4 تطبيقات اليقظه للأطفال

يمكن أن يكون العالم مكانًا كبيرًا ومخيفًا للأطفال (للكبار أيضًا). قد يكون التعامل مع المدرسة ، والصداقات ، و COVID ، وكل شيء بينهما أمرًا مربكًا. بالنسبة لبعض الأطفال ، يمكن أن يساعدهم اليقظة على التواصل مع أنفاسهم وأفكارهم ، وتحسين صحتهم العقلية ، ومنحهم أدوات للتعامل مع التوتر والعواطف والحياة اليومية.

تمنح البودكاست اليقظ الأطفال الفرصة لأخذ استراحة من أي مخاوف يشعرون بها بشأن حالة العالم أو الحياة بشكل عام. ستجد أدناه أربعة من أفضل المدونات الصوتية للأطفال والتي تعد أدوات رائعة لاستخدامها في وقت النوم ، قبل المدرسة ، قبل فصل ما بعد المدرسة ، أو غيرها من الأنشطة التي تثير القلق.

أفضل بودكاست اليقظة الذهنية للأطفال

1. توقف وتنفس وفكر في الأطفال

تم تصميم هذا التطبيق لمساعدة أطفالك على النوم والتركيز ومعالجة المشاعر. إنها نسخة الأطفال من البودكاست الشهير الذي يحمل نفس الاسم. يحتوي إصدار الأطفال على 15 "مهمة" فيديو قصيرة للتأمل تتراوح مدتها بين دقيقتين و 8 دقائق وتقدم ملصقات افتراضية لإكمالها. يحتوي كل منها على صوت يوجه الأطفال من خلال التأملات مع رسوم متحركة لطيفة للحيوانات.

الأعمار من 5 إلى 10 مجاني للتنزيل مع عمليات الشراء داخل التطبيق

2. أفضل يوم حتى الآن: التأكيدات للأطفال

The Best Day yet podcast يعلم الأطفال مهارات اليقظة بطريقة ممتعة وجذابة وإيجابية. توفر حلقات القوة القصيرة أدوات للتنفس والتمكين يمكن للأطفال استخدامها في حياتهم اليومية عندما تصبح الأمور مخيفة أو صعبة. تأخذ الحلقات الأطول (حوالي 10 إلى 15 دقيقة) الأطفال في مغامرات خيالية على الحيوانات ، وكل ذلك بتوجيه من المضيفة مارجوري ستوردور ، التي تتمتع بخبرة 20 عامًا في التعليم وإعلام الأطفال.

الأفضل للأطفال الأكبر سنًا ؛ مجاني للتنزيل

3. السلام خارج: قصص اليقظة للأطفال

مثالي للآباء أو مقدمي الرعاية الذين يرغبون في تعليم الأطفال اليقظة والتنظيم الذاتي والمهارات الاجتماعية والعاطفية ، يرشد بودكاست Peace Out الأطفال من خلال تمارين التخيل والتنفس التي تركز على اللطف والعلوم الممتعة حقائق. تستضيفه Chanel Tsang ، وهي أسرة تدعم الممارس ومرشد يوغا ، يحتوي البودكاست على قسم من الحلقات للأطفال من سن 5 سنوات وما دون وواحد للأطفال الأكبر سنًا الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 8 سنوات. إنه بالفعل في موسمه الخامس ، لذلك هناك الكثير من الحلقات للاختيار من بينها.

الأعمار 0-5 و5-8 ؛ مجاني للتنزيل

4. مثلك: اليقظه للأطفال

يستضيف والد فتاتين ، نوح جلين ، بودكاست Like You يستخدم التنفس والتأكيدات والموسيقى ، والخيال ليصبح أكثر تعاطفا ، واستكشاف المشاعر ، وتشجيع احترام الذات ، والراحة القلق. تتراوح مدة الحلقات من 12 إلى 20 دقيقة تقريبًا. تم إنشاء التجربة الصوتية للأطفال ، ولكن يمكن لأي شخص الاستفادة من الاستماع ، بما في ذلك الأشقاء الأكبر سنًا أو الآباء أو الكبار الذين يرغبون في التواصل مع طفلهم الداخلي.

الأعمار 4+ ؛ مجاني للتنزيل