمرين ، وتتبع يدوي للتمرين مع دعم لأكثر من 90 أنواع التمارين المختلفة ، وتتبع النوم من خلال منصة التدريب على النوم لمساعدتك على إنشاء نوم مخصص برنامج. هناك أيضًا أشياء أخرى يمكنك العثور عليها في معظم أجهزة التتبع الأخرى: مراقبة معدل ضربات القلب على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، وتتبع SpO2 ، وتخطيط القلب ، والمزيد ، بما في ذلك مستشعر درجة الحرارة. فقط لاحظ أنك ستحتاج إلى جهاز Samsung Galaxy - مثل هاتف Galaxy Z Flip 4 أو جالكسي S22 ألترا - للوصول إلى كافة الميزات الصحية.

عمر البطارية على Samsung Galaxy Watch 5 رائع أيضًا ، حيث يمكنك الحصول على ما بين 40 إلى 50 ساعة من عمر البطارية بشحنة واحدة. ومع ذلك ، قد تبالغ Samsung في هذا الأمر ، وقد تختلف المسافة المقطوعة حسب الاستخدام اليومي. لكن شحنه سهل للغاية مع دعم الشحن السريع ، لذا يمكنك الحصول على 45٪ بطارية في حوالي 30 دقيقة.

فيتبيت ايس 3

أفضل متتبع للياقة البدنية للأطفال

لماذا يجب عليك شراء هذا: إنه جهاز تعقب للياقة البدنية مليء بالميزات ومليء بالمكافآت يشجع الأطفال على مواصلة الحركة.

لمن هو: يبحث الآباء عن جهاز تعقب لياقة بدنية قوي للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 عامًا وأقل.

لماذا اخترنا فيتبيت ايس 3:

إنه جهاز تعقب لياقة بدنية كامل ، معاد تعبئته للأطفال. مثل معظم نطاقات Fitbit السابقة ، يتكون Fitbit Ace 3 من وحدة تعقب اللياقة البدنية التي تتناسب مع سوار سيليكون. يعني هذا التصميم المعياري أنه من السهل الحفاظ على نظافته - حيث يتعين عليك فقط إخراج الوحدة إذا كنت تريد تنظيف السوار بعمق - ولكنه يعني أيضًا أنه يتمتع ببعض المتانة القوية جدًا. السيليكون نفسه قوي إلى حد ما ، ولكن إذا كان لديك أطفال قاسيين ، فمن المحتمل أنك ستحتاج إلى تبديل شريط معطوب في النهاية ، ويعني تصميم Fitbit أنه من السهل القيام بذلك. عندما يتفوقون على نطاقات Ace 3 الأكثر تركيزًا على الأطفال ، يمكنك أيضًا استخدام أي من نطاقات Fitbit Inspire أو HR 2 لإضافة إحساس أكبر بالنضوج.

لا تساوم على الميزات لمجرد أنها فرقة أطفال. يحتوي على مقياس تسارع ثلاثي المحاور لتتبع الخطوات وبعض تتبع النوم المفصل إلى حد ما. يوجد أيضًا مستشعر معدل ضربات القلب ، ولكن يتم تعطيل استخدامه افتراضيًا. تعني هذه المستشعرات أن هناك عددًا قليلاً من المقاييس التي يجب تفصيلها من أجلك ، وقد وجدنا أن طريقة العرض "للبالغين" في تطبيق الهاتف الذكي مزعجة قليلاً للاستخدام. يتطلب التبديل بين طرق العرض إدخال كلمة مرور في كل مرة ، وقد يكون ذلك مرهقًا للغاية عندما لا يكون هناك خيار لاستخدام بيانات تسجيل الدخول البيومترية.

لحسن الحظ ، هذا لا يترجم إلى شاشة Fitbit الخاصة بالأطفال. إنها تجمع الكثير من البيانات ولكنها لا تغرق الأطفال بها ، وتركز في الغالب على عدد الخطوات. هناك عدد من وجوه الساعة الممتعة للاختيار من بينها والتي تُظهر عدد خطوات طفلك ، بما في ذلك واجهة يتم فيها إطلاق صاروخ عند الوصول إلى هدف الخطوة اليومية. يشبه إلى حد كبير الرغبة في إغلاق الحلقات على Apple Watch ، يبدو أن هذه الملاحظات المرئية تساعد الأطفال على ممارسة المزيد من التمارين.

بينما لدينا بعض المشكلات مع البرنامج من جانب البالغين ، فإن Fitbit Ace 3 هو جهاز تعقب لياقة بدنية ممتاز للأطفال الصغار. قد يجده الأطفال الأكبر سنًا طفوليًا جدًا ، ولكن بالنسبة لمن هم دون سن 12 عامًا ، يجب أن يعمل هذا بشكل جيد للغاية.

خاتم أورا

أفضل متتبع للياقة البدنية للنوم

لماذا يجب عليك شراء هذا: يوفر تتبعًا شاملاً للنوم في حزمة مريحة للغاية وأنيقة للغاية.

لمن هو: أي شخص لا يريد ارتداء ساعة أو حزام في الليل لتتبع النوم.

لماذا اخترنا خاتم أورا:

إذا كنت ترغب في تتبع النوم باستخدام قطعة من التكنولوجيا القابلة للارتداء ، فإن توصيتنا هي خاتم Oura. ما يجعلها جيدة ليس فقط البيانات المفيدة والمفيدة التي تجمعها ولكن أيضًا حجمها وملاءمتها. إذا كنت لا تحب ارتداء ساعة أو شيء ما على معصمك في الليل ، فهو أيضًا حل رائع لأنه يزن القليل جدًا ، وبعد أيام قليلة من ارتدائه ، ستنسى أنه موجود هناك.

يقيس معدل ضربات القلب والتنفس ودرجة حرارة الجسم ، ويراقب أيضًا الحركة أثناء النوم تظهر مراحل النوم ، والمدة ، والجودة ، والإحصائيات الأخرى ، والتي تضعها بعد ذلك في نوم سهل الفهم نتيجة. إلى جانب ذلك ، توجد درجة الاستعداد ، والتي تساعدك على فهم مستوى تعافيك وما إذا كان تأجيل تمرين آخر سيكون جيدًا أم لا.

التطبيق المصاحب جذاب ومفيد ، بينما يبلغ عمر بطارية الحلقة حوالي أسبوع واحد قبل أن تحتاج إلى إعادة الشحن. إنه مصنوع من التيتانيوم ، ويأتي بتصميمين مختلفين بعدة تشطيبات مختلفة. ما لا يفعله هو تتبع التدريبات ، لذا للحصول على صورة شاملة عن صحتك ولياقتك ، يجب إقرانه بآخر يمكن ارتداؤه. إنه يحسب الخطوات وحرق السعرات الحرارية رغم ذلك.

خاتم Oura مكلف للغاية. يبدأ من 299 دولارًا ، وعلى الرغم من أن الميزات ممتازة وتعمل بشكل جيد جدًا ، إلا أنها لا تختلف كثيرًا عن أجهزة تتبع اللياقة البدنية التي تكلفتها أقل بكثير. ومع ذلك ، فإن التصميم الرائع والمواد عالية الجودة والأسلوب الفريد يفصلان خاتم Oura عن المنافسة. إنها الطريقة الأكثر شمولاً والأقل تدخلاً لتتبع النوم باستخدام جهاز يمكن ارتداؤه.

Apple Watch Series 8

أفضل متتبع لياقة بدنية ممتاز

لماذا يجب عليك شراء هذا: إذا كنت تريد ساعة ذكية لجهاز iPhone الخاص بك مع بعض الميزات أكثر من Apple Watch SE 2 ، فإن Apple Watch Series 8 هي السبيل للذهاب.

من هو: شخص يريد شاشة تعمل دائمًا على ساعة ذكية ، بالإضافة إلى ميزات مثل تتبع SpO2 ، وتخطيط القلب ، ومستشعر معدل ضربات القلب البصري ، ومستشعرات درجة حرارة الجسم الجديدة المصممة لتنظيم الأسرة.

لماذا اخترنا Apple Watch Series 8:

على الرغم من أن Apple Watch Series 8 لا تبدو مختلفة عن السلسلة 7 قبل ذلك ، هناك الكثير من الأشياء التي تحبها في أحدث ساعة Apple Watch والتي تعد رائعة لمعظم الناس.

مع Apple Watch Series 8 ، تحصل على شاشة عرض كبيرة تعمل دائمًا وتحتوي أيضًا على وجوه ساعة محددة مصمم للاستفادة من مساحة العرض الإضافية هذه ، بحيث تحصل على مزيد من المعلومات حول معصمك في قطعة واحدة يلمح. ومع معالج S8 SiP الجديد ، أصبحت السلسلة 8 أسرع من أي وقت مضى ، لذا فإن watchOS 9 يعمل بسرعة وسلاسة. يشتمل WatchOS 9 على بعض الميزات الجديدة مثل مناطق معدل ضربات القلب ، والتدريبات القابلة للتخصيص ، والتمارين الرياضية المتعددة التي تنتقل بين تسلسل مسارات السباحة وركوب الدراجات والجري التي تتيح لك التنافس ضد أفضل وقت للركض ، وأكثر من ذلك بكثير أكثر.

يمكنك أيضًا الحصول على المزيد من الميزات الصحية مع Series 8 أكثر مما ستحصل عليه مع Apple Watch SE 2 التي ذكرناها سابقًا. تحتوي Apple Watch Series 8 على جهاز مراقبة ECG وأكسجين الدم (SpO2) ومستشعر بصري لمعدل ضربات القلب ومستشعرات جديدة لدرجة حرارة الجسم. على الرغم من أن مستشعر درجة حرارة الجسم محدود نوعًا ما ، إلا أنه مصمم بشكل أساسي للنساء لأنه يُستخدم لتحديد دورات الإباضة لأغراض تنظيم الأسرة.

وعلى الرغم من أن Apple Watch Series 8 لن تتمتع بعمر بطارية يصل إلى 36 ساعة مثل Apple Watch Ultra، ستظل تتمتع بعمر بطارية يدوم طوال اليوم مع Series 8. إنه قادر حتى على سرعات الشحن السريعة ، لذا يمكنك تشغيله بسرعة عندما تحتاج إلى ذلك. تأتي Series 8 أيضًا مع ميزة الكشف عن حوادث السيارات ، وهي ميزة نأمل ألا ترغب في استخدامها ، ولكنها تمنحك راحة البال الإضافية في حال وجدت نفسك في هذا الموقف.

فيتبيت انسباير 3

أفضل جهاز تعقب لياقة بدنية صغير

لماذا يجب عليك شراء هذا: جهاز Inspire 3 خفيف الوزن ومريح ومليء بأجهزة استشعار أساسية ولكنها دقيقة لتتبع جميع احتياجات اللياقة البدنية الخاصة بك. إنه أيضًا ميسور التكلفة للغاية.

من هو: أي شخص يريد متعقب لياقة بدنية رائعًا لا يكسر البنك.

لماذا اخترنا فيتبيت انسباير 3:

في حين أن الكثير من أجهزة تتبع اللياقة البدنية تبدو باهظة الثمن هذه الأيام ، فإن Fitbit Inspire 3 هو أحد أفضل خيارات الميزانية التي يمكنك الحصول عليها. بالإضافة إلى ذلك ، يتميز بتصميمه البسيط للغاية ، لذا فهو يمنحك تجربة صحية ولياقة بدنية خالية من الرتوش ، وهو ما تحتاجه في بعض الأحيان.

يتميز جهاز Fitbit Inspire 3 بخفة وزنه بشكل لا يصدق بفضل حجمه الصغير. يأتي بسوار قصير وطويل حتى تتمكن من تعديله حسب احتياجاتك الشخصية ، والسوار نفسه مادة ناعمة ومطاطية مريحة للارتداء طوال اليوم. ستحصل أيضًا على حوالي أسبوعين من الاستخدام من Fitbit Inspire 3 قبل أن تحتاج إلى إعادة الشحن مرة أخرى ، وهو أمر رائع جدًا.

على الرغم من السعر المنخفض ، فإن Fitbit Inspire 3 يحتوي على شاشة AMOLED ، والتي تقدم ألوانًا زاهية ودرجات سوداء عميقة. من السهل أيضًا رؤيته في ضوء الشمس المباشر ، لذلك إذا كنت تمارس تمارين في الهواء الطلق في الغالب ، فمن المفترض أن يساعد ذلك كثيرًا. ومع ذلك ، فإن حجم الشاشة الفعلي صغير جدًا بسبب الحواف الكبيرة ، ولكن نظرًا لأن Inspire مصمم ليكون بسيطًا ، فإنه جيد تمامًا للمعلومات التي يعرضها. إنها أيضًا شاشة تعمل باللمس سريعة الاستجابة ، لذلك يسهل التنقل فيها.

ولكن ماذا عن أجهزة استشعار اللياقة البدنية هذه؟ إنها دقيقة للغاية بالنظر إلى التكلفة. في مراجعتنا ، كان جهاز Inspire 3 قادرًا على تتبع جميع خطواتنا بدقة أثناء المشي ، ويبدو مستشعر معدل ضربات القلب أكثر دقة قليلاً من أجهزة تتبع اللياقة البدنية الأخرى التي استخدمناها. تم تحسين تتبع النوم أيضًا بشكل كبير وأفضل من أجهزة التتبع الأخرى.

أكبر تحذير في Fitbit Inspire 3 هو حقيقة أنه يعتمد على تطبيق Fitbit ، بدلاً من مجرد الاندماج مع تطبيقات الصحة الأصلية على iOS أو Android. لكن تطبيق Fitbit غني بالمعلومات مع رؤى صحية مفصلة ، وإذا حصلت على اشتراك Fitbit المتميز ، فستحصل على المزيد من تحليلات اللياقة والصحة. تبلغ تكلفة اشتراك Fitbit Premium 10 دولارات شهريًا أو 80 دولارًا سنويًا.

Whoop 4.0.0 تحديث

أفضل متتبع للياقة البدنية بدون شاشة

لماذا يجب عليك شراء هذا: إذا كنت لا تريد شاشة أو أي مصادر تشتيت أخرى على متتبع اللياقة البدنية الخاص بك ، فإن Whoop 4.0 يلبي هذه الحاجة ويوفر رؤى قيمة ومفصلة عن صحتك.

من هو: أي شخص يريد تتبع اللياقة البدنية بدون تشتيت الانتباه.

لماذا اخترنا Whoop 4.0.0 تحديث:

الفرقة Whoop 4.0 هي ببساطة فرقة ترتديها على معصمك. لا توجد شاشة أو إشعارات أو أي مصادر تشتيت أخرى. إنه ببساطة عبارة عن سوار به مستشعرات لتتبع الصحة واللياقة البدنية ، وهو مريح جدًا للارتداء طوال اليوم وكل يوم.

أثناء ارتدائه ، سيتتبع Whoop 4.0 أشياء مثل الخطوات والسعرات الحرارية ومعدل ضربات القلب ومستويات الأكسجين في الدم ومعدل التنفس والنوم و HRV والمزيد. تتم معالجة كل هذه البيانات وتحليلها في ثلاثة مقاييس: الإجهاد والتعافي والنوم. إنه مشابه لخاتم Oura الذي ذكرناه سابقًا. بمجرد أن يحدد Whoop 4.0 خط الأساس الخاص بك بعد بضعة أيام ، يتم تحديد أهدافك لكل فئة ، ويتم تنظيم جميع البيانات في مخططات سهلة القراءة. يجب أن تحفزك هذه البيانات على تحقيق أهدافك والعيش بأسلوب حياة أكثر صحة.

ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن Whoop 4.0 يتطلب اشتراكًا شهريًا ، على الرغم من حصولك على الأجهزة مجانًا. سعر الاشتراك هو 30 دولارًا شهريًا مع عقد إلزامي لمدة 12 شهرًا - وهذا يعني لمدة عام ، سيكلف Whoop 4.0 360 دولارًا. على المدى الطويل ، قد لا يكون هذا الأمر يستحق ذلك ، مع الأخذ في الاعتبار الخيارات الأخرى المتاحة.

من المهم للغاية مراعاة تكلفة ملكية Whoop. قد يكون أرخص من غيره من أجهزة التتبع والساعات الذكية في السنة الأولى ، ولكن بعد ذلك ، التكلفة ستستمر في الزيادة. يحتوي على رؤى وتقارير صحية مفصلة للغاية ، ولكن هل يستحق التكلفة على المدى الطويل؟ الأمر متروك لك.

جارمين Forerunner 955 Solar

أفضل متتبع للياقة البدنية للعدائين

لماذا يجب عليك شراء هذا: تعد Garmin علامة تجارية موثوقة بين العدائين الجادين ، و Forerunner 955 Solar هي ساعة ذكية قوية تعد خيارًا رائعًا لمن يمارسون سباقات الترياتلون أو Ultramarathons.

من هو: العدائين الجادين الذين يحتاجون إلى ساعة ذكية مصممة لتدريب سباقات الترياتلون.

لماذا اخترنا جارمين Forerunner 955 Solar:

من المحتمل أن يكون Garmin Forerunner 955 Solar مبالغة بالنسبة لمعظم الناس ، ولكن إذا كنت عداءًا جادًا تتدرب أو تقوم بشكل روتيني بأحداث مثل الترياتلون أو التراماراثون ، فهذه هي الساعة الذكية أنت. إنها كبيرة ومثقلة لتناسب جميع المكونات بالداخل ، لكنها لا تزال خفيفة الوزن ومريحة للارتداء.

تكلف Forerunner 955 Solar تكلفة 600 دولار ، لكنك تحصل على ساعة ذكية كبيرة تحتوي على أحدث وأكبر ما تقدمه Garmin. يتضمن ذلك شاشة تعمل باللمس مقاس 1.3 بوصة تعمل دائمًا ، إلى حد كبير كل وضع تتبع GPS ومستشعر قد تحتاجه وستحتاجه في أي وقت (بما في ذلك بعض التي ربما لم تكن تعلم بوجودها) ، مقاومة للماء ، واجهة خارجية متينة لتحمل أي ظروف جوية أو تضاريس ، سعة تخزين 32 جيجا بايت ، وسعة تخزين ضخمة بطارية. أوه ، ويمكنك شحنها عن طريق الطاقة الشمسية ، ومن هنا جاءت تسميتها.

على الرغم من شاشة اللمس ، لا يزال لديك أزرار في Forerunner 955 Solar. لا يزال يحتوي على تخطيط من 5 أزرار لمساعدتك في التنقل عبر الإخطارات أو القوائم في الإعدادات. شاشة اللمس نفسها سريعة الاستجابة ، لكن وجود الأزرار مفيد لأنه حسنًا ، لا تريد التعامل مع شاشة تعمل باللمس أثناء الجري.

تتمتع Garmin's Forerunner 955 Solar أيضًا بعمر بطارية مذهل. في وضع الساعة الذكية البسيط ، يمكنك الحصول على بطارية تكفي حوالي 20 يومًا بشحنة واحدة. إذا كنت تستخدمه في وضع GPS ، فيمكنك الحصول على ما بين 42-49 ساعة من البطارية. يعد الشحن بالطاقة الشمسية مناسبًا أيضًا ، حيث أن حوالي ثلاث ساعات يوميًا في الهواء الطلق في ضوء الشمس 50،000 لوكس ستحصل على قياس 20 يومًا. محتار بشأن قياسات لوكس؟ هذا هو يوم مشمس معتدل في منتصف الظهيرة أو يوم صافٍ تمامًا في الصباح أو بعد الظهر.

مرة أخرى ، هذه ليست ساعة ذكية مصممة للشخص العادي. إنه مصمم للعدائين والرياضيين الجادين الذين يقضون الكثير من الوقت في الهواء الطلق. إذا كان الأمر كذلك ، فهذه الساعة الذكية التي تبلغ قيمتها 600 دولار من Garmin هي واحدة من أفضل ما يمكنك الحصول عليه.

Garmin Vivomove Trend

أفضل متعقب لياقة بدنية هجين

لماذا يجب عليك شراء هذا: يمنح المظهر التناظري لـ Vivomove Trend جمالية خالدة تتوافق مع كل شيء ، ولا يزال بإمكانك الوصول إلى النظام الأساسي الصحي الشامل من Garmin.

من هو: أولئك الذين يحبون الساعات التناظرية ولكنهم ما زالوا يريدون ميزات صحية ذكية.

لماذا اخترنا Garmin Vivomove Trend:

يبدو أن الجميع قد انتقل إلى ساعة ذكية رقمية من نوع ما ، مما يجعل الساعة التناظرية ذاكرة باهتة. لكن بعض الأشخاص ما زالوا يفضلون تلك النظرات التناظرية ، وقد صنعت Garmin ساعة ذكية ذات مظهر كلاسيكي لا تزال تمنحك الوصول إلى ميزات تتبع الصحة الذكية. بينما تشتهر Garmin في الغالب بساعاتها الذكية ومتعقبات اللياقة البدنية الموجهة للعدائين ، فإن Vivomove Trend مخصصة لأولئك الذين يفضلون شكلًا ما على الوظيفة.

تصميم Vivomove Trend مثالي لعشاق التناظرية. تتميز بعلبة 40 مم رائعة لكل من الرجال والنساء ، وهي مصنوعة من البوليمر المقوى بالألياف (البلاستيك) مع إطار من الفولاذ المقاوم للصدأ وزجاج مقوى فوق الاتصال الهاتفي. نظرًا لأن هذه ساعة هجينة ، فهذه يد ساعة حقيقية على شاشة LCD مقنعة ، لكنك لن تعرف ذلك حتى تضيء.

الشاشة مقاس 1 بوصة بدقة 256 × 346 ، ولا تظهر إلا بلون واحد وهو الأبيض. لكن النص واضح وحاد ، مما يسهل قراءته ، وعند تنشيط الشاشة الرقمية ، ستتحرك العقارب الموجودة على وجه الساعة جانبًا بسرعة ، بحيث لا يتم حجب النص. لا يحتوي Vivomove Trend على أزرار على الجانب ، ويتم التحكم في كل شيء من خلال الحنفيات والضربات الشديدة على الزجاج ، وهو أمر رائع جدًا.

على عكس سلسلة Forerunner من Garmin ، فإن Vivomove Trend أكثر بساطة في تتبع التمارين والصحة. يمكنك تتبع التدريبات الخاصة بك من خلال الصنابير على الزجاج ، ويمكن أن تعمل على تتبع النوم ومستويات الأكسجين في الدم ومعدل ضربات القلب والخطوات والمزيد.

ستحصل على حوالي خمسة أيام من الاستخدام بشحنة واحدة مع Garmin Vivomove Trend ، اعتمادًا على الغرض الذي تستخدمه من أجله. هذا أفضل بكثير من عمر بطارية ليوم واحد مع شيء مثل Apple Watch. بالإضافة إلى ذلك ، فإن السعر تنافسي للغاية ، ويبدو أجمل بكثير من ساعة ذكية نموذجية.

كاسيو جي شوك GBD-H2000

أفضل جهاز تعقب للياقة البدنية لعمر البطارية

لماذا يجب عليك شراء هذا: إنها ساعة ذكية هجينة تتميز بتصميم رائع للساعة مع إمكانات قوية لتتبع النشاط ، ويمكنك شحنها بأشعة الشمس.

من هو: أولئك الذين يريدون ساعة ذكية متينة تتحمل أي شيء إلى حد كبير ، ويعني الشحن بالطاقة الشمسية أنك لن تضطر أبدًا إلى توصيلها إذا كنت تعيش في منطقة مشمسة.

لماذا اخترنا كاسيو جي شوك GBD-H2000:

تشتهر Casio بساعات G-Shock التي تتميز بتصميم مميز يصرخ بقوة وصلابة. تعد GBD-H2000 حجمًا أكثر تواضعًا من ساعات G-Shock السابقة ولكن لا يزال من المفترض ارتداؤها خارج الكم وليس أسفلها. هذا أيضًا مصنوع من بلاستيك الكتلة الحيوية ، بما في ذلك الشريط المرن والمرن. إنه أكثر راحة عند ارتدائها على إصدارات الراتينج من قبل. يمكنك الحصول على الملاءمة المثالية بفضل الثقوب العديدة الموجودة على الحزام ، وتثبته العروات في مكانها أعلى معصمك. حتى في أكثر التدريبات شدة ، لن يتحرك سوار الساعة هذا ويتعرق ويظل مريحًا حتى لو كان ضيقًا.

توجد مستشعرات صحية متعددة داخل GBD-H2000 ، مثل مستشعر معدل ضربات القلب البصري ، ومستشعر الأكسجين في الدم ، ومقياس التسارع لحساب الخطوات ، والجيروسكوب لتتبع السباحة ، ونظام تحديد المواقع العالمي المدمج. يمكنك حتى استخدامه كبوصلة ومراقبة ضغط الهواء وتغيرات درجة الحرارة بفضل مقياس المغناطيسية والبارومتر والمستشعر الحراري.

للحصول على بياناتك من GBD-H2000 إلى هاتفك الذكي ، ستستخدم تطبيق Casio Watches. ومع ذلك ، بينما عملت Casio سابقًا مع Firstbeat (المملوكة حاليًا لشركة Garmin) لجمع البيانات الصحية وتحليلها ، بالنسبة إلى H2000 ، تعمل مع Polar. ولكن مرة أخرى ، ما عليك سوى استخدام تطبيق Casio Watches ، حيث يحدث تكامل Polar في الخلفية.

التركيز الرئيسي للياقة البدنية والتدريبات مع H2000 هو الجري والمشي والسباحة ، ولكن يمكنك استخدامه لتتبع تمارين الصالة الرياضية الأخرى وركوب الدراجات والتدريب المتقطع. يحتوي على قائمة شاملة من التدريبات المدعومة ، لذا يجب أن يعمل مع معظم الأشخاص.

يستخدم H2000 تقنية Bluetooth للاتصال بهاتفك الذكي ، وستتلقى إشعارات من هاتفك. بالطبع ، لن تتمكن من القيام بأشياء مثل إجراء المكالمات ، ولكن إذا كنت ترغب فقط في التحقق من الإشعارات ومسحها ، فيمكن لـ H2000 القيام بذلك.

أفضل جزء في Casio G-Shock GBD-H2000 هو الشحن بالطاقة الشمسية. إذا كنت تعيش في مكان مشمس في الغالب ، فهذا يعني أنك لن تضطر أبدًا إلى شحن جهاز H2000 الخاص بك ، لأنه سيتم شحنه أثناء وجودك في الخارج وفي الشمس. ولكن إذا لم تقم بذلك ، فلا يزال هناك شاحن منتظم لـ H2000. لكن شحنة واحدة كاملة لهذه الساعة ، دون التعرض لأشعة الشمس ، يمكن أن تدوم حوالي شهرين. إذا كان لديك ضوء الشمس كثيرًا ، فلن تقلق أبدًا بشأن نفاد البطارية.

أسئلة مكررة

توصيات المحررين

• أفضل هواتف Android في عام 2023: أفضل 16 هاتفًا يمكنك شراؤها
• أفضل الهواتف الرخيصة في عام 2023: لدينا 7 هواتف مفضلة لميزانيات محدودة
• أفضل الساعات الذكية في عام 2023: 11 ساعة مفضلة لدينا
• أفضل حالات Google Pixel 7a: أفضل 12 حالة يمكنك شراؤها
• أجهزة تتبع اللياقة التي تحتاجها لفصل الصيف ، وفقًا لـ Best Buy